1樓：祖印枝譚寅
吃一些比較比較流質的蔬菜和水果：如青瓜，冬瓜，西瓜等，每天給自己洗臉的時候，給自己做按摩，如上面說的指壓，在運動運動嘴部，每星期如果有空可以去美容院整體的按摩臉部．
2樓：蒯懿靖迎夏
"啊咿嗚耶喔」日文訓練法
是最適合懶女人做的瘦臉方式！還不快點練--瓜子臉之啊咿嗚耶喔。
1.隨時隨地可以運用這樣的運動法，拉緊你的臉部肌肉。
2.只要發出日文「啊」、「咿」、「嗚」、「耶」、「喔」的發音，並極力做出隨著聲音而變化的最誇張的臉型，就可以達到目的了。
3.當然可以重複多做，次數沒有限制。
其它飲茶：喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。
冷敷：用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。
瘦臉食品
冬瓜玉公尺湯：因為冬瓜和玉公尺有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至三個月，一定能見效。
3樓：仵孝完甲
每天堅持按摩臉
用手指從鼻子出往裡快速摩擦
時間長就出效果了
4樓：由菸姓琬
瘦臉的方法有很多種，先了解一下自己屬於那種情況，瘦臉要根據個人的實際情況對症下藥，效果應該不錯的
1：體重明顯上公升，稍微運動身體就會感覺非常沉重。
(type1脂肪型)
2：早晨起床時眼皮及臉頰常常會出現浮腫。
(type2浮腫型)
3：腮幫子又硬又鼓。
(type3僵硬敦實型)
4：臉頰鬆弛，鼻翼及嘴角處有明顯的法令紋。
(type4肌肉鬆弛型)
5：左右兩邊眼睛及眉毛高度不一，左右兩邊法令紋長度不一樣。
(type5)
type1：脂肪型
該型別是由於脂肪堆積而造成的圓形胖臉
對策：1：大量攝入能促進血液迴圈，加速脂肪分解的食物。如生薑，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的話宜選擇糖分偏低的葡萄柚。
2：平時多鍛鍊加速脂肪燃燒。
type2
浮腫型該型別是由於血液及淋巴迴圈不佳造成水分排洩不暢而引起的臉部浮腫型。
對策：1：攝入具有利尿作用的食物如香蕉，鱷梨，黃瓜等，及富含膳食纖維的菌類及海藻類食物，幫助加快新陳代謝速度。
2：多吃豆類及黑芝麻，可以加強腎臟功能。
3：平時多用熱毛巾敷臉，多足浴。
4：保證充足的睡眠。
5：養成每天早上按摩臉部的習慣。
type3
僵硬敦實型
該型別是由於磨牙及平時咀嚼過於用力而造成臉部肌肉僵硬使得臉部輪廓變大。
對策1：採用芳香**及藥草浸劑緩解壓力及疲勞感。
2：多食醋以軟化僵硬的肌肉，還有富含維他命e的堅果類可以幫助抑制活性氧。
3：加強表情肌肉的鍛鍊，並按摩臉部來放鬆肌肉。
type4
肌肉鬆弛型
該型別是由於臉部表情生硬匱乏，表情肌肉長期得不到足夠的鍛鍊以致萎縮，造成臉頰及下顎出現鬆弛的現象。
對策：1：堅持每天做臉部表情肌肉的鍛鍊，多笑多說話來運動臉部肌肉。
2：多吃富含維他命c的橙子，花椰菜，以及富含維他命a的肝臟，鰻魚等，可以起到抗氧化的作用。
3：多吃富含膠原蛋白的雞皮排骨湯等可以讓**柔軟更有彈性，抑制法令紋的生長。
type5
骨骼歪斜型
該型別是由於腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正確的姿勢造成臉部骨骼也出現輕微的移位，使得臉部看上去肥胖。
對策：1：糾正駝背，盤腿及用手托臉的不正確姿勢，也不要總是用一邊牙齒咀嚼食物。
2：平時多做骨盆體操改善腰部歪斜的狀況。
a：兩腿開啟與肩同寬，兩手叉腰，向右側扭動腰部十圈再向左側扭十圈，腳踝不能離地，腳掌向前。
b：兩腿開啟與肩同寬，手放在髖骨位置，將腰部向右側推10次再向左側推十次，保持上半身筆直不能彎腰。
你是屬於哪種臉型的mm呢，對症下藥才能更快的減掉你的胖胖臉哦!
5樓：帖鵬煊世舟
少咀嚼，只要不吃或少吃含有澱粉的食物就可以，這是許多模特常用的小技巧。快速且有效哦！
6樓：褚絲喜豫
每天抽自己幾耳光就好了
7樓：京弘百里初陽
我覺得這是天生的，不要相信外面的介紹
8樓：言玉琲貴真
要按摩啊
用手啊。乙個月就有效。注意別太用力
會損傷**z
9樓：皋永芬叔環
瘦臉7個步驟
1、將額頭至於掌心中，放鬆頸部，用額頭向手掌施壓，動作保持10～15秒。
作用：預防及緩解額頭細紋的出現，紓解疲勞。
2、手掌下滑，使掌心輕輕覆蓋住眼睛，保持10~15秒。
作用：有效消除壓力，促進眼周血液迴圈，改善眼袋及黑眼圈現象。
3、雙手下滑至鼻子兩側，掌心輕輕按壓面頰，保持10~15秒。
作用：有效改善水分滯留現象，特別適用於緩解臉部浮腫。
4、將下巴依靠在手掌上，雙手張開握住顎部，保持10～15秒。
作用：有效紓解下顎部位的水分滯留現象，特別適用於雙下巴的改善。
5、手掌放在頸部兩側，四指貼住臉頰，拇指按在耳垂後的凹陷處，頭部向掌心和手腕施壓，保持10～15秒。將食指置於耳後，其他手指緊貼兩頰，保持10～15秒。
作用：協助強化臉部天然的淋巴引流系統，美化整個臉部輪廓。
6、保持坐姿，手肘撐在膝蓋上。雙手交叉，環繞頸部前方。將手指盡量深入鎖骨凹陷處，即鎖骨與頸部的「鹽室」。
以左手手指深入右側鎖骨的凹陷處，右手手指深入左側凹陷處。完全放鬆頸部，下巴靠在手掌上，頭部的重量會促使手指對鎖骨凹陷處的淋巴腺施壓。每2秒鐘輕輕抬頭，再放鬆頸部。
重複5次。
作用：協助淋巴結引流，有助於消除浮腫，塑造緊緻的臉部輪廓。
7、手指離開鹽室，放在頸部兩側，將整個頭部的重量放在雙手上，保持10～15秒。然後將雙手放於頸部後側，依然保持頸部放鬆，頭部重量放在兩手間，保持10～20秒。
作用：有效促進下巴和頸部兩側，毒素較易堆積處的淋巴引流，平滑頸部肌膚，美化頸部線條。
10樓：崔心蒼從靈
瘦臉方法有很多的，不過確實有效的方法是運動，你看下以下幾種，哪種適合你:
1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘;然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
2、慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘;然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複上10次，可以減少下頜部位的贅肉。
3、嘴略微張開，下頜左右移動，反覆上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。
4、同時也可以採取按摩的方式
，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦:
(1)、按捏臉上肉特多的地方:塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裡往外拉伸，記住動作一定要輕一些。
(2)、揉按面頰:手掌呢要緊貼著雙頰，然後按由里向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。
(3)、託下頜:用雙手輕輕地託下巴，然後有節律地反覆做1分鐘左右。
(4)、輕托臉部:雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
(5)、雙手輕拂面部:用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。
5、同時還可以吃些瘦臉的食品哦:
(1)冬瓜玉公尺湯:因為冬瓜和玉公尺有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。
(2)綠茶粉加荷葉泡水喝:綠茶粉挺好買的，荷葉在賣茶的地方就有。
試試以上這些方法吧，都是我們**吧的吧友們總結出來的，很多朋友試過，很有用的哦!希望對你也有所幫助。
最後祝你**成功!
參考資料:
咖啡原創，請勿抄襲!
11樓：森珹鄞初陽
吃嚼的食物讓臉部動起來，總之就是讓嘴巴動起來。整個臉部活動起來，讀書也可以。
12樓：似彭越禰正
首先要有良好的飲食規律
多吃蔬菜水果
少吃多餐
然後要多運動
踢足球最好
我就是這樣瘦下來的
女的可以游泳
跳繩等都不錯的
13樓：宗偉兆項頤
哪就是好好的保護好自己身體的情況之下，進行**，多做一點兒運動和鍛鍊。少呼夜宵和懶覺，這是乙個女人或者是少女**的必須遵循的必要條件，否則可能會傷身
14樓：刁義相琴
荷葉茶，每餐前半小時喝，空腹就好，10克荷葉用90°以上的開水沖泡3-5分鐘就可以喝了，一天三次，不要偷懶，荷葉一般藥店就有賣，網上賣的比較便宜。這是便宜而且很有效的方法，也是健康**法，我喝了乙個月了，明顯看出臉瘦了。
體寒的人不建議喝。
15樓：陽雲武清綺
吃口香糖，但是不要多頻率的吃哦，還可以多笑笑
怎麼樣才能讓自己瘦一點呢
第一，每天11點之前一定要臥床休息。第二把一日三餐的主食都換成粗糧三就餐時間可以比原來多十分鐘，細嚼慢嚥 哪就是好好的保護好自己身體的情況之下，進行 多做一點兒運動和鍛鍊。少呼夜宵和懶覺，這是乙個女人或者是少女 的必須遵循的必要條件，否則可能會傷身 健康簡單方法 多吃蘋果 多喝酸奶 晚飯後 多做運動...
怎樣才能讓臉上的毛孔變小一點，怎麼才能讓臉上的毛孔變小呢？！
太平公主告訴你 想治好臉上豆豆其實很簡單，臉上痘痘主要是內分泌失調引起，請用維生素e和維生素b2口服，注射烏體林斯增強免疫，用葡萄糖酸鈣20毫公升，地塞公尺松15毫克加入百分之五的葡萄糖氯化鈉250毫公升內靜脈滴注 用強力美白祛痘霜塗擦，注意不要吃酸辣，多吃清淡含營養的食物，多吃蔬菜和水果，請不吃菸...
怎麼做才能月瘦20斤呢，怎麼做才能乙個月瘦20斤呢？
運動吧，這是最靠譜的辦法了。過去的乙個半月瘦了接近30斤，有工作因素，本人工作需要到處跑，每天計步器能有一萬左右。你要抓住核心問題，為什麼會胖？只不過是你的身體，能量攝入多於能量消耗，多餘的能量儲存為脂肪。要想消耗脂肪，讓身體攝入小於能量消耗即可。真是件考驗意志力的事情，每個胖子一般都是慾望比較強烈...