1樓：猴閱亞
你這樣三分鐘熱度的心態和我很像哦。。不過我現在每次覺得很煩躁不想做一件事的時候就會給自己很強烈的心理暗示啊我會對自己說：「一定要完成它。。
不管多麼困難都要堅持下去！！我一定可以的！！諸如此類！！
不時的提醒自己該做些什麼。。一定要認真的完成該做的事啊」實在是累的話就喝杯水。。深呼吸。。
看看窗外。。放鬆下心情。。然後會更有動力。。
告訴自己：「不能拖！該做的事一定要完成！！
」計畫如果不能實行就放一邊去！！不去考慮什麼計畫的。。計畫這東西趕不上變化。。
而且有計畫的人一定有超強的自控能力！！很糾結的。。還有啊 不該想的事情盡量不想啊 想來想去只會越來越糾結。。。
找點事情給自己做 我最推薦睡覺咯 因為睡覺就什麼都不想了啊。。就算對自己失望了也不能絕望！！！要有堅定的信心 和勇氣！！！
最後一點 如果真的靜不下心來做事 那就什麼也別做。。 待在那去想那些讓你浮躁的人和事吧。。。然後告訴自己：
想過之後就該打起精神來咯！！！那一段時間可以好好的去想那些人和事。。。就算傷心也好難過也好 都去想吧 順著自己的心走。。
估計想著想著就睡著咯。。然後第二天又是好天氣 振作起來完成自己該做的事！！！！自己覺得快樂就好。。。
就算浮躁也是自己的心情 要會調節自己
2樓：格雷
四個字：自尋煩惱！其實沒那麼複雜，你把他想複雜，只是不願意讓結局過於悲傷或是過於難堪！
你的計畫不能堅持，只有乙個原因，你定的計畫不適合你或是過於高過於遠，無數個小目標的實現成就乙個大目標，你要適當分解，定期完成，讓目標每天都有變化，不至於你機械完成而失去信心
3樓：匿名使用者
參與一些陶冶情操的業餘活動，比如參與體育運動。人的精力總是過剩的，所以控制自己的情緒也是很重要的。
心裡總是很浮躁，靜不下來怎麼辦
4樓：匿名使用者
你說這種情況。你很可能是。你心裡。
一定有好多事情。給朕加了壓力。你自己跟自己在心靈上是遭了沉重的。
心理負擔。所以，你每時每刻都翻來覆去。在想這些。
不順心菏澤。又解決不了這些事情和問題。因此你的心，肯定靜不下來。
我建議，你首先應該調整一下自己的心態。生活方式。不妨 利用一些時間，和關係比較好的人。
多去溝通溝通交流交流。在外面去轉一轉。通過同志之間的溝通交流。
和在外面七吸收到新鮮空氣。看到的美景。你想幹的事情。
他就會忘掉心裡不愉快的。很多東西。這時你就會體會到。
人要在現實中，生活。怎麼去應對和面對生活。我認為想開了你心就一定能靜下來。
心態也一定會好起來。
5樓：匿名使用者
靜不下來可以:
1、聽**
可以先聽聽舒緩的**，閉目養神，讓緊繃的神經鬆馳下來，這樣浮躁的心情會靜下來。
2、去散步
工作的時候心情浮躁，可以下樓去走一走，散散步，或者找人說說話放鬆心情。
3、做點其它事情
可以先做點別的事情，比如打掃衛生，整理一下東西，轉移一下注意力，這樣就可以讓浮躁的心靜下來。
4、去跑步
在心靜不下來浮躁的時候，心裡覺得壓力大，可以去戶外跑步，跑步的時候大聲的呼喊，把心中壓抑的悶氣全部都疏散出來，釋放壓力同時也是緩解心情浮躁更好的方式。
心靜不下來浮躁，可以聽聽**，去戶外散步，做點其它事情轉移注意力，同時也可以去跑步，使用這些方法後效果都是比較好的。
6樓：匿名使用者
推薦給你一首助睡眠的純**，我前段特別煩躁睡不著覺還失眠，特別神奇，戴著耳機聽著聽著就睡著了...注意要設定時自己關，還有音量調到最小，睡著就不影響你了。歌名「失重」，去試試吧，望採納，嘻嘻
7樓：六神丶花落水
聽聽輕**，放鬆一下，如果是上班太忙，可以請個假，出去旅遊幾天，緩解緩解壓力
8樓：匿名使用者
要相信世界上沒有過不去的坎，有點自信，健健身，唱唱歌什麼的，實在不行可以去風景好的地方旅遊，讓自己靜一靜。
9樓：匿名使用者
你是心情不好還是工作當中遇到了困難？或者還是身體有疾病。不管是是什麼樣的。
你都不要心情毛躁。這樣會很傷身體的。你實在是靜不下來的話可以。
去中醫給你調理調理。或者出去散散心。旅遊旅遊。
會心情好一點。
10樓：那已消失的記憶
先遠離當前這個讓你浮躁的人和事，換乙個安靜一點的環境，讓自己沉澱下來。
也可以試著轉移自己的注意力，比如聽聽**啊，看看電影啊，出去散散步啊，或者做一些有氧運動，大大籃球，羽毛球之類的，等你的情緒稍微穩定下來了，再解決當前的問題。
11樓：匿名使用者
無論有什麼事都要想開點，沒有過不去的坎，調整心態，只要心態好，啥都不是事。
12樓：感性的你摸摸
通常靜不下心來，可以抽菸緩解壓力，聽**，唱歌，跳舞，看恐怖片。打遊戲！這些都可以緩解心理作用。
13樓：匿名使用者
浮躁只是表面現象，根本原因在於你缺乏自信、患得患失，而這又歸因於你所可以依賴的來自於自身的東西太少。
有乙個辦法：
想象自己坐在乙個桌子上，而現在可能就只有
一、兩條桌子腿支撐著你，你需要不斷積累學習，積極參與實踐，增益其所不能，去增加「桌子腿」來使自己更加穩妥，在這個增加桌子腿的過程中你就能解決心靈深處的問題。
14樓：匿名使用者
靜不下來，換個環境，出外旅遊一趟也是很好的選擇，讓自己徹底鬆弛下來，會好些。
15樓：匿名使用者
首先認識到這一點。就不錯。去做一些劇烈運動。洗個冷水澡。清醒清醒。
16樓：獨尊之人
為什麼浮躁，因為攀比，筒單點，只為活著，只為比昨天多走一步。
17樓：匿名使用者
那是不是心理有什麼事情讓你總是困擾著.所以靜不下心來.那要自己調節.要不就是把心理的事處理好了.心無雜念的時候自然心就靜了呀
18樓：還好還好哈
屏息凝神做深呼吸多想一些開心快樂的事，拋開一些煩惱憂愁。
19樓：匿名使用者
做運動，宣洩一下浮躁的心境，找些事情做，引開注意力。聽**也是不錯可以靜下來的乙個辦法
20樓：匿名使用者
心要放寬，一定要平靜下來，把心情放鬆放鬆，想想開心快樂的事情，或到外面去走走，釋放內心的浮躁心靈，多與人交流溝通，相信一定會好的。
21樓：匿名使用者
聽聽**，看看書，散散步調理一下會好的。
22樓：匿名使用者
數阿彌陀佛，一切都順其自然。
23樓：匿名使用者
也許是你還太年輕了，可以多看看書，聽聽輕**，讓自己慢慢地放鬆心情，學會沉澱。
24樓：匿名使用者
那就把所有的事情都放下 找乙個環境清幽的地方散散心 或者來一場說走就走的旅行
特別容易煩躁，內心很浮躁、靜不下心怎麼辦、不管做什麼事都沒動力?
25樓：傑ivvi少
那就說明你離抑鬱症不遠了.已經對事物沒有感覺了.什麼都不關心了.這個時候你應該找心理醫生了.
26樓：匿名使用者
是不是最近遇到許多煩心事了，人一旦心情不好就沒有做事的動力。但無論如何不管人心情好不好我們總該還要生活下去，所以調整自己的心態是最重要的。如果真的遇到什麼煩心事，就找知心朋友在一起坐下來說一說，內心的煩惱發洩出去就會好很多，努力想辦法看看能不能解決。
27樓：匿名使用者
改變一下你現在的生汪方式，到遠方甚至是貧困的山區和當地人生活上一段時間，回來後你的心特平靜，工作也有動力，走出去吧！改變一下，你會韓氣勃勃的。
28樓：拼乙個未來
你這是心裡問題，一定要盡早解決呀，不然影響生活
29樓：東極
如果想專心做事，並且精力充足，那麼一定要強行控制住自己，給自己安排好任務，努力完成，不去想那些讓自己煩躁的事，同時多接觸讓自己開心的事，慢慢的就形成習慣了。
30樓：知之鶯
定力耐力都不是很好，那你可以平常多去健身房鍛鍊身體，把多餘的精力揮散出來。
31樓：匿名使用者
我的建議就是打斷現在的生活節奏，出去走一走，換另外一種方式生活。然後再回頭看自己的現狀。這樣也許你能發現問題。
32樓：川式生活
可能是你壓力太大了。
適當去放鬆一下吧。
比如去旅遊一下，去登山，去運動，去唱歌等等。
33樓：坦然
遇到什麼不順心的事了呢？心態一定要好，其實我們左右不了任何事，那就順其自然，不必過度的放在心上，凡事辦法總比困難多，加油，希望精神狀態好起來，以後的日子也越來越好！
特別容易煩躁，內心很浮躁、靜不下心、不管做什麼事都沒動力。沒有目標、感覺自己離廢人不遠了。
34樓：小丸子
最近生活規律麼？如果感覺自己很混亂的話，不防找個安靜的地方，理一理自己的思緒。
1.是什麼擾亂了自己的內心的平靜。如果最近沒有發生什麼大事的話，就接著順下去。
如果有發生什麼不開心的事讓你煩躁的話。如果可以解決，請按照自己內心的想法去做。實在不行，那就說服自己不要再想，一切都會好起來。
2.明確自己的目標。制定乙個近期的目標吧。
然後努力去實現它，不管是什麼目標。覺得沒有動力或者沒有心情的話，就先給自己放個假吧。旅遊是平靜內心的最好方法了，多走走，多看看。
3.有時候其實是惰性在腐蝕我們的靈魂，一點一點地去克服它，給自己一點壓力，同樣的也要給自己一點鼓勵。
人活在世上說長也不長，其實就是圖個自在。內心的快樂比什麼都重要。做一些讓自己開心的事，再不行就做一些刺激的事，找回對生活的熱情。
但是，這一切的前提就是需要有乙個健康的身體，規律飲食，規律作息非常重要。睡覺前一定不能想太多，不能夠讓大腦興奮，不然容易失眠。如果還是不能解決，一定要及時就醫。
祝你早日拜託這樣的困境。
35樓：靜靜的
我也有跟你一樣的時候。以下建議試試看：
1.找好朋友出去好好放鬆一下。
2.多看些勵志的簡語，或演講。因為比較短，所以建議你看。
3.想想自己所擁有的東西，告訴自己很快樂。
4.想想最近是不是有什麼不開心的事，或是有什麼特別的原因。先分析，找到根源，再各個擊破。心裡有話，就找好朋友說出來；有怨，就發洩出來。
重要的是，要對自己有信心！要時常激勵自己。
36樓：匿名使用者
第一，多與他人溝通，跟你的朋友私下多聊天，會加強你的心情開拓。
第二，制定自己的人生規劃，21歲不小了，要明白家裡人也盼著你出頭。
第三，在工作中讓自己的壓力大一點，多承擔一些工作往自己身上扛，這樣你會忘記煩惱。
第四，找一些養生的樂趣，如早上起來跑跑步，打打球，健健身，找一些安靜一點的地方喝喝茶，或者出去喊幾個朋友唱唱k，蹦蹦迪，這樣你的心情也會舒暢一些，還有一種方法，這是我自己所用的，就是去游泳，遊完泳我的心情不管什麼煩惱，都會煙消雲散，不信，你試試？
37樓：匿名使用者
你要先確立自己的人生觀和目標，然後就每天、每時每刻都知道自己該做什麼了......先去其他地方靜下心吧。克制自己不要去想網路，和什麼遊戲。滑鼠呢的...
38樓：匿名使用者
聽說開心果，香蕉，玫瑰茶能讓人心理愉快。
再加上談戀愛會不會好一點呢？
39樓：匿名使用者
我們bai有一樣的問題，個人du認為和性格有關，也zhi許我們給自dao己太大的壓回
力了，有時候欲速則不答達，給自己乙個過渡期，做事情要充滿信心，表現積極樂觀的人生態度。有時候身邊有個知心朋友比較好，不開心的和幻想的事情和朋友聊聊。適時談場戀愛，促進自己感情的表達，充實自己的生活吧。
很浮躁靜不下心怎麼辦，很浮躁，靜不下心。做什麼都堅持不了怎麼辦？
造成浮躁，靜不下心的原因，是壓力過大，那要緩解這種壓力，可以從以下著手 一，把自己壓在心裡的事，找好朋友交流一下，讓他們為你分擔一下，出出主意。二，聽一聽舒緩的 到樹林裡，小河邊散散步，排列鬱悶之情。三，到僻靜的地方 最好是高處 放聲大喊，緩解壓力。四，如果太嚴重了，可以看心理醫生。您這種情況是由於...
做事靜不下心怎麼辦很浮躁，靜不下心。做什麼都堅持不了怎麼辦？
浮躁 指輕浮，做事無恆心，見異思遷，不安分守己，總想投機取巧，成天無所事事，脾氣大。浮躁是一種病態心理表現，其特點有 1 心神不寧。面對急劇變化的社會，不知所為，心中無底，恐慌得很，對前途毫無信心。2 焦躁不安。在情緒上表現出一種急躁心態，急功近利。在與他人的攀比之中，更顯出一種焦慮不安的心情。3 ...
為什麼我很浮躁，靜不下心來，很浮躁，靜不下心。做什麼都堅持不了怎麼辦？
現實人生中有不bai 少的負面du影響，若不注意滋養心zhi 靈，生活壓dao力太大，或一些回 煩惱，久了就會 答出現浮躁。人在浮躁裡會耽誤正事，本來可以努力做好的，因為心情不好，狀態不好，也沒辦法實現夢想了。學習，看點喜歡的書，有利在精神世界裡吸取到力量，及時補充，及時滋潤，便可防禦浮躁，減少浮躁...