1樓：精神and心理
如果是中度抑鬱症的話，需要到心理科選擇合適的抗抑鬱藥物**及心理**。平時適當的減減壓，多尋求家人朋友的支援幫助，可以選擇聊天，運動，唱歌等宣洩不良情緒。多看看事情積極的一面。
我昨天去看心理醫生，檢查出了，抑鬱症中度，醫生說開藥，我媽媽說有***，所以沒有開藥，今天我就覺得
2樓：瞧那小栗子頭
我以前也是，不過乙個人待著心裡會舒服一些的，想事情吧盡量往開心的方面想，我原來也有抑鬱症呢，不過看開一些吧
昨天去看了心理醫生，我得抑鬱症了，挺嚴重的，其實這在我預料之中，我知道自己得了心裡疾病，總是一根筋 100
3樓：肇慶開達五金
不是吧那麼嚴重，你為什麼自怨自艾，自暴自棄呢，我看你是不是沒有經歷過生活艱難的時光。世界是很殘酷的，但是每個人都會歷練，感情只是其中的一部分，以後你會經歷更多，包括生老病死，加油我相信你會轉換心情的，記住沒有誰是離不開誰的，是你的終究是你的，要活的比不珍惜你的人漂亮！！！
4樓：嘀嗒愛嘀嗒
死是一種逃避，是一種不負責任的人生態度；死對你來說也許是一種解脫，但卻是一種自私的做法；想想這世界上那些在乎著你的人吧，想想給予你生命的父母，活著不僅是你個人的選擇，它是一種傳承、一種義務、一種彼此不可缺少的幸福……
5樓：匿名使用者
就因為你喜歡乙個人帶著。所以才很痛苦。你如果真想改變 試一試多交朋友 出去玩玩。
改變心態很重要。不管你難不難受。太陽明天依舊會正常公升起！
這句話是對的。 因為你現在就是我的以前
6樓：匿名使用者
您可以把您qq給我，我也是一名抑鬱焦慮患者。希望和你談談
7樓：匿名使用者
問你，多大了，男的還是女的？
8樓：匿名使用者
找乙個你最信任的人傾訴
9樓：匿名使用者
想開點 多和家人交流
懷疑我輕微抑鬱症，醫生說去看心理醫生，嗜睡，壓力大，夜晚偷偷哭，主要是因為父母，醫生也說叫父母也看 50
10樓：海兔
應該是有輕微抑鬱症狀。抑鬱症的最大敵人是缺乏面對現實的勇氣。其實也不用去看醫生，心理疏導也只是表面。
最重要的，是你要走出來，去正視問題解決問題。很多事情，一年後再回頭看，都是小事。祝福你。
11樓：曾補補
可能你現在更需要的是如何調節一下自己。凡事想開一點，不要太鑽牛角尖。遇到跟父母沒有辦法達成一致的觀點的時候，不如先放下，然後找個心平氣和的一天好好的去表達一下自己的觀點跟看法，或者跟父母之間換位思考一下。
可能很多問題就解決了。
同時你自己平時生活積極一點，多看一些積極向上的書籍。交一些積極向上的朋友。自己生活好一點。
把自己的房間整理的乾淨自己陽光一些。首先自我改變，每天自我表揚。心態可能就會不同的，看這個社會也會覺得不同。
這個世界是很豐富多彩的，你應該多去體驗很享受。
12樓：匿名使用者
要有勇氣走出自己的情緒！不要被困在不好的情緒裡！找到能舒緩自己壓力的方法！去旅遊，健身，找一些業餘愛好做一做！心理醫生可以去看看，不用排斥！不要過度懷疑自己！
13樓：匿名使用者
最關鍵的是要調整好心態，可以聽從醫生的建議，去看看心理醫生。誰都會遇到點困難挫折，但我們都應該保持一顆積極向上的心，生活不會虧待我們。
14樓：花落如雨聲
既然你自己都意識到自己患了抑鬱症為什麼不去看呢？抑鬱症可不是小問題，輕微發展成嚴重可是很危險的。中國人對抑鬱症都認識不深，覺得身體沒毛病就沒有問題，但患抑鬱症自殺的機率相當高，比如張國榮、喬任梁，如果他們不得抑鬱症，又變的極其嚴重，那麼悲劇就不會發生。
好好的跟你的父母談一談都去看一看，了解一下抑鬱症是什麼樣的症狀，早看總比晚看好。
15樓：韓總
有一點抑鬱，不是很嚴重，因為抑鬱通常睡不著覺，所以我感覺你可能是其他的問題，有點壓力大，想不通，及早**，多聽嚇人，多多的去出去走一走，去旅遊，去非洲那些沒去過的地方
16樓：葉磊昕
抑鬱有輕度，中度，重度。
輕度抑鬱的表現：情緒低落，思維遲緩，運動抑制。
可通過飲食和傾訴來緩解。
飲食：魚肉，雞肉，香蕉，菠蘿，乳酪，燕麥，豆類，蛋類來緩解。
傾訴：可以找你非常要好的朋友，來傾訴，來緩解自己的壓力和情緒。
如果你是輕度抑鬱，可以用這些方法來解決，也可以去公園大聲喊一喊，可以緩解心裡壓力和悲觀情緒。
17樓：匿名使用者
不要說的這麼粗，說細節，說完可以白天大聲痛哭
感覺自己得了抑鬱症，不敢和爸媽說，就算說了也不會帶我去看心理醫生
18樓：似水青澀
孤身一人未必不好，可出去走走，與大自然為友，清風做伴，風雨交談。
活出自己，你就是你。
多看點書，理解、領悟書中的知識，你會發現，原來語言是那麼美妙。
長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海。
舉杯邀明月，對影成三人。
19樓：]༺晨
好好和你父母談一談，如果父母忽視的話，不要鬱悶，請記住，你不是乙個人，在遙遠的地方還有人在牽掛你。
20樓：匿名使用者
有什麼事要和父母好好溝通，你現在的情況也可以和老師說，你給父母不好溝通，可以讓老師去溝通。首先要先去看醫生，千萬不能有輕生的想法，生活還是美好的，可以讓爸媽看看現在浙江衛視每晚7點半播的電視劇集，從中可能受到啟發
21樓：匿名使用者
能說出自己的感覺好像得了抑鬱症，我認為還沒有真的得，只是有一點傾向而已。多跟一些積極向上樂觀的人接觸，多接觸一些正能量的東西很快就會好的！
22樓：匿名使用者
你應該告訴你的父母。看你描述的情況不太好。還是應該到醫院請醫生看看，醫生才有解決你的病情。
你除了父母還有傾訴的人嗎？好朋友。可以信賴的親戚，老師都行。
還是要樹立自信心努力使自己快樂。
23樓：賴於
遠離住校，爸媽吵架是勸不下來的，住校可以遠離指責，人其實心理都是正常的，用正常的眼光看待自己就好了，大家都活得好好，一樣可以活得好好的。可以逛逛街，以後有錢了，可以經常去吃好吃的，這就是人存在的快樂，要是有很多錢就可以幫助很多人，做一些有意義的好事。
24樓：田
建議讀書住校，盡量離對自己情緒影響大的人遠一些。很多家長不理解為什麼抑鬱，以前的人過的那麼苦也不見有這些病。只有自己愛自己。
這個社會這麼美好，只是你還沒開啟屬於自己自由的生活，多想一些對未來美好的憧憬。
25樓：第七中學中學生
要不你自己去看一看？你是男是女？
我現在是中度抑鬱症，感覺很難受。
26樓：文氓文化工作室
中度抑鬱症患者：我用兩年**了抑鬱，把經驗分享給大家
所有的家人朋友都想不到我竟然會得抑鬱症，其實連我自己也沒有想到，因為我從小就是乙個外向開朗陽光自信也很幽默的人。但是後來好好想一想，這些別人眼中的印象，其實不是我的全部。而且我這個人想得比較多，遇事比較糾結，也特別容易察覺他人的情緒和感受的細微變化，而且我比較追求完美。
誘發患病的導火索是上乙份換的工作，在原來的職位上公升了乙個階段到了高管層，負責一整個部門，結果壓力真的是太大了。後來我開始整晚整晚睡不著覺，第二天還要照常上班，漸漸就出現了明顯的異常，我沒有了剛到公司時的躊躇滿志和胸有成竹，我開始不自信和否定自己。
老闆有一次寫的計算公式，我怎麼都看不懂，怎麼想都理解不了。還有一次跟客戶談專案，我感到了前所未有的恐懼，客戶問的每乙個問題我都不知道應該怎麼回答，當時簡直就像是乙個一無所知的小孩子。然後我就開始吃不下東西，心中全都是焦慮，對食物喪失了興趣，要知道我大學的時候可是熱衷於各路美食。
失眠讓我的身心疲憊無比，我不知道要怎麼才能讓自己睡個好覺。
乙個週末的晚上，父母從老家來看我，發現我坐在沙發上，用毯子把自己裹著，面無表情呆呆流淚，我終於發現自己不對勁了，我需要去看醫生了。如果真的很不舒服了，一定不要憋著，覺得自己咬牙忍忍就過去了，一定要去醫院，找正規公立醫院，醫生會給你檢查診斷的，我查出了中度抑鬱。然後我就開始吃藥了，每天都要吃很多藥，真的難以下嚥，很難受很痛苦。
為了父母，為了朋友戀人，為了生活，我沒有放棄，我一直在堅持。先說一下我**失眠的經驗吧。
1、要從心底放下執念，比如對外人評價的在意、對完美的追求、對生活的擔憂等等。至於如何放下自己的執念，有乙個方法是多聽聞和思考生命的正知正念，每次煩惱的時候能想起這些道理，從而轉心，這樣執念慢慢會被淡化。
2、失眠是個惡性迴圈的過程，越是睡不好覺，自動入睡的機制越差，所以必須要修養一段時間，就在床上躺著，躺24小時總能睡著吧。然後睡到自然醒，這樣重複幾次，睡眠系統基本上就恢復了。
3、鬧鐘對失眠者的影響比較大，如果**乙個小時還睡不著，失眠者就會擔心早上還要起來，自己還是睡不著就不行了。我自己解決這個問題的方法就是通過各種經歷慢慢沉澱，從心底裡明白了沒有什麼事情是特別重要或者特別不重要的，能睡就睡，不能睡就算了。
我用了兩年時間**了抑鬱症，說說我的心得，希望能夠給你們一些幫助。
1、吃藥，堅持服用藥物是很重要的，真的能夠幫助到你。
2、心理諮詢，遇到合適的心理醫生就像是合適的戀人一樣。有時候不是諮詢師不專業，可能就是氣場不對，或者他表達的神情和語氣讓你不得勁了，或者是距離太遠堅持不下來，或者說你就是不想跟他繼續諮詢了。所以不要急躁，多試試。
3、可以看一些心理學和自救相關的書，《薩提亞模式與自我成長》、《自我訓練：改變焦慮和抑鬱的習慣》……也可以試著寫日記，在情緒最崩潰的時候，盡力拿起筆，把當時腦子裡閃過的念頭想法、看法全寫下來。然後再情緒穩定下來的時候去看它，觀察自己之前的認知邏輯，慢慢就會發現自己的認知極端偏差。
4、運動，只要你願意動起來，其實一切都會向好的方向發展的，你會好起來的，相信自己。
27樓：藏一窖清酒
請立即去正規醫院就診，積極去面對它並解決它。這個世界很多人愛你，這個世界還值得去愛。
28樓：匿名使用者
醫院看看，讓家人朋友陪陪，情緒不易激動。
我想去看心理醫生，我想去看心理醫生，哪個醫院比較好
心理醫生其實可以起到引導作用，很多道理我們心中是明白的，只是屬於潛意識我們沒有意識到 或者稍微有意識到，但是沒有很明確的概念或認真思考過 或者是我們非常明白卻有意無意去逃避了。心理醫生就是將這些東西明白地引匯出來，讓你面對。他們也是人，如果你原本希望他們能夠解決你的所有煩惱，那時不切實際的，合格的心...
我想去看心理醫生可以嗎，我想去看心理醫生可以嗎？
可以bai去看心理醫生，醫生都會給du病人建立檔案zhi，就像你平時去dao醫院一樣。心理醫生的檔案只有他專 自己能看，屬別人是不過看到的。還有真正的心理醫生在和你溝通的時候是不會讓其他人在場的，因為這是你的個人隱私。你可以找乙個正規的心裡 中心去看看。我想去看心理醫生，請問一般的大型醫院能看嗎？一...
我想去看心理醫生，哪個醫院比較好
心理醫生一定要慎重，專業心理醫院和機構放心，安定開藥和心理機構 中 歐 國 際 心 理 諮 詢 不開藥。我在南通，知道有一家醫院有心理科，港閘中心醫院，其他地區不太清楚呢，希望能幫到你 我是心理醫生請問你是什麼情況 可以在網上檢視了解一下，或者去當地口碑的精神心理科了解一下都是可以的，心理方面的問題...