1樓：匿名使用者
1.調整呼吸，放鬆肌肉，可以試著握緊拳頭再放開，如此重複多次。 2.
不要依靠酒精或者藥物放鬆，這種放鬆的效果會慢慢消失。 3.在日常生活中，例如購物的時候，學習試著跟陌生人短暫地交談。
4.為了使談話得以繼續，你必須要有話題。嘗試廣泛地閱讀，關心新聞報道，嘗試敞開式的提問，例如「你覺得某人怎麼樣?
」 5.預演可能會談及的話題。在家對著鏡子先練習一遍。
6.善意的小舉動，例如在宴會裡主動幫人拿飲料等，將令你的社交更成功。 7.
記住別人並沒有盯著你看，人人都傾向於關注自己。 8.如果別人結束談話，不要假設那是因為他覺得你很沉悶
2樓：匿名使用者
呵呵！害羞多數是因為自己膽子太小了，還有就是不知道如何去跟陌生人交流！要想克服害羞心理，那就得不要怕這怕那，勇敢去跟人交流！
只要自己說話時注意語氣不要太重就行了！還有就是平時多跟人交流交流，不懂的地方就問人！
3樓：匿名使用者
想克服第一條件就是先去面對適應了就好了如果你不敢面對說再多也是沒有用的希望簡單的回答能幫上你
人際交往中的心理障礙有哪些，人際交往常見心理障礙有哪些？
中國農業出版社 1 自負。目中無人，全然不顧別人的感受。2 忌妒。發現別人強過自己，便心生嫉恨 當別人面臨困境或陷入災難，就幸災樂禍，甚至不惜造謠中傷 刁難詆譭他人，以此安慰自己。3 多疑。盲目揣測，無中生有怪罪於人，甚至把別人的善意曲解為惡意。4 自卑。淺層感受是以為別人看不起自己，其實質是缺乏自...
如何在人際交往中解決矛盾，大學生應該怎樣處理人際交往中的心裡矛盾與衝突
抹不掉m吶殤 1.要正確認識自己。正確認識自己是處理好人際關係的前提。人貴有自知之名 只有充分 客觀地認識 瞭解自己,才能對自己有一個合理的定位,才能更好地應付各種事情。2.要不斷完善自己。良好人際關係的形成完全依賴於自身的努力和提高,大學生要想形成良好的人際關係就必須不斷提高自己 完善自己。這種努...
在人際交往中需不需要隱藏自己的想法？
如果是和關係一般的人相處時，是否要表露自己的想法，表露到什麼程度，每個人會有自己的判斷。也許你曾有過這樣的體驗，和乙個並不怎麼熟識的人在一起，對方看起來是個令人愉快的人，你們的談話從一般話題開始，然後對方主動先談到了一些個人的話題，慢慢地你也說了自己的一些想法。隨著談話的進行，你們交流地越發深入，並...