1樓：匿名使用者
日常保健。保持心情開朗，多參加集體活動。
二、飲食。多吃一些食含鈣類的食物。
三、太極拳煅煉。儘量做到心、意、氣形合一。
四、****。聽輕快歡暢的樂曲，每日數次。
五、觀息法。輕輕閉上雙眼，把注意力放在呼吸上，無論任何念頭出現，你都要以不推、不抗、不糾纏的心接納它，以盤腿的姿態，二十分鐘時間為基礎。
六、冥想法。現在已被廣泛的應用到心理**和心靈成長活動中。
七、讀書法。多閱讀一些心理學、哲學、包括道家、佛學方面的書籍。
2樓：滄海浩波
發病原因
迄今為止，抑鬱症**與發病機制還不明確，也無明顯的體徵和實驗室指標異常, 概括的說是生物、心理、社會（文化）因素相互作用的結果。也正因為抑鬱症目前**不明，有關假說很多，比較常見公認的**假設包括：
（1）遺傳因素： （2）生化因素：兒茶酚胺假說：
主要指抑鬱症的發生可能與大腦突觸間隙神經遞質5-羥色胺（5-ht）和去甲腎上腺素（ne）的濃度下降有關； （3）心理－社會因素：各種重大生活事件突然發生，或長期持續存在會引起強烈或者（和）持久的不愉快的情感體驗，導致抑鬱症的產生。
**：在急性期時，首要的是採取有力措施，儘早地減輕患者的痛苦，緩解症狀，控制發作；在急性發作期控制症狀達到**後，應長程**，包括防止復燃、預防**，改善預後。
抑鬱症的**方式包括藥物**、心理**、物理**。藥物有：氟伏沙明(氟伏草胺)、氟西汀(百憂解)、舍曲林(左洛復)、帕羅西汀(賽樂特)等。
物理**包括改良電休克（mect）**以及重複經顱磁刺激（rtms）**
3樓：海明心理諮詢
迄今為止，抑鬱症**與發病機制還不明確，也無明顯的體徵和實驗室指標異常, 概括的說是遺傳因素、生物、心理、社會（文化）因素相互作用的結果。抑鬱症是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現自殺念頭和行為。抑鬱症的**方式包括藥物**、心理**、物理**。
心理**合適於急性期無消極觀念的輕中度抑鬱症、以及各類抑鬱症急性期症狀控制後的鞏固和維持**，可以與藥物**同時進行。心理**要求患者有一定的理解領悟能力，能夠持之以恆，在一定程度上能夠忍受**過程中症狀帶來的痛苦，其實不是任何人都適合，但若能堅持會增加心理健康和社會適應能力，有效的預防抑鬱症的復燃**。
怎樣會得抑鬱症？抑鬱症有什麼特點？
4樓：匿名使用者
在當今社會，人們學習、的壓力正在逐漸增加。一些性格內向、內心脆弱的人經常因為各種因素而患上抑鬱症，如婚姻爭吵、工作困難和人際關係緊張，導致了很多人得抑鬱症。
研究發現呢，抑鬱症的發生與遺傳因素密切相關，並且抑鬱症有一定的遺傳因素。然而，情感性精神病抑鬱主要受遺傳影響，而抑鬱性神經症、反應性抑鬱等受人格、環境因素影響。有些疾病也會引起抑鬱症，如心腦血管疾病、糖尿病、癌症等。
因此，如果一個人想要**抑鬱症，那麼他必須在平時保持身體處於這種健康狀態，他還必須注意均衡飲食、溼度鍛鍊、戒菸和限制飲酒。當轉變為慢性疾病時，我們應該用不同的態度來對待疾病、，我們的同事也需要胸懷大志。這樣，也許這種疾病不會對我們的身體造成太大的傷害。
半數以上首次發病的抑鬱症患者是由心理和社會因素引起的。然而，據說抑鬱性神經症和反應性抑鬱症都無一例外地有心理和社會因素，而反應性抑鬱症的發生率更為明顯，因為沒有心理刺激就不可能產生反應性抑鬱症。然而，我們應該仔細考慮情感性精神病的抑鬱發作是否與精神刺激有關，及時到相關醫院就診。
最後，抑鬱症的人都有什麼特點，情緒低落、失去興趣、不快樂、精力喪失和疲勞。此外，患者還可能有精神運動失調或激動。而且會有自我評價太低，自責內疚，無法真正瞭解自己；也會有聯想困難或有意識思考能力的下降。
睡眠障礙，如早醒、入睡困難、嗜睡等。食慾不振，體重明顯減輕；性慾下降。嚴重的病人也有自殺和自殘的行為和想法。
5樓：
抑鬱症患者表現為情緒低沉，苦惱憂傷，自稱高興不起來，活著沒意思，愁眉苦臉，唉聲嘆氣，而且常常會覺得前途渺茫，悲觀失望，對自己的現狀缺乏改變的信心和決心，認為生活充滿了失敗，一無是處。
6樓：土豆地瓜豆角
特別的小心眼，什麼事情都鑽牛角尖，然後經常會胡思亂想，這樣的人會得抑鬱症，抑鬱症的特點就是心情不好，然後說話的時候和正常人不一樣，有的時候還會自殺。
7樓：玖九不吃魚
有先天的遺傳影響也或者是後天的環境或者是經歷的刺激。患抑鬱症的**很複雜。抑鬱症的特點是長時間的悶悶不樂，自我評價過低，甚至是悲觀厭世。
8樓：可樂愛喝可樂
抑鬱症很可能跟家庭環境還有遺傳基因有關。得了抑鬱症的人容易鬱鬱寡歡，容易情緒不穩定。
9樓：科學裡行走
因為內心過於壓抑，主要的特點就是情緒低落，不願意與人交流，也有出現輕生的念頭。
10樓：匿名使用者
我男朋友的爸爸是去徐州心理衛生服務站看好的抑鬱症，他說這家醫院環境很好，**和醫生也特別貼心，無論是提出什麼問題都特別細心的回答，最主要的是看病看的好。
11樓：抑鬱那些事
重度抑鬱也可**，本人重度抑鬱5年，好了
12樓：
整天都不開心，做事也沒積極性，朋友也不想搭理，鬱鬱寡歡，有時候很想哭。不自覺的，就莫名的想哭，難受。試過很多**方法，還是沒什麼改善，越發嚴重。
13樓：硬漢機構
往往懷疑自己存在的價值
抑鬱症有哪些表現，抑鬱症有哪些特徵？
有了負面情緒，就真的是抑鬱了嗎？抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。說到抑鬱症,在當前,需要引起大家的重視,很多人承擔著身體所不能承擔的壓力,伴隨著...
如何快速走出抑鬱症，怎樣才能走出抑鬱症？
白羊夢天下 1，大家普遍瞭解的一種方法，看心理醫生。2，吃藥。抵抗主要是 於對 精神類藥物 這一名稱的反感。但是說實在話，有用。雖然不能治好，但是至少能讓你有心情去治病。3，放鬆心情。不管得了什麼病，一個好的心情總是有益的。下面來了解下抑鬱症 抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵...
抑鬱症有哪些表現如何治療，抑鬱症有什麼表現應如何治療與調適？
及時發現抑鬱症至關重要，因此我們要了解抑鬱症的表現，比如乙個人少言寡語，幾天都不說一句話，持續的失眠，不能自主的入睡，大腦特別的興奮，患者還非常的自卑，經常彎腰低頭，這些都是抑鬱症的表現。由於社會的發展，人們的工作壓力和生活壓力越來越大，然後導致了很多的抑鬱症患者的出現，這種病症不是難以啟齒的病情，...