1樓：老王情感心理導師
第一傾訴，第二運動，第三曬太陽。陽光可以讓我們分泌多巴胺，而多巴胺正是讓人快樂的元素。第四，睡眠，睡眠不夠，人的情緒就容易低落。
五、可以吃一點甜品，甜品可以讓您有乙個好心情。第六，一定要遠離傷害你的人和事兒，避免睹物思人。
2樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
抑鬱症應該怎麼解決？
3樓：老王情感心理導師
第一傾訴，第二運動，第三曬太陽。陽光可以讓我們分泌多巴胺，而多巴胺正是讓人快樂的元素。第四，睡眠，睡眠不夠，人的情緒就容易低落。
五、可以吃一點甜品，甜品可以讓您有乙個好心情。第六，一定要遠離傷害你的人和事兒，避免睹物思人。
4樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
5樓：
去看醫生，接受合理的**，積極配合醫生。該吃藥吃藥，不要一味的鑽牛角尖，多出去走走。
6樓：暱稱最多m個字
抑鬱症應該去醫院積極的接受**，通過心理醫生的調節慢慢的放鬆自己的心態，去樂觀的面對。
7樓：漬漬
肯定要去給醫生看。然後開藥吃啊！堅持吃藥，放寬心樂觀的對待。重要是心態要好，什麼病都有會好的。相信醫生相信自己。
8樓：暴躁網友馬兒
在接受專業的心理**之餘，可以多出去看看外面廣闊的世界，不要一味的沉浸在自己的世界裡。
9樓：王者小祁君
應該多出去和朋友玩溝通交流，每天開開心心的就會對生活充滿了希望，就不會得抑鬱症。
10樓：郭
自己擺正好心態，對未來抱有美好的期望，也積極去進行藥物**，看心理醫生，多跟朋友交流。
11樓：遠容岫
抑鬱症的話最好還是要由專業的醫生進行診斷，然後根據醫生的建議去進行一些**。
12樓：
如果你想解決抑鬱症的話，我推薦你去旅遊吧，在旅遊的路上你看遍了祖國的大江大河，我相信你自己會調節好的。
13樓：將臺堡子
首先你要心情放好，你先自省一下，到底是哪一方面出了問題？你可以針對性的去解決這個問題，來緩解你的病症。
14樓：永伴他梁
抑鬱症最好的**方法還是自我**，通過醫生**的方式下，在進行自我**，保持好的心情，堅持鍛鍊，出去旅遊，看看沿途的風景。
如何應對抑鬱症？
15樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
16樓：老王情感心理導師
第一傾訴，第二運動，第三曬太陽。陽光可以讓我們分泌多巴胺，而多巴胺正是讓人快樂的元素。第四，睡眠，睡眠不夠，人的情緒就容易低落。
五、可以吃一點甜品，甜品可以讓您有乙個好心情。第六，一定要遠離傷害你的人和事兒，避免睹物思人。
17樓：心理情感諮詢
你好，抑鬱症是心境障礙的主要型別，可表現為心境低落，情緒消沉，自卑抑鬱，部分患者出現焦慮、幻覺等等，可伴有睡眠障礙、乏力、食慾減退等全身表現。鬱症的**，強調個體化、藥物劑量遞增，盡量以小劑量取得滿意效果、足療程**及心理疏導**等等，建議患者去專科醫院精神心理科，根據自身具體情況，選擇合理的**方法。
18樓：
前提是需要及時到當地或者醫療水平發達的精神科醫院接受相關的檢查與**，並自我做好心態調整工作，通過一段時間的堅持調理是可以慢慢的改善情況的。
如何解決抑鬱症
19樓：老王情感心理導師
第一傾訴，第二運動，第三曬太陽。陽光可以讓我們分泌多巴胺，而多巴胺正是讓人快樂的元素。第四，睡眠，睡眠不夠，人的情緒就容易低落。
五、可以吃一點甜品，甜品可以讓您有乙個好心情。第六，一定要遠離傷害你的人和事兒，避免睹物思人。
20樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
21樓：pop海苔
lz應該把為什麼看不到活下去的價值了
說說你現在怎麼想的。
要積極看待生活
22樓：
運動、聽**，我就是這麼過來的
23樓：匿名使用者
我也是抑鬱症患者，吃抗抑鬱藥可以改變消極思維。
24樓：
把自己的生命賦予某象事業(事情),事業(事情)有意義了,你的生命也就有意義了.
抑鬱症患者應該怎樣自救，抑鬱症如何自救？
堅持運動，保持樂觀的生活態度，知道自己開始發作的時候，根據發病的輕重轉移發作的情緒，如 最有效的方式是倒頭睡覺，積極的方式是運動，快速的騎自行車，跑步等，分散注意力回歸正常。如果患了抑鬱症的話，這個人他平時也應該多和自己的親朋好友接觸，讓那種歡快的氛圍感染自己，然後不要在晚上睡太晚會想很多不好的。可...
如何測定抑鬱症？如何測試抑鬱症
抑鬱是一種心理疾病，得了抑鬱症會出現認知問題。如患者的記憶力。判斷力。注意力以及推理能力都會受到影響。如果你出現情緒低落，對什麼都不感興趣，自責，自罪等症狀，持續2周以上，就需要醫學幫助了。那麼檢查抑鬱症有哪些方法呢 1.抑鬱症可以通過量表檢查，根據量表的得分情況來判斷抑鬱的嚴重程度。2.醫生需要與...
患了抑鬱症，怎麼得上抑鬱症？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。我很理解樓主的感受，有時 象你這種病一定要調整好自己的心態 和醫生好好配合 睡眠要好 多想想開心事 多參加體育鍛...