1樓：權知慧
造成浮躁，靜不下心的原因，是壓力過大，那要緩解這種壓力，可以從以下著手：一，把自己壓在心裡的事，找好朋友交流一下，讓他們為你分擔一下，出出主意。二，聽一聽舒緩的**，到樹林裡，小河邊散散步，排列鬱悶之情。
三，到僻靜的地方（最好是高處）放聲大喊，緩解壓力。四，如果太嚴重了，可以看心理醫生。
2樓：夕陽別有風情
您這種情況是由於心理壓力過大，精神高度緊張，長期而形成抑鬱。
建議放鬆心情，不要給自己太大的心理壓力，適當的調整自己的情緒，合理的調整飲食結構，注意多加休息，不要熬夜。每天堅持適量運動鍛鍊，避免悶悶不樂。
3樓：農村中醫大夫
虛勞骨蒸引起這種情況
4樓：匿名使用者
這種情況就要告訴自己
只有穩定下來靜下來
才會有更多的朋友
才會安心的生活做事
建議如果經常這樣
可以看看醫生調調身體
也建議多想一些開心的事
就會讓自己安靜一些
5樓：丘亭
適當做做深呼吸，多出門玩玩
很浮躁，靜不下心。做什麼都堅持不了怎麼辦？
6樓：猴閱亞
你這樣三分鐘熱度的心態和我很像哦。。不過我現在每次覺得很煩躁不想做一件事的時候就會給自己很強烈的心理暗示啊我會對自己說：「一定要完成它。。
不管多麼困難都要堅持下去！！我一定可以的！！諸如此類！！
不時的提醒自己該做些什麼。。一定要認真的完成該做的事啊」實在是累的話就喝杯水。。深呼吸。。
看看窗外。。放鬆下心情。。然後會更有動力。。
告訴自己：「不能拖！該做的事一定要完成！！
」計畫如果不能實行就放一邊去！！不去考慮什麼計畫的。。計畫這東西趕不上變化。。
而且有計畫的人一定有超強的自控能力！！很糾結的。。還有啊 不該想的事情盡量不想啊 想來想去只會越來越糾結。。。
找點事情給自己做 我最推薦睡覺咯 因為睡覺就什麼都不想了啊。。就算對自己失望了也不能絕望！！！要有堅定的信心 和勇氣！！！
最後一點 如果真的靜不下心來做事 那就什麼也別做。。 待在那去想那些讓你浮躁的人和事吧。。。然後告訴自己：
想過之後就該打起精神來咯！！！那一段時間可以好好的去想那些人和事。。。就算傷心也好難過也好 都去想吧 順著自己的心走。。
估計想著想著就睡著咯。。然後第二天又是好天氣 振作起來完成自己該做的事！！！！自己覺得快樂就好。。。
就算浮躁也是自己的心情 要會調節自己
7樓：格雷
四個字：自尋煩惱！其實沒那麼複雜，你把他想複雜，只是不願意讓結局過於悲傷或是過於難堪！
你的計畫不能堅持，只有乙個原因，你定的計畫不適合你或是過於高過於遠，無數個小目標的實現成就乙個大目標，你要適當分解，定期完成，讓目標每天都有變化，不至於你機械完成而失去信心
8樓：匿名使用者
參與一些陶冶情操的業餘活動，比如參與體育運動。人的精力總是過剩的，所以控制自己的情緒也是很重要的。
總感覺自己很浮躁，靜不下心來，怎麼辦
9樓：匿名使用者
曾經我也這樣，總是想的很多做的很少，很好的辦法就是給自己指定一些可以完成的任務，每天晚上預先制定好明天的計畫，每天都按照計畫做，事做完了，心裡也就踏實了，心情也好了，自然也就不浮躁了！！記得堅持才行偶！！
10樓：匿名使用者
歲月的腳步走近了冬的深處，將三季的風景蕭瑟得無影無蹤。那些綠肥紅瘦已不再嫵媚於眼前，伴隨著一夜索索的寒冷，整個世界變成了無色的蒼茫。我在這無緒的冬寒裡，找尋著生命萌發的一絲痕跡。
靜默的世界裡，只有風在耳邊瑟瑟作響。不由地想起了，故園那幾樹梅花，如今會是什麼樣的景象。風依舊那樣無聊地在身邊纏繞，我裹緊衣衫漫無目的地走著，蒼白的天空，漸漸地飄起了雪花。
那姍姍飄落的雪花讓我的心開始愉悅起來。這個世界裡，只有她還閃動生命的靈性，越是蕭寒，越是嫵媚可人，將靜默的天空點綴成飛舞的世界。此時，感覺生命的活力是那樣的爛漫。
她飄逸一身的嫵媚，化為似水的柔情，飄落紅塵裡，期待又乙個春暖花開，如同生命誕生前的那種艱辛與快樂。
11樓：★紅牡丹
生活就這樣，多看幾個笑話，讀點書，放鬆心情，要開心哦，加油
很浮躁 心靜不下來怎麼辦?
12樓：一刀曉白月
當心情不能夠平靜下來的時候，會對自己的生活、健康以及工作、交際帶來很多麻煩的，所以當你的心情不平靜的時候，一定要快速想辦法讓自己冷靜下來。
首先，給自己幾分鐘的放空狀態，如果性格比較急躁並衝動 ，就會遇到難以平靜的時候，每當這個時候，可以給自己乙個放空的時間，這幾分鐘什麼都不做也不想，盡量讓自己呈現「痴呆」狀態。
其次，閉上眼睛做幾次深呼吸，這樣可以把你可能出現的暴躁、激動等壞情緒「扼殺」住，讓你衝動的大腦得到乙個緩衝的時間，這樣你就不會因為衝動而做出更加不冷靜的事情了。
還有，可以嘗試自問自答，雖然這個辦法有點傻乎乎，但是很管用的。當自己不能夠平靜的時候，找個安靜的地方自己問問自己：有必要這麼激動嗎？
平靜下來會讓你得到更好的一切，那麼，幹嘛不平靜一些呢？這樣一問一答間，自己就會平靜很多的。
當我們無法平靜的時候，大多數都是因為遇到了一些問題的時候，如果你把自己的精力放在耍脾氣或者發洩情緒上，你只會讓問題越發激烈化。倒不如把自己的重點放到解決問題之上，這樣一來，怎麼可能不冷靜呢？
13樓：匿名使用者
心靜不下來是什麼原因呢？這裡面可能有生理上的問題，如肝氣不舒，這時候會容易發火，影響心情，也走可能神經功能紊亂，也就是常說的焦慮；也可能有心理上的問題，如果長期這樣，最好去看一下醫生，祝你早日**。
14樓：林益銘
心境是一種境界，乙個人如果年紀輕輕就能做到心如止水，那麼這個人，肯定是人群中的鳳凰。在這個物欲橫流的世界，人心往往過於浮躁，心靜不下來。那麼如何才能讓心靜下來，心靜不下來怎麼辦？
工具/原料
無如何才能讓心靜下來，心靜不下來怎麼辦？
旅行旅行是乙個人昇華自己的最好方式。這裡的旅行可不是指去遊樂場，而是指去最接近心靈的地方。比如說**，每年不知道有多少人窮遊至此，還有若干白領辭職去**。
在世界屋脊上大喊，審視遼闊的藏族大地，你會發現自己多麼渺小。你會經歷人生最重要的一次蛻變。
**很多人沒空去外面旅遊，那麼可以聽聽輕**，尤其是那些比較空靈的聲音，聽著聽著，感覺煩惱不再是煩惱。一開始可能聽不進去，不要緊，可以讓自己邊聽邊想象，集中注意力。
自然所謂的「天人合一」，這當然是古人的做法。但是親近自然這個方法依然管用。不然終南山就不會有那麼多隱士了。
有的人覺得浮躁了，心靜不下來，就可以去山上住幾天，那些屹立百年的樹木會告訴你：一切都不重要。時間會證明金子的價值。
信仰宗教可以給人心靈的力量，如果你正在為自己浮躁的心而頹廢。這是說你正在迷茫。那麼不妨為自己找個信仰吧。暮鼓晨鐘裡面的點點滴滴，你的心會變成「井水」，波瀾不起。
態度心靜不下來是因為慾望在作祟。太計較公升職加薪，房車的現代都市人，壓力都是很大的，應該學會客**待事情的得失。如何才能讓心靜下來，得之，吾幸也，失之，吾命也。
只要這麼想，很快就能平靜下來。
心境老莊提倡」無為「，那麼心靜是不是什麼也不做嗎？不是。心靜是一種狀態，是一種淡泊。如果乙個人心都靜不下來，還談得上別的嗎？
15樓：匿名使用者
消除浮（煩）躁的特效方法：現在人們疲於奔命，十分繁忙。精神高度緊張，情緒起伏不定，迷茫浮躁空虛，很難得到片刻的清淨。
在這種狀態下的思維往往雜亂不堪，不夠理智。解決此類難題的有效方法是：最好每天晚上人靜的時候，放一點舒緩優雅的輕**——《雨打芭蕉》，雙腿盤坐，兩手放在腿上，手心朝上，靜坐一會。
雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙眼微閉，餘光輕輕目視食指尖。一曲輕**把大腦**帶進乙個清靜的世界。靜坐一會兒，讓自己心靈裡的一桶攪渾的水清淨下來，贓物飄在水面，泥沙沉入水底，中間的水最清涼，那才是自我真正的清涼、透明、沒有汙染的心靈那！
過濾掉一天乃至一生的浮躁和煩惱。到最後大腦空靜一片空白。此時非常的幸福快樂。
結束是輕輕搓搓手，搓搓臉，還有美容的效果。可以調整自己的情緒和心情。學習、工作起來效果非常好。
因為你的大腦越來越智慧型。人生大智慧型都是在此時此刻出現的。善用妙用自己的心靈才是真正快樂幸福的人生！
以上做法對調理大腦，**精神衰弱，調整心態，控制情緒，消除煩躁，**失眠多夢等精神、心理方面的問題有特效。一杯本來清澈的水，不停地搖晃，它不會清澈；一杯渾濁的水，不去搖晃它，會自然清澈。心亦如此，如總搖晃不停，會處於混亂狀態，每天給自己一點時間沉澱，和心靈溝通，讓清淨本性做回主人，這樣你的心就會遠離煩躁不再煩躁，逐漸清靜逐漸澄明。
心靜，心才明，靜以養心。程虹在《寧靜無價》中表達的寧靜致遠的感受。在這本書的自序中，程虹寫道：
「在現代社會中，唯一能夠與燈紅酒綠、人心浮躁的現代都市相抗衡的是沉默無言、由來已久、蘊意深長的自然界。而在現代文明中，人們渴望的也是在匆忙中保持心中的那份寧靜。」心靜了，才能聽見自己的心聲，心清了，才能照見萬物的實性。
不甘放下的，往往不是值得珍惜的，苦苦追逐的，往往不是生命需要的。人生的腳步常常走得太匆忙，所以要學會，停下來笑看風雲，坐下來靜賞花開，沉下來沉靜如海，定下來靜觀自在。心境平靜無瀾，萬物自然得映，心靈靜極而定，剎那便是永恆。
16樓：匿名使用者
下次當你再胡思亂想時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，老是不停地胡思亂想一點意義也沒有，盡是白日夢，這樣想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更平靜、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。
17樓：匿名使用者
「浮躁」指輕浮，做事無恆心，心緒不寧，脾氣大，憂慮感強烈等。
避免浮躁就必須先意識到這個問題,既然你已經認識到浮躁的害處了,那就說明你實際上已經開始遠離浮躁的心境了.我認為避免浮躁,最重要的一點是要知足,只有對目前的處境不滿的人才會產生浮躁的心理,不滿經濟狀況就會不停的跳槽,不滿愛情就會不停的分手,等等,當你有了塌實知足的性清以後,當然也不能變的沒有追求,但關鍵是這個追求現實不現實,如果不現實那就趁早把它忘了,如果現實,就要踏踏實實的付出努力去實現它,但也要記住,付出努力不一定就會收穫結果,關鍵是過程.總一句話,人無貪心就不會浮躁,塌實的走過一生,不要總羨慕那些所謂比自己成功的人,不要拾起芝麻丟了西瓜...
為什麼我很浮躁，靜不下心來，很浮躁，靜不下心。做什麼都堅持不了怎麼辦？
現實人生中有不bai 少的負面du影響，若不注意滋養心zhi 靈，生活壓dao力太大，或一些回 煩惱，久了就會 答出現浮躁。人在浮躁裡會耽誤正事，本來可以努力做好的，因為心情不好，狀態不好，也沒辦法實現夢想了。學習，看點喜歡的書，有利在精神世界裡吸取到力量，及時補充，及時滋潤，便可防禦浮躁，減少浮躁...
做事靜不下心怎麼辦很浮躁，靜不下心。做什麼都堅持不了怎麼辦？
浮躁 指輕浮，做事無恆心，見異思遷，不安分守己，總想投機取巧，成天無所事事，脾氣大。浮躁是一種病態心理表現，其特點有 1 心神不寧。面對急劇變化的社會，不知所為，心中無底，恐慌得很，對前途毫無信心。2 焦躁不安。在情緒上表現出一種急躁心態，急功近利。在與他人的攀比之中，更顯出一種焦慮不安的心情。3 ...
很浮躁靜不下心做什麼都堅持不了怎麼辦
你這樣三分鐘熱度的心態和我很像哦。不過我現在每次覺得很煩躁不想做一件事的時候就會給自己很強烈的心理暗示啊我會對自己說 一定要完成它。不管多麼困難都要堅持下去！我一定可以的！諸如此類！不時的提醒自己該做些什麼。一定要認真的完成該做的事啊 實在是累的話就喝杯水。深呼吸。看看窗外。放鬆下心情。然後會更有動...