1樓：上海心路心理
旅行可以暫來時性緩
解焦慮，因為源旅行可以看到不同bai的風光du，不同的人文，人的注zhi意力會被分散dao，享受當下的心情。然而，有些人在旅遊之後會想明白一些事情，那麼之前的焦慮會有所緩解。還有些人旅行的時候還行，一旦回到原來的環境中，之前沒有處理好的事件和人依舊產生焦慮感。
這種情況下，建議通過專業的心理諮詢師方式來分析焦慮形成的原因，以及如何調整。只有通過專業的方式來調整，相信你的生活會越來越好。還有不明白的可以問我們。
焦慮症難治嗎 ？
2樓：滄海浩波
焦慮症抄是可以**的，但焦慮症的**需要比較長得時間，如果有嚴重焦慮症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用藥，你也可以自我調節。
焦慮症的自我心理**：
1、每天吃穀維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡****，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了。
心裡一直都很焦慮,怎麼辦？
3樓：董琇雨
那正常的呀。有些喜劇看多了。沒有啥意思。都是乙個套路。你肯定在擔心過年沒有錢花了。所以焦慮不安。
4樓：五岳雄風
戀愛包治百病，包括焦慮！
5樓：英美心裡
這種焦慮就是輕度的抑鬱。
一定想辦法調劑。
首先要給自己一定的自信。
一定戰勝自己的內心。
平時多參加一些體育運動。
交幾個非常開朗的朋友。
經常的到戶外運動。
告訴自己，不要把任何事情看得太重要。
沒有過不去的火焰山。
一定要想辦法，持有樂觀一點的態度。
不計較小事和個人得失。
慢慢就會好。
6樓：昨夜星辰
你焦慮的時候，內心會不會緊張呢？就是會不會心跳加速砰砰的像小鹿亂撞了？如果是那樣的話，你就得看醫生了
7樓：免疫力賦槐
您可以採取以下方法緩解焦慮症:
自我疏導。當你的注意力轉移到新的事物上去時，心理上產生的新的體驗有可能驅逐和取代焦慮心理。
自我刺激。去想象種種可能的危險情景，讓最差的情景首先出現，並重複出現，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時即可終止刺激過程。
自我放鬆。有意識地在行為上表現得快活、輕鬆和自信。另外還可以運用**、瑜珈、冥想等方法來幫助放鬆。
另外，焦慮也很容易導致失眠，需要重視起來，平時固定作息，減少熬夜，睡前再喝一杯眠夢香即可，能夠幫助減輕焦慮，快速入睡。
焦慮症，不吃藥可以自癒嗎，焦慮症，不吃藥可以自癒嗎
吃中藥可以，但要長期吃。效果慢。西藥呢，傷身體，而且吃了就不能停。總之很不好辦。你焦慮驚恐的原因是什麼？若找到發病根源，去了根，就好了。若還是不行，可以長期念佛教的心經，能去心魔的。不吃藥是可以 的 但是時間很長 而且自己要有自制力 長時間不治會非常嚴重，要對症下藥，我們是專門 的 不用吃了，心放寬...
如何克服焦慮症，如何消除焦慮症
職場心機婊 當你發覺自己得了 轉行焦慮症 你知道改如何 嗎？ 主要是從心理疏導著手解決。建議你可以去正規醫院心理科諮詢下。1 放鬆方法 焦慮症會讓人處於心慌 肌肉緊張 身體發抖等不良反應狀態。進行身體放鬆可以減輕這些不適，讓焦慮症得到緩解。進行身體放鬆可以通過深呼吸，有助於讓緊張感消失，從而克服焦慮...
什麼是焦慮症呢，什麼是焦慮症？
焦慮症 anxiety 又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮 generalized anxiety 和急性焦慮，即驚恐發作 panic attack 兩種形式。主要表現為 無明確客觀物件的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經功能...