1樓：不懂先生
乙個人的一生不可能是一帆風順的，再怎麼順利，多少也一定會遇到挫折、難題、壓力。在遇到這些逆境的時候，正確看待逆境、應對逆境，是我們每個人都需要學會和提高的能力。
應對挫折逆境的4個步驟：
步驟一：傾聽逆境反應。當身處逆境，腦海裡冒出「我不行、我太笨了」等想法的時候或者出現煩躁、焦慮、無力的時候，我們就要特別注意，不能被他們帶到溝裡，要快速提醒自己「逆境來了、這是逆境」。
步驟二：**自己對結果的擔當。過分自責或指責只會讓我們失去對逆境的掌控感，我們只有轉變心態，主動的去面對或承擔這個逆境、困境的結果，這個時候我們才會主動的去想辦法，思考自己應該做什麼、能做什麼，從而找回掌控感，促使自己行動起來，從而戰勝、走出逆境。
步驟三：分析證據。很多事情其實沒有我們想象的那麼糟糕，我們不可能永遠沒有掌控，逆境也不可能一直持續下去，也不可能在所有的方面都產生負面的結果。
所以我們要通過分析證據，讓自己知道其實沒有那麼糟糕。首先，問一下自己，這個局面是不是已經無法掌控？其次，這個事會影響到其他哪些方面？
其三，這個困難會持續很久嗎？通過這樣乙個理性分析，我們就能正確的看待出現的問題。
步驟四：做點事情。遇到逆境的時候，要做點事情，因為做事會讓我們有掌控感。
通過前面三個步驟，把所有能做的事列舉出來，從中選出乙個需要率先實施的行動，並確定乙個具體的行動時間開始行動。
比如我之前督促自己養成看書的習慣，可老是碰到這樣那樣的障礙，例如被手機、環境影響，讀不進去，讀不懂，讀書速度慢等等，然後就會變得很煩躁焦慮，甚至懷疑自己是不是太笨了。知道了上述方法後，當再出現類似的情況後我就會快速提醒自己「這是逆境！逆境來了！
」然後調整心態，主動的去面對，開始思考為什麼讀不進去、為什麼閱讀效率低，我自己能做什麼......經過分析思考，我最後找到了解決問題的具體方法（走出逆境）：把讀書的時間調整在早上起床後的一小時，這個時候精神狀態好、也沒有過多的干擾；通過「精英特速讀記憶訓練軟體」學習快速閱讀的方法技巧，提高閱讀效率；對於比較專業的書籍，先讀一些相關入門書籍，打些基礎，再逐步深入。
在生活中和學習中遇到過什麼樣的困難與挫折？你是怎麼對待生活和學習
2樓：abcde他們
生活中遇到過早上起不來，我後來養成習慣就是盡量早點睡，這樣情況有了一些改善。學習得話就是前面得英語不會，後面就跟不走了。改善辦法就是找英語老師補課，這樣英語成績才好了。
希望我得回答能幫到你，祝你生活愉快。
3樓：匿名使用者
生活中的失敗挫折既有不可避免的一面；又有正向和負向功能。既可使人走向成熟、取得成就，也可能破壞個人的前途，關鍵在於你怎樣面對挫折。適度的挫折具有一定的積極意義，它可以幫助人們驅走惰性，促使人奮進。
挫折又是一種挑戰和考驗。
4樓：匿名使用者
我們無論是在日常的生活中,學習還是自己的人生道路上,都應該學習他們這種頑強拼搏,迎難而上和為夢想而努力奮鬥的精神.
生活處處需要微笑,微笑面對生活,微笑面對人生,微笑面對每一天.人生道路上處處充滿挫折,充滿崎嶇,我們英努力克服困難,用好的心態面對充滿希望的每一天。
5樓：匿名使用者
人在遭遇挫折時，往往會感到缺乏安全感，使人難以安下心來，工作和生活都會受到影響。那麼，人在遭受挫折的時候，又應如何進行除錯呢?以下十種方法，不妨一試:
第一，沉著冷靜，不慌不怒。
第二，增強自信，提高勇氣。
第三，審時度勢，迂迴取勝。所謂迂迴取勝，即目標不變，方法變了。
第四，再接再厲，鍥而不捨。當你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標不變，努力的程度加倍。
第五，移花接木，靈活機動。倘若原來太高的目標一時無法實現，可用比較容易達到的目標來替代，這也是一種適應的方式。
第六，尋找原因，理清思路。當你受挫時，先靜下心來把可能產生的原因尋找出來，再尋求解決問題的方法。
第七，情緒轉移，尋求昇華。可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術、**、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調適，情感得以昇華。
第八，學會宣洩，擺脫壓力。面對挫折8，不同的人，有不同的態度。有人惆悵，有人猶豫，此時不妨找一兩個親近的人、理解你的人，把心裡的話全部傾吐出來。
從心理健康角度而言，宣洩可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞;同時，宣洩也是一種自我心理救護措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。
第九，必要時求助於心理諮詢。當人們遭遇到挫折不知所措時，不妨求助於心理諮詢機構。心理醫生會對你動之以情，曉之以理，導之以行，循循善誘，使你從「山窮水復疑無路「的困境中，步入「柳暗花明又一村「的境界。
第十，學會幽默，自我解嘲。「幽默「和「自嘲「是宣洩積鬱、平衡心態、製造快樂的良方。當你遭受挫折時，不妨採用阿q的精神勝利法，比如「吃虧是福「、「破財免災「、「有失有得「等等來調節一下你失衡的心理。
或者「難得糊塗「，冷靜看待挫折，用幽默的方法調整心態。
6樓：學習讓我
對待學習最大的困難就是興趣和堅持，不過我還沒用克服。哈哈
7樓：匿名使用者
最大的困難就是學習?~?~?
8樓：匿名使用者
每個人都有他自己的人生理想，有乙個奮鬥的目標。有志者總會不斷地努力，向著自己的人生目標邁進，但在奮鬥的過程中，總難免遇到這樣或那樣的挫折，擋住你前進的腳步。挫折是人生的一筆財富，從某種程度來說，它是我們事業成功的基石。
經歷挫折，可以磨鍊我們的意志，可以促使我們去學習更多的知識，迎接更大的挑戰。因此我們要善待挫折。 對挫折要有正確的認識和心理準備，要培養堅強的意志，還要多與人交流
你在學習和生活中遇到那些挫折？你是怎樣克服的？
9樓：不雨亦瀟瀟
「雄鷹翱翔天空，難免折傷飛翼；駿馬賓士大地，難免失蹄折骨」人的一生不可能一帆風順，事事如意，同學們在學習生活中也難免會遇到挫折。
有的人遇到挫折後，考不好，就消沉、灰心、萎靡不振，喪失信心，放棄了努力，甚至自怨自艾，自暴自棄。
長久的壓抑甚至導致精神疾病，同學們遇到挫折後，不妨冷靜而理智的分析導致挫折的原因和過程，從中找到較好的解決辦法。
自我補償，最初的動機受挫折時，可通過其他途徑達到目標，或用不用目標代替原來的目標，以其他成功來補償。如一次考試成績不好，就努力學習，等一下考出好成績來補償，語數學習成績不好，就在技能科學方面發展。
合理宣洩。產生情緒時，不要將痛苦埋在心中，要積極地向家長、老師、或朋友傾訴，求得理解或幫助。還可以把心中的不滿或委屈寫在日記中，或到沒人的地方大喊幾聲，這樣心情會逐漸平靜下來。
轉移、昇華。遇到挫折後，將不良的情緒和精力轉移到有益的活動中去，從另乙個新的角度來看待這件事，使情緒穩定下來，並努力把自己沒有實現的願望導向更成高的方向，將挫折變成動力，做生活的強者。
正視、期望。要培養坦率地正視現實，面對現實的態度，把挫折當作人生不可避免的一部分。自古英雄多磨難，挫折和失敗往往是成才者搖籃。
培根說過：「奇蹟多是在厄運中出現的。」誠然，挫折和逆境更能考驗人生。
在學習和生活中遇到困難、挫折,你是怎樣對待的?(寫自己的作文400字)
10樓：你牛**愛
在困難與挫折面前 困難與挫折是每個人的成長中最重要的一部分，它就像一條冰冷的小河，面對它，你沒有船，也沒有橋，更沒有捷徑，你有的，只是自己。 在這時，你可以選擇逃避它，但這樣做，你將沒有機會成功；你可以選擇自己造一條船，但這樣做，你將花費大量的時間，因為你要去尋找工具和木材；還有一種辦法，當然，也是最簡單的辦法，那就是踏入那冰冷刺骨的水中，這樣做你也許會成功，但是這僅僅是也許，因為你並不知道這條河有多深，也不知道這條河裡是否有會要你命的東西，聰明的人，也許會先找乙個長木棍測量一下水深，往水裡扔幾塊兒石頭，看看水底是否有東西。當你認為萬無一失時，你需要的便是自己的信心與勇氣，當你真正從那冰冷的小河中淌過時，你的心情是多麼興奮、激動呀!
當你真正淌過那冰冷的小河，走上岸時，你會發現世界是多麼美好；當你向對岸那些還沒有過河來的人招手告別時，你會覺得自己是多麼自豪！ 困難與挫折就是這樣，只要你有足夠的信心和勇氣去面對它，那在你看來，它也不過如此。
11樓：官躍喜芳茵
嗯！10分鐘後給我答案，簡單點，急！急！急！大哥或大姐幫幫忙唄！好不？計時開始
怎樣對待生活和學習中遇到的困難和挫折作文800字
12樓：匿名使用者
面對困難與挫折
在困難面前，你會怎麼樣？在挫折面前，你又會怎麼樣？
許多人說，自己會由此感到自己很失敗，我卻不這麼認為。困難和挫折應是我們要感謝的，它讓我們有了壓力，從而使自己更進步。
人生如考試，困難與挫折都是一張張考卷，有時會讓你考不好，讓你傷心；人生如大道，困難與挫折是你一路上阻止你前進道路上的絆腳石；人生如官司場，困難與挫折有時比你厲害，讓你辯護失敗……但不必為它們的出現而驚慌。因為，「考場」上有難題，努力解決它；道路上出現「絆腳石」，把它搬到一旁；在「官司場」上有一兩場失敗也沒關係，下回加油就可能勝利。就這樣，困難在你的冷靜下會越變越少，甚至消失得無影無蹤。
不必為一兩次的挫折傷心，因為人生不可能永遠勝利，永遠暢通無阻。
有的人，因為經不起一點困難與挫折的小小考驗，服毒自殺了。他們不顧念家人，不考慮別人的感受，喝下了摻著自己淚水的毒藥。每當在報紙上看到這類的新聞報道，我總是嘆息。
他們遇到困難和挫折，不是勇於面對，積極尋找解決的辦法，或是尋求別人的幫助，而是採取了極端的手段結束自己的花樣年華，讓人不禁為他們惋惜。【星火作文網 ****easyzw.
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有一次，老師布置了很多的作業，寫著寫著，我遇上了一道數學難題，思考了很久，我還是解答不出。夜已深了，還有其他的作業沒完成呢！我急得快哭起來。
爸爸看我著急的樣子，就坐到我身邊，陪我做起這道數學難題。爸爸耐心地為我梳理解題的思路，我終於自己一步一步地消滅了這只「攔路虎」。我的心中一下子豁然開朗：
面對困難，哭是沒有用的!你必須想方設法去解決它，戰勝它！
面對困難，你怎麼辦？
面對挫折，你怎麼辦？
我相信，你現在一定找到解決的答案了！陽光總在風雨後，困難與挫折背後一定有成功！
13樓：快樂快
大海因為擁有波瀾,才更顯壯麗；樹木因為接受雨的洗禮,才更顯蒼翠；而生活因為有挫折的存在,才多了幾份感動,幾份堅強……於是,要在挫折面前展示出最堅強的微笑,勇敢的對它說「不」!
當你乙個人走在充滿了羈絆與坎坷的人生之路上時,偏偏又遇上了「大雨」,腳下的路變得越來越艱難,你望了望遙遠的前方,又看了看身後已朦朧了的歸路,你會做怎樣的選擇?是坐在地上失聲大哭?還是勇敢而執著地跨出每一步?
——乙個選擇決定著你是否成功.
在挫折面前,如果你選擇的是前者,那麼你就會看見挫折在狂笑,笑你的自卑,笑你的膽怯.但,如果你慶幸的是你的選擇是後者,那麼挫折便於工作會躲在黑暗的角落裡,瑟瑟發抖.所以,在挫折面前,用你最堅強的笑容去打敗他,讓他在你陽光般的微笑中消亡.
保爾的堅強,海倫•凱勒的執著,以及魯賓遜的樂觀,曾經一次次的感動你我,也是他們告訴世人「給挫折乙個微笑,給自己乙個機會」的真理.
面對特奧會中那些賽場上的英姿,領獎台上的成功,你是否感動於這些在日常生活中看似不起眼,甚至不受人們正視的殘疾人所創造的成功呢?無論偉人還是平凡的人,都不應該屈服於挫折,相信在人生的路上,你會登上屬於你自己的山峰.
在挫折面前,你那揚起的嘴角,自信的眼神,以及那句另挫折發抖的大聲的「不」,都會讓你的明天披著光輝在前頭號等你.
於是……
相信你的選擇是,在「雨」中勇敢而執著的跨出每一步!
怎樣面對生活中的挫折和困難，怎樣面對生活中的挫折和困難？20字
放鬆 當我們把 我該怎麼辦 的問題變成 我能怎麼辦 的時候，問答題就變成了選擇題，思路就慢慢開啟了 假如 生活欺騙了你，不要 悲傷，不要 心急！憂鬱的日子裡 需要鎮靜 相信吧，快樂的日子 將會來臨。心兒 永遠 嚮往著未來 現在卻常是憂鬱。一切 都是瞬息，一切 都將會過去，而那 過去了的，就會成為 親...
怎樣面對人生挫折。在逆境中重生，怎樣面對生活中的困難和挫折
你好其實人生都會經歷許多大大小小的 挫折和失敗 的 人生不如意那是常事 所以當自己陷入低谷的時候 那麼心態是最重要的 你要保持一種平常的心態 或許什麼時候都會引刃而解了 現在富人都是少數 為什麼呢 因為他們能在失敗後 繼續堅持自己的信念 在逆境中越挫越勇 他們會總結失敗的原因 而不是埋怨和後悔 這就...
在生活中應該如何面對憤怒的人，在生活中應該如何面對乙個憤怒的人？
面對憤怒的人，嘗試告訴他你可以另外找時間跟他談，或是嘗試邀請他去做別的事情，例如去外面走走。因為轉換情境與面對的人，是讓心情平復的最佳方式之一。有時候你自己也有難處，那麼你可以跟那些憤怒的人說你的困難與心情，告訴他你無法再承受這些了，讓他知道你的角色是什麼，或許對方會很自然地把你也當作是受害者而產生...