1樓：
"經常熬夜，白天沒精神" 很明顯你這是大腦疲勞了，注意力沒辦法集中是因為腦部缺氧，導致注意力不集中、記憶力減退、反應遲緩、情緒低落、煩躁易怒和焦慮緊張，改善睡眠，平時要注意飲食，連專家都說考生在備考期間可以適當選用增加大腦類保健品（例如：腦清新），學生的學習時間場，強度大，長時間坐著看書不運動，大腦容易缺氧。腦的血氧**不足，使腦神經細胞活力降低，造成注意力分散，反應遲鈍，記憶力下降，睡眠障礙等，腦清新改善腦部血液循，提高血液含氧量，迅速緩解腦部疲勞，調節大腦生物鐘，並糾正紊亂的大腦功能，滋養大腦神經，是大腦皮層迅速進入鬆弛狀態而自然入睡。
2樓：讓經典永流傳
熬夜不行，高三一定要注意休息，休息好了注意力和記憶力才行，題海戰術和疲勞戰術只會讓你越來越累
3樓：
和我當年一樣,每天都是十二點睡覺,以為光努力就能進步,這是很大的錯誤.
你應該每天有個好的作息時間,十點半睡覺最好,再補充點營養.還有上課盡量打起精神,認真聽課.這才是最重要的.
4樓：安靜de擱淺
其實你沒必要熬夜！
我感覺你壓力有點大！別給自己太大的壓力
放輕鬆，聽聽歌，可以多看一些你感興趣的書和題！
要矯正心態，讓自己想學習而不是逼著自己去學習！
我上課時總是注意力不集中，而且看起來沒精神
5樓：匿名使用者
我覺得樓主肯定是
晚上休息不夠好，比如玩網路遊戲，打牌，麻將什麼的，導致你沒休息好。每天白天沒精神，開小差。
建議：一，每天晚上10點前要睡覺，最好9點左右就睡覺。保證睡眠。
二，每天上午早起後，開始早鍛鍊。
三，每天的課程進行預習，這樣可以在上課裡達到最佳聽課效果。因為已經事先有點懂了。
四，課後還的複習，以鞏固知識！
6樓：匿名使用者
我覺得是沒有找到自己學習的核心目標
7樓：綰楓
要我說啊,也就那麼幾點:
1.早飯吃飽2.早睡早起3.別想些有
的沒的4.一直盯著老師的眼睛5.再不行,請同桌扭你幾下,要狠一點的,不然沒用.
那個,最少也課前預習下,上課做課堂筆記,那即使開小差,也能很快跟上老師的節奏.個人意見,反對無效啊.
8樓：匿名使用者
1、樹立高度的責任感，建立乙個目標。就能長時間地、穩定地集中注意力去進行學習。平時，要規定學習任務，明確要達到什麼目的，這樣就能形成一股內部動力，保持大腦接受知識的緊張狀態；
2、要培養學習的興趣；
3、講究學習方法,課前一定要做好預習,只有對課堂上老師所講的內容有所了解,才能跟上老師的節奏,而不會走神；
4、注意體育鍛煉，注意飲食，增加營養，保持充足的睡眠；
5、要養成良好的守紀習慣，以紀律來約束。
為什麼我經常感到頭悶，上課無法集中精力，記憶力下降。我得什麼病了麼？如果沒有的話，那該怎麼辦？ 20
晚上睡不著覺,白天沒有精神!工作注意力不能集中,怎麼辦才好?
9樓：狄廣英勤璧
白天犯睏沒有精神，是因為睡眠不足。注意力不能集中是因為有心事。要想解決問題就要先解決把原因找出來，首先要把內心的問題搞定才能解決根本。
不然心情不舒暢，就會亂想，影響睡眠，白天就犯睏。我不知道你的具體情況，也就只能說這麼多。凡事想開點，快樂起來，精神好了，睡眠也能跟上，白天就不會犯睏了
每天都頭疼，沒精神，上課注意力不集中，怎麼辦啊？
10樓：黑絲控
首先，放鬆心情，課間的時候多望望遠處的花花草草，不要去吃頭痛藥，睡前聽一下舒緩的**，或者在房間點精油放鬆，用熱水泡澡。。。等等，不要老想著頭痛，著急，越是想集中會適得其反的。學習再忙也要注意休息，身體才是革命的本錢嘛！！
11樓：雪花
你要放鬆一下啊可能你壓力太大但你又不懂得怎麼去試放壓力
我高三學生，經常身心疲憊，全身無力，走路感覺腿都是軟的，打不起精神，注意力不集中容易分神，沒事時... 20
12樓：
高三綜合症
嗯嗯，作為乙個剛畢業的高三生，我以我的親身經歷告訴你，很正常。這個時間的話是新高三吧，是不是在補課？剛上高三和上了一段時間之後都容易有這種狀況，覺得每天都幹的是一樣的事，看不到終點看不到未來，每天幹什麼都提不起勁。
這種時候重要的是不要給自己太大壓力，雖說是高三但是也別把自己逼得太緊，適當地可以有一點愛好，解解壓。沒事的時候想想高考完的美好生活，列個表，寫寫自己高考完想幹點啥，頓時就會有幹勁了。
我兒子今年上高三,晚上睡覺一直做夢,白天無精打采,請問怎麼治療，急切得到好的答案
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...
我是個差生，今年高三我想考復旦我是一名高三的學生，我想考復旦大學新聞系，請問需要怎麼樣的成績才能滿足入學要求？學校招多少人呀？
首先我並佈認為你是個差生，首先你說你現在願意把自己的弱項補上來，你已經意識到你的缺陷 偏科，那麼你就有了這一年拼搏的基礎和目標。第二你要有信心，一年可以做很多事，只要你肯專研。對於英語，我的建議是首先過單詞關，一輪時把基礎的單詞和語法複習好，然後多花點時間在閱讀上，你多做，就有語感。對於數學，我還是...
我女兒今年高三馬上畢業了，以前和我溝通還行。但高三這一年戀愛了，又失戀性格改變很大，愛發火，學習也
多給她點時間，感情上的傷口只有時間才可以復原，你要多多安慰她，不要動不動就說她這做的不對，那裡又做的不對，女兒受傷了，家人都不能給她安慰，她還能靠誰呢，家是溫暖的，不要讓兒女感到寒冷，感到孤單 你要多多開導她，可以帶她到戶外放鬆放鬆心情，多鼓勵她 順其自然吧，有時越逼她反而會適得其反，其實你可以想辦...