1樓：小熙猶如花美嗎
青棗是一種熱帶、**帶水果，以香甜可口，肉脆多汁而聞名。青棗中富含蛋白質和維生素，對我們身體都十分有益，可以增強抵抗力、抗癌防過敏，還能保護肝臟的健康。
青棗中的糖分含量也是比較高的，如果大量食用的話，對於糖尿病人也是很不利的，而且孕婦大量吃青棗也有可能患上孕期糖尿病，對身體是有很大的影響的，因此這些人群也不要大量吃青棗。
沒有特地規定每天只能吃多少個青棗，根據每個人的體質不同，使用量也不同，但是最好不要多吃。如果是小青棗，小孩每天能吃3-5顆，**吃10顆以內，如果是大青棗（牛奶棗），就只能吃5顆以內了，不能多吃。
青棗吃多了會怎麼樣 青棗一天吃幾個最好
2樓：嚐嚐想棗園
沒有特地的規定一天吃幾個青棗，根據每個人的體質不同，使用量也不同，但是最好不要多吃，小孩每天最好吃3-5顆，**最好吃10顆以內，不能多吃。
3樓：奧達力專治頸腰
青棗吃得過量會有損消化功能，傷腸胃。此外，棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養物質的吸收。
孕婦可以適當吃一些青棗補充維生素。但是，孕婦不能吃過多台灣青棗。因為青棗糖分高，吃過多的話，容易患上孕期糖尿病。
一天吃3--5個就好了
4樓：101學酷孫老師
青棗在每年的11月到第二年的3月是成熟的季節，正好趕上元旦到春節這段豐收期，喜歡的吃棗子人不妨在這個時候買一些新鮮青棗回來吃，一定不會失望的。不過青棗雖好吃，卻不能吃多，因為大量食用青棗是會對腸胃造成影響的，青棗的外皮是比較堅硬的，不那麼容易消化，如果一次吃多的話，很容易造成消化不良，損傷腸胃，降低消化功能，同時也十分影響營養物質的吸收，建議大家不要多吃。
青棗中的糖分含量也是比較高的，如果大量食用的話，對於糖尿病人也是很不利的，而且孕婦大量吃青棗也有可能患上孕期糖尿病，對身體是有很大的影響的，因此這些人群也不要大量吃青棗。
青棗一天能吃多少？
5樓：嚐嚐想棗園
沒有特地的規定一天吃幾個青棗，根據每個人的體質不同，使用量也不同，但是最好不要多吃，小孩每天最好吃3-5顆，**最好吃10顆以內，不能多吃。
核桃一天吃幾個 30，核桃一天吃幾個最好？
沒有規定吧，不過你該不會把核桃當飯吃吧，但須注意腹瀉 陰虛火旺者不宜服用 痰熱咳嗽 便溏腹瀉 素有內熱盛及痰溼重者不宜服用。一天吃個兩三個就好，吃多了過多營養身體也吸收不了，反而對身體不好。用手抓的話，一把再合適。每天早晚各吃2 3個核桃，就可達到補腦健身 強健體魄 效果。核桃仁還含有磷 鎂 鈣 鐵...
核桃一天吃幾個最好
我是佳菲呀 經常吃核桃嗎？我也是剛知道的惡，越早告訴家裡人越好 酸菜魚的娛樂 一天吃2 3個核桃最好。核桃仁內蛋白質含量為12 20 脂肪約為60 70 膳食纖維5 左右。一箇中等大小核桃內的核桃仁大約6克重，大概有40千卡熱量。核桃不能與野雞肉 鴨肉同食。核桃含有較多脂肪，多食會影響消化，所以不宜...
吃核桃有什麼好處一天吃幾個合適，核桃一天吃幾個什麼時候吃最好
每天只需吃6 7粒 核桃的作用 核桃含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能分健腦 增強記憶力及延緩衰老。它含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化 高血壓和冠心病人食用。核桃仁含有大量維生素e和亞麻油酸，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚 烏鬚...