1樓：匿名使用者
有點憂鬱吧，性格比較內向，我以前也這樣。最好起碼找乙個比較要好的外向的朋友，慢慢的你會跟著改變的。
2樓：匿名使用者
您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的
環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議您親自去找心理醫生諮詢一下為宜。
3樓：匿名使用者
最好去看一下心理醫生
我為什麼不敢出門害怕人，害怕人多的地方總覺得別人都在看我說我很不自在，然後心裡就會想很多，很不自在
4樓：匿名使用者
我覺得你是害怕與其他人作比較，自己內心因此不願意跟人做交流。要想解開自己的心病，建議你給自己內心做個儀式，把害怕的東西寫出來，然後大聲讀完後把它扔到一邊或者燒掉，增強自信心和奮鬥動力。
5樓：娃兒奶奶的家
這應該都是你的自尊心問題。心裡作用而導致的這一系列問題。你沒有做什麼虧心事，何必去懼怕這些呢？
人多的地方挺熱鬧的，有什麼不自在的？你害怕別人看見你，人活著本來就是由別人來看的。你心裡越是想太多，你就會越是顧慮得多，何必為了這些事情而增加不必要的麻煩呢？
6樓：豬阿江
最近一直在流行社交恐懼症
可以去網上了解一下
看能不能找到克服的方法
建議還是多見人
越多越好
不可能像你這樣的
給你打個雞血你開門就出去了
還是得靠自己走出去...
7樓：幾點集合好不好
這也可以算是自閉症中表現的一種，也可以不算。自閉症：1不願和他人說話，2不願見人，3不願出門，4心情煩躁，5喜歡孤僻角落，6充滿自卑，7不願和家人講話，8感覺外面太亂~~~你的這些症狀只是自閉症的幾個表現，不代表就是自閉症，你要改正這種心態，這樣不太好。
多和家人，朋友，同學，同事溝通，聽聽**，出去散散心。不然會轉變成真正的自閉症，也可能轉成其他症狀。把心態放開，走出房門看看外面的世界，外面的人，外面的事物，每天都在改變，你為什麼不能改變呢。
8樓：沒狗的牙
我也是這樣，在網上搜尋突然看到你的提問。希望我們都能克服。
我應該有很嚴重的社交恐懼症，不想出門，害怕遇見熟人，因為不知道說什麼，感覺自己超級沒有，是多餘的。
9樓：布格
簡單來說，你不是社交恐懼，你只是在他們周圍的時候不關注自己，你需要放更多的注意力在自身，同時充實自己，擴大眼界，話題接的上，朋友也會看到你，你也就能成為乙個社交達人。吹嘛，人之本性
10樓：匿名使用者
正是因為你太自卑，什麼都不願意嘗試，像乙隻井底之蛙一樣不懂外邊世界，所以不能和朋友正常交流，怕說錯話，怕被質疑。建議你一步一步來，要先踏出一步，找乙個有交流的環境。我乙個表妹有自閉症，誰都不說，只會幹活，後來強制送到流水線1年左右慢慢恢復正常了，現在已經結婚生孩子了。
11樓：帥的亂七八糟
這個錯了，人是不可能生下來就是社交高手的，這是要通過不斷的經驗，累積，如果
12樓：壞壞豪
自信點·我之前也是這樣
13樓：阿彌陀佛
沉默是金，個人覺得，少說話也沒有啥不好的，在家可以讀書推薦《金剛經》《道德經》《論語》《莊子》《了凡四訓》《聖經》《大乘無量壽莊嚴清淨平等覺經》等經典。
有心理障礙，總是感覺很孤獨，不想跟說話，有時心裡特別壓抑，怎麼辦
14樓：dddggg的家
提個小建議，心
bai理很灰暗壓抑的時候不du要對自己zhi有過多消極的想dao法。你的孤獨專是建立在你內心的封鎖屬上，想要改變，唯一的途徑就是學著去開啟自己的心扉。
其實吧，在心理學上並不是將孤獨和合群分出高低。孤獨感的存在是因為你還沒有找到獨處的秘訣。獨處是門藝術，你可曾想過那些個在人前可以侃侃而談的不會疲累於處理人際關係？
你一定要記住耐得住寂寞的人才會是最成功的那個。
乙個內向封閉自己的你絕對不要試圖立馬改變現在的狀態，慢慢來，先找乙個自己認為人緣不錯的人品尚佳的人去交朋友。改變是緩慢的。還是多一句嘴，找到獨處的藝術，孤獨壓抑不會再有。
15樓：匿名使用者
說話其實是一種另類的「習慣」，嘗試和陌生人說話，大家誰都不認識誰，也沒有說對說錯，各抒己見，可能只會見著一面，或者見不到面，不會不好意思，養成說話的習慣就好了。
因為比較成熟，習慣性去想很多事，導致長期心理壓抑不想跟家人表達自己的情緒害怕得不到認可，特別是最... 40
16樓：美女都離我而去
這還不算憂鬱症 不過這樣下去不是個事
學會讓自己放鬆一下 找些事情例如看書分散下自己的注意力有什麼想法就說出來 說出來不管別人認可不認可 至少心理上會舒服一些如果你的想法是好的 那應該沒什麼事
所以別讓自己想那麼多 想做什麼 想幹什麼 就盡情的去做吧 別老壓抑著自己
17樓：豬哈哈
你這樣想長期下去不得憂鬱症也會有心理疾病的啦~
心情是很能夠影響乙個人的狀態的，你就是因為想事情太多了而什麼話都憋在心裡不敢說因此太過壓抑，建議多聽一些優美舒緩的**放鬆放鬆，多交一些朋友，適當的培養一些興趣愛好等等。家人是和自己最親近的，為什麼害怕不敢表達自己的想法呢？也許是以前的一些經歷給你留下了陰影或是怎麼樣，越害怕就越不敢，長期導致惡性迴圈只會令你越來越怕，嘗試著敞開心扉，和家裡人多溝通溝通，說開心裡才會更舒暢。
和男朋友超姐也得多交流交流，看你自己的心意，畢竟有些話不能憋在心裡，雙方彼此之間必須互相信任，理解與尊重。適當調節一下自己的時間，別讓自己太累了，慢慢會好的~~加油啦~~
18樓：匿名使用者
我想在這一點我和你有相同之處，我
們有過遠大的目標，我們思想教育很好，但是因為在成長過程中經歷的許多無意義而在意過的事，形成了各種小漏洞。導致現在大多數情況下不知自己想要什麼。或許我們覺得我們需要知己，或許是自己喜歡、好的環境，我們有些迷茫，我們更需要大家的認可，因為＿自己不能認可自己嘛，所以，我想告訴你，成長是需要經歷這些形形色色的事的，即使不精彩，我們始終要用自己的自信呈現出來，給心中的自己，給在乎的人們看看吧。
雖然你還會難受，相信這些總會過去的，時間在某種意義上是短暫，當你回頭看時，會發現自己阻礙自己行走的荊棘不重要了，因為你發現你的腳步越來越堅定……你將會繼續先前看
19樓：黃橙籽
有一點吧 其實我也是這樣 從小就是很自閉很自閉到現在也是 想死不敢死
你還是去看看吧 不過你去看承受的壓力更大 別人或許會說什麼
20樓：loli中川花音
不要去想。。。去做一些自己喜歡的事情，或者哭出來，喊出來，不要壓抑自己。。。想開點。如果自己都放棄自己了，那別人怎麼會喜歡你？
21樓：老鴨粉絲湯啊
不要去想這麼多，有時間還是適當的跟父母溝通一下吧。畢竟你也大了，也是自己的想法，和父母溝通一下讓他們理解你。條件允許的話可以適當的請幾天假出去放鬆一下。不行的話就多聽聽輕**吧
我今天心裡很急躁，很煩，很壓抑。想去看心理醫生，感覺是不是自己心理有問題。不想乙個人。所以讓姐姐
22樓：檸萌丨
我覺得很多人每個月都會有幾天會心煩氣躁的。我以前天天宅在家裡就會有這種感覺，很容易跟人吵起來，心情非常不好。建議多出去走走，和朋友一起聚會，玩。或者你是壓力太大。
23樓：匿名使用者
試著靜下心來，可以聽聽舒緩的**，或者做做運動，跟朋友玩一玩
24樓：嗚嗚嗚
為什麼很煩躁很壓抑？
25樓：限量版我自己
聽歡快的舞曲包你好用
心理諮詢，很多事情總是壓抑自己，感覺悶悶的
26樓：匿名使用者
我是心理諮詢師。大叔，
今年50多歲了——這樣的人不懷好意，要堅決拒絕，以免帶來更大的麻煩。另外你有輕微的自閉，要走出家門，找乙份工作。情緒也需要調整調整。
調整心情和情緒的有效方法
當人空虛、煩惱、憂愁、憤怒、恐懼、孤獨、無助……的時候，有了心理障礙，已經顯現自己心靈的電瓶嚴重缺電，急需充電的危機時刻快快充電！情緒不佳、心態不好會給身體帶來很多負面影響：如糖尿病、內分泌失調、脫髮白髮、脾胃不佳、失眠多夢、神經衰弱、免疫力下降、體力不支等許多疾病症狀。
女性還會引起月經失調，更年期提前，早衰等情況發生。老中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心恐傷腎，憂思傷脾胃。
控制好情緒，調整好心態，身心快樂，陰陽平衡，百病不生。把消除憂鬱、收穫快樂的方法給朋友，希望人人早一天自由自在，做自己心靈的主人，收穫人生的快樂、幸福和精彩！
1、不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。提公升自己做人的層次和境界。當乙個人有了大愛心、大胸懷、大視野、大智慧型、大膽量、大信心、大能量的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。
2、幫助他人，快樂自己；關愛他人，幸福自己；原諒他人，解脫自己。幫助他人這種快樂會抵消自己的負面情緒，改變人的命運。
3、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。從「山窮水盡疑無路」到「柳暗花明又一村」。
4、熱問題，冷處理。遇到發怒時不要急於處理問題。此時容易不理智。
5、換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。
6、調整生活、休息習慣，不做無意義的事情。如賭博、吸毒、網路遊戲等。早睡早起。每天不得少於5小時的睡眠。
7、適當鍛鍊身體，練練太極拳，走走八卦掌等，多到郊外、水邊散散步。發火是身體陰陽不平衡，以水調火，多喝點水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉類和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜類食物。尤其不要飲酒，抽菸，這些東西使人傷失理智、損害身體。
9、自我控制、自我調節、自我開鎖。中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。心平氣和，不傷身體。
10、自然環境、家庭環境、社會環境等間接影響人的情緒。空氣汙染、水汙染、土地汙染、食品汙染直接影響人的情緒。到水邊散散步，到雨中沐浴，接受大自然的精華，洗盡身心的疲勞和煩惱。
11、每天早晨讀一段有益的座右銘。如：煩惱天天有，不撿自然無；我何必為這點小事而煩惱：我要用愛心融化自己，融化整個世界。
12、每天起來唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每頓飲食不要太飽，吃到6到7層就可以了；吃得多了胃腸負擔重，大腦缺血會昏昏沉沉，容易辦糊塗事。
14、每天靜坐一會，把身心倒空，會得大智慧型，處理事情非常理智。
15、改變自己的思維方式和方法，不要太固執、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。
16、多徵求、多聽取別人意見和建議，三思而行。
27樓：淡定呃瘋子
迴避型孤獨症，好好地找個人傾訴，父母最好，要學會嘗試去和別人多多交流，你這種情況國內少見也不是沒有，你看看海洋天堂，這部電影講的就是孤獨症患者，但是你的不嚴重，
覺得心理很壓抑，壓力大，晚上睡不好，經常哭，不想去上班，老是想在家待著
28樓：友_友
調整一下吧，你這樣長期下去容易得病的，找到抑鬱的根源，讓自己重新開朗樂觀起來啊
29樓：淡雅nzt菲
跟自己好朋友或乙個人出去散散心，旅遊也不錯噢！
我不願意說話不願表達自己很內向但在生活中很吃虧不被人看好咋辦
人都是會變的，特別是在這個社會中。你不能把往自己去改變世界，那麼你就只能去適應它，變得在這個社會中如魚得水，多交流，讓別人了解你。內向已經不是理由了。你要想在這個社會活下去，必須張開嘴。要慢慢學會跟別人表達，要多開口，多說話，內向不是藉口，我非常內向，有不愛說話不愛和別人交流怎麼辦 心理學家的研究顯...
感覺自己變的越來越孤僻了，不願意跟人打交道，也不願意出門，對事物也沒什麼興趣，感覺過的很壓抑卻又無
我也是 有一種不敢說話的感覺 需要乙個理想，需要乙個目標 把心裡的難受找個人說出來就好些了，生活愉快！聽聽開心的歌，深呼吸，不要想那些不著邊的事情！是不是因為換了朋友的原因 手機黨，玩手機玩多了！人為什麼會變得越來越孤僻呢?隨著年齡的增長，經歷了很多事情，慢慢的發現有些事情跟人說了也不會解決，反而增...
女朋友說不願意跟自己一起奮鬥，感到很失落，怎麼辦
赫宰是我的 打拼就打拼吧，為什麼一定要找一個女孩一起呢？這好像沒有什麼邏輯，反而我認識很多真正在打拼的人，大多數都不想談戀愛，因為太忙了太累了，沒有精力也不想花精力去維護感情問題。真正奮鬥打拼的人，骨子裡是有一股子勁兒的，這種勁頭特別有感染力，所以，他們並不會缺女孩子喜歡，如果你覺得自己很努力，很打...