1樓：百折不撓
吃中藥可以，但要長期吃。效果慢。
西藥呢，傷身體，而且吃了就不能停。
總之很不好辦。
你焦慮驚恐的原因是什麼？若找到發病根源，去了根，就好了。
若還是不行，可以長期念佛教的心經，能去心魔的。
2樓：dj潮媧
不吃藥是可以**的～但是時間很長～而且自己要有自制力
3樓：中醫助理吳醫生
長時間不治會非常嚴重，要對症下藥，我們是專門**的
4樓：匿名使用者
不用吃了，心放寬就好了
5樓：塞森巴茂彥
你好，焦慮症一般不會自行痊癒的，最好到當地精神專科醫院神經症門診就診，在醫生的指導下正規**，也可以到正規的心理諮詢門診做做心理諮詢，也有一定效果
焦慮症能自癒嗎？
6樓：匿名使用者
這裡給我印象最深的就是醫護人員特別溫和，對咱們病患的態度很好
7樓：小花豹
焦慮症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我 比昨天的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害
8樓：匿名使用者
輕度的焦慮症是可以不吃藥的，因為他可能有一些心理特徵，可以在一些其他系統的配合，還有規範的心理**和行為干預的情況下，它是可以癒合的，這是輕度焦慮症。但是重度的焦慮症還是建議去正規的醫院找正規的醫生，規範的用藥**，這樣才能達到**目的。焦慮症的患者很多都是生活習慣還有生活環境因素，還有他的心理因素有關係，所以這種情況下，他要是剛開始得的輕度焦慮症是可以不吃藥，一些心理行為的干預，可以完全達到緩解或者是完全癒合的目的。
但是重度焦慮症使用一些心理干預有時候完全好不了，或者說他不能自控，這種時候必須到醫院找正規的醫生用干預焦慮症的一些藥物才能達到緩解和**的目的。
9樓：匿名使用者
及時**，改善生活環境，養成良好的生活作息規律，放鬆精神
10樓：唐登嶽
多運動 壓力的就很容易有
11樓：
一般情況是不可能 的 及時解決
12樓：匿名使用者
焦慮症沒有這麼難**，我就是患上焦慮症，當時不知道自己得了焦慮症頭暈炫目胸悶氣短心慌不能吃飯莫名其妙的恐慌害怕，去了2次醫院全身檢查，結論都是沒有沒有任何病情，身體健康。可是我回家不安還是渾身難受給上面說的一樣身體發作自我心裡作用作怪，堅決還要去醫院做檢查去了心裡科檢查得了焦慮症當時很失望絕境不能接受現實，但是聽了醫生的話喝藥**2周看看再看病情，我發了幾次作渾身痛苦呼吸困難不能去人多的地方犯病，去了好幾趟醫院，最後心裡醫生告訴我你是焦慮狀態不是焦慮症，病情喝藥**需要一周到倆周有效果，三天不行的，我才放心，我回到了家裡自我安慰堅強相信自己會好起來的，慢慢的能吃飯了吃一點慢慢增加食量鼓勵自己多吃多活動身體，我每天準時睡覺準時起床堅持合理飲食，多出去走走逛逛讓老婆陪著散心，慢慢的加上喝藥**自我保養喝了20天的藥，停藥了，目前乙個月多了發的此文章，我現在比以前狀態心裡還好沒有焦慮症病情，就是偶爾晚上天黑有點小小的不舒服，我想得了焦慮症偶爾心裡有一點點不健康屬於正常，會慢慢一切消失的，說實話我只是隨便說我可能不是焦慮症作用可能晚上無聊無趣，我好了我好幸運我好珍惜一切，明白了身體健康才是最重要的金錢只是身外之物。在這裡我發文章是自己的遭遇，請在看焦慮症朋友你不要害怕心情失落，我**之路，聽醫生的喝藥按時，多出去吸收新鮮空氣多活動身體不要在暗光空氣不流通的地方長久呆著，吃飯準時，晚睡早起，盡量運動體力，能放鬆心情能吃飯。
朋友們相信我，這個焦慮症3成在於自身發作，7成在於自己心裡胡思亂想加重病情，請健康考慮問題，這個病情多久好的都有，快的二十天慢的幾年，那都不是事，因為我們樂觀面對一切困難。祝大家早日**，記住生命在於運動，世上無難事只怕有心人，
13樓：重慶寸草心理
輕度焦慮：自我疏導為主
輕度焦慮症常表現心神不定、坐臥不安、搓手頓足、注意力無法集中、驚慌失措等，另外還有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙，手抖、手指震顫或麻木感，月經不調、食慾減退、頭昏眼花、恐懼焦慮。患者可能發作性或持續性地出現莫名其妙的害怕、緊張、焦慮、恐懼不安等心理。
重慶寸草心心理醫生提示輕度焦慮症的消除，主要是依靠個人的自我疏導。當出現焦慮時，首先要意識到自己當前的心理是焦慮心理，應正視它，而不要用自認為合理的其它理由來掩飾它的存在。其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調動主觀能動性，運用注意力轉移的原理，及時將注意力轉移到其它的事情上，以消除焦慮。
當你的注意力轉移到新事物上去的時候，心理上產生的新體驗會逐漸驅逐和取代焦慮心理，這也是一種人們常用的方法。
另外，也可以常常做一些放鬆的動作或行為，如做擴胸運動來進行放鬆，因為許多人在焦慮時會出現肌肉緊繃的現象，從而引起呼吸困難。呼吸不順暢有可能使原有的焦慮變得更嚴重。欲恢復順暢的呼吸，可以上下轉動雙肩，並配合深呼吸。
舉肩時吸氣，鬆肩時呼氣，動作要舒緩，不要太快，如此反覆數回。
總之，緩解輕度焦慮症的方法有很多，當然，如果嘗試後都無效，那麼不妨直接向心理專家諮詢。
焦慮症會自癒麼？
14樓：用秀榮柳娟
您好，心靈焦慮障礙，是我們諦聽到自己的心聲，它才會痊癒。這個過程就需要我們自己來完成了。首先請慈悲對待自己，你也不想總是焦慮的。
環境的習得與人生無常。不過困難是我們心靈**華的墊腳石。大魔助大佛。
請您一定保持這個信念。籍由我們不斷的成長，一切困難都會成為過去。《走出焦慮風暴》這本書的作者也是我的恩師韓非。
是臨床資深的心理障礙指導師。其人滿懷誠心與正義寫的這本書，就是想協助一些苦痛心靈，解脫點心靈的枷鎖。願它可以協助您走出焦慮的怪圈。
焦慮障礙不但可以好，還可以讓人格更昇華。
15樓：匿名使用者
這裡有很多醫生都是在某些領域非常出名的，很多病人大老遠都過來找專家看
16樓：花兒丶幹芖
焦慮症可以自癒嗎？這要根據焦慮症的具體病情來分析了，如果是輕度焦慮症，自癒的可能性很高。如果是中、重度焦慮症不治自癒可能性則微乎其微。
下面本文就焦慮症可以自癒嗎這個困擾，介紹您幾種自我調養方式，幫您盡快擺脫焦慮症的痛苦糾纏。
呼吸調整 當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助於舒解壓力消除焦慮與緊張。當你感到焦慮時，你地脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信焦慮已過去。
正確地腹部呼吸是，當你一吸一呼時，腹部將隨之一起一伏。 下顎和四肢 當乙個人面臨壓力時，容易咬緊牙關。此時不妨放鬆下顎.
左右擺動一會兒，以鬆弛肌肉，紓解壓力。你還可以做擴胸運動，因為許多人在焦慮時會出現肌肉緊繃地現象，引起呼吸困難。而呼吸不順可能使原有地焦慮更嚴重。
欲恢復舒坦地呼吸，不妨上下轉動雙肩，並配合深呼吸。舉肩時，吸氣。鬆肩時，呼氣。
如此反覆數回。 保持樂觀 當你缺乏信心時，不妨想像過去地輝煌成就，或想像你成功地景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復自信。
這是紓解緊張與焦慮地好方法。幻想自己躺在陽光普照地沙灘上，涼爽地海風徐徐吹拂。試試看，也許會有意想不到地效果。
當焦慮襲來時，可以反覆地告訴自己，「沒有問題。」，「我可以對付。」，「我比別人行」。
這樣可使你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗地本能反應，使你地智慧型反應逐漸表現出來。結果，你果真平靜下來。 轉移注意力 假使眼前地工作讓你心煩緊張，你可以暫時轉移注意力，把視線轉向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得鬆弛，從而暫時緩解眼前地壓力。
你甚至可以起身走動，暫時避開低潮地工作氣氛。 只要堅定**信心，積極配合醫生進行**，相信無論您是中度還是重度焦慮症患者，都會**痊癒，那時，焦慮症可以自癒嗎？對您來說已不是問題。
17樓：顏煙顧寅
如果是輕度焦慮症是不需要吃藥的，可以通過心理**和自我調節來**。
如果有嚴重焦慮症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用藥，你也可以自我調節。
焦慮症的自我心理**：
1、每天吃穀維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡****，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了。
18樓：諫桂蘭佔婉
焦慮症沒有這麼難**，我就是患上焦慮症，當時不知道自己得了焦慮症頭暈炫目胸悶氣短心慌不能吃飯莫名其妙的恐慌害怕，去了2次醫院全身檢查，結論都是沒有沒有任何病情，身體健康。可是我回家不安還是渾身難受給上面說的一樣身體發作自我心裡作用作怪，堅決還要去醫院做檢查去了心裡科檢查得了焦慮症當時很失望絕境不能接受現實，但是聽了醫生的話喝藥**2周看看再看病情，我發了幾次作渾身痛苦呼吸困難不能去人多的地方犯病，去了好幾趟醫院，最後心裡醫生告訴我你是焦慮狀態不是焦慮症，病情喝藥**需要一周到倆周有效果，三天不行的，我才放心，我回到了家裡自我安慰堅強相信自己會好起來的，慢慢的能吃飯了吃一點慢慢增加食量鼓勵自己多吃多活動身體，我每天準時睡覺準時起床堅持合理飲食，多出去走走逛逛讓老婆陪著散心，慢慢的加上喝藥**自我保養喝了20天的藥，停藥了，目前乙個月多了發的此文章，我現在比以前狀態心裡還好沒有焦慮症病情，就是偶爾晚上天黑有點小小的不舒服，我想得了焦慮症偶爾心裡有一點點不健康屬於正常，會慢慢一切消失的，說實話我只是隨便說我可能不是焦慮症作用可能晚上無聊無趣，我好了我好幸運我好珍惜一切，明白了身體健康才是最重要的金錢只是身外之物。在這裡我發文章是自己的遭遇，請在看焦慮症朋友你不要害怕心情失落，我**之路，聽醫生的喝藥按時，多出去吸收新鮮空氣多活動身體不要在暗光空氣不流通的地方長久呆著，吃飯準時，晚睡早起，盡量運動體力，能放鬆心情能吃飯。
朋友們相信我，這個焦慮症3成在於自身發作，7成在於自己心裡胡思亂想加重病情，請健康考慮問題，這個病情多久好的都有，快的二十天慢的幾年，那都不是事，因為我們樂觀面對一切困難。祝大家早日**，記住生命在於運動，世上無難事只怕有心人，
焦慮如何自癒焦慮症如何自癒
焦慮症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我 比昨天的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害 如果是一般的焦慮，可以這樣來做 自我放鬆。當感到焦慮的時候，做858深呼吸 吸氣乙...
如何克服焦慮症，如何消除焦慮症
職場心機婊 當你發覺自己得了 轉行焦慮症 你知道改如何 嗎？ 主要是從心理疏導著手解決。建議你可以去正規醫院心理科諮詢下。1 放鬆方法 焦慮症會讓人處於心慌 肌肉緊張 身體發抖等不良反應狀態。進行身體放鬆可以減輕這些不適，讓焦慮症得到緩解。進行身體放鬆可以通過深呼吸，有助於讓緊張感消失，從而克服焦慮...
什麼是焦慮症呢，什麼是焦慮症？
焦慮症 anxiety 又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮 generalized anxiety 和急性焦慮，即驚恐發作 panic attack 兩種形式。主要表現為 無明確客觀物件的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經功能...