1樓：林凡
1、吃西瓜利尿排毒
西瓜飽含水分與果糖、多種維生素、礦物質及胺基酸，除了改善中暑發燒、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均適宜多吃，療效顯著。
2、吃士多啤梨培養耐心補充維生素
吃士多啤梨能培養耐心，因為它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受汙染，因此，吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨後用鹽水浸泡5—10分鐘，最後再用涼開水浸泡1-2分鐘。之後，你才可以將這粒營養豐富的「活維生素丸」吃下。
3、吃梨幫助器官排毒
梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、淨化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢嚥才能較好的吸收。
4、吃火龍果緩解重金屬中毒
火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。
5、吃香蕉保持快樂心情
吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5-羥色胺物質的含量。研究發現，抑鬱症患者腦中5-羥色胺的含量就比常人要少。
6、吃柚子維護血管健康
柚子是保證人體健康，使心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防動脈硬化和心臟病。研究者還發現吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。
7、吃荔枝生血養顏
有生津、益智、促氣養顏作用，常吃補脾益肝悅顏，生血、養心神，祖國醫學認為：常食荔枝可使人百色紅潤，身體健康。
8、吃蘋果預防癌症
每天吃少量的蘋果就能預防多種疾病，還讓人有飽腹感，不愧是最務實的水果。美國癌症研究中心特別建議，人們常吃蘋果來預防癌症，因為其中含量豐富的天然抗氧化劑能夠有效消除自由基，降低癌症發生率。
9、吃葡萄增強免疫抗衰老
葡萄特別適合懶惰的人吃，因為最健康的吃法是不剝皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。
而法國波爾多大學的專研人員也發現，葡萄子中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質，進入人體後有85%被吸收利用。
2樓：闕奕琛祖詞
吃橙好處多：具提高身體抵禦病菌的能力，含大量維他命c。果肉間的瓣膜含有果膠，可降低膽固醇，預防心臟病發作。
吃枇杷好處多：含大量維他命，具清肺熱、乾咳、降氣化痰的功效。經常被制煉成各類化痰止咳的成藥。
吃葡萄好處多：葡萄易被人體消化吸收，具清血熱、通小便、舒筋活血，健胃強身之功效。
吃士多啤梨好處多：含維生素c、b＋、鈣、磷和鉀。若將根部及葉部及葉片放入水中煲煮後飲用可清肝涼血、緩解腎臟及膀胱發炎、具利尿消熱解毒之效。
吃桃子好處多：含豐富維生素c，易被消化，是低熱量的美味食品。具改善**疾病、腹痛、便秘、失眠、高血壓及咳嗽等疾病。
吃櫻桃好處多：含維生素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀等。具有穩定心律，保持肌膚健康，減輕便秘的功效。
吃蘋果好處多：含大量維他命c及纖維質，多吃蘋果能降低膽固醇，預防心臟病維持正常的血糖高度。
吃芒果好處多：含蛋白質、胡蘿蔔素及多種維他命。生食能止嘔，治暈船之效。性質帶濕毒，患有**病或腫瘤避免進食。
吃西瓜好處多：西瓜是夏季消暑水果的必然選擇。含有極高量的搞氧化劑、維他命c、b、胡蘿蔔素、鉀及纖維素。多進食可預防多種癌症，心臟病發作及中風
吃哈密瓜好處多：含豐富維他命c，肉質爽脆美味，具清熱潤喉的功效。具搞氧化劑，可增強人體對感染病菌的抵抗力。
吃鳳梨好處多：含蛋白質及多種維他命，經常進食有助於消除血塊，幫助消化，改善**病變及胃病。是美味及有促進健康功效的水果。
吃藍莓好處多：含豐富維他命c、鉀及果膠。經常進食可幫助控制腹瀉不止，降低膽固醇及預防心臟病發作及中風。
3樓：申學岺僕嫻
蘋果，杏香蕉，黑莓，藍莓，甜瓜，櫻桃，越橘，葡萄柚，紫葡萄。是世界公認10大健康水果。常吃對身體有益。
4樓：益楊氏鐵綾
什麼水果都
對人有好處
但要注意
什麼時候吃
例如：菠蘿
荔枝桔子
雖然營養豐富
但積盛火
不宜多吃
上火了就不能吃
西瓜梨子
柿子香蕉
屬涼性水果
對於上火
便秘有良好效果
水果還有不少
不上火也不涼性的種類
但都營養豐富
5樓：渣兒很好吃
不同的水果對人身體的作用是不同的
可以多吃點水果，比如蘋果、香蕉、獼猴桃，這些都是日常經常看到的，**適中，補充維生素很好，可以吃點。
6樓：我乃孫大聖是也
人參果，據說吃了長生不老。
7樓：匿名使用者
蘋果，是最常見的水果，味甜，口感爽脆。有利於
8樓：匿名使用者
沒有對人最好的水果，只有適合自己的水果。
如果想調理身體的話，吃些時令水果很好，
但不要吃得太多，以免傷脾胃啊。
但更重要的是規範飲食和失眠哦。
9樓：匿名使用者
只要是水果，對人體都有好處，只是要把握乙個度。
10樓：haihai你好
沒有最好的，看自己缺乏哪類維生素和營養成分。一般情況，各種水果都吃些，每天都吃點~
11樓：合家歡
每種水果的營養價值都不同，可根據自己身體營養需要或自己的口味選擇水果，沒有絕對的哪種水果對人最好一說。
12樓：朱珠
吃應季的水果，當然還要對症自己的體質。
13樓：郭美恆
任何東西吃多了都不好。還是適當吧。只要適當，什麼水果對人都好。
民間有句俗話 叫 桃養人杏傷人李子樹下埋死人。也就是說 桃子 （水蜜桃）對人比較好一些吧。
14樓：捉寒喧謫
述國亡詩（花蕊夫人）
15樓：麗子
每個水果品種包含的維生素都不同，所以不能說單乙個水果品種最好。
16樓：匿名使用者
有這種萬能的水果嗎，要看個人體質和季節來看吧
17樓：15813336216威
芒果不錯，但是不能多吃喲
18樓：_他年君歸
我覺得士多啤梨西瓜櫻桃葡萄芒果都挺好吃
19樓：我不小小生哥哥
獼猴桃啊，水果之王，富含各種人體所需微量元素，值得推薦
20樓：星華
經過養生專家們的苦苦宣傳，很多人現在已經把每天吃水果當作必做的事情，但是吃水果也是要有技巧的，吃得多不如吃得巧，吃水果也有時間講究。每種水果裡面所含的營養物質不同，想讓每種物質能在人體中產生作用，就要根據不同的體質選擇最合適的食用時間。
葡萄，梨子，蘋果最適合在晨起後吃
早上吃水果的作用是要幫助腸胃消化和吸收，促排便，在早晨時候來幾個可口的水果可以讓人體一天都很精神。人體的胃和大腸在經過晚上的調整和休息之後，它們的功能在起床時處於被啟用狀態，消化能力普遍不強，因此所選的水果不能具有強酸性、味道濃重。像葡萄，梨子，蘋果就很合適早上吃，酸酸甜甜很開胃又不會太過刺激。
山楂、橘子、聖女果、香蕉不要在用餐前吃
。有很多水果不適合空腹的時候食用，就比如上面提到的水果。山楂味道太酸，肚子裡面沒有食物鋪墊的情況下，吃酸味過重的山楂會引發胃痛；橘子含有太多的酸性有機物，吃進去後會出現胃脹、胃酸分泌過多的情況；聖女果當中有收斂劑，並且可以溶於胃酸中，溶解之後會使胃部的壓強增大引起脹痛感；香蕉含有大量的鎂元素，用餐前吃會讓血液中的鎂含量公升高，從而會抑制血管功能。
很多朋友想要靠吃香蕉來**，現在知道空腹吃香蕉的危害後，不要再以身試險了，每天用香蕉來代替主食，到最後**沒成功，反而會讓身體出現其他問題。
獼猴桃、山楂、菠蘿、橘子適合在餐後食用
大家發現了嗎？這些水果都是酸性的，所以在餐後食用它們，可以幫助腸胃消化食物。菠蘿主要能幫助胃部消化蛋白質，同時能補充消化酶；菠蘿有強壯脾胃、鞏固元氣的作用，所以在餐後吃菠蘿，能夠順胃氣，解油膩。
桂圓是宵夜的首選
在此之前先宣告一點，宵夜時間吃太多水果不利於消化，又因為水果中含糖量太高，會導致身體的熱量過剩，引發肥胖。如果在睡前吃的還是高纖維的水果，腸胃會有非常強的飽腹感而影響到睡眠質量，對腸胃功能不好的人來說更會損害身體健康。但唯獨桂圓是個特例，睡覺前感覺肚子餓，或者經常睡不好的人，可以適量的吃幾顆桂圓，不但可以增加飽腹感，還能夠起到助眠安神的作用，讓你夜裡睡得更香。
冬季吃什麼水果對女生最好
冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻 咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。梨有生津止渴 止咳化痰 清熱降火 養血生肌 潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽 小兒風熱 咽乾喉疼 大便燥結症較為適宜。梨還有...
秋季吃什麼水果最好，秋天應該吃什麼水果最好
秋季是盛產水果的季節，石榴 山楂 大棗 柿子 柚子 獼猴桃等都是這個季節不可錯過的水果。秋天養生，吃水果以常溫為宜，最好不要吃生冷的水果。1 石榴 石榴性味甘 酸澀 溫，具有殺蟲 收斂 澀腸 止痢等功效。石榴果實營養豐富，維生素c含量比蘋果 梨要高出一二倍。石榴含有多種氨基酸和微量元素，有助消化 抗...
什麼水果營養最好，什麼水果最有營養？
以前普遍認為是獼猴桃，不過前一時期日本科學家宣稱香蕉的營養最豐富 我最喜歡水果，我只知道當我想吃哪乙個的時候，就是身體裡缺了這種。所以無論如何也要買著吃。蘋果,木瓜,獼猴桃,香蕉 水果裡面有非常多的維生素，每天吃水果可以提高身體免疫力。但是你真的會吃水果嗎？其實有些水果煮熟之後食用，養生效果反而翻倍...