1樓：滄海浩波
輕度抑鬱症是不需要吃藥的，可以通過心理**和自我調節來**，方法如下：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
2樓：側面敭幮逞
輕度抑鬱症應該可以不吃藥，吃藥嘛好的更快。 可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理抑鬱，需要調節心態, 使自己身心健康才能防治抑鬱症。 適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？ 緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。
或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。 你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。 你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
3樓：守望千年等到你
輕度的比較好**，時間是說不准的，需要看醫生的診斷來做決定，服藥還是心理**。
輕度抑鬱症通過心理**可以走出來，只要不是需要服藥，一般都比較快**。 需要服藥的情況下需要看藥的作用來決定多久
4樓：go紅月亮
建議聽從醫生的建議的
畢竟抑鬱會影響身體的
吃藥與心理輔導兩者缺一不可
症狀清了，醫生也許會讓你停止藥的
5樓：壞丫頭你好
輕度的話自己調整也是可以的，如果覺得不行用點中藥調理**一下，輔助心裡指導慢慢就會有所改善的。
6樓：匿名使用者
不能，藥物之起到調和作用，目前許多精神疾病的**都還不清楚，甚至連有些藥物**疾病的機理也不知道，有沒有效果只能用過看效果，本人也有抑鬱症，醫院判斷抑鬱的標準就是詢問你有沒有想過自殺，一旦有，立即就會把你納入抑鬱症行列，顯然這是不合理。
不過可以接受住院**，其實自己感覺根本不需要，我現在就不住院。
7樓：匿名使用者
一般來說，吃藥只是輔助作用，最重要是保持良好的心態，多點參加集體活動，不要胡思亂想。我有個親戚也是有抑鬱症，比較嚴重，醫生說我那個親戚的部分神經已經死亡，沒法**，平時沒什麼事，但有時候會出現幻覺，六親不認。
8樓：匿名使用者
抑鬱症的**主要在個體自我調整，藥物**和心理**都是輔助。
所以你要有信心，就是不吃藥也是可以**的。
9樓：心裡三寸光
既然接受了心裡**那配合藥物會好的很快的
10樓：
你首先要自己凡事想開點，不要鑽牛角尖，然後盡
量不要乙個人獨處，出去和朋友玩玩，吃吃飯，唱唱歌，或者旅遊……慢慢就會好了，總吃藥可能會產生依賴性，所以不是很好。還有一點，你不要總想著自己得了抑鬱症，其實每個人或多或少都有點抑鬱症的。所以不要害怕，一定會好起來的！
11樓：happy丫丫
輕度的抑鬱的話，可以不用吃藥的，請您放開您的心懷。多出去走走，看看，這樣心情也會好一點的
12樓：匿名使用者
個人經歷，最好不要吃藥，調整自己的作息時間，養成良好的習慣，還有就是多出去走走，多接觸些人
13樓：
抑鬱都是看待問題的方式不一樣，你換個角度，別憋在死胡同。
14樓：中醫助理吳醫生
心理**也是一部分，但是還是要對症下藥才好，你多大了
15樓：匿名使用者
可以得，建議可以多出去旅旅遊散散心。
16樓：門玉花沈裳
輕度抑鬱症的話，可以不用藥物，直接心理疏導**就可以**的，如果很輕的話，在家人朋友的幫助下，自己也積極調解的話，就能痊癒哦。
17樓：祿梅敖儀
要看病情的程度，如果是輕度，中度的一般吃藥可以**的，如果是重度的那就需要住院**，無論怎樣的**，切記一定要調節心情。
輕微的抑鬱症也需要吃藥嗎 30
18樓：滄海浩波
如果是輕度抑鬱症是不需要吃藥**的，但如果比較嚴重就需要吃藥**。
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
19樓：壞丫頭你好
不用的，自己試著調節一下，不要想太多，放鬆一下，自身調節不過來建議用點中藥調理**一下，輔助心理指導慢慢就會有多改善了
20樓：夙婕史和暖
「輕微」是個不太嚴謹的說法，是否需要吃藥，最好去正規醫院就診後，由專業的醫生來決定。如果僅僅是有一些輕微的抑鬱傾向，還不到抑鬱症的程度，那麼可以不服藥，在心理**師的幫助下運用「認知**」、「相互關係集體**」等心理**方法，均可起到一定的作用。食療也是乙個不錯的輔助**，堅持每天引用含有色氨酸的飲料（如牛奶、豆漿等），色氨酸能在體內轉化為羥色胺，可以控制和減輕因羥色胺神經遞質缺乏而導致的抑鬱症狀。
不過這些都是針對輕度抑鬱傾向的人而言的，只要症狀稍重，一般均應積極配合藥物**，否則很有可能抑鬱症狀會很快發展到難以控制的程度。總之，尋求專業的醫生來協助判斷是最好的選擇。
21樓：佳立德電子
最好是自我調節，藥品都有
***。我也是有過抑鬱症，開始也想不吃藥想靠自我調節，可是實在太難受，後來聽醫生的意見，吃了一段時間的抗抑鬱藥物後，好了，希望你根據自己的情況選擇吃藥**，還是自我調節，但是就算是藥物**，也是要配合心理疏導的，關鍵自己要有戰勝抑鬱症的決心。
22樓：水果茶
本人輕度抑鬱症**患者。樓上回答一看就是不了解抑鬱症。。。 只要診斷出是輕度抑鬱症，找人聊天或者自我調節 幾乎是完全沒用的，必須依靠藥物調節，三四個月就能痊癒。
我去**，醫生拒絕開導我，叫我直接服藥即可，他是我熟人，並不是敷衍我。 如果並沒診斷出抑鬱症，只是自我感覺不適，網上自測後發現是抑鬱症前兆，根據**調節就好。抑鬱症多**於 長期壓力積累，和腦疲勞，給自己放個假，自我減壓，或休息即可。
23樓：郭正才
不用吃藥，只需要調節自己的心理，去想一些快樂的事情，因為我們大腦有自動修復功能，這是我的觀點，你也可以去專業醫院看看
輕度抑鬱症不吃藥能好嗎輕度抑鬱症不吃藥會好嗎？身邊人或自身有經歷的進來！
可以的，輕度抑鬱症是不需要吃藥的，可以通過心理 和自我調節來 方法如下 1 平時多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快 舒暢的 可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著 冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，...
重度抑鬱症不吃藥可以嗎抑鬱症不吃藥可以好嗎？
重度抑鬱症必須要吃藥的，抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。三 抑鬱症的自我心理疏導 ...
中度抑鬱症可以不吃藥嗎抑鬱症中度，不吃藥能好嗎？如題謝謝了
如果確診為中度抑鬱症，吃藥是會有效果的，抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。三 抑鬱症...