1樓：匿名使用者
您的情況，建議看看心理醫生我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
2樓：心理諮詢師
你的確有些抑鬱症狀，這種情況必須及時進行心理**，找對心理諮詢師很重要，不然不會沒有效果，很多抑鬱症患者都**了，你要有信心。希望我能幫助你擺脫痛苦。
3樓：匿名使用者
調整一下心態。把影響你心情的過去的住事都寫在紙上，然後進行分析，哪些可以解決處理，哪些還不能解決。這樣你的思路就比較清晰了，把能解決的盡快解決掉；不能解決的先放下，等時機成熟了再去解決。
因為過去的已經成為歷史，我們要學會放手，只有這樣我們才有機會去抓住新的東西！
記住：只要努力了，就別問結果！
4樓：匿名使用者
或許你過於緊張，但又不知道如何去化解？然後又感到無助，所以才會會有這種想法，我建議你對給自己打氣，給自己一些自信！！時常勉勵自己，對自己說：「我能行」！
我總是莫名的想哭，情緒低落，是抑鬱症嗎
5樓：蕢濯譚笛
短時間的莫名其妙情緒低落、想哭不一定就是的抑鬱症，可能是天氣原因，也可能就是莫名的情緒低落，但如果這種狀態持續三個月以上，那就可能是抑鬱症了，自己要注意調節情緒，方法如下：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
6樓：發明正能量
抑鬱症，是持續性情緒低落。
如果你只是臨時幾天的症狀，
或者有什麼令你傷心、感觸的事，那則不算抑鬱症。
給你幾條有效調節情緒、心理的方法吧：
一，聊天、傾訴。（傾吐不快，聽取建議）
二，聽歌、唱歌。（不過要適度，不要沉溺）
三，讀書、學習。（讀些勵志、陽光的圖書）
四，寫日記、練字。（別忘記錄好的一面）
五，喝水、淡茶飲。（不過，晚上別喝茶）
六，戶外活動。（包括散步、會友、購物等）
七，體育運動。（跑跑步、打打球什麼的）
八，注意休息。（不過，白天別久睡）
祝你生活愉快！
7樓：滄海浩波
不一定就是抑鬱症，可能是
8樓：張建
這不是病的臨床表現，是一種情緒的表達，人生在世不稱意是常事，不光是您，任何人都一樣，不過 每個人性各不同而已，有的人心胸開闊，性格快樂，有的人咬文嚼字 事事必究。心理壓抑時，就要想一想，這件事件的主因，如果您有過，就分析原因，有則改之，如果別人誤會您，就要及時溝通，何必在意 但終歸一點，太陽每天都是嶄新的，2017春節在熱鬧，您迎來的是18年春節，時間是良藥，忘記過去 忘記不開心，每天早起迎接新的陽光。
9樓：河山如畫
是不是抑鬱症，那要看持續時間，和抑鬱的程度。
不過顯然，現在，你是有一點憂鬱、憂傷的情感了。
不知道和季節是否有關。
我先給你幾條有效調節情緒、心理的方法吧：
一，聊天、傾訴。
二，聽歌、唱歌。（不過，要適度）
三，讀書、學習。
四，寫日記、練字。
五，喝水、飲茶。（不過，晚上別喝茶）
六，戶外活動。
七，體育運動。
祝你生活愉快！
10樓：奇靈
每個人都喜歡胡思亂想一些東西，但是像你這樣會被自己的思維嚇到的可不多，你的情況應該是缺乏安全感造成的，以下幾點你姑且一試哦，會有效果的，1.試著熟悉新環境的一切，多交幾個朋友，讓自己盡量不顯得那麼孤獨或者扎眼。2.
多讓你老公陪陪你，安慰自己那些可怕的是絕對不會發生，做做自己的心理暗示。3.多看看氣氛輕鬆幽默或者溫馨的家庭片，想父母了多打打**說說煩心事。
4.把臥室暫時的布置的色調溫和些，你覺得那個顏色更讓你感覺有安全感，就選哪個，因人而異。 加油，人生都有低谷的，不開心不如意十之**，想想我們年少時做過的傻事犯過的錯，現在想想不也很快樂嗎。
，希望對你有所幫助
我最近得了抑鬱症，總是想不明白很多事情。莫名其妙的就哭了。心裡一直的想法就是為什麼不能去死，想死。
11樓：匿名使用者
以下都是我個人認為的，並不是絕對的答案。
首先我想說，你想不明
白事情不是因為抑鬱症。我不知道是誰給你灌輸這種像「死結」一樣的邏輯。如果周圍有這種人一直給你貼這種標籤，首先不管他們和你什麼關係要和他們保持距離，不要接受這種誤導。
還有如果自己想不明白事情，那就先不要想（因為再想也想不出個子午卯酉），所以先放一放，繼續生活。有些答案，不是你想不明白，而是說還沒有找到可以解決答案的條件。生活上多總結反省，但不要太過多深入每一件事情就好。
就像考數學考試一樣。什麼煩惱都可以有，但最不能過的底線就是懷疑自己。
雖然回答晚了點，還是希望你看到，能給你一點幫助。
還有看你提到過死字，我還是認為你這樣的人最不會死，因為只有對生的渴望的人，才會在不如意時期盼死亡。所以放心吧，你不會死的^^
12樓：匿名使用者
連死都不怕，還怕活著？還怕現在不懂的事情以後也不懂？既然佩服乾脆利落的人，乾脆自己也做一次，跑出去旅遊，說走就走，不用定計畫，隨心走，到火車站有什麼票買什麼，出去幾天，所有的事情拋腦後，開始一段新的生活
13樓：英子
現在你能把自己的想法說出來，就是乙個好的開始，把自己不開心、想不明白的事傾吐出來，心裡會很舒服的。相信你一定能擺脫抑鬱症，開心快樂每一天！
14樓：匿名使用者
得了抑鬱症，最好的還是去找醫生，這病是可以通過藥物來控制和**的。
15樓：紅色的軍旗
去看精神科吃抑鬱症的藥、心胸放開闊些
16樓：百度使用者
願意的話，我可以和你私聊
17樓：百度使用者
真正的抑鬱不是你那個樣子，想找人說話就說明你不會得抑鬱症得，看開些，多運動，多往外走走，換個角度看問題，一切都會不一樣地！
18樓：星期天
我也很想找人說說話，我也害怕自己會得抑鬱症
19樓：安小涵**座
沒有過不去的坎 你試著過過
20樓：百度使用者
如果可以的話，可以找我，我可以和你說話
21樓：追風思語
死都不怕就怕活著，有點累不是嗎？
因為一件事受了打擊很後悔所以總是想哭，莫名其妙的傷心覺得自己活著沒有意義了，想死自殘這是不是抑鬱症
22樓：匿名使用者
一、生活並不是什麼都是一帆風順的，總會有波峰有波谷。當你到低谷的時候，說明以後的日子只會越來越好，所以低谷就沒有什麼可怕的啦。
二、人生活著的意義有很多，有很多關心我們的親人、朋友。。。，如果我們輕易輕生，他們會很傷心、很難過的。你想想很多人缺胳膊少腿，他們卻依然很努力的活著，說明活著是一件很美好的事。
很多人也許就見不著明天的太陽了，我們應該慶幸我們依然能活著。
三、你是經受打擊才會有這樣的想法，也許不算抑鬱症，是心靈比較脆弱。可以多看一些樂觀、勵志的書籍。
希望可以幫到你，希望早日好起來！
23樓：小牧
你的症狀確實是抑鬱症的症狀，但因為有一定的誘因，且時間較短，不能確定為抑鬱症。可觀察一段時間，在此期間可多做體育鍛煉，看看是否有所緩解。
24樓：zifenf子豐鞋業
建議找個心理醫生看看吧，不管生活怎樣自己都要善待自己！
25樓：三葉草猴子
你不會是中邪了吧，找個巫婆看看
請問我總感覺生活對我不如意不順心有時候還要去想死的念頭請問我該怎麼辦我是抑鬱症嗎？？？
26樓：發明正能量
這位朋友：
留得青山在，不怕沒柴燒！
風雨過後有彩虹，辦法總比問題多，相信：一切都會好起來！
人生就像一次長途旅行，在旅途中，即使眼前的風景很糟糕，但過幾站地之後，便會看到美景——也許是你之前想不到的美景。所以，為了以後的美景，希望你振作精神，好好生活。
吃一塹長一智，經一事長一能。遇到難題，克服它，遇到困境，扛過它。你會發現，過了這個坎之後，你不僅獲得了一件事，乙個時期的勝利，你更從此提高了人生境界，提高了處事水平。
你以後的生活，也會更加老練，更加游刃有餘。你要看到這個問題的積極面。
當然，有些難題，你可以找親友，或者找專長這一方面的人或部門，幫助你解決。
對於抑鬱症，具體**、調理的方法如下，你可以詳細參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
五，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
六，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
七，諮詢**。
建議抑鬱症患者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
八，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
對於心理疾病的調理，要有恆心，有耐心，即使偶爾反覆，也不要影響自己的**。繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信自己能行！
女人一旦想換髮型了，說明她準備換愛情了嗎
每個髮型都有女人的愛情觀，隱藏的感情。當乙個女人想要改變她的髮型時，也許是因為她厭倦了愛情，她才記得聽到這樣一句話 在男人面前撫摸她的頭髮是她的第二顆心。女人頭髮的細微變化反映了女人內心最隱秘的變化。她很聰明，但不太在墜入愛河之前，女性通常會將頭髮整齊地紮成短辮子，並以不受干擾的方式梳理額頭的太陽穴...
我自己平時豪爽大方，但脾氣有些不好，一旦有人說話不尊重我，我就忍不住怒火和他幹起來，這是脾氣暴躁嗎
你說的這種情況，表明你確實有點脾氣暴躁哦。屬於豪爽大方，自尊感較強點的人，不過給你乙個小小的建議，適當的控制一下自己的情緒，因為你的這種忍不住的怒火很可能傷害到身邊的人，讓自己平穩一點，你會覺得整個人都會更悅動。祝你好運！人活著，要向陽而生，要和積極樂觀的人在一起，要和充滿正能量的人相處。做人要明白...
為什麼月來我腦海裡老是出現想自殺的念頭
你這是對生活不滿意，有抑鬱的傾向，抑鬱傾向的自我心理疏導 1 平時多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快 舒暢的 可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著 冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒...