1樓：愛右右右右邊
你這種情況很多高三的學生都有，你這種是因為明年就要高考了，心裡有些慌亂，對於你這樣的呢，最好有空多出去走走（當然是在你的能力範圍內，重要的還是要讀書的），如果實在注意力不能集中，我還是建議你去網上面找一些注意力訓練的方法自己訓練，推薦乙個**給你：中國注意力訓練網，上面提供各種訓練的方法，還可以在上面做乙個測評，根據自己某方面的不足再專門的訓練。如果最後這些方法都沒多大的效果，只能去找一些專門的訓練機構咯，畢竟專業，千萬別去醫院看，醫生只會開藥，是藥三分毒，你最好想清楚。
希望我的回答能夠幫助到你，望採納！！！
2樓：佛說阿彌陀下生經
上課注意力不集中怎麼辦？
3樓：紫珈山人
沒睡好，多鍛鍊·······注意力不能集中多半是沒睡好，晚上早點睡，不要想那麼多心事····堅持運動，會很好的改善你睡眠問題和注意力不集中的問題······
高三學生上課注意力不集中怎麼辦
4樓：晨暮寶貝
上高三了，按理說應該努力學習，可有的同學上課不能集中精力，有的同學也想上課好好聽講，但就是控制不了自己。對於此類問題，首先要養成良好的睡眠習慣。一些同學因高三學習任務加重，因此，一到晚上便大搞「夜戰」，結果早晨不能按時起床，即便勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。
作為學生，主要的學習任務要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。所以，要按時睡覺按時起床，養足精神，以便提高白天的學習效率。其次要學會自我減壓。
高三學生的學習任務本來就很重，老師、家長的期望，又給同學們心理加上一道法碼；一些同學對成績、考試等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，我們要學會自我減壓，別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收穫，只要我們平日努力了，付出了，必然會有好的回報，又何必讓憂慮佔據心頭，去自尋煩惱呢？
再次做些放鬆訓練。舒適地坐在椅子上或躺在床上，然後向身體的各部位傳遞休息的資訊。先從左腳開始，使腳部肌肉繃緊，然後鬆馳，同時暗示它休息，隨後命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀幹部休息，之後，再從腳到軀幹，然後從左右手放鬆到軀幹。
這時，再從軀幹開始到頸部、到頭部、臉部全部放鬆。這種放鬆訓練的技術，需要反覆練習才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術，會使你在短短的幾分鐘內，達到輕鬆、平靜的狀態。
中學生上課走神注意力不集中怎麼辦
小瓊老師 注意力不集中 上課走神怎麼辦小瓊老師教你小妙招 38 語文與生活 清理學習區域內用不到的東西，把學習資料和工具整齊擺放，以減少注意力被分散，提高注意力。學習期間適當休息，不要讓自己太過疲勞。除了休息可以安排不同的科目交替學習，但注意不要混淆科目之間的相近內容。尋找對自己有用的學習方法，例如...
我今年高三，經常熬夜，白天沒精神，上課注意力沒辦法集中，再就是特別是做答題的時候，腦袋裡就是暈乎乎
經常熬夜，白天沒精神 很明顯你這是大腦疲勞了，注意力沒辦法集中是因為腦部缺氧，導致注意力不集中 記憶力減退 反應遲緩 情緒低落 煩躁易怒和焦慮緊張，改善睡眠，平時要注意飲食，連專家都說考生在備考期間可以適當選用增加大腦類保健品 例如 腦清新 學生的學習時間場，強度大，長時間坐著看書不運動，大腦容易缺...
我是高二的一名學生，上課經常走神，導致學習成績更差，使我對學
曲蘭陵 把桌子上的東西收拾乾淨，坐在前排。把要完成的學習任務列成清單，在一定時間裡有計劃的完成。養成不時督促自己的習慣，請老師幫幫忙。我剛剛從高三上來的，知道你現在壓力大課業緊張，把握好時間，好好幹來得及！孩子學習成績差怎麼辦？ 文雅先生 成績，是大多數家長最關心的話題。同樣是一個班級，同一個老師教...