1樓：
我們主要指由於心理因素引起的抑鬱。典型的表現是愁眉不展，情緒低落，有時獨處一隅，暗自哭泣。對任何事情都表現出冷淡厭煩，常常有自卑感，往往自我貶低，自我譴責，思維活動也受到抑制，感到腦子遲鈍，學習效率下降，對前途失望，悲觀厭世，有時甚至想以死來尋求解脫。
最初的表現是不和別人講話，容易讓人誤以為是「鬧情緒」。
測一測評定專案 （最近一周之內）
很少有 有時有 經常有 整日有
1、我覺得心情沉重、憂愁 1 2 3 4
2、早晨是我心情最好得時候 4 3 2 1
3、我一陣陣想哭 1 2 3 4
4、晚上睡眠不好 1 2 3 4
5、我吃的和往日一樣多 4 3 2 1
6、和異性同學交往覺得愉快 4 3 2 1
7、我的體重正逐日減輕 1 2 3 4
8、我的心跳比通常快 1 2 3 4
9、我有便秘的毛病 1 2 3 4
10、無緣無故地感到疲勞 1 2 3 4
11、我的腦子和往常一樣清楚 4 3 2 1
12、我覺得作事情和往常一樣容易 4 3 2 1
13、心煩、不能保持平靜 1 2 3 4
14、我對將來抱有希望 4 3 2 1
15、我比以往容易激怒，火氣大 1 2 3 4
16、我很容易作出乙個決定 4 3 2 1
17、我覺得自己是有用的 4 3 2 1
18、我對生活感到滿足 4 3 2 1
19、我覺得如果我死了，對別人會更好一些 1 2 3 4
20、對日常事物仍感到有興趣 4 3 2 1
把20個專案中你的得分相加，然後乘以1.25，取整數部分，就是標準得分。
⑴標準得分低於50分者為正常
⑵標準得分為50~60者為輕度抑鬱
⑶標準得分為61~70者為中度抑鬱
⑷標準得分為70分以上者為重度抑鬱
這個檢測只是比較粗略的一種檢測，其精確程度並不高，但可作為參考。如果你的得分較高，需要引起自身的注意，自我預防和除錯。
要防治抑鬱症，首先要學會自我安慰，勸解自己，調節自己，精神放鬆。遇到不愉快的事，要從好處和積極方面著想，以微笑面對痛苦。
其次，要經常參加文體活動，消除心理緊張，開闊心胸。
學會宣洩不良情緒與苦悶，不要把什麼不高興的事都憋在心裡，要善於把自己不愉快的事向知心朋友、家長、兄弟姐妹、老師訴說出來，或者寫詩詞、記日記、畫畫、寫寄不出去的信等。當處於極其悲痛或傷心的時候，不要不好意思，要哭泣。
不要拘泥於自我的小天地裡，患得患失，應當把自己置身於集體之中，多為他人和集體的利益著想。
還有的同學由於比較內向，長期獨來獨外往，隨著自我意識的日益發展，越來越多、越來越深地懷有一種誰也不理解自己的孤獨感，並期待著有能理解自己的人出現。這類同學往往對生活有許多不切實際的幻想，隨著年歲的增長會變地成熟，逐漸拋棄這些幻想，其實問題並不大，但是需要提醒的是：在幻想過程中往往容易迷失自我，所以，不要在幻想中陷得太深，多參與集體活動，不要對周圍的人要求過高，注意挖掘他們的優點並賞識周圍的人。
注意：如果發現自己問題比較嚴重，或者自我調節效果不好，長時間情緒低落，最好找學校心理諮詢老師或醫院心理醫生諮詢，以便及時診斷和**。
2樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
3樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
4樓：星星八卦
抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落、興趣缺乏、愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。
5樓：
抑鬱症,沒什麼大不了的,如果你覺得自己很嚴重,或者覺得自己出了問題,那我建議你可以去看看醫生.
還有我要告訴你一句話"你現在的情況比你想象的要好".
得了抑鬱症怎麼辦，得了抑鬱症怎麼辦
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕...
得了抑鬱症怎麼辦，有抑鬱症，怎麼辦？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫...
得了抑鬱症怎麼辦，得了抑鬱症怎麼辦啊？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感...