1樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
2樓：劉曉東
我很理解樓主的感受，有時
3樓：反潮流
象你這種病一定要調整好自己的心態、
和醫生好好配合、睡眠要好
多想想開心事
多參加體育鍛煉會好的
4樓：蜂見花
陽光是**抑鬱症的良藥
堅持每天早晨連續散步30至60分鐘，讓臉好好曬曬溫暖的陽光，抑鬱的心情會隨之消失。
許多人的病態在季節轉換時有所發展，表現為冷淡消沉、無精打采、工作效率下降。這些症狀在陽光照耀下會漸漸消失。
常鍛練是抗抑制症的最好藥物
鍛鍊，尤其是有氧運動，有助於消除輕微抑鬱症。
體育**
鍛鍊後可以給人一種輕鬆和自己作主的感覺，有益於克服憂鬱症患者共有的孤獨感。但鍛鍊必須有一定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期效果。
營養**
服一定劑量的復合維生素b。的食物這些都是人們容易缺乏的維生素。
精神**
要注意自己的情緒變化，言行舉止有無異常，以及感覺思維的差別和身體反應等。
另外抑鬱症的**方法很多，心理**、睡眠剝奪**、光療和電痙攣**等，但當代仍以藥物**為主，心理**為輔。需要指出的是抑鬱病人常有消極悲觀念頭，重者輕生厭世，醫師應高度警惕並告誡家人嚴加防範。條件允許最好住院，電痙攣**有立竿見影、起死回生的效果，應果斷及時採用。
抑鬱症是一種很容易**的疾病。幾乎80%的抑鬱症患者經過妥當的**後，都可以恢復正常、快樂的生活。以下是常用的**方法：
（1）藥物**：用來改變腦部神經化學物質的不平衡，包括抗抑鬱劑、鎮靜劑、安眠藥、抗精神病藥物。
（2）心理**：主要是用來改變不適當的認知或思考習慣、或行為習慣，可以從根本上解決問題。心理方面的**，若問題較為輕微，可從**諮詢或心理輔導機構得到幫助。
（3）陽光及運動：多接受陽光與運動對於抑鬱症病人有有利的作用；多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放鬆作用；陽光中的紫外線可或多或少改善乙個人的心情。
（4）好的生活習慣：規律與安定的生活是抑鬱症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態度，期以增加個人生命的彩度與亮度。
5樓：匿名使用者
現代社會有許多人有各種各樣的心理問題，其實根本原因還在於不明白心理的規律。
6樓：匿名使用者
caiyuan419,你好。
我想，對你來說最重要的是不要自己給自己隨便確定得了什麼神經症，尤其不要隨便吃藥。如果覺得自己有什麼不對，一定要去看醫生，經過科學的檢查和專業的判斷，由醫生來診斷。
你說得不錯，現代都市生活的狀態是會容易使人有抑鬱的傾向的，但成為抑鬱症可並不那麼簡單，需要有多種因素和條件才可能導致。並且是有一定的標準來診斷的。
目前各種**對心理疾病尤其是抑鬱症的預防宣傳，一方面為大家提供了很好的了解和預防的知識，一方面也帶來了過度的恐懼情緒。看**的宣傳，包括各種渠道的知識，是需要經過自己大腦好好消化的，否則便會今天宣傳了這個便跟著這個走，明天宣傳了那個又覺得自己也像，結果使得沒有問題也變成了有問題了。
乍看起來似乎在當今的社會生活中外向更具優勢，內向幾乎被人看作是性格缺陷了，其實這是極大的歪曲。性格的內向與外向其實並沒有優劣之分，每種性格都有自己的優勢和劣勢，比如內向的人是比較安靜的，敏感和多思的，情感更豐富和細膩的，對內心世界更關注的……。很多有成就的思想家、文學家、藝術家、科學家都是內向的人，很多領域都是內向性格的天地。
所以，如果因為內向而錯誤地看待自己，那真的是乙個極大的損失。
所以，需要分清的是: 是性格內向還是抑鬱。如果感覺內向使自己很不舒服，很壓抑，很鬱悶，很沮喪，從而導致了對一切事物都喪失了興趣，那麼有可能是抑鬱。
如果並非如此，只是覺得跟別人不一樣，乙個人呆著的時候很舒服滿足，不喜歡喧鬧和交際，很可能與抑鬱沒有什麼關係。
如果並不是抑鬱而只是內向，就去充分地了解自己的性格特質，盡情地享受自己和發揮的優勢，做乙個獨特的自己吧。謝謝！
7樓：從此愛神
你試試這個辦法吧：忘了你有抑鬱症這件事，把自己當正常人看。
我個人覺得藥物對**心理這樣的疾病是沒有什麼決定作用的，只不過藥物是通過強制干預相關的神經緩解症狀，而病根你自己還在想著，這樣又怎麼治得好啊。
你找個身邊活潑開朗的朋友，多跟他在一起相處，多少會受點積極的感染，讓你的想法有點轉變。抑鬱症就不要老是乙個人獨處了，多嘗試一下和別人的互動、交談，會暗示潛意識自己不是乙個人，不需要每天為了不必要的事想的不開心。
8樓：匿名使用者
我說個方法吧,試試看吧你:
1最近一段時間盡量不要接觸恐怖片.
2睡覺前半小時喝些牛奶或者果汁.
3**前做俯臥撐或者仰臥起坐,2個交叉著做也可以,一定要做到你體能的極限,總的來說就是你累到沒勁再做的時候.注意,這個累,不是說你做上10個,20個感覺胳膊酸了就是累,一定是要做到感覺酸了之後再做10-15個,然後再**.
4**後聽些輕**入睡.
5在生活中要讓自己放輕鬆,用不同的角度去看待,對待自己感覺不好的事情,就當它是一次體驗,乙個靈感,總之要朝相反的方向去想,或者想該來的總會來的,該發生的躲也躲不掉,直接乾脆別管.
6堅持不懈,我想最後你除了能睡好覺,還會有乙個好的身體.比如發達的胸肌,身體的壯實,也會給你自己一定程度的安全感.
7生活中多參加社交活動,不要怕害羞或者丟人,多與人交談,多參加遊戲.
9每天早起慢跑,有條件或者興趣的話參加一些野營活動.
9樓：草四肅七
呵呵呵，抑
鬱症是由於自卑或者從小生活環境過於壓抑造成的……抑鬱症可以暗示自己，只要你真心和外界交流，適當放鬆自己，你會發現周圍的事物沒有那麼討厭……
抑鬱症不是乙個人的事，在你抑鬱的時候，你周圍的人也會感覺很低落，很沒趣，所以在你抑鬱的時候試著多和別人交流，這樣慢慢克服自己的心理……
多和朋友出去走走，多曬曬太陽，特別是體育運動運動多參加，因為那不僅可以鍛鍊身體，還可以在運動過程中，感受協作和信任……
加油吖，相信你一定可以走出來的~
10樓：馬楚霖
使用調解精神的藥物，聽說好像還有點傷身，
我不知道你看的醫生是什麼樣的，不過我想，你是在浪費金錢和時間。
你心裡應該有個打不開的心結才會這樣病急亂投醫吧，是什麼樣的問題出現呢，如果可以的話最好拿出來與大家分享一下。
大家都可以開導你，我想這比看心理醫生更有效吧！
最後真心的對你說幾句話：
人生匆匆，就這麼幾十年，你剩下的時間已經是屈指可數的了，你自己想一想，這麼點的時間你把他浪費在這個問題上是不是有點傻啊？
我不想對你說什麼冠冕堂皇的話，什麼好好學習，好好工作，熱愛祖國什麼的。
我最實在的對你說：好好的享受生活，你可以去看看這大千世界，還有很多你沒見過的，還有很多你沒玩過的，你有權利去充分享受這些。別被一點瑣碎的事絆住了腳。
事情總有解決的時候和解決的辦法，現在沒有解決只是因為還沒到解決的時間。你說對嗎？
船到橋頭自然直，耐心的去等待，事情很快的就會被解決的！
聰明的人要學會忘記！我言盡於此！！！
11樓：
有條件去旅遊吧，換個環境，忘記過去~~~~
沒有條件，就創造條件，改善自己的生活態度，多運動，多去幫助別人，微笑著面對生活，曬曬太陽，看看綠色植物，養條金魚。總之一切能讓自己覺得生命美好的都要多接觸，別用什麼電抽畜**，未必管用，結合口服的藥物，吃得營養一點，適當運動~~~
希望你早日**
12樓：匿名使用者
抑鬱症不是靠藥物來**的（個人看法）
應該是把你自己的心放開，對與那個方面的 就不要多想首先應該學會融入到社會中 經常和朋友聊天啊 一起去做有意義的事啊~等等！
其次 不要把自己封閉在自己的空間裡！ 這也是導致你抑鬱的原因！多到外面玩 看看外面的世界！ 多與人交流 有什麼話別悶在心裡 有什麼自己解決不到的事情 要學會與別人一起分享！
13樓：探路燈
對事物的看法不會因你吃藥而改變的,就是說你吃再多的藥,一旦藥停了,你仍用同樣的眼光去看待問題看待這個世界,那仍會抑鬱.
所以我勸你還是好好思考一下你面對的問題不要逃避,但也不要去想改變那些不是由你做主的事.
只要腦子還清醒,就盡量不用藥,那會毀了你.
14樓：百度使用者
對於你的問題我不能象一樓那樣敷衍你的來給你找些東西說你說的電休克對抑鬱來說有效果
今年我們的考題就有如何**抑鬱的
裡面就說了點休克對抑鬱有療效
抑鬱症本身就是很難**的症狀，通常要有2到3年的積累才會確診為抑鬱建議你繼續藥物**，電休克你覺得可以也可以做下另外找你的心理醫生，不要「放」過他
祝福你咯~
15樓：白雪§翼
避免刺激性活動,多看看書,聽些輕鬆愉快的**,找心理醫生.
最重要是相信自己,積極嘗試挑戰.
16樓：匿名使用者
真的很難想象吃了8年的藥,抑鬱其實能靠的只能是你自己,沒人能徹底的幫你.心病你說藥是能吃的嗎?
電擊這種你說人道嗎,其實不就是讓人觸電嗎,好了也殘了傻了.
朋友快樂的活著,不要再讓自己不高興了.
17樓：匿名使用者
忘記過去
我宿舍也有乙個
是失戀造成的
很痛苦希望你以後能會好起來
18樓：匿名使用者
抑鬱症不見得吃藥好，心病吧，如果這裡的回答你得到邪門的**手段，那天下的醫生做什麼吃的，我感覺你還是找到抑鬱症的根再說說吧！
19樓：匿名使用者
去做做心理諮詢！放鬆自己就好！能活這就很幸運了所以嘗試這去改變自己！
20樓：匿名使用者
沒有用，你自己走出自己的陰影就好了，多運動。那些都會好起來的。
21樓：一顆糖味道
啊!8年你怎麼搞的!抑鬱正根本用不了8年時間
怎麼得上抑鬱症？
22樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
23樓：囧排
不要想的這麼簡單。抑鬱症不是那麼容易得上的。我是中度抑鬱症，焦慮症患者。
每個月的**費和藥費就得花上一千多。得上這病後，無論做什麼事情你也高興不起來。這樣的人生還有意思麼？
我起初有抑鬱傾向的時候是四年前左右。這些年一直活在悲傷的世界裡，最開始只是自殘，現在變成了一次次割腕。還真弄不好哪天就會死掉了。
你希望你爸媽復合，說明你愛你自己的爸爸媽媽。我還是希望你不要這麼做，最後害的是你自己和家人。 其實家庭矛盾也是得上抑鬱症的原因之一。
你只要不停的往悲傷方面去想，然後用自殘去解脫自己（抑鬱症的人會覺得用這種方式才能夠發洩，讓自己的心情舒服點）。 另外，不要交朋友，讓自己孤獨起來。還有就是多想點悲傷的事，讓自己多愁善感，多躲著乙個人哭出來，發洩發洩。
這樣用不了多久，你也就會變成抑鬱症患者了。（當然，這也要看你心理素質怎麼樣）
患了抑鬱症會不會死，抑鬱症會死嗎？
抑鬱症的 不是短期能治好的，需要乙個人堅強的毅力，需要親人 朋友的關心理解。要相信自己，要頑強，多看看激勵鬥志的書籍。多向知心朋友傾訴，告訴你的親人 同事，我得了抑鬱症，讓大家都來想辦法。多看看電視上的小品，相聲，搞笑的節目。說實在話，我也正在跟憂鬱症作鬥爭。大家共勉 抑鬱症會死嗎？憂鬱症會不會死呀...
治療抑鬱症，抑鬱症怎麼治療？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫...
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