1樓：睜開的眼
也許你不是憂鬱症患者，你只是壓力太大，生活單調而已。
憂鬱症患者一般對一切都不溫不火，無所謂怒或喜，你是麼？檢查一下身體是否處於亞健康狀況。
高三很難熬，不過大家都走過來了，你也會的。
2樓：匿名使用者
緩解抑鬱的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，學習順利，生活愉快！
我快瘋了，誰能幫幫我誰能幫幫我，我快讓抑鬱症折磨瘋了
既然你和他結婚了，多少你對他都是有一些感情的，所以他如果肯改過自信，你也是可以得到滿足的對吧？其實你要對付的不是所謂的什麼離開，自盡，帶孩子跑之類的。現在的社會豐富了也複雜了，跑出去了，乙個嫁過人而且帶孩子的人，肯定也要受很祥局多目光的注視。但是，現在都二十一世紀了，講究的是法律。對付你丈夫其實很簡...
哥哥姐姐幫幫我逃過抑鬱症的困擾
在這裡，我發現了乙個問題了。你在吃藥的時候，停藥太草率了。這是乙個長期的過程，就算好了，也還要堅持吃的，有的人要吃一輩子。像你這樣的吃兩個星期 乙個月的，是犯了嚴重的錯誤，它有乙個療程，看情況而定，最少也要半年以上。這個醫生不會沒對你說吧！還有乙個問題是，你既然認識到了你的這種情況，那就要積極的正視...
誰可以幫幫我，我得了中度抑鬱症，不知道該怎麼辦了，只能自己扛
你好，抑鬱症不易 且容易 的主要原因是沒有去除心理因素,藥物只是控制了疾病的某些症狀,當遇到社會心理因素的刺激時又可能 因此建議最好採用中藥配合心理 可以達到很好的 效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅 疏肝滌痰 調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥 小 標本兼治。同時配合心理 從根本...