1樓：戴帽子的大尾巴貓
首先你要找到你為什麼害怕，做錯了事會有什麼樣的後果，你能不能承受啊。如果不能承受那麼什麼方面叫你承受不了就去解決它，如果可以的話你現在就完全沒必要害怕什麼，因為你已經可以把最壞的結果都能承受了，還有什麼比最壞的結果更壞的呢？所以你完全可以自在的處事生活。
2樓：
青少年的心理還正經歷發展，不太穩定，所以你說的兩面性是正常現象。以前你都是這樣，今天再突然提問，是不是最近遇到了比較特別的事情呢？
接受自己這樣一種狀態，解決遇到的問題。
3樓：真的求知心切
不必那麼緊張，越緊張越不知說什麼，其實大家都一樣，每個人都不能要求自己每句話都對，對與不對只是相對而言。可以注意幾點：己所不欲勿施於人；設身處地為他人著想；說些輕鬆的話題；即使說錯幾句話，也不必太在意，大家都一樣。
希望你快樂。
4樓：匿名使用者
你應該是有一點社交恐懼，在你見乙個生人時前，已經有了心理預判，這有時將導致緊張焦慮的出現。如果沒猜錯的話，你在上司、陌生長輩這種情況應該表現的尤為明顯。
5樓：日著綿將魁元
那麼你就要勇敢地最回你台上的自己 ， 用你台上的態度來看待你朋友 但是切記一點 不要擔心 你會說錯話 勇敢的 嘗試
6樓：櫻花落
我是做心理諮詢的。你內心的不安全感。
如何克服人際交往障礙
7樓：匿名使用者
首先要有自信心，多與人交流，不要老是把自己封閉起來！！觀察我們的周圍，我們可以發現這樣有趣的乙個現象：自信的人幾乎不害羞，害羞的人往往是不自信的。
因此，克服害羞對培養自信至關重要。 那麼該如何克服害羞呢？可以試試以下方法：
1.永遠不要無緣無故把自己說得一無是處。我們每個人都有做錯事的時候，但這並不表示你永遠是笨拙的。
也許你有些缺憾，比如眼睛長得小了點，鼻子長得大了點，但其實這才是你的特點，好萊塢的大嘴美女們不也是數不勝數嗎？ 2.充分了解自己的優點和缺點，找些小卡片把它們分成兩種顏色，一種代表缺點，一種代表優點。
每張卡片寫乙個優點或缺點，然後靜下心來評價一下自己的哪個優點還沒發揮，怎麼去發揮？哪個缺點是可以忽略不計的，並把這種缺點丟掉。這樣做你就不會過分否定自己，而且你會發現自己的優點比缺點要多,能使你集中發揮自己的優點，克服掉自己的缺點。
3.害羞的人常喜歡坐在角落裡，免得引人注意。下次集會的時候試著坐在人群的中心位置，其實你是個內心有很多想法的人，卻總是不敢當著大家表達。
這一次大膽說出你的想法，說不定會博得喝彩呢。 4.與人談話的時候聲音稍稍放大一點，讓對方聽清你要講的是什麼。
5.別人與你交談時，眼睛要看著對方，害羞的人往往忽略了這點。當然也大可不必為了證明自信而瞪著對方，但至少要讓對方知道你是在傾聽。
6.別人沒有應答你的話時，要再重複一遍，害羞的人常常忘了這點。不要替自己找理由說是別人對你的話不感興趣。
7.別人打斷你的話時，要想辦法繼續把話說完。我們講話時常會被打斷，而害羞的人有時還會用動作來暗示別人打斷他的話，就好像那正是他所期望的事。
其實對方對你的話很感興趣，所以下次不要把中斷談話當作逃出人群的藉口。 只要你能夠平和而正確得看待自己，用眼睛望著對方並且說話的聲音大一點，好讓對方注意到你。當然這就像改變其它行為一樣，剛開始時總覺得不好意思，覺得還是回到老樣子更舒服些。
此時你不妨先將一切擔心往好的方面想，最重要的是不要在乎那些害怕心理，慢慢地就會發現自己變成了另外乙個人。一般人總認為是有了勇氣才去行動，恰恰相反的是，害羞的人卻是有了實際行動的鼓勵才會有勇氣。心動不如行動，只要去做，你就會變得越來越自信。
8樓：純奶味的豬下水
找專業的心理醫生，會很明確的幫你分析給出解決方法的。一般就從原生家庭開始分析，然後針對具體情況，和你的具體訴求制定一套療程
9樓：匿名使用者
試著到人多的場合，靜坐一小時。多聽取別人的談話內容，堅持3-5天後嘗試到人少的場所和陌生人談話。這個階段較為艱難，一定要堅持。
過3天再回到人口密集的場所，和陌生人交談。然後你就習慣了。雖然說順著別人的話題交談會比較容易，但不能達到自我表達的意思，最終還是需要通過以上方式鍛鍊出個人的氣魄和口才。
10樓：匿名使用者
建議你去找個心理醫生，好好診斷下自己的病情，讓醫生幫忙分析下你的癥結到底在哪。
11樓：匿名使用者
我給你個很簡單的建議，給自己找到合適的位置。方正心態，充分相信自己，即使是錯的也要堅持。不要怕被人瞧不起，誰都偶缺點。
不怕被人嘲笑。真誠的對待每個交流的人，即使作為傾聽者也是。多參加一些戶外的社交活動什麼的，釋放自己的壓力和緊迫感。
多和能言善辯的朋友在一起會受到感染的。
怎樣克服人際交往中的心理障礙
得了很嚴重的抑鬱症，工作有障礙，人際交往有障礙，整天胡思亂想，我該怎麼辦？ 40
12樓：匿名使用者
其實呢 什麼都沒有變化 你也很好的 只是你想的很多 自我感覺很不良好
所以呢 走一步什麼都好辦了 只要你做好自己該做的 有空可以幫助別人 這樣可以讓你更自信
什麼都是發自內心的 想那麼多做什麼 等事情出來再解決
13樓：匿名使用者
能上網可以看看
人生還是需要些智慧型的
點我名字，再點空間上面有個三慧禪房的鏈結，就都有了。 阿彌陀佛
14樓：
樓主，首先抑鬱症是心理醫生或者精神病醫生診斷出來的，如果覺得自己最近幹事都不順心，只是暫時地出現心理問題而已，如果覺得他干擾了你的正常生活和休息，可以尋求心理醫生的幫助哦！
15樓：阿玖叭嘰
如果經濟條件允許，多出去走走，旅遊散心比較好~~或者找心理醫生排解~~~
如果經濟條件不允許，那就試著跟朋友出去溜達聊天參與聚會等，就算不說話但是熱鬧的氣氛也會對你有所觸動~~~
16樓：www點cchr點
多出去走走就好了。。
出現人際交往障礙怎麼辦，人際交往障礙怎麼辦
交際是一門很有學問的藝術，出現障礙的原因可能會很多。不妨補充一下問題 呵呵,我經常出現這種事,因為別人討厭我而就不理我,不過,我去理他們,我會一直觀察他,等他需要幫助,我會是第一個衝到他面前的人,我會勁自己的全力去幫他,而且很溫柔,很有耐心的幫他,無論他怎麼說,我都會露出淡淡的微笑,直到他覺得,不理...
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小時候的一些事可能會成為一生的陰影，這點我深有體會。你真的挺優秀，挺堅強的，我挺佩服你。其實你內心深處還是放不下家庭的陰影吧？潛意識裡有點嫌棄自己的出身？怕男友知道你生活在這樣乙個家庭中瞧不起你,是嗎？說的不對的話別介意！可是你的爸爸，奶奶給你多少愛？我覺得這已經可以成為你自信起來的動力！乙個人無論...
我不自信怎麼辦，我不自信怎麼辦？ 120
湖南萬通汽車學校 每個人都有許多不足的，說嚴重點每個人都有他自卑的地方。別隻去看自己的缺點，你那發光點又能有誰能比的上我有是不是很自信的人，但我努力完善自己，知道自己不足，就去努力彌補不要老抱怨自己這不好那不好，人的一切都是由自己把握的 多看點書，給自己充電，多去交流，你只是心理問題，自己把自己嚇到...