1樓：
1、平時練個大嗓門，遇到小偷和匪徒大聲喊，有可能嚇跑壞蛋，但是風回險也不小，
答狗急跳牆的話生命沒保障。
2、家裡弄個防狼噴霧劑或者藏個鋒利的刀子啥的，找機會來那麼一下。
3、學學空手道，關鍵時刻用於自保是很有效的。
至於言語的作用，我感覺不大，犯罪分子一般都很心急，沒時間聽你說些啥。
初學者在家如何有效辟穀
2樓：匿名使用者
「辟穀」源自道家養生中的「不食五穀」，是古人常用的一種養生方式。它源於先秦，流行於唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。辟穀最早的記載源自《莊子·逍遙遊》：
「藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五穀，吸風飲露，乘雲氣，御飛龍，而遊乎四海之外......」作為一種延年益壽的養生法則，辟穀在很多古書典籍裡也有記載。
傳統的辟穀分為服氣辟穀和服藥辟穀兩種主要型別。服氣辟穀主要是通過絕食、調整氣息（呼吸）的方式來進行，其效用目前缺乏科學依據；服藥辟穀則是在不吃主食（五穀）的同時，通過攝入其他輔食（堅果、中草藥等），對身體機能進行調節。
在科學的指導下有針對性的進行辟穀，確實有利於身體的健康，但其功效不應過分誇大，其中的科學原理仍有待研究。[
辟穀初學者如何正確學會辟穀
3樓：匿名使用者
辟穀是我國傳統養生方法之一，主要是道家**提倡和推行。對於初學者來內說，要嘗試辟穀，首容先要循序漸進，在內心默念：「我從某年某月某日某時起，開始辟穀，共多少天。
」這是為了樹立信心，確立乙個目標；其次要做到不吃主食，適當喝水，最好也不要吃輔食，盡量不做劇烈運動，以靜功為主；最後要注意觀察和體會期間身體的變化，如果身體有明顯不適，就應立即停止辟穀。 辟穀確實有不少好處，但因人而異，有的人可能效果明顯，有的人可能沒有多大效果，也有的人可能無法適應，這就要靠個人和老師的指導。
初學者一般辟穀幾天比較合適?
4樓：古方紅糖
初次辟穀，時間不宜過長。先採用短期辟穀，並且每天進食適量的水果，不要急於求成。
最好先從3—5天開始，漸漸增加到7—10天，甚至更久。當然啦，辟穀不能只是一味地追求時間的長度，更重要的是關注辟穀的質量。
5樓：111111前的
辟穀三到七天都可以。
辟穀不能急於求成，要慢慢適應。第一次辟穀的話，如果有老師輔導，可以辟穀七到十四天。如果自己在家辟穀，辟穀三到七天都可以，循序漸進。
辟穀不是一味地追求時間的長度，並不是說時間長辟穀作用就強，短時間也可以實現辟穀的質量的，主要還是要看個人來。
辟穀追求的是自然辟穀，不推崇強行辟穀。所以第一次低層次辟穀為3~7天為宜。由於長時間的飲食生活習慣和已經適應的生理週期，多數人會在辟穀的第二天第三天出現不適的現象，這時候就要看個人的處理了，處理好的話，是可以堅持完成乙個週期也就是七天的。
6樓：果果是天蠍座
你說的這個辟穀機構都沒有聽過呀，
國內最出名的辟穀機構不應該是喝風嗎？
我身邊很多人都參加過喝風的辟穀訓練營，
初學者一般辟穀最少7天
辟穀入門應注意啥、、？詳細一點哦 。我在家闢的 。 5
7樓：匿名使用者
沒事 用你的意念 100天不吃不喝都沒問題 只要挺過來就修成了
辟穀初學者怎麼樣開始?
8樓：曉微盼春歸
你可以慢慢找。但有一點，你要記住，辟穀不是隨便練的。要找到真正的老師。很多人練，煉成了胃穿孔，胃癌。
初學者學化妝步驟 初學者怎麼學習化妝
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