1樓：匿名使用者
跑步＋空手道，比較好。空手道的腿法殺傷力很強。跑步是增強體能。每天跑乙個5公里，每天練乙個小時空手道，半年後，你就是高手了。
2樓：匿名使用者
練短跑吧，大學生成年了，打傷了要負責，被打了也疼
3樓：大紳士豆花
練長棍，到時候拖把 甘蔗啥都都是好幫手
4樓：俗世奇葩紙人楊
現代搏擊的話散打，綜合格鬥，摔跤，馬伽術都可以
傳武的話推薦形意拳，心意拳或八極拳
跆拳道極不推薦學，沒吊用
5樓：匿名使用者
有一定身體素質之後才看技術水平，哪一種不重要
6樓：匿名使用者
除了傳統武術都可以防身，另外跆拳道實戰性也不咋樣，經常街鬥的都知道，街頭打鬥起腿必死。mma、泰拳、散打、拳擊、合氣道、踢拳、摔跤柔道都可以。
7樓：莫使金樽空對夜
首推拳擊，然後摔跤，散打
8樓：匿名使用者
想要簡單實用，學拳擊，直擺勾夠用了，拳擊的生命是步伐，把拳擊步練好，直擺勾一般，多打實戰，多跑步，練體能，就這就夠用了，如果有時間有條件，練習下散打的腿發，自由搏擊的肘寄和膝擊
9樓：手機使用者
我需要bai看個人用來幹什du麼的，如果是用來自我zhi保護的我建dao議練跑步，本人是練散專打的，可屬
以很負責任的告訴你任何武術只要你要用來實戰，不僅要練得好而且還要培養實戰意識，練得好和實戰對抗有時候是不掛等的，在任何情況下有緊急衝突避其鋒芒，比硬剛永遠要好，如果你要保護身邊的人，要剛得話個人推薦散打節奏快快打快摔，為什麼說要學散打呢，不是說散打最好，而是在國內目前來說散打是發展得最好的，當然自由搏擊發展和拳擊也不錯，但是我覺得散打給這二者比起來更適合街頭，因為散打有摔，在國內大部分都是在地面結束的。切記能跑就不要剛。
10樓：匿名使用者
散打跆拳都不錯
bai（特別推薦du散打）任何武術主
zhi要要學對路，效
dao果都不錯．要用於防回身的話學套
答路相對見效較遲． 順便說一下自己對跆拳道的淺見：跆拳是一門優秀的東東，現代絕大部分技擊大師都曾學過跆拳．但現在國內學的跆拳（黑帶三段以內）叫道館式跆拳道，確實花架子較多，若能練到黑帶三段以後（博擊跆拳道）效果較好
11樓：星星之火
越簡單的越好，抬拳道柔道都是首選。
12樓：手機使用者
學校附近有非常方便的拳館的話，隨便學點什麼。其實防身最好就是跑，現在打架的成本比你學拳的成本要高。
13樓：消化
練跑步吧，沒時間練習的情況下只有練跑步了，簡單安全。要是實在是認真練的話，建議學習一下洪拳。因為不知道身高啊，臂展啊，腿長啊這些特點，洪拳比較實打實，見效也比較快，可以考慮一下。
14樓：公良映菱
散打、拳擊、泰拳、摔跤、柔道。拳擊最實用，散打更全面，泰拳最狠，摔跤柔道較化時間。散打是中國行政行為，有非常系統的教學，拳擊，簡易好學好用。是防身最快的入門動作。
15樓：揮別時
學什麼不重要，bai關鍵是把體能練好du，現在的人打zhi架不用dao
多說，三分鐘以內絕對累的版氣都喘不權上，我看的那些大學生自由搏擊比賽，都是看體能的，技術是次要的，技術好的體能不行的乙個回合下來，到第二個回合拳頭都舉不起來，硬生生的讓對面體能好的幹倒了。如果非要推薦的話，我建議學拳擊，因為無論是散打、泰拳、自由搏擊等都是以拳擊為基礎，拳擊也比較靈活，日常防身完全夠用，也不用怎麼練腿，很適合大學空閒時候練習。
16樓：手機使用者
想要用於
bai防身就學女du子防身術，擒拿反擒zhi拿，本能格鬥術。要是dao愛好武術就無所謂了回。不過事答先告訴你，你如果想練習詠春的話就要做好長時間的準備。
舊式的詠春分三套拳，要想真正入進去「小念頭」你就得練個兩年到十年。
17樓：手機使用者
大學生的話，就練練短棍吧，好上手又省時間。不像手上功夫，沒個把年月磨練不不來，短棍經濟又實惠，到時候出去包裡隨身攜帶一支甩棍就能用。
我想學點功夫防身，學什麼好啊
18樓：黃元化益燕
除了跆拳道和擒拿皆可，跆拳道純屬花架子，沒有使用價值，擒拿對柔韌性和勁力的控制以及反應速度和爆發力要求太高，沒有幾年的苦功根本看不到成效，也許你在對練中感覺用起來很輕鬆，但在實戰中往往根本用不出來，武術界術語「巧拿不如拙打」就是這個意思~如果你在大城市，散打
拳擊柔道
mma都可以，如果你的城市不大，推薦練習散打，因為小城市練習外國搏擊術的高手相對要少，而且教練最好是同時練過傳統武術的。如果你在大城市，那麼上述皆可~但不推薦練習截拳道，中國所謂截拳道練習者，根本沒有真正的高手，記住，李小龍真正的幾個嫡傳**，全部在美國！
19樓：希雁菡隗來
學一點簡單的武功就行，我想你應該從基礎開始，壓腿，倒立、、、、、推薦你學跆拳道或是散打
20樓：功夫黑小
學空拳吧…
又實用性，學的快，又省力啊，還有，提醒仍然苗條呢，如果不能全做到，能做到幾樣是幾樣吧
21樓：偽法師的真提琴
什麼。。。想省力。。。？
那麼推薦柔術。。。如果你夠聰明的話。。。
22樓：匿名使用者
實用的且快的就是詠春拳了，沒有武術是省力的．
如果你們那邊可以學到格雷西柔術的最好學這個，不過用的時間要很長的．
再乙個適合女孩子的就是以色列自衛術，那也是很強的．
23樓：匿名使用者
詠春~簡單，實用 ……就速成來說可能不如散打和跆拳道，但在中國傳統武術之中算得極快了，不必乙個乙個套路練下來（比如說精武門的什麼精武十套練下來才算有個基礎)2年左右就能有所小成。而且以技巧為主，以弱勝強，不會練得滿身肌肉。就科學性來說絕對遠勝跆拳或者散打……
24樓：kebab清風
無限制格鬥術。。。。應該挺實用的，打鬥中。。。後果自負。。。
看著很簡單。。。應該學的挺快的。。。
有的好像還運用道具。。呵呵。。應該省力吧。。
這些都是從書上看來的。。我可沒學過。。。
25樓：匿名使用者
女子防狼術，插眼封喉踢dd又簡單又實用。
26樓：匿名使用者
散打、泰拳、自由搏擊、柔道、截拳道都很不錯不過柔道好像要抓住對方才有用.......
27樓：匿名使用者
想快速出效果建議泰拳，想真正便高手學軌跡
28樓：
沒有沒有幾年時間的積累，哪來進步
29樓：匿名使用者
學鐵布杉好，刀槍不入
30樓：皎黛芳古
截拳道最實用啊，而且我在網上看他的講解也不那麼難你看看就知道了
31樓：匿名使用者
武術樣樣有用..不在乎練什麼武術.如果是用在防身上的..是要靠臨時發揮的
32樓：匿名使用者
防身啊 大家一般選跆拳道吧~ 現在這行業太多了 ~ 一定要找個正規點的學 以免不必要的麻煩 這個挺快的 ~
33樓：popp1n_白骨
散打……
其實什麼學好了都有用
34樓：霍興有藺卿
北京這邊學散打，搏擊，泰拳等
可以來北京北武堂散打搏擊俱樂部看看
私教一對一，大班都有。
35樓：江西新華電腦學院
it的就業前景還是不錯的
選擇學校方面 一定要選擇 有資質的
教學 師資力量 環境不錯的
看學校 歷年來的畢業生如何
女孩子防身學什麼武術好
36樓：_大夢先覺
一、女子防身術。
「女子防身術」是女孩子用於抗暴禦侮的搏擊術，其最大特點就是實用。無招無式無規則，無時間無特定環境，一切以殺敵、傷敵或逃跑為最終目的。使用一切可以使用的手段，對歹徒實現最大程度的傷害，沒有武術框架，沒有搏鬥約束，為達目的自由發揮，隨意使用身體的各個器官，隨意使用各種道具。
非常適合沒有武術功底又沒有什麼力量的女孩子。
二、健身。
健身本身不是武術，但武術的必須有強健的身體。所謂「一力降十會」，女子防身術雖然可以應急，但如果想繼續提高，非健身不可，尤以腰腿、手臂力量為要。
三、峨眉拳。
峨眉拳是一種古老的武術拳種，開始是女子拳，稱為「玉女拳」、「蛾眉拳」，是道姑所創，為出家女子的防身拳術。後來「蛾眉」被諧音「峨眉」代替，故稱「峨眉拳」。該拳技擊性強，化萬法為一法，以一法破萬法，後發先至，同動制敵。
峨眉拳「拳志」是這樣記載的：「祖師原為一道姑，後入佛門，是為道門修煉，佛門正果。是時，師善擊技，喜研各家拳法，慮各家拳法繁雜，莫衷一是，女子禦侮，另有不同，遂探各家之拳意，另僻蹊徑，創不接手之拳法，獨樹一幟。
仰大慈悲法力，喜龍女化身，積十三年，始臻大成，身旁**習之，呼之玉女拳法，同道相譽，稱曰蛾眉拳。後**至峨眉山，偶諧其音，始稱峨眉，此拳名之始末也……」
而且峨眉拳打起來也非常好看，峨眉拳譜「心解篇」是這樣寫的：「……手如三春楊柳，步如風擺荷葉，玉女挪蓮，形飄飄而迷離……」
四、詠春拳。
詠春拳可能也是女子拳，因為詠春拳的起源傳說之一說此拳創始者是福建福清南少林的少林庵五枚師太（原名朱紅梅），五枚師太將禪武結合，創出一種適合女性演練的實用功夫，後來傳給女子嚴詠春，嚴詠春進一步發展了這種拳術，後人稱為「詠春拳」。當年李小龍小時候因體弱拜師葉問學習的就是詠春拳。
五、太極拳。
太極拳本來也是一種實用性很強的武術，雖然最近名聲有點不太好，但太極拳的確是一種以弱勝強的優秀拳種，可惜的是很難練習，有「太極十年不出門」之說，搞不好就練成太極體操了。最難的在於太極推手的聽勁，沒悟性的根本就聽不到，有悟性的至少也得用心推上一年半載才能聽到。但只到聽到了，就會感受到太極拳的神奇，喜歡上太極拳。
37樓：馮宇航
非要在這裡面挑嗎?柔道:這需要力量。
空手道:身體硬度。跆拳道:
其實適合女孩子練，但是實戰就未必好用了。那麼，只剩下散打。其實我更推薦女孩子去學合氣道，專攻對方身體死角，不需要多大的力量，但是要求技術、速度和落點。
練肌肉需要「**素」「雄性激素」這是女人缺少的，男人要練大肌肉不僅要長期客服大重量的大練習還要配合「蛋白粉」「肌酸」甚至「類固醇」。如果你怕，那麼每次練習完多拉伸和深度的放鬆。
38樓：象甫江迎蓉
我覺得你可以學習一下女子防身術。現在很多地方都有女子防身術，這是結合傳統武術、散打、自由搏擊的特點，結合女子的身體特點的一門搏鬥技巧。女子防身術講求以巧取勝，發揮女孩子身體柔韌性所釋放的最大能量，快速準確的擊打對方要害。
可以說這是為女孩子量身定做的一種拳法，不僅可短時間用於搏鬥，並且可塑造身型。
當前很多女孩子都傾向於學習跆拳道，以防身健身。跆拳道側重於腿法，所以很注重腰部鍛鍊，女孩子練習能達到塑身的效果，獲得良好的身材。但是跆拳道用於防身格鬥則成效太慢，俗話說「一年的拳三年的腿」，也就是說練習腿法要比練習拳法難，不容易快速掌握。
一般將跆拳道用於實際搏鬥的話，要訓練2、3年的時間。
女生今年20歲適合學什麼防身術，比較實用
39樓：傲骨無痕
很多東西確實是可以防身實戰，但是你要考慮你是不是有那麼多的時間和精力去練。
散打是要靠大量實戰來磨練的，我練散打也有十年了這個不是適合女生去練的東西。
另外所謂的擒拿，以色列格鬥術都是軍方訓練課程，是不是適合普通人，是不是能夠有效的訓練。
詠春近些年國內電影宣傳的比較多，但這類傳統武術要麼從小開始練要麼有一定的基礎。
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合氣道是巧勁，截拳道講究瞬間爆發，空手道多拳術，巴西柔術地面纏鬥居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下適合什麼，但我這十年綜合來看始終認為跆拳道是適合女生的，就爆發力，反應，柔韌性等各方面而言。
ps：不要受動漫影視的影響，那些都是在演戲，自己實戰能打贏對手才是真理。
跆拳道修身塑型都不錯，韌帶不是問題的。身高減去110是標準體重。
想一年學好去打實戰的如果不是專業每天練習我告訴你不可能，我是實戰證明主義，能打不是靠說的，如果真的有人那麼和你說速成還實用那麼是忽悠你，要是有那種的話武林高手早就滿地跑了。
對於跆拳道 雖然很多人說跆拳道花架子 其中很多是沒練過跆拳道道聽途說跆拳道如何如何或者一時心血來潮死扣套路的人。包括我當初也是這麼認為 但是也遇到過跆拳道高手 假以時日也是有成效的 現在很多都要求速成但是這樣的質量往往是最差的。
此外現在跆拳道考級的話黑帶沒有那麼難拿，而實戰效果不明，其實任何武術如果說打得過打不過都是需要實戰的檢驗而不是一根帶子說了算的。任何武術都是需要大量的時間來磨練的沒有一蹴而就的 如果真正練起來就會明白了。
說防身還是免了 都是噱頭 如果沒有幾年的時間 任何武術都看不出什麼明顯的效果的。真遇到事情走為上了。
所以別指望防身 當鍛鍊身體 提高自己的心理和身體素質也就夠了。
最後我要說的是不管學什麼遇事都不要逞強，能溜則溜，還有，防患於未然才是最重要的。
學武的目的是讓你有個好的體質，對自己有信心，遇事能夠沉著應對，讓自己可以更好的脫離危險而不是致於危險之中。
雖然我是練散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合氣道，柔道，巴西柔術都略接觸過一點，皮毛的東西還是知道的。
還有其他問題的話可以追問。
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