1樓：許子龍
服氣，丹藥，祈願，胎息，食蔬，誦咒，觀想，導引，守一，神修，自然，資訊，。
在家辟穀有哪些步驟?
2樓：戀人的蜜語吹過
沒基礎的，第一次闢可以吃點水果，或者喝橙汁。有基礎的，可以直接開始服氣，就把飲食斷掉。有些身體狀況很好的，不服氣，胃裡也不會摩擦，照樣打嗝。
但如果長期辟穀或者辟穀期間每天有大量運動的，還是服氣合適。
現在把服氣辟穀的要領給大家演示一下：
1、口腔張開，舌頭平放內收，全身放鬆，人體保持靜態；
2、口腔、喉嚨不動，腹部微收，將氣從口腔吞入腹部，如打嗝之狀（但不是打嗝），不管有聲還是無聲，都正常，這時氣如一團圓球滾入腹內；
3、吞納時，頭不要低，口不能閉；
4、吞納時，腹部和頸部不要用力，動作要自然；
5、吞納時要空腹，禁止飽腹吞氣，飯後需半小時吞氣；
6、不受時間、地點限制，隨口就吞，旅遊、走路、居家、上班都可以練；
7、有汙染之地禁吞，早晚，空氣新鮮，山清水秀之地最好。
自然吞納掌握好以後，就可以定向定物吞納食氣。進而用**、毛孔食氣，還可以進入更高層次。
擴充套件資料
「辟穀」源自道家養生中的「不食五穀」，是古人常用的一種養生方式。它源於先秦，流行於唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。辟穀最早的記載源自《莊子·逍遙遊》：
「藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五穀，吸風飲露，乘雲氣，御飛龍，而遊乎四海之外......」作為一種延年益壽的養生法則，辟穀在很多古書典籍裡也有記載。
傳統的辟穀分為服氣辟穀和服藥辟穀兩種主要型別。服氣辟穀主要是通過絕食、調整氣息（呼吸）的方式來進行，其效用目前缺乏科學依據；服藥辟穀則是在不吃主食（五穀）的同時，通過攝入其他輔食（堅果、中草藥等），對身體機能進行調節。
3樓：皮皮郭之歌
現在把服氣辟穀的要領給大家演示一下：
1、口腔張開，舌頭平放內收，全身放鬆，人體保持靜態；
2、口腔、喉嚨不動，腹部微收，將氣從口腔吞入腹部，如打嗝之狀（但不是打嗝），不管有聲還是無聲，都正常，這時氣如一團圓球滾入腹內；
3、吞納時，頭不要低，口不能閉；
4、吞納時，腹部和頸部不要用力，動作要自然；
4樓：傳艾健康
1、早、中、晚吃飯時間，每次1-2杯蔬果汁，小口慢飲。
2、如果口渴，可隨時小口喝礦泉水。
道家辟穀方法十二種，你知道幾種
5樓：ice雪紋
服氣，丹藥，祈願，胎息，食蔬，誦咒，觀想，導引，守一，神修，自然，資訊，。
佛教說辟穀是什麼意思 辟穀有哪些正確的方法
6樓：熱心網友
辟穀，源自於道教。全稱為：辟穀食氣。很多人錯誤的把斷食當成了辟穀。辟穀食氣，食的是丹田之氣。丹田氣，是通過長年修行才會產生的。
7樓：海印放光
辟穀，，屬於道教。「辟穀」，就是一段時間之內，不吃東西，源自道家養生中的「不食五穀」。
佛教中，，只講」日中一食「，或」過午不食「，也就是講中午之後不吃食物，有利於修行或養生。但在佛教中，通過深入禪定，可以很久不吃食物，這種情況，類似於道家的辟穀。
辟穀，是一種深入禪定的自然狀態，如果不能深入禪定的人，不能勉強辟穀，否則影響身體健康。建議採用佛教的」過午不食「會更好一些。
辟穀是什麼意思，辟穀是什麼意思？有什麼好處？
谷為糧食。就是不吃飯了。水果還可以吃。佛教，道教的修行階段。道理辟穀期就不吃東西了。辟穀是指普通人通過一些特殊的修煉，進入一種長期不吃飯還很精神的狀態，以期達到治病養生的目的。辟穀就是不吃飯抄，五穀bai雜糧他全不動，他生存的能du量 是靠氣。辟穀有層zhi次之dao 分，層次不高的可吃點少量的水果...
辟穀是什麼意思，辟穀是什麼意思？有什麼好處？
辟穀 源自道家養生中的 不食五穀 是古人常用的一種養生方式。它源於先秦，流行於唐朝，又稱卻谷 去谷 絕谷 絕粒 卻粒 休糧等。辟穀最早的記載源自 莊子 逍遙遊 藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五穀，吸風飲露，乘雲氣，御飛龍，而遊乎四海之外.作為一種延年益壽的養生法則，辟穀在很多古...
辟穀和斷食的區別，斷食和辟穀有什麼區別
首先辟穀和斷食是完全不用的，辟穀是通過練功讓人進入辟穀的狀態，在這種狀態下人不餓不乏力，還很有精神，人是很快樂的！斷食是西方傳過來的，是簡單粗暴的強行斷了飲食，人是很痛苦的，被動的。龍騰辟穀 本質區別 斷食不提倡服氣，也沒有服氣術這個說法，斷食者會很餓，要堅持下來依靠的是頑強的意志,辟穀是一種穩定的...