1樓：匿名使用者
我和你一樣，我經常懷疑前男友外面不止我乙個女人 我感覺除了我還有，所以九月二號我提出分手，
2樓：德馨數碼
也有可能是經前症候群
我想問一下。當你因為乙個人的情緒變化而自己的心情也會變化。見不到她就會在那裡胡思亂想。很煩躁。然後 10
3樓：匿名使用者
天氣會對人的情緒有影響。隨著天氣的變化,氣壓也發生變化,造成空氣中含氧量也會變化,使人吸入的氧氣比例也會變化,造成血液中含氧量的變化,從而影響到大腦的工作,人的情緒自然也會發生變化。
有時候心裡很煩躁有時想不開會胡思亂想好久了是不是得抑鬱症了
4樓：靈性心理師
這不是抑鬱症。你十七歲了，這是青春期心理問題。根源是你內心深處已經有了對異性的渴望、在你的潛意識裡已經開始了對美好愛情的嚮往，而你的意識管束著你不能出現對異性的渴望，想那些事情是不應該的。
女孩子的害羞、矜持和你內心深處對異性和愛情強烈的嚮往和渴望導致你焦慮、煩躁、不安。
這是正常現象。最好是找乙個專業的男性心理諮詢師、心理醫生給你做心理諮詢。解讀感情、解讀青少年心理，以此來快樂度過這段時間。
祝福你！
5樓：匿名使用者
所謂抑鬱症就是 長期陷在抑鬱情緒裡面 不能自拔.
整天腦子裡胡思亂想,極度悲觀 感到絕望.
最後產生自殺的念頭.
抑鬱情緒和抑鬱症 不同, 抑鬱情緒這是每個人都有的,而抑鬱症 是長時間的陷在 抑鬱情緒裡面.
最重要的是 要把快樂變成是一種習慣, 你就會更加快樂,多想想能讓自己開心的事物, 多培養自己的興趣愛好!
順其自然, 不要擔心腦子會亂想,因為這是正常的,隨它去.
每個人都有胡思亂想的時候, 只是你太刻意的去關注它了,或許以後 在你開心的時候 你就會理解我所說的..
6樓：匿名使用者
應該不是。自己盡量控制自己的情緒，調整心態。
7樓：飄逸俠隱
其實每個人都會有不同的程度您所說的類似「抑鬱症」。屬於正常現象！平坦注意放鬆自己！
如果嚴重影響正常生活，則需要去醫院做理療或尋找心理醫生疏導！
8樓：匿名使用者
煩躁焦慮人人都會有的，只要不是太嚴重就不會有事的。調劑好心情，祝你好運！
有時候心裡很煩躁有時想不開會胡思亂想好久了是不是得抑鬱症了。東莞有好的**方法嗎。
9樓：怎麼做怎麼
你好！造成抑鬱的原因很多。像工作和學習壓力過重、環境改變、社
會環境因素、心理因素等都是引起抑鬱的原因。其實抑鬱也沒有想象的那麼可怕，不嚴重的話我建議你先自我調節，如果不行的話就得醫院**了，那個廣東省廣州市越秀區那邊的一家什麼民安醫院很不錯的，需要的話你可以去試試。祝你早日**！
10樓：甘湖丫頭小子
當今世界是乙個競爭激烈、快節奏、高效率的社會，這就不可避免地給人帶來許多緊張和壓力。
精神緊張一般分為弱的、適度的和加強的三種。人們需要適度的精神緊張，因為這是人們解決問題的必要條件。但是，過度的精神緊張，卻不利於問題的解決。
從生理心理學的角度來看，人若長期、反覆地處於超生理強度的緊張狀態中，就容易急躁、激動、惱怒，嚴重者會導致大腦神經功能紊亂，有損於身體健康。因此，要克服緊張的心理，設法把自己從緊張的情緒中解脫出來。
有效消除緊張心理，從根本上來說一是要降低對自己的要求。乙個人如果十分爭強好勝，事事都力求完善，事事都要爭先，自然就會經常感覺到時間緊迫，匆匆忙忙（心理學家稱之為「a型性格」）。而如果能夠認清自己能力和精力的限制，放低對於自己的要求，凡事從長遠和整體考慮，不過分在乎一時一地的得失，不過分在乎別人對自己的看法和評價，自然就會使心境鬆弛一些。
二是要學會調整節奏，有勞有逸。在日常生活中要注意調整好節奏。工作學習時要思想集中，玩時要痛快。
要保證充足的睡眠時間，適當安排一些文娛、體育活動。做到有張有弛，勞逸結合。
當乙個人已經出現了緊張的情緒反應時，該怎麼調適呢？對於這種情況，人們習慣上常常會勸慰當事人：「別緊張！
」「有什麼大不了的！」而當事人自己也通常會這欄告誡自己：「別緊張！
」「有什麼了不起的！」然而，十分不幸的是，這種辦法幾乎是行不通的，實際上這會使人感到更加不安。因為這是在和自己過不去，在給你製造更大的緊張。
正如有句話所說的「情緒如潮，越堵越高。」
當緊張的情緒反應已經出現時，有效的調適方法應該是：第一，坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。
不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它、接受它。要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到裡邊去，不要讓這種情緒完全控制住你：「如果我感到緊張，那我確實就是緊張，但是我不能因為緊張而無所作為。
」此刻你甚至可以選擇和你的緊張心理對話，問自己為什麼這樣緊張，自己所擔心的可能最壞的結果可能是怎樣的，這樣你就做到了正視並接受這種緊張的情緒，坦然從容地應對，有條不紊地做自己的該做的事情。
第二，做一些放鬆身心的活動。具體做法是：
①選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
②活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
③作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
④將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
⑤閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
⑥做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
11樓：匿名使用者
持續時間有三個月，心境低落，有輕微自殺傾向，經過專家確診才可以，估計你不是
12樓：匿名使用者
您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。
有時候情緒低落,心裡面會經常難過,決定的事會突然變，向不好的方面去想，又會特別難過，害怕孤獨乙個人
13樓：梅新竹嘴兒尖
找個彼此相愛的人成個家吧！你情緒低落時她會鼓勵你，讓你積極向上，勇往直前。你難過時她會開導你，與你分擔讓你的痛苦減半，你孤獨時她的陪伴讓你感到溫暖。
有了愛人你會感到生活時時充滿陽光，事事有了希望，生機盎然，你會感到等候很多年的生活的春天正向你走來。
14樓：匿名使用者
你要經常到外面走走，多和人們交流溝通，吸取精華取締糟粕，決定的事也可以聽聽別人的意見，作出決定不要改變。
15樓：俺恨那個妞
其實為人處事，能夠以最壞的打算去看待事
物，說明你還是從很多方面跟角度去看待事情的，這樣的看事風格挺好的，人在處理一些事之前，能夠以最壞打算去看待，說明心裡有考慮事情的變化，當出現最壞情況時，原先已經預料到了，碰到也不會心慌。
16樓：愛
這個得學會自己調解和控制自己的情緒，越是負面影響加重，越是不容易調節，所以自己了解自己啥時候心情，等到情緒不穩定狀態下，多找一些事情分散自己的情緒，別讓自己有安定下來的機會，得不斷的充實自己，
17樓：騙gg討公道
人有時就是這樣，人在無事時會胡思亂想，而且想的都是負面不好的，所
以會有情緒低落悲觀失望的感覺，因此建議你找些事情做，比如看書，玩遊戲或者出去旅行別讓腦子閒著，如果你是乙個人可以想著找個伴同時也可以互相照顧。
18樓：匿名使用者
不要老乙個人在家裡胡思亂想，多出去郊郊遊找找朋友一起聊聊天
19樓：陳而康
不去鑽死角！有的事情！無法！
解決！就算了！多學習！
學習！想點！開心的事！
有事做點事！扯散一下！不爽的事！
多出去散散步！看看喜劇片！做做！
廣播體操！打打！太極拳！
走一走！看一看！人生！
樂悠悠！
20樓：匿名使用者
你這個人情緒化好嚴重的！要防止神經質哦！
可能你受過非常人所能忍受的住的苦難或挫折，但要堅強一點！
21樓：匿名使用者
這種情緒低落都會有的，情緒低落的時候，換個環境，改變一下自己的生活方式。
22樓：匿名使用者
有了另一半，什麼都好了。
為什麼我總是會胡思亂想的，每天心情都很煩躁
23樓：滄海浩波
可能壓力大或者有無法解決的難題，人生有許多的不如意，要學會自我調節，心態的調整方法：
1、恰當評估自己。
2、善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。
3、學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4、養成良好的生活習慣。
5、在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。
6、參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來乙份好心情。
這幾天開始心情很鬱悶，很不想說話。還胡思亂想的。什麼情況。求解啊。以前都不會這樣。很開朗話很多的。
24樓：還能孩紙多久
不要給自己太大的壓力，偶爾放縱一下也是發洩的好辦法，
建議樓主：
1.堅持某一種戶外體育運動。不在於運動量大小，但要堅持，最好可以練到「通」的程度。在這裡提醒，要是在戶外。無論是對身體、心理還是日後與人交往，都十分有幫助。
2.保持規律飲食，堅持每天喝一杯牛奶。有條件的話，也可以多吃香蕉。
在人有壓力的時候，是需要充沛的體力的。而且，牛奶和香蕉裡還含有大量的鋅。鋅對舒緩壓力、調劑心情也是有相當的輔助作用的。
3.保證睡眠。乙個人的心情與睡眠有直接關係。
大部分睡眠不足或睡眠質量不高的人，都會脾氣暴躁、心神不定。所以，睡眠是心情的保證。每天至少6小時的高質量睡眠是一定要保證的。
4乙個人在有壓力或自覺憂鬱的時候，最好的調劑方式就是找朋友來發洩，跟朋友一起舒壓。心事心事，心裡的事。當心事說出來之後，便不算是心事了。
沒事的時候，也多聽聽朋友的嘮叨和抱怨。當知道這個世界上不是只有你乙個人不開心的時候，就不會覺得太委屈了。在這裡提醒樓主，跟朋友發飆是個非常好的舒壓的方法，但是也要顧及朋友的感受。
發飆之後，心情舒暢了，還要記住哄哄朋友哦。
5.戒除不良嗜好。如果樓主有吸菸及酗酒等不良嗜好一定要戒掉。這些不良嗜好往往是造成心情低落的根本原因。
25樓：匿名使用者
建議你到大街上去逛逛,找朋友聊天一起玩\唱歌,或者到福利院去做點好事,去做些對別人有益的事.千萬不要沉浸在自己的悲傷之中,換個環境就會好很多.
這時候你也可以進行一些創作,寫日記也可以.或者是做些手工什麼的,畫畫,再不然打掃房間,用勞動轉移自己的注意力.總之就是把心裡積蓄的能量發洩出來,不要老是壓抑著,那樣更難受
忽然心情很煩躁，想摔東西
26樓：x行屍走肉
首先說你根本就不是**，真正**的人不會懷疑自己是不是**。因為在常人眼裡看上去很**的行為，在她們眼裡是正常的。既然你好擔心，所以你不是。
你之所以煩躁，歸根結底就倆個字「胖「瘦」。
就像你說的，胖了一點你就緊張的要死，餓的時候就會特別煩躁，因為你餓了，需要吃東西。但一想到吃東西就會變胖，不吃吧又很難受。所以你內心處在了兩難的境地，吃了就胖，不吃很難受。
乙個是你最重視的，乙個 又是你不得不去做的，然而你不得不去做的事情，恰好與你最重視的事情有衝突，所以你才會煩躁。
因為人每天都要吃飯，但每當要吃飯的時候你的內心就會處在乙個兩難的境地。由此可以看出你的內心長久以來都是處在這種煩躁的狀態中。在這樣的情況下，一般的發洩行為是無法讓自己得到滿足的。
所以你的所作所為並不過分。
美女我給你講乙個小故事哈。
老早老早以前，有乙隻可愛的小兔子。周圍的朋友都很喜歡她。她為人很孝順，聰明又勤快，對朋友也是有求必應。
所以深受兔子界男女老少的喜愛。但小兔子是個追求完美的兔兔。有一天她突然發現自己胖了，她很害怕，因為這樣她就不完美了。
她非常擔心，一旦自己胖了，變的不那麼好看了，原本喜歡她的兔子們就不會在像以前那樣關心她了。她開始拼命的節食，每天的胡思亂想。甚至晚上還會做噩夢。
她的心情變的糟糕透了，她不知道怎麼辦才好，她好無力。導致她看到什麼都煩。做飯做的好好的，多放了一點鹽，就把她氣的把整鍋飯倒在了地上。
兔子村的村民們也發現了小兔子的異常。因為她是個很好的兔子。村民們心疼她。
兔子爺爺給她送去了一大筐新鮮的胡蘿蔔，兔子弟弟也每天講笑話給她聽。她的姐妹小灰兔也會每天陪著她，哄她開心。她的爸媽連工作都辭掉了，每天在家照顧著她。
大家都希望小兔子能早日好起來，每個人都是那樣的關心她。都在為她祝福。
美女，你說最後小兔子是變的更胖了，還是終於變瘦了。這些還重要麼？
長期胡思亂想，心情煩躁怎麼辦，心情煩躁，長期心情壓抑該怎麼辦
我最近在嘗試自我催眠感覺不錯 建議 自我催眠 每天給自己15分鐘 閉上雙眼想像自己在自然中 然後什麼也別想別想 別想太多,每件事都會有它該有結局 任何人都改變不了的 可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散...
心情突然煩躁突然感覺心情很煩躁怎麼辦
心情煩躁總是有理由的 找出理由為什麼這麼煩躁 是因為別人誤會了你 還是和別人產生了衝突和矛盾 如果是莫名的煩躁 可以聽一段 或者是到處走走 這會對你的心情有好處 稍微平緩一下 可能是因為腦子裡面想的事情比較多，這種情況應該放鬆自己，可以多做一些戶外活動 煩躁,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生...
最近總是胡思亂想，特別擔心親人會突然出意外什麼的，然後就剩我
你在想這些事情的bai 同時也要告du訴自己 zhi，雖然人生中有很多事是dao不能控制的，但也不回用過於擔心，因答為你所害怕的事只是一種假設，如果你幻想明天能中五百萬難道今天就得喜極而泣了嗎？其實引起你強迫思維的原因我不得而知，可能很複雜可能源於某種壓力，因為這些想法是消極的不利正常生活的，你需要...