1樓：易書科技
對待挫折的反應，大致可分為兩種：一種是消極的，包括憤怒攻擊、過度抑鬱、自欺欺人和自暴自棄等；另一種是有益的，包括昇華、補償、宣洩和期望。
憤怒攻擊往往是對造成挫折的人或物直接攻擊。如有的人向別人提出要求不能得到滿足時，便反唇相譏，進行人身攻擊，甚至施行報復。而自暴自棄則是受到挫折的人自甘落後，不求上進。
有的人萎靡不振，喪失信心，放棄了努力；有的人自怨自艾，自我詛咒，自我虐待，酗酒作樂，甚至輕生自殺。
在遇到挫折後，應當冷靜而理智地分析導致挫折的原因和過程，從中找到較好的解決辦法，這才是積極的。積極的方法有四種：第一，轉移、昇華。
人在遇到挫折後，將不良的情緒、情感和精力轉移到有益的活動中去，從另乙個新的角度來看待生活，藉以獲得情緒上的穩定，並努力把自己沒有實現和滿足的動機或願望導向更崇高的方向，將挫折變成動力，做生活的強者。第二，自我補償。最初的動機受到挫折時，可通過其他途徑達到目標，或用不同目標代替原來目標，以其他成功來補償。
第三，合理宣洩。遭挫折後產生不良情緒時，不應將痛苦埋於心中，而應向家長、教師或朋友傾吐，求得理解或幫助。第四，正視、期望。
要培養坦率地正視現實、面對現實的態度，把挫折當作人生不可避免的一部分，學會注意今天和明天，而不是只留意昨天。自古英雄多磨難，挫折和失敗往往是成才者的搖籃。挫折和逆境一樣是到達真理的通路。
2樓：詹耕順儲綾
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己
的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是乙個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。
乙個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔乙份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享乙份快樂，則有兩份快樂。
當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底公升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？
是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信！
你在拾回自信的同時工作方面就能大展巨集圖。
3樓：經萱潛子
1承認弱點，人無完人，金無足赤，要承認自己的弱點，樂意接受別人的建議。忠告，並有勇氣承認自己，也需要有他人的幫助。
2吸取教訓，面對失敗和挫折，不氣餒，不消沉，而是從中吸取教訓，勇往直前。
3有正義感，在生活中誠實和富有正義感，朋友們就會樂於幫助你。
4能屈能伸，我們對待人生的態度應該是處之泰然，順利時不自大，得意飄飄然。困難或不順利室，不懊喪自卑，有錯就改，不固執意見。
5樂於助人，幫助他人，與別人關係融洽。
6寬恕之心，自己受到不公正的待遇時，要能寬恕體諒他人。7堅守信念，無論對生活對事業都要確立自己的信念。
怎樣面對挫折？
4樓：僑恭慕汝
不要刻意的迴避，
看清楚這次事變的原因，
總結經驗，
以後在遇到這樣的事情就知道怎麼應對了
挫折是人生的乙個經歷，
我們在不斷地挫折，坎坷中成長，
這是必然的過程，
放輕鬆，遇到挫折不可怕，
可怕的是遇到挫折了就萎靡不振！
5樓：易書科技
挫折是人生的一把雙刃劍，既可以消磨人的銳氣，也可以砥礪人的勇氣。關鍵看我們如何面對。
造**生挫折的原因大致有兩類，一類是外界客觀因素，一類是內在主觀因素。按照社會心理學的歸因理論來看，人對原因的歸結也可以分為兩種型別，即外歸因和內歸因。傾向於外歸因的人，慣常於認為自己的行為結果是受外部力量控制的，這種外部力量可以是運氣、機會、他人的權力、自然界的力量等等無法預料和支配的因素。
傾向於內歸因的人，則習慣於認為自己的行為結果是受內部力量控制的，支配自己成功、失敗和前途的原因是本身的能力和技能以及自己的努力程度等。正確歸納，就是要對造成挫折的原因進行實事求是的認識和分析、弄清挫折的原因到底是外部的，還是內部的，或是內外部兩種因素相互交織，共同起作用的。正確的分析和歸因，是解決挫折情境的必要基礎。
只有以積極的態度去冷靜地分析遭受挫折的主、客觀原因，及時找出失敗的癥結所在，才能從本人的實際情況出發，用切實的行動去促使挫折情境的改變。
具體該怎樣化消極為積極，增強自己的挫折適應力呢?可以採用以下手段：
(1)認識到挫折是不可避免的。
俗話說：「天有不測風雲，人有旦夕禍福。」人生會有各種各樣的坎坷，事業也不會總是一帆風順。
縱觀古今，許多成就大業的人，無不是從逆境和坎坷中磨礪過來的。「寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。」人類的文明，就是在不斷的挫折與失敗中獲得進步的。
(2)挫折不一定都是壞事。
事業遭挫會給人以打擊，帶來損失和痛苦，但也使人奮起、成熟，從中得到鍛鍊。「自古雄才多磨難，從來紈絝少偉男」，大文豪巴爾扎克也說：「世界上的事情永遠不是絕對的，結果完全因人而異。
苦難對於天才是一塊墊腳石，對於能幹的人是一筆財富，對弱者是乙個萬丈深淵」。
世界上的一切事物都是在不斷變化和發展著的，都具有兩重性。逆境可以向順境轉化，順境同樣也可以轉化為逆境。挫折可以使人沉淪，也可以使人猛醒和奮起。
關鍵在於受到挫折的時候，在失意中，能否從失敗中吸取教訓，能否發現自己好的一面、自己的優點和長處，從而振作精神，重新站立起來。當你在失望和沮喪中看到了自己的另一面，你就會突然發覺，天空原來是那麼遼闊，陽光原來是那樣明媚，自己並不是一無是處，從而鼓起戰勝挫折的勇氣和信心，提高對挫折的適應能力。
(3)對挫折不妨看淡一些。
逆境可以磨礪人，增長人的才幹，使人通過破除障礙和不良情緒而得到新的突破與發展，心理素質達到更高的層次。
事業遭挫會強烈地影響、刺激人的心理和生理。然而，挫折如果已經發生，那就應當面對它，尋找解決的辦法；如果已經過去，就應當丟開它，不要老是把它保留在記憶裡，更不要時時盯住它不放。
(4)鍛鍊對挫折的適應能力。
每個人對挫折的感受和對挫折的承受程度不同，與其適應能力有關。一般來說，適應能力越低，對輕微的挫折就越敏感，挫折承受力也相應較低；適應能力越高，對挫折就不敏感，挫折承受力也相應越高。
人的適應能力受許多因素的影響，但很重要的乙個原因，是與挫折經驗有關。經歷坎坷，有較多挫折經驗的人，比一帆風順的人挫折率要高，挫折承受力和對挫折做出適當反應的能力也更高。
提高人的適應能力，可以通過一些方法進行鍛鍊：
有意識地容忍和接受日常生活中的一些挫折情境。在挫折中學習和掌握對付挫折的方式和技巧，增強適應力。
有意識地創設一定的挫折情境。即不斷地讓自己經受磨難，自找苦吃，對自己進行加強意志、魄力和挫折排解力的訓練，最終使自己能經受住任何殘酷的打擊。
心理上經常作好對付挫折的準備。挫折既然是不可避免的，我們就應該作好隨時應付挫折的心理準備。挫折適應力和對挫折的心理準備有很大的關係。
(5)積極地對待挫折。
只要積極地對待挫折，挫折情境就可以消除和改善，則挫折感自然會隨之發生變化，乃至不復存在。積極地改善挫折情境，可以從三方面努力：
①預防挫折產生。
「凡事預則立，不預則廢」。要能夠預防挫折的產生，首先就要對可能發生的事情有所**，對一件事情的成功或失敗，能做出正確的估價。
②改變挫折隋境。
挫折發生以後，經過認真分析，如果引起挫折的原因和挫折的情境是可以改變或消除的，則應通過各種努力，設法將其改變、消除或降低它的作用程度。
③減輕挫折引起的不良影響。
有些挫折情境一旦發生，是無法消除或一時無法改變的，如天災人禍、生老病死、能力不濟等等，這時，就應設法降低和減輕挫折所引起的不良影響。改變環境氣氛，給受挫者以同情、支援和溫暖。這樣，就能提高受挫者對挫折的承受力，增加重新奮起的勇氣和信心。
6樓：陸素琴危衣
人的一生將會遇到各種各樣的挫折，人生不如意之事十之**，遇到挫折並不可怕，重要的是我們對待挫折的態度。恩格斯說，不幸是一所偉大的學校。世界上只有一種不幸比任何不幸都不幸，那就是一輩子都沒有遇到過不幸。
挫折並不代表失敗，可並不可怕，正是有了挫折，在與挫折不斷的鬥爭中磨礪了我們的意志，增強了我們的耐力。儘管誰都不願意遇到挫折，但是明智的人不會懼怕挫折，反而會把經歷挫折作為人生的一種財富，鍛鍊自己的毅力並從中吸取經驗。
7樓：章佳綠海翟山
怎麼讓自己有自信
朋友，要回顧一下是什麼事情讓你不自信
一定要發現這個原因，針對這個原因你可以相應的措施讓自己擁有自信
如果在工作方面，自己這乙個目標，天天從點滴做起，讓自己感覺天天會有一定的收穫；這樣會讓自己的自信增強
如果是在家庭方面，多多關心家中的成員，問好家人，好好對等親人，讓他們感覺你是不錯的，讓你充滿自信
如果是在愛情方面，可以適當的付出，讓對方對你有回應，這樣你會感覺不錯，從而讓自己擁有自信
天天一定要擁有乙個良好的心態，讓自己時刻擁有快樂，這樣會讓你各方面發揮自如，這樣會讓自己自信十足
8樓：滿憐菸酒沛
曾有一段時間我覺得自己是這個世界上最苦惱
最焦慮最煩躁的人,慢慢的工作
慢慢的生活,虐待自己,後面慢慢的平靜了之後才知道那個時候是多麼的傻!
如果你很苦惱,就要想辦法把你的心平下來!冷靜冷靜在冷靜,想想你是個男人,你要成就大業!難道能為這一點小事情而煩惱苦悶嗎
積極的心態.因為沒你一煩腦對你要說只要解決了,你的經驗就能夠提公升.而你解決的問題多的我就成長了.
煩腦就好像傳奇裡面的怪物一樣.沒有它們的存在你就不會成長.所以你要打煩腦當成你是生活中讓你成長的一部分.
這樣你解決起來就會很開心了
正確對待挫折，如何正確面對挫折？
總認為自己不能正確對待挫折和失敗，這說明你有自卑心理。其實，你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。人不能一遇到困難就退縮，雖然你努力過，但是人的一生中要遇到許多困...
我們該怎麼面對挫折，我們應該怎樣面對挫折？
其實說起來容易,可做起來並不一定就可以那麼輕鬆了,面對挫折的時候,最重要的是不要對自己灰心,如果對自己沒有了信心,那就是真的沒救了,有時候當我面對我能力有限,卻無力解決的事情時.我總會有這樣乙個想法,那就是 隨便了,我都不相信我會一輩子這樣下去.總會好的 然後自己就開始用另一種心態來面對我所承受的不...
我該如何面對，我們應該怎樣面對挫折？
我該怎麼辦？前任不相信 你能改變 該怎麼辦？需要克服自己的恐懼心理 我們應該怎樣面對挫折？應該這樣去面對 第一，沉著冷靜，不慌不怒。第二，增強自信，提高勇氣。第三，審時度勢，迂迴取勝。所謂迂迴取勝，即目標不變，方法變了。第四，再接再厲，鍥而不捨。當你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標不變，努力的程...