1樓：中國農業出版社
（1）自負。目中無人，全然不顧別人的感受。
（2）忌妒。發現別人強過自己，便心生嫉恨；當別人面臨困境或陷入災難，就幸災樂禍，甚至不惜造謠中傷、刁難詆譭他人，以此安慰自己。
（3）多疑。盲目揣測，無中生有怪罪於人，甚至把別人的善意曲解為惡意。
（4）自卑。淺層感受是以為別人看不起自己，其實質是缺乏自信。
（5）干涉。熱衷於探聽、傳播他人私事，未必有什麼實際目的，僅僅是以窺視為樂的低階滿足。
（6）羞怯。在大庭廣眾之下，羞於啟齒，在言語上支支吾吾，行動上手足失措。
（7）敵視。“別人仇視我，我仇視一切人”。對比自己弱的人，以不寬容表示敵視；對比自己強的人，敢怒不敢言以示敵視；對處境與己類似的人，則攻擊、中傷表示敵視。
2樓：匿名使用者
記住這個“核心思維”，讓你不再恐懼社交！雖然“誇張”地說了：每10個人中，有9個人會中槍，但是我們中大多數人所患的“社交恐懼症”都只是輕度的！
因為在日常社交中，輕度的恐懼症感受到的一般都會是尷尬、害羞臉紅、不自在、心慌、結巴等常見的心理狀態。
而“真正的社交恐懼症”患者感受到的才是強烈的恐懼、害怕、焦慮，甚至是出現很明顯的異常行為。
所以，也許你只是不善交際，而不是“真正的社交恐懼”！
“輕微的社交恐懼症”可能是由於我們缺乏社交經驗和技巧，還有成長環境、父母的教育方式等導致的；也可能是因為你的性格內向，又或者你是個完美主義者，經常擔心自己表現的不夠好，所以才導致“恐懼症”的出現。
一、那麼，哪些人容易患上社交恐懼症呢？
一般來說，有膽小、自卑、內向、依賴等特徵的人群，以及自尊心強，比較在意他人評價，害怕被別人拒絕，對自己的外貌、能力等沒有太多信心的小夥伴，都是比較容易患上社交恐懼症的。
另外，社交恐懼症還與小夥伴們的家庭成長教養方式有關（比如：父母的教養方式過於嚴厲以，家長的過度保護等等），而有一些也很有可能是由生物原因造成的。
二、如何診斷你是否患上了社交恐懼症呢？
1.先看看“輕度社交恐懼”的常見表現：
（1）在網上和別人聊得很嗨，面對面互動時卻“啞口無言”。
（2）老遠就看到了認識的人，但不知道是應該打招呼還是繞道走。
（3）大眾聚會時，手機離不開身，別人以為你是愛玩手機，其實只是怕尷尬。
（4）和別人說話時（特別是異性），不敢看對方的眼睛。
（5）去到新的場合會害怕認識新朋友，不敢上前打招呼。
（6）從來不會主動聯絡以前的同學朋友，對別人的主動聯絡也不知如何是好。
（7）和不熟的人交流時，容易成話題終結者，你問我答沒幾句，然後就沒有然後了。
2.再來看看“真正社交恐懼”的症狀：
關於真正社交恐懼症的判別，蝸牛哥參考“具有臨床意義的社交焦慮症診斷標準（dsm-5）”給出以下判別方向。
（如果小夥伴們看完後，發現自己並不是“真正的社交恐懼症”，那蝸牛哥就放心了！）
（1）在一種或多種社交情境下都感到“非常顯著”的恐懼或焦慮。不敢在人們的注視下操作、書寫或進食；害怕聚會，害怕與人近距離相處互動（談話、見一些不熟悉的人等），害怕被觀察、被注視（吃飯或者喝水等），更害怕組織以自己為中心的活動（如發言、表演等），甚至害怕與別人的視線相遇。
（2）極度擔心自己的表現會被冠上負面地評價，進而出現各種異常的心理狀態和舉動！比如：面紅耳赤，焦慮不安、手心出汗、心跳加速、呼吸困難等等
（3）不敢進入商店、公共汽車、劇院、教室等公共場所和人群集聚的地方，或者是黑暗空曠的場所，擔心忍受不了那種場合下將要產生的極度焦慮和恐懼，因而主動迴避。甚至根本不敢出門，對配偶和親屬的依賴突出。
（4）某個情境下的害怕或焦慮感受是不合理的（比如說，恐懼一般是生命受到威脅時，才會激發的感受！而在和別人互動時產生了，那就是不合理的）
（5）以上所有的這種恐懼、焦慮、迴避給患者帶來了不可忍受的痛苦，而且這種恐懼、焦慮、迴避一直持續很久，並存在半年以上的時間。或者說這些狀態給自身生活造成了很大的影響和困擾（例如：無法好好上班、工作、交朋友等）。
看過這些判別標準，小夥伴們有沒有覺得自己與“真正的社交恐懼症”還差了十萬八千里呢？
就算你中槍了一兩條也沒有關係，按下面的方法去做，就可以慢慢改善！
三、強化社交核心思維，做最真實的自己。
在社交中，我們大都是希望展現出自己最好的一面，而且基本也都有希望被別人認可、被贊同的慾望！
所以你社交的核心就是：做最真實的自己。
1.降低社交需求，做真實的自己
首先，要明白一個事實：我們是在為自己的生命體驗而活著，而不是為了別人的贊同、認可，或是一味的讓別人開心而存在！只有你才能對自己存在這個世界的生命體驗完全地負責。
所以，開始一切社交活動之前，提醒自己降低社交認同需求！你做的每一件事情都是你自己想去做，而不是為了獲得別人的認可和好感而做。
2.接受當下的自己，並暗示自我
當自己在某個場合出現緊張的狀態時，不是要求自己“不要緊張”，而是去接受這個狀態，並暗示自己：這個場合出現緊張是正常的，適應一下就好了。然後，繼續做正面積極的言語暗示：
深呼吸一下，就會放鬆了！
3.正確評價和分析自己
世界上沒有絕對的自信，自信只是一個相對的概念。在人際社交中要揚長避短，多在自己擅長的領域，發揮自己的長處和優勢，進行社互動動，增強內在的核心自信！比如：
你會彈吉他，那你就去參加吉他團隊，和其他人多進行溝通和交流！
另外，不要想著自己處處優秀，高人一籌。因為這容易給自己造成心理壓力，反而無法更好地和別人進行互動交往。
4.慢慢走出舒適區，循序漸進的去開始自己的社交生活
當你能慢慢在自己擅長的領域，進行正常的社互動動後，就要開始拓展自己的社交圈子和社交方式！
多去參加一些社交活動和組織，去結識一些熱情開朗的朋友。多閱讀學習社交心態思維和技巧，積極培養自己的興趣愛好，豐富自己的生活。多去表達自己的想法和感悟，不斷積累的社交經驗和閱歷！
慢慢的你就會發現自己，可以在社交場合會毫無困難地表達你的想法，樹立更多的自信，進而一點點克服“社交恐懼”！
好了，這篇就先說到這裡了！
人際交往常見心理障礙有哪些？
3樓：中國農業出版社
（1）自負。目中無人，全然不顧別人的感受。
（2）忌妒。發現別人強過自己，便心生嫉恨；當別人面臨困境或陷入災難，就幸災樂禍，甚至不惜造謠中傷、刁難詆譭他人，以此安慰自己。
（3）多疑。盲目揣測，無中生有怪罪於人，甚至把別人的善意曲解為惡意。
（4）自卑。淺層感受是以為別人看不起自己，其實質是缺乏自信。
（5）干涉。熱衷於探聽、傳播他人私事，未必有什麼實際目的，僅僅是以窺視為樂的低階滿足。
（6）羞怯。在大庭廣眾之下，羞於啟齒，在言語上支支吾吾，行動上手足失措。
（7）敵視。“別人仇視我，我仇視一切人”。對比自己弱的人，以不寬容表示敵視；對比自己強的人，敢怒不敢言以示敵視；對處境與己類似的人，則攻擊、中傷表示敵視。
4樓：馬路瑤
人際交往也需要技巧，在與別人的交往中您是否遇到麻煩呢？很多人在人際交往上存在心理障礙，卻無法排解。其實求助於心理諮詢師是一個不錯的選擇，人際交往的心理障礙常有以下幾點。
人際交往也需要技巧，在與別人的交往中您是否遇到麻煩呢？很多人在人際交往上存在心理障礙，卻無法排解。其實求助於心理諮詢師是一個不錯的選擇，人際交往的心理障礙常有以下幾點：1.
自負：只關心個人的需要，強調自己的感受，在人際交往中表現為目中無人，全然不考慮別人的情緒和別人的態度。2.
忌妒：當看到與自己有某種聯絡的人取得了比自己優越的地位或成績，便產生一種忌恨心理；當對方面臨或陷入災難時，就隔岸觀火，幸災樂禍；甚至藉助造謠、中傷、刁難、穿小鞋等手段貶低他人，安慰自己。3.
多疑：具有多疑心理的人，往往先在主觀上設定他人對自己不滿，然後在生活中尋找證據。帶著以鄰為壑的心理，必然把無中生有的事實強加於人，甚至把別人的善意曲解為惡意。4.
自卑：會產生一種受挫感和自卑感。個體自卑感的形成主要是社會環境長期影響的結果。自卑的淺層感受是別人看不起自己，而深層的理解是自己看不起自己，即缺乏自信。
5樓：
討好型是薩提亞提出的生存姿態之一，特點是非常關注他人的情景，卻絲毫不在意自己，常常以一種令人愉快的面目出現，因此在大部分文化和家庭中得到高度的接納。
影響人際交往的心理障礙有哪些
6樓：艾德教育全國總校
自負只關心個人的需要，強調自己的感受，在人際交往中表現為目中無人。與同伴相聚，不高興時會不分場合地亂發脾氣，高興時則海闊天空、手舞足蹈講個痛快，全然不考慮別人的情緒和別人的態度。另外，在對自己與別人的關係上，過高地估計了彼此的親密度，講一些該講的話。
這種過於親暱的行為，反而會使人出於心理防範而與之疏遠。
忌妒西班牙作家賽萬斯指出：“忌妒者總是用望遠鏡觀察一切，在望遠鏡中，小物體變大，矮個子變成巨人，疑點變成事實。”忌妒是對與自己有聯絡的、而強過自己的人的一種不服、不悅、失落、仇視，甚至帶有某種破壞性的危險情感，是通過自己與他人進行對比，而產生的一種消極心態。
當看到與自己有某種聯絡的人取得了比自己優越的地位或成績，便產生一種忌恨心理；當對方面臨或陷入災難時，就隔岸觀火，幸災樂禍。甚至藉助造謠、中傷、刁難、穿小鞋等手段貶低他人，安慰自己。正如黑格爾所說：
“有忌妒心的人自己不能完成偉大事業，便儘量去低估他人的偉大，貶低他人的偉大性使之與他本人相齊。
忌妒的特點是：針對性———與自己有聯絡的人；對等性———往往是和自己職業、層次、年齡相似而超過自己的人；潛隱性———大多數忌妒心理潛伏較深，體現行為時較為隱祕。
多疑這是人際交往中的一種不好的心理品質，可以說是友誼之樹的蛀蟲。正如英國哲學家培根說的：“多疑之心猶如蝙蝠，它總是在黃昏中起飛。
這種心情是迷惑人的，又是亂人心智的。它能使你陷入迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業。”具有多疑心理的人，往往先在主觀上設定他人對自己不滿，然後在生活中尋找證據。
帶著以鄰為壑的心理，必然把無中生有的事實強加於人，甚至把別人的善意曲解為惡意。這是一種狹隘的、片面的、缺乏根據的一種盲目想象。
自卑美國心理學家的研究表明，兒童時期如果各項活動取得成績而得到老師、家長及同伴的認可、支援和讚許，便會增強他們的自信心、求知慾，內心獲得一種快樂和滿足，就會養成一種勤奮好學的良好習慣。相反，他們會產生一種受挫感和自卑感。個體自卑感的形成主要是社會環境長期影響的結果。
自卑的淺層感受是別人看不起自己，而深層的理解是自己看不起自己，即缺乏自信。
干涉心理學家研究發現，人人需要一個不受侵犯的生活空間。同樣，人人也需要有一個自我的心理空間。再親密的朋友，也有個人的內心隱祕，有一個願向他人坦露的內心世界。
有的人在相處中，偏偏喜歡詢問、打聽，傳播他人的私事，這種人熱衷於探聽人的情況，並不一定有什麼實際目的，僅僅是以刺探別人隱私而沾沾自喜的低層次的心理滿足而已。
羞怯羞怯心理是絕大多數人都會有的一種心理。具有這種心理的人，往往在交際場所或大庭廣眾之下，羞於啟齒或害怕見人。由於過分的焦慮和不必要的擔心，使得人們在言語上支支吾吾，行動上手足失措。
長此下來，會不利於與他人正常交往。
敵視這是交際中比較嚴重的一種心理障礙。這種人總是以仇視的目光對待別人。這種心理或許來自童年時期的家庭環境，由於受到虐待從而使他產生別人仇視我，我仇視一切人的心理。
對不如自己的人以不寬容表示敵視；對比自己厲害的人用敢怒不敢言的方式表示敵視；對處境與己類似的人則用攻擊、中傷的方式表示敵視。使周圍的人隨時有遭受其傷害的危險，而不願與之往來。
人際交往模式有哪些，人際交往的方法有那些
什麼是人際交往？從社會心理學角度來說，人際交往的含義大致可以分為兩種模式 從動態的角度來說，人際交往是指社會生活中人與其他人的資訊交流以及物品交換的過程。從靜態的角度來說，人際交往是指人在社會生活中與他人建立關係的過程。而人際交往模式顧名思義就是在此過程中個體獨有的 特定的一種和交人際往行為相關的方...
人際交往的基本禮儀人際交往禮儀有哪些？
所謂人際關係，是指人們在各種具體的社會領域中，通過人與人之間的交往建立起心理上的聯絡，它反映在群的情感距離和相互吸引與排拒的心理狀態。和諧 友好 積極 親密的人際關係都屬於良好的人際關係，對於乙個人的工作 生活和學習是有益的 相反，不和諧 緊張 消極 敵對的人際關係則是不良的人際，對乙個的工作 生活...
人際交往有哪些作用，人際交往的作用有哪些呢？
人際交往的功能和作用 個體生存的必要手段，人類自下而上是群體力量的結果。個體發展的重要途徑，有助於結識更多的朋友，建立和諧的人際關係，人際交往圈的擴大為尋找志同道合的朋友提供了更多的機會，這也會為你創造更多的有利條件。個人知識能力經驗主要途徑，獲得資訊的功能，逐步擺脫以自我為中心的傾向，意識到了集體...