1樓：匿名使用者
每天運動，爬山之類的。
玩得開心，累了睡眠好了，慢慢就好了。
她還構不成抑鬱症。
2樓：匿名使用者
1，首先要判斷是否有抑鬱症。我們講，抑鬱症有兩大核心的症狀，即：情緒持久低落（2周以上）和興致減退，只要具備其中乙個症狀即能診斷為抑鬱症。
2，如果抑鬱症比較輕微，可以通過心理**來逐步解決，不過比較慢，要長期跟心理醫生溝通，要去正規醫院心理諮詢。如果心理**無效，必須藥物干預！
3樓：匿名使用者
每天保持樂觀心態 多接觸些社交活動
多跟人溝通
一般注意這些就可以了
4樓：怪怪的牙
抑鬱症不僅是心理病，也和身體有關，建議帶她去看看醫生，應該服點藥就能好
5樓：匿名使用者
抑鬱症是可以**的，不要太過緊張，這會讓你的病情更加嚴重．首先你要對你的親人講清楚，讓他們陪你到當地的精神科再做具體的檢查和**．建議你用中藥**．中藥療效確切不易**，安全性高的優點。
抑鬱症患者平時要注意什麼？
6樓：北京理工大學出版社
陰天時，開啟燈使光線明亮。
不要悶在屋裡，多參加活動，如探訪朋友、參觀、娛樂、旅遊等。
嘗試在冬天外出避寒。
走出戶外，早晨的陽光比其他時段更令人心情舒暢。
敞開門窗，讓陽光和新鮮空氣進入室內。
不要以暴飲暴食、酒精或藥物來排解抑鬱情緒。
不要獨自過生日、節慶或者假日。
如果有重要決定，要到抑鬱淡去後再做選擇，以免後悔莫及。
若無法控制情緒，感到幾乎要失控時，請心理醫生診治。
抑鬱症患者應該注意什麼？
7樓：北京創典文化
心理護理：家屬應多與病人接觸交談，隨時掌握其思想動態，經常給予幫助和鼓勵，幫他們樹立信心。對病人要做到不厭其煩，耐心細緻地加以說服解釋，並盡量滿足病人的合理需求。
密切觀察：家屬應加強病情觀察，嚴防意外事件發生。首先，家屬應熟悉抑鬱症的臨床特徵———抑鬱症的症狀往往晨重夜輕，故自殺行為多發生於清晨。
其次，要了解哪些人易發生自殺，在疾病的發作期，由於病人情緒低落，易產生無能或無用感，以及生不如死的念頭，在疾病恢復期，因病人自感得了精神病，而無臉見人，甚至絕望。對這兩類病人均應嚴密觀察，注意防範。
熟悉病變：一般抑鬱症好轉時大致要經歷3個階段：睡眠、飲食和思維改善，動作逐漸增多，情緒活躍。家屬要掌握病情好轉的這些指徵，做到心中有數。
督促用藥：家屬應督促病人堅持用藥，尤其是病情好轉處於**期的病人，千萬不可病剛好就停藥，這會增加**機會，停藥與否應在醫生指導下進行。用藥過程中，要注意觀察藥物副反應，在病人出現一些口幹、便秘等***時，應做好解釋工作，鼓勵其多喝水，多食富含纖維素的食物，以緩解上述不良反應。
鼓勵活動：家屬在協助病人做好生活護理，注意調理飲食，保證其充足睡眠的同時，對病情較輕者，應鼓勵他們多活動，可做一些力所能及的勞作和參加輕鬆愉快的活動。
8樓：
抑鬱疾病出現之後建議大家可以到正規的專科醫院看診，因為這是一種神經性疾病問題，當疾病出現之後對患者危害影響很大，所以希望大家可以足夠重視，患者在生活中可以養成很大的生活和飲食習慣，遠離疾病所造成的傷害影響，祝所患疾病的患者可以早日脫離疾病的困擾，回到正規的生活中。
9樓：
我們應該如何正確對待抑鬱症患者，快來看看吧
抑鬱症患者在日常生活中需要注意什麼
10樓：靳幹童和頌
你好，抑鬱症患者在**的同時還要注意的是：在日常生活中，要時刻保持心情的愉快，沒事的時候多聽聽自己喜歡的**，放鬆一下自己的心情；多出去走走，呼吸一下室外的新鮮空氣。
抑鬱症患者日常應該注意哪些方面
11樓：福州市眠鬱康心理諮詢
乙個好的精神狀態：患者焦慮、緊張、均可激發，所以患者要放鬆自己，舒緩壓力，懈下責任，在生活中想辦法給自己增加點愛好、興趣，讓自己整個開朗起來。
有**信心：建議抑鬱症患者在**時，不要著急，只要堅持**是完全可以**的。不過，任何疾病的**都需要時間，需要恢復的過程，不可能一下子就好了，沒那麼快，何況抑鬱症是慢性疾病，更得需要時間。
找些事情做，分散精力：有人患上抑鬱症後，什麼也不想幹，覺得什麼也沒意思，整天不出門，也不願意和別人多說話，為此更加孤僻。**抑鬱症應該注意什麼呢?
其實，正確的做法是要勇敢地走出去，多和人交流，盡量找些事情幹，一來鍛鍊了身體，二來分散了注意力，這樣就不總盯著自己的病了，反而對疾病的**有好處。
多運動：建議抑鬱症患者平時多運動，走走，散散步，慢跑等，有條件的話可以登山，游泳，打打球，練練太極等，反正別總在家裡憋著，健康的人也不活動，不出門也會憋出問題的。
抑鬱症在日常生活中需要注意什麼
12樓：鍶涵微竹
1、要求患者有乙個好的精神狀態：患者焦慮、緊張、均可激發，所以患者要放鬆自己，舒緩壓力，懈下責任，在生活中想辦法給自己增加點愛好、興趣，讓自己整個開朗起來。
2、要求患者有**信心：建議抑鬱症患者在**時，不要著急，只要堅持**是完全可以**的。不過，任何疾病的**都需要時間，需要恢復的過程，不可能一下子就好了，沒那麼快，何況抑鬱症是慢性疾病，更得需要時間。
3、要求患者找些事情做，分散精力：有人患上抑鬱症後，什麼也不想幹，覺得什麼也沒意思，整天不出門，也不願意和別人多說話，為此更加孤僻。**抑鬱症應該注意什麼呢?
其實，正確的做法是要勇敢地走出去，多和人交流，盡量找些事情幹，一來鍛鍊了身體，二來分散了注意力，這樣就不總盯著自己的病了，反而對疾病的**有好處。
4、要求患者多運動：建議抑鬱症患者平時多運動，走走，散散步，慢跑等，有條件的話可以登山，游泳，打打球，練練太極等，反正別總在家裡憋著，健康的人也不活動，不出門也會憋出問題的。
抑鬱症患者應該注意些什麼？
13樓：匿名使用者
你參考一下抑鬱症的診斷，有時心情低落也會這樣想：
診斷抑鬱症5個標準
抑鬱症的診斷需要符合5個標準：伴隨多種症狀；一天中大部分時間；連續多天；至今2周。此外還需具備以下兩點中的任何一點：情緒低落；明顯失去對任何事情的興趣和樂趣。
同時，至少要有以下4種以上植物神經系統症狀：
1、睡眠：失眠或睡眠過多；
2、興趣：對大多數事情喪失興趣或樂趣；
3、自罪感：覺得自己一無所用；
4、精力：精力喪失或乏力；
5、注意力：思考能力或注意力降低，優柔寡斷；
6、食慾：食慾增加或減少；
7、精神運動：易被激怒或行動遲緩；
8、自殺：想死或有自殺傾向。
如果你確實患了抑鬱症，應該去專業的心理醫生那裡去**：）
14樓：麼雅藍問芙
你好，抑鬱症是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現自殺念頭和行為。可以口服百解憂，平常帶患者去郊外散散步，多跟孩子交流、談心。
15樓：廣州華興心理
1、抑鬱症患者在患病期間可以嘗試著將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，應根據事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫「逞能」，以免完不成工作而心灰意冷。
2、患者在生活中千萬不要給自己制訂一些難以企及的目標，一定要對自己的現狀有正確的認識，應正視自己的病情，不要再擔任一大堆職務，不要對很多事情大包大攬。
3、抑鬱症患者在生活中可以嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨來獨往。
4、抑鬱症患者在患者期間應盡可能的多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽**等。可以參加不同形式和內容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。
5、一旦患有抑鬱症，在患病期間時一定要禁忌急躁的，即使病情再重也不要著急，治病需要時間。
抑鬱症患者平時應該注意什麼
16樓：艾德教育全國總校
抑鬱症主要表現情緒低落：為最主要的症狀。起初可能在短時間內表現為各種情感體驗能力的減退，表現無精打采，對一切事物都不感興趣。
病人感到『過失」和眼前的「不如意事」紛紛湧上心頭，縈迴不去。情緒極度低落時可自殺或自我懲罰。
抑鬱症患者應該怎樣自救，抑鬱症如何自救？
堅持運動，保持樂觀的生活態度，知道自己開始發作的時候，根據發病的輕重轉移發作的情緒，如 最有效的方式是倒頭睡覺，積極的方式是運動，快速的騎自行車，跑步等，分散注意力回歸正常。如果患了抑鬱症的話，這個人他平時也應該多和自己的親朋好友接觸，讓那種歡快的氛圍感染自己，然後不要在晚上睡太晚會想很多不好的。可...
抑鬱症患者還適合結婚嗎，抑鬱症患者法律允許結婚嗎
抑鬱症患者適合結婚嗎？看到這個問題我首先來普及一下什麼是抑鬱症？抑鬱症是一種以明顯的情緒低落為主要表現的心理疾病，通常伴有悲觀，消極，疲乏，懶動，反應遲鈍，興趣減少，不願說話，不想見人，食慾減退，多睡或早醒，煩躁等表現。少數病人終生只有一次發作，大部分病人後來有可能 抑鬱症的發生和個人生物學素質因素...
抑鬱症患者可以結婚嗎，抑鬱症患者法律允許結婚嗎
抑鬱症患者可以結婚嗎？那當然是可以結婚的，結婚以後可能會使你的抑鬱症狀有所緩解，這個是有可能的，所以說抑鬱症患者是可以結婚的。可以結婚。民法典婚姻家庭編並沒有將患病作為結婚的禁止事項，一方患有重大疾病的，應當在結婚登記前如實告知另一方 不如實告知的，另一方可以向人民法院請求撤銷婚姻。請求撤銷婚姻的，...