1樓：滄海浩波
輕度抑鬱症是不需要吃藥的，可以通過心理**和自我調節來**，方法如下：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
2樓：
調整好心態，放鬆心情。建議你少想那些心煩的事情。養成良好的生活飲食習慣。
堅持每天適量運動。特別是晚上少上網。注意低脂飲食。
多吃蔬菜水果。慢慢調理會好的 。
我得了抑鬱症3個月了,醫生配給我吃的百憂解,可是病情一直反覆,還沒好,有什麼好的辦法嗎?
3樓：匿名使用者
您可能有一些性急了。
對於抑鬱症的**來說，服用三個月時間的百憂解，並不一定就可以完全**。
抑鬱症的**，需要按照生理-心理-社會模式的理念，在藥物**的基礎上，配合心理**和社會實踐鍛鍊，才能夠從根本上**。
4樓：紅杏牆外等我
這時候，你最需要的我想除了藥以外還有一項，很簡單，就是在心理上別把自己當作全才、好人、好學生，別把自己當作聽話的好寶寶，放開手腳做自己喜歡又有可行性的事，我認為這是**的根本
5樓：楊金培
我想你是心理素質不太好,其實沒必要怕這怕那.都是人要多想想別人為什麼能快樂的生活，你為什麼不能呢？
要改變這種狀態，我認為第一，多運動．第二，勇於嘗試．第三，多聽輕**．
抑鬱症的藥必須要吃三個月嗎
6樓：soli的檔案鋪
抗抑鬱藥物起作用比較慢，一般是4～6週才起作用，而且不能擅自用藥停藥，看了說明書就知道精神方面的藥物***都很大，尤其是抗抑鬱藥不能隨便停用。
最後說一句，第一次**未成功**機率大，第二次第三次更大，到了後面可能會終生吃藥，所以還是聽醫生的乖乖吃藥。
朋友今年三月得了抑鬱症，**了三個月有所好轉，現在情緒都很穩定，請問**的機率大嗎，如果**會有什
焦慮症抑鬱症吃藥三個月，有好轉一般吃多久藥
7樓：
三個月都沒有見效可以考慮換藥了
8樓：匿名使用者
為什麼去湘雅二醫院**抑鬱症，住半個月，出院後病情比入院前還嚴重是什麼原因
重度抑鬱症不吃藥可以嗎抑鬱症不吃藥可以好嗎？
重度抑鬱症必須要吃藥的，抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。三 抑鬱症的自我心理疏導 ...
中度的抑鬱症要看心理醫生嗎，中度抑鬱症能治癒嗎
重度抑鬱症必須要看醫生，並在醫生的指導下用藥。抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。三 ...
長沙治抑鬱症醫生，長沙治抑鬱症最好醫院是哪裡的？
耿靜美 不清楚，但是上門醫生估計也不怎麼行，因為這是心病。作為一個曾經的抑鬱患者，教你一招 的方法，貼上以前回復的 真相在這，抑鬱的根源在於心結 有些是自己都不知道的潛意識心結 所以很多藥物 效果不佳。你想解決抑鬱，教你見效最快的方法 找個你們當地口碑好的中醫師調理，3天你就能明顯感覺心情有所好轉 ...