1樓：茶茶的工作室
感覺您因為這個情況而產生的緊張和焦慮，比真正症狀對你的影響還大點。所以還是建議您，首先別把這個症狀看的過於嚴重，睡前人靜了腦子卻沒靜下來，這個情況很正常，並不算是病態。當你不再如此介意這個問題的時候，會有自然的緩解。
另外，如果真的在最近有些睡眠問題，卻又找不到合理的解釋，也有可能是你最近其他方面的精神壓力略大，或是熟悉的生活環境有所改變，具體情況還是需要進一步的了解，不能隨便給你建議。不過為了有高品質的睡眠，早睡早起、注意睡眠氛圍的營造、不要睡前看一些刺激性的影像等，都是有必要養成的睡眠習慣。
如果這幾天還是無法改善，不如繼續在這裡追問，我可以幫你分析分析具體情況。別太緊張了，這不是什麼嚴重的問題，只是給你帶來了一些疲憊。
2樓：匿名使用者
多大年紀？做什麼工作？
睡個覺，那麼擔心，沒有上廁所，那就去上。睡覺怕打擾，是你有心事沒有放下，總在擔心，不然不至於如此。有些干擾，你無法解決，你就接受，不要理它，你睡自己。習慣就好。
3樓：匿名使用者
拿張紙,墊住床底那個支架就可以了，我試過了 你這種是心理現象是正常睡眠困擾，是一般大眾極為普遍的健康問題，也是醫院門診或住院患者間最常聽到
什麼是心理諮詢？什麼叫心理諮詢
心理諮詢就是可能有一些內向的學生對自己有一種不自信的表現，懷疑自己是不是有問題？所以說學校裡邊就會有乙個心理諮詢部門，他會根據你實際情況，會問你一些問題，幫你排毒有難，讓你變成乙個有自信的人。心理諮詢就是把自己的心理問題，或者是心理困惑，找乙個比較專業一點的心理醫生來傾訴，讓他給你分析一下，到底該怎...
ACI心理諮詢師是什麼證書，aci心理諮詢這證書有用嗎？
國際註冊心理諮詢師和人社部頒發的不一樣，含金量也沒有這麼高，不過現在已經取消了心理諮詢師的考試，報考其他專案可諮詢銳旗學校的老師。aci心理諮詢這證書有用嗎？10 目前國家已取消心理諮詢師認證。目前出的都是機構自己的證書，權威性不是特別被認可。你好，aci這個心理諮詢證書，其實是假的，你可以上知乎看...
心理諮詢應遵循哪些原則，心理諮詢應遵循什麼原則
心理諮詢基本原則 第一條保密性原則 諮詢人員應保守來訪者的內心祕密，妥善保管個人資訊 來往信件 測試資料等材料。第二條理解與支援原則 諮詢人員對來訪者的語言 行動和情緒等要充分理解，不得以道德和個人價值的眼光評判對錯，要幫助來訪者分析原因並尋找出路。第三條積極心態培養原則 諮詢人員的主要目的是幫助來...