1樓：管司銘
1、試穿高跟鞋時建議多走幾步
很多女性看到自己喜歡的鞋子時，稍微試下是否合腳便買下了，這樣很容易因為外表好看，而忽視了鞋子與腳的匹配度，常會因鞋子不合腳而導致換鞋或者棄鞋不穿的情況，鞋子最重要的功能是用來穿的，建議在試鞋時，一定要站起來多走幾步，看看腳後跟是否與鞋子完美磨合。
2、走路的姿勢也是非常重要的
穿高跟鞋腳痛還有乙個原因就是走路姿勢不對，即使買到了適合自己的鞋子，不改正錯誤的走路姿勢，最終也還是會因為腳痛而放棄不穿。
正確的走路姿勢注意兩個要點：
1、走路步幅要小
穿著高跟鞋走路的基本是「步幅要小」，以不彎曲膝蓋的幅度為好。這是因為當步幅太大時，膝蓋會自然彎曲，身體整體就會向前傾斜，不但走路姿勢不好看，還會讓腳步承受較大的壓力，從而導致腳疼。
2、走路時別甩手
穿高跟鞋時如果甩手走路，不僅看起來沒有美感，還容易讓身體左右搖晃，重心不穩，甚至會導致骨骼的歪斜。建議穿高跟鞋走路時，最好感覺自己的頭，像被天花板釣住一樣，抬頭挺胸著走路，這樣走路看起來就會挺拔而有美感。
2樓：匿名使用者
tips 1 確定你穿了正確的鞋號
購買高跟鞋之前，一定要先試穿！雖然網上購物現在愈來愈發達，但沒有試穿就直接買高跟鞋，雙腳受難的風險高達99%！
此外，不只各品牌鞋款的尺寸有落差，足部尺寸也會隨著時間改變。女生的腳容易水腫，想要穿得舒服，一定要抓準時間，在你的雙腳最腫時試穿，才不會早上穿出門還挺舒服的，下午一過就痛不欲生。
tips 2 研究自己的腳型
東方人腳背較厚、腳板較寬，和西方人的腳型有很大的不同，因此買西方品牌的高跟鞋時，一定要去專櫃試穿後再作決定。除此之外，試穿高跟鞋時一定要特別注意腳的折彎點，通常腳掌與鞋身最寬的部位相符時，穿起來才會相對舒服。
tips 3 善用工具軟化粗硬的鞋後跟
假如鞋後跟和鞋緣特別容易磨腳，可以利用吹風機的溫度來軟化皮質。或者將鞋跟鋪在毛巾上，以槌子敲打鞋後跟拼接處的皮革，也可以減低皮革與**摩擦的機率。
tips 4 在鞋緣、縫線處用蠟燭薄薄塗抹
除了新鞋太硬會磨腳之外，縫線也常是磨腳的原因，只要用白色的蠟燭來回塗抹在會磨腳的地方，如鞋後跟與鞋頭兩側，就能改善因為縫線、鞋緣粗硬而造成摩擦的問題。
tips 5 放進防滑、吸汗鞋墊
高跟鞋因為有坡度，所以當走了一陣子腳底出汗之後，特別容易因為腳掌向前滑而產生擠壓的狀況，進而會長時間的摩擦腳趾，造成破皮、水泡等情況。放進一塊防滑鞋墊，不只在行走中更舒服，也能避免腳掌滑動造成的疼痛。
tips 6 鞋面覆蓋越多的鞋款越好穿
雖然魚嘴高跟鞋有著自己獨特的美，但覆蓋面積較大，或是有鞋帶的鞋款其實更舒適。實際體驗看看，高跟踝靴跟高跟涼鞋，穿起來的舒適度真的會差很多。
tips 7 越粗的鞋跟越穩定
雖然纖細的鞋跟看起來非常迷人，但它的支撐力依然遠遠不及粗跟高跟鞋，如果你天天穿細跟高跟鞋，其實更容易產生小腿肌肉，出現雙腿痠痛等情形。
tips 8 厚底比薄底款式更好穿
鞋底過薄、過硬，都會讓你的腳非常不舒服！稍微厚一點的底（如防水臺）或是增加防震鞋墊的設計，都能在走動時為你吸收、減輕足部的壓力與傷害。
tips 9 脫下高跟鞋後別忘了做腳部伸展
穿了一整天的高跟鞋，你的雙腳不僅承受著體重的壓力，還有鞋子本身的擠壓。所以，回家脫掉高跟鞋之後別忘了伸展你的雙腳，從指尖到腳踝，張開、縮起，再輕輕旋轉，搭配溫熱水泡腳、按摩以及抬腿，雙足才能適度放鬆。
tips 10 鞋跟變形一定要修理或丟掉
鞋跟在高跟鞋的幾何結構設計中占有極高的重要性，當鞋跟出現裂痕、損壞或是變形的情況時，一定要拿去修理。如果鞋子本身不貴，送修太不划算的話，那就丟掉它，別再勉強自己的腳了，不然會出現足部健康問題呢。
3樓：匿名使用者
首先要買適合自己的尺碼，然後條皮革軟點的。
你穿高跟鞋腳會疼嗎
4樓：成都群麗化妝學校
間接休息
如果踩著太長時間了.建議趕緊找地方坐下來休息,如果是逛街
內,街上少不了休閒地容方!
帶雙鞋出行
如果是揹包方便,又打算長時間走,那這種都建議最好是帶雙鞋方便出行.等到了合適的地方再穿上.
走走草坪
如果是散步,平板路都太硬了,如果選擇走一下旁邊草坪,腳底會軟很多,人也會相對減乏,但是一般不建議這樣走哦,亂踏花草總是不好的.
找人背背
如果旁邊有人,自己走累了,建議讓對方背揹你吧,也許就那麼一會,你的疲累都沒了.
放棄走路
如果你真的走累了,那就不要走路了,不管是搭公車,還是打的,總會有辦法的,總比累死的強.
去按摩店
如果因為某種不得已的原因穿高跟鞋導致腳累了,為了不讓後幾天留下後遺症,那可以選擇去按摩店裡請師傅幫忙按按,對緩解疲勞有好處.
用熱水泡
只簡單又直接又方便的辦法就是自己回家後用熱水泡泡,泡的同時,自己一雙手也別閒著,多按按小腿.
ps:女性不建議長時間穿高跟鞋,會對腳環與臀部有影響,錯位與長短現象是最常見的.還是少穿為妙。
5樓：匿名使用者
太高的而且長時間會疼，跟比較低的就不會
穿高跟鞋走路有什麼技巧 怎樣穿腳不痛
怎麼穿高跟鞋不累不磨腳
高跟鞋都這樣,我是在穿上高跟鞋之前先在後腳跟那貼個創口貼,以防萬一.實在不行,如果你捨得的話那拿吹風機在腳後跟那吹幾下,讓後跟變軟,這樣就可以了 去疤五招 一 按摩法 用手掌根部揉按疤痕,每天三次,每次5 10分鐘。這個方法對於剛脫痂的傷口效果最佳,對於舊傷疤效果比較弱。二 薑片摩擦法 生薑切片後輕...
穿高跟鞋走路怎樣才不累，怎麼穿高跟鞋不累腳
細高跟的鞋很有女人味，很適合配職業套裝 套裙。穿這樣的鞋肯定會累內，時間容長了會比較適應而已。減少累的問題只能說經常換鞋吧。比如 長時間坐在辦公桌前就換一下鞋子，減輕一下腳的負擔 回家後馬上換鞋，也是減輕腳的負擔。如此而已。最開始你可以穿矮一點點的跟或者是坡跟的鞋，這種高跟鞋穿很長時間都不會累，然後...
上班每天必須穿高跟鞋怎樣才能不腳疼
高跟鞋怎麼穿才不磨腳不擠腳？只需學會這招，穿著逛街一天都不累 儘量減少穿高跟鞋的時間，上班可以帶兩雙鞋，路上穿平底鞋，到公司再換上高跟鞋，工作間隙也可以脫下高跟鞋讓腳放鬆一下 別穿太高的高跟鞋，如果是長久站立工作，建議選擇5厘公尺左右的跟高，過高的高跟鞋會加重腳的負擔 不要光腳穿鞋，穿高跟鞋時穿上 ...