1樓：蠻梓柔大強
抑鬱症，也叫抑鬱障礙，忌吃9種食物。1.漢堡，炸雞，薯條等高脂肪食物。
2.過量的酒精會導致失眠，從而加重抑鬱症患者的病情。3.
咖啡。4.忌吃爆公尺花。
5.忌吃酪氨酸含量高的食物，包括罐頭肉，醬油，酵母，鯡魚及鮭魚。6.
辣椒。7.五香調味粉是辛辣食物，抑鬱症患者忌食。
8.桂皮其性大熱味辛甘，抑鬱症患者誤食會加劇鬱火愈盛的病情。
2樓：肛收翹刳
這應該沒什麼忌口的吧
抑鬱症不能吃什麼食物
3樓：匿名使用者
巧克力能吃嗎？聽醫生說有抑鬱症不能吃含咖啡因是這樣嗎！
4樓：
油性太大的東西不要碰
抑鬱症患者忌哪些食物
5樓：匿名使用者
抑鬱症患者
忌哪些食物
q抑鬱症最忌抑鬱症**最佳辦法，盡量少吃影響睡眠的辛辣醃薰食物，
因患者多半睡眠質量較差，甚至失眠現象挺多。很多都是因為睡眠不好，感覺疲憊，
無力應付生活的方方面面，就讓自己糾結焦慮了，慢慢的越陷越深。
這些年患情緒障礙的人比較多，剛開始都建議去做心理輔導，
認為是心病就需心藥治，實在痛苦了又去吃藥，可以暫時緩解難受的狀況，
但藥物的***又讓人心焦了。科學研究發現，
這是由於心理隱患導致了生理變化，需用rshwho渡氧緩解情緒釋放壓力。
心理諮詢主要是針對心理事件，糾正來訪者不正確的認知行為，調整患者的認知觀念、行為，患者在諮詢的當時，能認可諮詢師所敘說的觀念，
但是脫離諮詢關係之後，生理性的改變依然在那裡，很難把在諮詢師那裡學到的認知理論繼續應用在自己的生活之中。這是因為負面事件刺激脆弱的生理結構，造成生理和心理的惡性迴圈。
抑鬱症是心理因素刺激了生理結構
科學家研究發現，人在焦慮的時候，大腦神經遞質是亢奮和分泌過多的；而低落時，大腦神經遞質則減少的分泌，那麼人這時就會處於一種抑鬱狀態。
會感到悲傷、情緒低沉、疲憊、頭疼、失眠或出現自毀行為。rshwho中纈草神經修復因子從腦神經末梢釋放，提高γ氨基丁酸水平和促進睡眠。減少了入睡所需的時間並改善了睡眠質量，並且不導致嗜睡。
rshwho的物質，可產生鎮靜作用。通過增加大腦的γ氨基丁酸水平引起鎮靜。有助於調節神經細胞，緩解焦慮，鎮靜神經活動。
情緒障礙是由於患者大腦裡面的神經遞質水平不均，也就是大腦裡面神經細胞產生化學物質，相互傳遞，以使大腦各個機能運轉。這就需要大腦中有一些神經遞質，比如能讓我們感受到快樂的「多巴胺」便是這些神經遞質中的一種。
rshwho渡氧內含茶氨酸，可以明顯促進腦中樞多巴胺釋放有助於減輕工作壓力，緩和疲勞的症狀，鎮靜和抗焦慮。
調節腦內神經傳達物質的變化，消除疲勞，起到舒心、放鬆，能讓人更好的進入精神愉悅狀態。對神經細胞有保護作用。
如果堅持用心理的改善去影響生理結構的改變，腦神經系統可能已經受到了很大的損傷。
當焦慮發生的時候，大腦裡的神經遞質是處於亢奮的狀態，在大腦裡高速運作，過多分泌的，這種異常、病態似的亢奮，使得人不受控的焦慮不安，
由於我們的大腦機制會自動啟動自我保護措施，所以這是人的緊張、焦慮就會得到緩解和回落到低點，而回落即代表情緒心境低落了，這時就是乙個情緒爆發的時刻到來了。
專家提出四點**意見：
1、不要輕易使用藥物，情緒障礙被人們稱為「心靈感冒」，所以我們就像認識感冒一樣，保持良好的心態，提高承受能力。做到早期認識、早期干預和科學**。
2、專家指出只有極少數患者達到疾病上線，而多數只是體內缺乏某些物質，補充rshwho渡氧源於自然細心呵護，促進腦中樞多巴胺釋放有助於減輕工作壓力，緩和疲勞的症狀、鎮靜和抗焦慮、睡眠修復營養，藥用植物活性成分調理**。
3、慎用電睡眠**，以弱電流通過顱部引起睡眠或產生**作用的方法，亦稱腦部通電**。主要適用於神經衰竭，失眠症。但是人如果長期處於靜電場內，就會出現頭疼、焦躁不安、呼吸困難、咳嗽等現象，而老年人本身抵抗力就差，如果這樣長期使用就會造成心律失常而發生休克的危險。
腦部通電**在經神病科有過臨床應用，針對性強，並不是人人都適用，使用有不確定的風險，千萬不能依賴這個方法
4、作為患者的家人、朋友、同事要正視患者，多陪伴、多傾聽。試著常說：沒事兒的，你繼續說，我在聽，我理解，我們就在這裡，盡力帶他們走出陰霾。
抑鬱症最忌抑鬱症**最佳辦法在補充大腦營養的同時，可以試著自己調整心理和情緒，學會放鬆，把心態放平。你要知道人人都有生氣的時候，人人都有難過的時候，基本上每個人都或多或少有抑鬱情緒，自己就是個普通人，跟別人沒啥不一樣的。一定不要把自己當成病人。
再每天堅持做一件事，看書或是健身，只要堅持就會轉移你沉溺很久的負面事件影響了。
抑鬱症的人不能吃什麼食物
6樓：匿名使用者
建議抑鬱症患者少吃加工食品和甜食。英國倫敦大學學院的一項研究發現，人類吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其
7樓：丫丫的蘿莉
抑鬱症患者應減少喝酒。
8樓：不好的風濕科大
出現抑鬱抄症這樣的疾病還是要針襲對疾病情況及時**的，因為
這一疾病問題的出現對於我們自身的健康會產生一定的危害影響的，為此當疾病出現的時候大家除了要針對性的**外，在飲食方面也要多加注意，避免食用一些過於刺激的食物，對疾病問題的恢復帶來一些影響，這類疾病的患者可以多食用一些水果和維c食物，對於疾病問題的恢復有一定的幫助作用。祝所有患有疾病的問題的患者早日恢復健康。遠離疾病的折磨。
抑鬱症患者應該多吃哪些食物
9樓：匿名使用者
牛奶香蕉 和自己喜歡吃的
10樓：邵添別雅詩
你好，在眾多食物中，富含色氨酸的有魚肉、雞肉、蛋類、乳酪、燕麥、香蕉、豆類及其製品等：最好與碳水化合物含量多的食物，如公尺飯、麵食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大腦利用.此外，可以消除抑鬱情緒。
得了抑鬱症不能吃什麼東西
11樓：滄海浩波
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
12樓：願意為你
抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
13樓：匿名使用者
要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
14樓：相信的力量
俗語說「靈機一動，計上心來」。這個「機」字如果能真正領悟透了，那麼你的悟性就算是開了。老師教人，醫生治病，其實就是在點撥你的這個「機」，讓你「機」開啟。
這個「機」，有時也叫「關鍵」。——安神清腦方劑
15樓：荀澄旗璣
心理分析：你好，抑鬱症的飲食沒有特別的規定。一般來說，建議抑鬱症患者盡量不要飲用咖啡，酒精，濃茶等興奮性飲料，容易引起情緒波動，導致抑鬱情緒加重。
心理指導：可多吃些水果，如香蕉、蘋果等；多吃一些富含鈣類的食物，如魚蝦、牛奶；多吃些穀物食品。保持平和樂觀的心態最為重要。
16樓：
平時多聽**，讓優美的
樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。中醫**：
安神清腦方劑
抑鬱症患者多吃哪些食物好
17樓：亢愉律經藝
你好，抑鬱症是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯
著而持專久的心境低落為主要臨床屬特徵，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現自殺念頭和行為。可服百解憂，有什麼事最好是大家坐下來好好炎，不要總是乙個人悶著，那樣很容易悶出病來的。
抑鬱症患者宜吃什麼食物?
18樓：笑蕭
深水魚研究顯示，全世界住在海邊的人都比較快樂和健康。不僅因為大海讓人神清氣爽，最主要是他們把魚當作主食，無論是芬蘭、英國、美國的研究都發現了相同的結果。哈佛大學的研究報告指出，魚油中的omega-3脂肪酸有常用的抗憂鬱藥，如碳酸鋰的類似作用，能阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量，使人的心理焦慮減輕。
香蕉香蕉含有一種稱為生物鹼(alkaloid)的物質，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素b6的超級**，這些都可以幫助大腦製造血清素，減少產生憂鬱的情形。
葡萄柚葡萄柚不但有濃郁的香味，更可以淨化繁雜思緒，也可以提神醒腦。至於葡萄柚所含的高量維生素c，不僅可以維持紅細胞的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素c也可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素c是重要成分之一。
菠菜菠菜除含有大量鐵質外，更有人體所需的葉酸。人體如果缺乏葉酸會導致精神疾病，包括抑鬱症和早老性痴呆等。研究也發現，那些無法攝取足夠葉酸的人，在5個月後，都無法入睡，並產生健忘和焦慮等症狀。
研究人員推論，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，造成抑鬱症出現。
櫻桃美國密西根大學的研究發現，櫻桃中有一種叫做花青素(anthocyanin)的物質，可以減少發炎。密西根大學的科學家們認為，吃20粒櫻桃比吃阿司匹林更有效。另有報道指出，長期面對電腦工作的人會有頭痛、肌肉痠痛等毛病，也可以通過吃櫻桃來改善狀況。
大蒜德國一項針對大蒜對膽固醇的功效的研究，從病人回答的問卷發現，他們吃了大蒜之後，感覺不太疲倦、不焦慮、不容易發怒。
南瓜南瓜能製造好心情，是因為它們富含維生素b6和鐵，這兩種營養素能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部惟一的燃料。
低脂牛奶
紐約的西奈山醫藥中心研究發現，讓有經前症候群的婦女服用了1000毫克的鈣片3個月後，3/4的人都變得不太緊張、暴躁或焦慮。低脂或脫脂牛奶是鈣的最佳**。
雞肉英國心理學家們給接受試驗者吃了100微克的硒之後，受試者普遍反應，覺得精神很好，思緒更為協調。
美國農業部也發表過類似的報告。硒的豐富**有雞肉、海鮮、全穀類等。
全麥麵包
麻省理工學院的朱蒂絲·渥特曼博士表示，吃複合性的碳水化合物，如全麥麵包、蘇打餅乾，它們所含有的微量礦物質，如硒，能提高情緒，其作用和抗抑鬱劑類似。
抑鬱症患者忌哪些食物，抑鬱症不能吃什麼食物
抑鬱症患者 忌哪些食物 q抑鬱症最忌抑鬱症 最佳辦法，盡量少吃影響睡眠的辛辣醃薰食物，因患者多半睡眠質量較差，甚至失眠現象挺多。很多都是因為睡眠不好，感覺疲憊，無力應付生活的方方面面，就讓自己糾結焦慮了，慢慢的越陷越深。這些年患情緒障礙的人比較多，剛開始都建議去做心理輔導，認為是心病就需心藥治，實在...
抑鬱症的特點，抑鬱症患者有哪些特點？
抑鬱症患者表現為情緒低沉，苦惱憂傷，自稱高興不起來，活著沒意思，愁眉苦臉，唉聲嘆氣，而且常常會覺得前途渺茫，悲觀失望，對自己的現狀缺乏改變的信心和決心，認為生活充滿了失敗，一無是處。往往懷疑自己存在的價值 心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，...
抑鬱症的患者是什麼原因導致的呢，抑鬱症患者，是由於什麼原因導致的呢？
第一 遺傳因素，抑鬱症等精神心理疾病是多基因遺傳的疾病，如果是三代以內的親屬患有抑鬱症的問題，患者出現抑鬱症的概率將比普通人高幾倍。第 二 性格因素，有些患者自卑，容易緊張 焦慮 要強 完美主義 敏感 多疑，這些性格因素很容易造成患者壓抑 痛苦，對於未來沒有希望感，這些性格缺陷很容易出現抑鬱症的問題...