1樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
2樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
3樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
4樓：匿名使用者
抑鬱症是一種疾病，所以的症狀都是抑鬱症的表現，不是心理疾病，每個患者都不願意有病，都在努力控制自己，就是不能改變，只有病好了這些現象自然消失，沒有**所以疾病會越來越嚴重，西藥**只能控制不能**，中藥通過辯證可以**徹底，癒後不再服藥，你應該積極**，如果能夠**，你的人生會有改變。
5樓：匿名使用者
是真得還是假得病，是真得的話，就去看醫生，不是的話，就過你自己的生活，不要亂給自己貼標籤，特別是消極的標籤…如果真得病的話，也把它不要看太重，就認為是普通感冒就好了，做你自己的事，養成良好的習慣，刻意去追求什麼反而不會成功
確診了 你就要相信醫生 作息規律些 把自己的工作或是學習順其自然的當作第一大事 按時吃藥就會好起來
我覺得你是一天老是想著自己的病情 心情太急切了 所以才會這樣的
6樓：葉落的窗台
我覺得你不應該急著找「怎麼走出現在困境」的方法而應該靜下心來思考一下自己為什麼會「陷入困境」。其實沒有什麼問題是不能解決的，關鍵是自己有沒有找到突破口，不然也只是病急亂求醫。
目標→遇到困難→找到原因→對症下藥，找到解決方法後三個都是為前者服務的，找到解決方法是為了更好地完成目標。如果沒有目標，後三個就沒什麼意義了。
這個是心理疾病，我不知道你的癥結所在，所以只能你自己去找到問題，然後解決。
希望可以幫助到你。
7樓：令燕
去看了心理醫生的 確診的 多點去散散心
得了抑鬱症怎麼辦？
8樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
9樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
10樓：南通心理諮詢中心
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活
11樓：匿名使用者
你好，抑鬱是一種心理行為，通常表現為抑鬱症，是精神科自殺率最高的疾病。抑鬱症發病率很高，幾乎每10個成年人中就有2個抑鬱症患者。
建議你，要保持心態平和。輕度抑鬱症如何**，首先要從心態上做好調整。快樂的心態能使人體神經系統的興奮水平處於最佳狀態，促進體內分泌出一些有益的激素、提高機體的控病能力。
12樓：小林傳
下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都盡量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
13樓：賣涼麵的**
挺牛逼的病啊，你對這個病了解多不多？
因工作得了抑鬱症，怎麼辦
14樓：厲浦和濯絢
抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。
抑鬱症是精神科自殺率最高的疾病。抑鬱症發病率很高，幾乎每7個成年人中就有1個抑鬱症患者，因此它被稱為精神病學中的感冒。抑鬱症目前已成為全球疾病中給人類造成嚴重負擔的第二位重要疾病，對患者及其家屬造成的痛苦，對社會造成的損失是其他疾病所無法比擬的。
造成這種局面的主要原因是社會對抑鬱症缺乏正確的認識，偏見使患者不願到精神科就診。在中國，僅有2%的抑鬱症患者接受過**，大量的病人得不到及時的診治，病情惡化，甚至出現自殺的嚴重後果。另一方面，由於民眾缺乏有關抑鬱症的知識，對出現抑鬱症狀者誤認為是鬧情緒，不能給予應有的理解和情感支援，對患者造成更大的心理壓力，使病情進一步惡化
心病還要心藥。
一般呢，推薦用中藥，藥只能治標的，本還得要幫他解開心結，要讓他感覺到周圍有愛包圍著他，這樣才能治好，
15樓：追劇清清
工作生活事業不順利，得了抑鬱症，該如何面對呢
得抑鬱症了怎麼辦？
16樓：滄海浩波
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
17樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
18樓：匿名使用者
先去精神衛生中心看醫生，遵醫囑吃藥，把情緒先穩定下來。不要覺得不好意思，抑鬱是精神感冒，該去看醫生的還得看！！然後在藥物發揮作用的過程中，自己調節心理，找些自己有興趣的事做來轉移注意力，甚至可以出去旅遊放鬆。
找出自己抑鬱的真正原因，靠時間和自己的努力慢慢把導致自己抑鬱的問題解決。待狀態穩定，逐步恢復正常之後開始慢慢減藥，直至正常！
19樓：匿名使用者
找心理醫生尋求幫助，要保持樂觀的心態，多去室外和朋友們活動
20樓：
多和身邊的人溝通，情況嚴重找心理醫生
21樓：於迎彤
出去旅遊，放鬆下心情。看看醫生
22樓：來自撫順的抑鬱故事
應該去醫院精神科檢查一下，確診了可以請專業的心理醫生進行心理疏導。平時堅持到戶外運動，根據自身的身體狀況和愛好選擇合適的運動方式，如散步、快步走、慢跑、瑜伽、太極拳、健身操等，只要循序漸進，持之以恆，一定能夠增強體質，愉悅身心。
23樓：府菁公良若彤
樓主新年好，抑鬱確實很麻煩的，藥物只是從旁輔助不能夠**，主要還是個人的身心調理，樓主如果有那個經濟條件的話可以諮詢下心理調理師，沒有的話可以做些開心的事比如養隻可愛的小狗狗之類的。（其實還是心態問題，開懷大笑是最好的良藥）
願樓主早日**。
24樓：雲昕邗俊楚
絕大部分人都有抑鬱症，只是程度不一樣。輕微程度的自我調節一下就沒事了，嚴重的就去精神病醫院**一下。每個人每隔一段時間也會有抑鬱現像，就像人心理上的例假，不要太在意。
你沒事就強迫自己出去走走，陪養一下興趣，應該沒事的。
25樓：樂秉赫連歌韻
每個人都會有不同程度的抑鬱症、不要刻意的去想它、要淡化、轉移自己注意力、保持良好心態、做什麼事盡量想好的方面、
我老婆得了嚴重的抑鬱症.怎麼辦
26樓：滄海浩波
作為家人，要對你老婆理解，要鼓勵她戰勝疾病，同時要積極**，抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
27樓：
抑鬱症**法：
體育** 憂鬱症是一種常見的心理疾病，女性發病率比男性高兩至三倍，患者倍受折磨。下面介紹四種自我**: 鍛鍊後可以給人一種輕鬆和自己作主的感覺，有益於克服憂鬱症患者的孤獨感。
但鍛鍊必須有一定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期效果。以做健身操為例，內容包括跑步、跳繩、健身舞等，每週至少作3次，每次持續15至20分鐘。散步也可以達到同跑步一樣的效果，專家們建議患者每天步行1500公尺，並力爭在15分鐘內走完。
營養** 許多醫生認為，食物中所含的維生素和氨基酸對人的精神健康具有重要影響。有專家認為，多疑症的人如果缺乏某種單一營養物質也能引起憂鬱症，他建議人們多吃維生素b含量豐富的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復合維生素b。
精神** 憂鬱症患者往往是戴著有色眼鏡來看待世界和他自己的。為了改變這種錯誤觀點，洛杉磯精神醫療中心的加里埃默提出了「三a法」，即明白、回答、行動。因三詞的英文本母均以a開頭，故稱「三a法」。
明白:首先要承認自己精神上憂鬱或心理上有某種不適。 回答:
每當產生乙個錯誤時，及時地予以識別並記錄下來。先寫下自己的錯誤想法，再寫下乙個較為實際的選擇答案。 行動:
無論在什麼場合，如果你感到不被人注意，就換一種新的行為方式。 交際** 研究表明，善於與人結交者比喜歡獨來獨往的人在精神狀態上要歡快得多。美國某精神健康研究室最近發起了一場運動，口號是「朋友乃良藥」。
他們認為，社會支援甚至可使人延年益壽。
請分析一下，選擇適合你的**方案。有空去醫院檢查一下比較好的。
得了抑鬱症怎麼辦，得了抑鬱症怎麼辦啊？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感...
得了抑鬱症怎麼辦，得了抑鬱症怎麼辦？？？怎麼治療？
抑鬱症是一種很容易 的疾病。幾乎百分之八十的抑鬱症患者經過妥當的 後，都可以恢復正常 快樂的生活。以下是常用的 方法 1.藥物 用來改變腦部神經化學物質的不平衡，包括抗抑鬱劑 鎮靜劑 安眠藥 抗精神病藥物。藥物方面的 需要求助於精神專科醫師。2.心理 主要是用以改變不適當的認知或思考習慣，或行為習慣...
得了抑鬱怎麼辦，得了抑鬱症，怎麼辦？
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 一旦感覺出現抑鬱，應該立即脫離原有的所有環境，放下所有的事情，置...