1樓：南京仁康醫院
只要採取恰當的處理方式以及處於積極、健康的生活環境中，80%-90%的抑鬱症患者都可以達到臨床痊癒，但部分患者**後會**，主要是由於**不當或者患者長期處於應激狀態引起的。
2樓：喵姐說心理
中度抑鬱如果自我生活調理能夠有較強的信心，通過自我生活調理可以改善，但是需要堅持，如果不能堅持的，信心不足的，應該考慮適當的輔助藥物，這樣才有利於恢復，單純的自我心理行為矯正，有一定的難度，按照以上的方法，需要堅持三個月以上，觀察效果，平時要避免精神刺激，避免心理壓力方面的因素。
得了抑鬱症怎麼辦？
1、保持好心情
擺脫抑鬱症的必要條件就是擁有好的心情，多參加多人活動，如打籃球，踢足球，多人開心，不管採取何種方式一定擁有良好的心情。
2、多與人交流
抑鬱症多是由於孤獨產生的，要減少獨處，多與外人交流。與人接觸交流能占用自己胡思亂想的時間，且能收到很多快樂，這是乙個正反饋的過程，與別人交流多了，別人也會與你交流。做好這一點能盡最大可能的改觀這一現狀。
3、內心陽光積極向上
抑鬱多由挫折，失落造成。要勇於面對現實的生活，尋找乙個方向，用一顆積極進取之心，努力的去實現。同時做到失落時別灰心。
4、多運動
其實你已經知道自己得了抑鬱症，並且知道這是乙個深淵，越想自己得了抑鬱症就越陷越深。不如進行運動，來一場筋疲力盡的長跑，一定使你身心舒暢。
5、疏導法
自己感覺的被壓得喘不過氣來，不如找個人訴說自己的正在遭受的痛苦，可以是父母、朋友、同事。聽聽別人給自己的建議。
6、看醫生
自己無力去解決自己抑鬱的問題了，那只有借助外人，看醫生就是最直接有效的方法。希望這篇經驗對你有所幫助。
3樓：稅靜姬凝雲
你好，情緒低落悲觀絕望，對任何事都提不起興趣，敏感易怒是憂鬱症的症狀，抑鬱症是一種常見的精神病,自我調養至關重要.做最感興趣的事.有計畫地做些能夠獲得快樂和自信的活動.
生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助.避免服用刺激性的藥物.
多吃些富含維生素b和氨基酸的食物。建議採用物理儀器「skg腦病**儀」結合結合中醫中藥精華萃取進行輔助**，再根據「o3經顱磁化腦平衡復醒儀」平衡神經遞質，修復核糖核酸基因損傷，達到杜絕**和遺傳的作用！祝願早日**。
中度抑鬱症有什麼病狀？嚴重的有什麼後果
4樓：匿名使用者
抑鬱症的程度不一樣症狀也是有所不同的。下面我們就來針對中度抑鬱症來說明一下。中度抑鬱症主要有以下四個方面為主的症狀:
1 情緒低下、心境惡劣、缺乏興趣、活力和精力減退，是本類抑鬱症典型表現和特徵之一。患者似乎對周圍一切事物都不感興趣，甚至對以往感興趣和擅長的事物亦是如此，令患者本人迷惑不解。中度抑鬱症患者對外界喜怒哀樂的情境視而不見，憂鬱心境佔優勢地位。
抑鬱、悲傷、失望、苦惱、意志消沉等負性情緒相當顯著，且持久和不易變動。
2 精神運動性阻滯。是中度抑鬱症典型表現，行動遲緩，患者很少有自發性動作。懶散無力是本病的重要特徵。
3 腦功能阻滯和憂鬱性認知。這是既有聯絡又有區別的兩種病理徵象。前者中度抑鬱症表現為腦功能和思維效能的抑制下降。
患者感到自己思維遲鈍，記憶力下降，注意力渙散，構思困難，大腦效能下降，無法勝任正常工作。不少病人形容自己主觀體驗時說："整個頭腦象一桶糨糊"。
後者中度抑鬱症指憂鬱心境導致思維認識上消極悲觀和自卑，稱為"憂鬱性認知"。
4 焦慮和激越。抑鬱症患者常伴有焦慮症狀，約佔70%。臨床採用sds和sas心理量表測定表明，多數患者焦慮分值與抑鬱分值同時公升高，但是抑鬱分大於焦慮分。
常見的焦慮症狀為坐立不安、心神不寧、病理性緊張、莫名的驚恐和焦急多思等。對於臨床上出現明顯的驚慌不安、激惹不寧、焦慮色彩很突出的抑鬱症患者，則稱為"激越性抑鬱症"。在更年期抑鬱症中這類病人不少見。
失眠早醒、朝重夕輕，一些軀體症狀等均是抑鬱症典型表現，也是中度抑鬱症常見的表現。中度抑鬱症患者應及時就醫，在醫生的指導下進行相應的**。自我**雖是抑鬱症的有效**方法，但對其中度抑鬱症是無法達到**效果的，切勿不加重視，貽誤**機會，導致嚴重後果。
5樓：匿名使用者
抑鬱症的症狀可概括為情緒低落、思維聯想過程緩慢和動作減少三種主要症狀，其它表現，主要有：（1）情緒低落；(2)思維聯想緩慢；(3)動作尤其手勢動作減少，行動緩慢；(4)軀體症狀；(5)「隱匿性抑鬱症」；(6)抑鬱症狀晝重夜輕。
除了抗抑鬱藥和調節植物神經的藥物**外，控制和保健**也很重要：
1、在需要的時候尋求幫助，不要默默承受。2、循序漸進。3、將大事分割成小塊，一次只做一件。
4、多參加有益的活動。 5、抑鬱時，關注自己的思維和觀念。6、努力識別那些典型的抑鬱觀念，特別要注意你評價自己、標識自己的方式。
你要提防內部折磨者，因為它只能使你深陷，而不能幫助你擺脫抑鬱。7、記下你的觀念，以便更好地澄清它。8、注意找出你抑鬱的主題（例如，尋求贊同、羞恥、不幸福的人際關係、不現實的理想、完美主義），找到後向它們提出挑戰。
9、使用理性/同情性思維方式挑戰自己的觀念，你越是同情自己，放棄認為自己很糟糕，沒價值等觀念，你越可能從病症中恢復。10、挑戰消極觀念，建立新的行為模式。對挫折與失敗做好充分的心理準備抑鬱症是一種常見的精神病,主要表現為悲觀,絕望,煩躁,飲食習慣改變,失眠,興趣減少或注意力分散,有自殺念頭,對履行社會職責有牴觸感,極度疲勞感,反應遲鈍或敏感等.
6樓：匿名使用者
1.代償症狀：典型的代償症狀見之於沒有明顯抑制的內源性抑鬱症。
表現之一是勤奮，工作比平時做得更多，加班加點，幾乎不休息。病人一方面企圖用工作轉移注意，藉以減輕抑鬱的痛苦，另一方面也可有內疚和贖罪的思想。另一不少見的代償症狀是性慾顯得亢進，一種可能的動機是病人企圖用性生活減輕痛苦，另一種可能是病人感到對不起配偶，企圖給配偶更多的快樂。
還有一種表現是，病人強作歡顏，故意找家屬談話，企圖證明抑鬱症已經好轉。這樣做的一種可能動機是為了減輕家屬的憂慮和安慰他們，另一種動機則是為了麻痺家屬以便自殺。
2.過渡症狀或混合症狀：這種情況通常只見於雙相型抑鬱，如多動而忙亂的抑鬱，伴有觀念飛躍的抑鬱，等。一種例外的混合狀態叫做激越性抑鬱，一般見之於更年期或老年期，但沒有躁狂的歷史。
抑鬱症的發病原因：
我們的生活中，充滿了大大小小的挫折和失敗，很多人都會經歷失業、離婚、失去心愛的人，或其他各種痛苦。常常我們最夢寐以求的東西，它再也不存在了，常常我們最愛的人，再也不能回到我們身邊。每當這些時刻來臨的時候，我們都會體驗到悲傷、痛苦、甚至絕望。
通常，由這些明確現實事件引起的抑鬱和悲傷，是正常的、短暫的，有的甚至有利於個體的成長。但是，有些人的抑鬱症狀並沒有十分明確、合理的外部誘因；另外一些人，雖然在他們的生活中發生了一些負性生活事件，但是，他們的抑鬱症狀持續得很久，遠遠超過了一般人對這些事件的情緒反應，而且抑鬱症狀日趨惡化，嚴重地影響了工作、生活和學習。如果是這樣，那麼很可能，他們患了當今世界第一大心理疾病---抑鬱症。
抑鬱就在我們的生活中,就在我們周圍,隨時隨地都可能會發生。到目前為止,抑鬱症確切的**還不清楚。隨著醫學模式從過去的生物醫學轉變到現在的生物、心理、社會醫學模式,抑鬱症和其他疾病一樣,應該從這三個角度去分析**,即生物因素、心理因素和社會因素。
人生活在社會中，其壽命、健康和疾病無不與之息息相關，人的煩惱、幸福、悲痛、舒暢、焦慮等，這一切維持或破壞人的正常生理功能的情緒都與社會緊密相連。生活條件包括社會、文化和客觀環境的變化，婚姻、家庭、個人身體狀況和人際關係的變化，經濟條件的變化，個人學業成敗等。生活中凡能造成強大的精神壓力，嚴重的精神創傷或不愉快的情感體驗等條件都可成為心理因素。
有關抑鬱症的生物學**早在30多年前即已被認識，隨著研究技術的發展，取得了很大的進展，加深了對抑鬱症的**、病理生理的認識，比較突出的認識是，體內某些物質所致神經質的變化，如：(1)去甲腎上腺學說（ne）：當時認為抑鬱症是腦內兒茶酚胺，尤其是ne的缺乏或相對缺乏所致。
從臨床**上可以得到某些驗證，然而這單一學說仍存在不少問題。(2)五羥色胺學說（5-ht）：近些年來對該假說的研究越來越深入，與情感活動有關的受體現血亞型也很多，不同的受體亞型功能又各異，從**的角度支援抑鬱症與5-ht功能障礙的有關學說。
很多內分泌疾病，如甲狀腺功能亢進或低下，addison病、柯興氏病等可伴有情感症狀，各種激素可引起心境高漲或低落，使人們想到神經內分泌與抑鬱症之間可能有關係，也積累了大量研究資料。 近年來，由於生物技術的發展，電子計算機掃瞄（ct）、核磁共振（mri）、正電子發射掃瞄（pet）和單光子發射計算機掃瞄（spect）的臨床應用，人們也發現抑鬱症病人的腦功能或腦結構可能有改變。也有人與遺傳因素、個性特點有關。
總之，抑鬱症的**複雜，目前世界各國仍在不斷研究之中。
中度抑鬱症可以不吃藥嗎抑鬱症中度，不吃藥能好嗎？如題謝謝了
如果確診為中度抑鬱症，吃藥是會有效果的，抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。三 抑鬱症...
中度的抑鬱症要看心理醫生嗎，中度抑鬱症能治癒嗎
重度抑鬱症必須要看醫生，並在醫生的指導下用藥。抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。三 ...
以前我有中度抑鬱症，差點自殺。現在抑鬱症沒好完又有社交恐懼症，怎麼辦
抑鬱是遲發性功能性腦病之一之輕度精神症狀，要恢復本病必須做磁共振檢查尋查 定性診治消除病源，同時營養並調節神經和興奮啟用神經才能達體內遞質分泌平衡達早日 否則吃抗抑鬱的藥是不可能恢復病情本質的。需助發來磁共振 為你指導。如果已經確診得了中度抑鬱症，社交恐懼症，焦慮症，三年了，是不是要盡快 自己一天也...