1樓：永恆凱旋歡歡
1、原因：容易煩躁的原因就是要麼是太閒了，要麼就是太累了，不要折磨自己和最親近的人。
方法：放鬆心情，做一些自己最喜歡的事情，（跑步、唱歌等釋放一下自己的怒氣）做一些有意義的事情，按計畫一點一點完成。
2、多和別人傾訴，相互了解，這樣別人也好幫助你!多看書，了解一些為人處世的哲學。不斷提公升自我，有自己的最求和目標就更有鬥志！
2樓：雙子呼啦啦
怎麼啦,有什麼事坐在一起好好說說!!兩個人走到一起不容易!!
為什麼我會莫名其妙的心情不好？心裡特別煩躁。。一句話也不想說。。。
3樓：匿名使用者
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。
4樓：匿名使用者
不要想一些不開心的事,想一些開心點事情,讓自己放鬆!
5樓：匿名使用者
會不會是你親朋好友經常不在身邊。自己總是乙個人。
6樓：匿名使用者
工作壓力。去玩幾個月再上班
7樓：匿名使用者
每個人都會有的,不要問為什麼!
這幾天心情很煩躁，就莫名其妙，不知道為啥？我是男的
8樓：滄海浩波
每個人在一段時間，會有倦怠煩躁的階段的，可能是因為天氣原因，也可能是某一件小事，雖然你不認為這是個事，但會影響到你的心情。多出去走走，和朋友聊天，不要窩在家裡。不要因為不開心的事影響心情的，要把不良情緒發洩出去，盡量不要去想不開心的事，煩惱時候可以找個沒人的地方大叫大喊一頓、去找一二個知己傾訴、靜靜地聽**、出去旅遊、上街看一場電影或去購物、去跑步運動、大哭一場、拼命幹活等。
9樓：莉莉
人的情緒受身體條件和環境影響而變化屬於自然現象。而身體條件和環境變化也是有高潮和低潮分段落的。身體發育同樣遵循這樣的規律。
低潮時，需要主動克服煩躁情緒，堅持做事，積極投入，就會抵消掉生理和心理上好大一部分消極情緒，並由此快速恢復到正常狀態。加強和提高自控能力是重要手段，由此可以觀察到乙個人心理素質的高下。優秀的心理素質是人類必須培養必須具備的乙個極端重要的修養。
10樓：匿名使用者
可能是你沒有休息好吧，要學會調節自己
可以去做你喜歡的事兒，就慢慢好了
11樓：王氏家族榮耀
找個女人逛逛玩玩心情就好了
12樓：國服第一坑
你吃大餐，想想開心的事，內心開放一點
為什麼我內心很煩躁，一天到晚都不開心？
13樓：匿名使用者
正因為你內心煩躁了，所以一天到晚都不會開心的，當你把心情平靜下來的時候，你就不會煩躁了，也就沒有那種不開心。
14樓：q魚娘
是不是你有什麼不開心的事，或者是有什麼影響得到了你，所以你才會有這樣的乙個想法。有時候生理上上火了都會這樣。
15樓：彩衣小蟲
內心煩躁是不是因為對未來不確定或對現在的生活不滿意，你要找出來根本原因，然後試圖去解決。
16樓：匿名使用者
主要抄其實對你的身體很不好，因為一bai個不好的心情會導致很du多疾病的發生。每天樂觀開zhi心別人dao看到你也會開心，也會對你的身體健康有利。所以在煩躁的時候自己好好想一想，煩躁也是一天開心也是一天，那麼還是開心來的比較合適。
17樓：藕塘沽源
你可能內心有很多事情壓抑著，然後自己也沒有消化掉。
18樓：易春寒
你好！是因為你太內向了
所以你才會一天到晚想不開，其實做人最重要的是要開心，不要悶悶不樂。
19樓：雨落_晨曦
如果乙個人內心很是煩躁的話，應該是壓力比較大吧，讓自己放輕鬆一點。
20樓：拼乙個未來
是不是壓力太大了，有點負重了，給自己放個假吧，放鬆一下身心會好很多。
21樓：氤氳成迷
這個就要看你自己了，是因為什麼原因呢，要想開點就是了
22樓：大嫘嫘
有些事情一定要想開啊不要不開心開心才是生理
23樓：風行天下
因為你心不能靜，物不能放，煩躁，一激動所以你想要不煩躁要靜心，要放下一些東西噢
24樓：奕祺張
沒有無緣無故的煩躁，往深里想總會找到原因，也許是潛意識裡的某些事在影響你，找到它
25樓：碧水清波滿庭芳
先注意一下，把讓自己心煩的事情，解決了。
26樓：2011de春天
找找不開心的原因，學會自我調節。
總是會莫名的想起一些過去不開心的事，卻怎麼也控制不住自己的情緒，繼續想，真的好難受，怎麼辦？
27樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。
法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。
我們可以透過自製的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自製並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自製，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。
幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴
28樓：匿名使用者
把複雜的事情簡單化,把簡單的事情不去想它,聽聽輕**喝杯熱水,心情慢慢就會安靜下來
要麼是自己安靜下來,要麼拼命的發洩,打羽毛球或是跑步,邊運動邊喊出來,效果很好,立竿見影!
祝好心情!
為什麼我遇到煩心的事情會反覆去想，越想越不舒服，有時候情緒波動幾天才能平靜？弄的自己精神壓力好大，
29樓：匿名使用者
沒有什麼大家都會這樣的，要進行自我調解。
沒什麼大不了的，今
天再大的事，到了明天就是小事，今年再大的事，到了明年就是故事，今生再大的事，到了來生就是傳說。今天會過去，明天會到來，新的一天會開始，一切都可以重新再來。
30樓：匿名使用者
是，找些朋友出去玩玩聚聚逛逛。。。我感覺我也是經常會忍不住出去發洩一下，發洩一下就好了
31樓：王仁
有點強迫症，可能太過緊張了，放輕鬆
不開心不開心 為什麼會有這麼多讓你想逃避的煩心事？！
32樓：匿名使用者
累了就讓自己好好歇歇 不要鑽牛角尖 越想不開心的情緒會越低落
心態改變 看事物的角度就會變
等心情變好了 或許煩心事已不再是煩心事
33樓：yk崇拜周星弛
人生在世最重要的就是開心的活著，人其實是自由的，想開心就會開心，想難過就會難過，你會選哪一樣呢？
34樓：精精
我這幾天也bai很不開心，總du是覺得人生沒有意義，zhi做什麼都是白費dao功夫，可是後來我回想了好久，不開心答就要發洩出來，發洩過了就讓他煙消雲散吧，其實生活並沒有那麼不如意，只是我們習慣了悲觀，過去的事就不要想了，而對於未來的事我就更沒必要煩心了，因為那是還沒發生的事，你擔心也沒用，我們重要的是活在今天，試著自己調整調整吧！你要自己想開！
35樓：匿名使用者
你越逃它就越是跟著你、越是跟著你你就越煩、所以、你必須面對。沒有過不去的坎的…
36樓：點根菸再說
拒絕逃避，積極面對。
37樓：快樂開心
心態問題啦，凡事看開一點嘛，往好的方面想
突然間會莫名其妙的煩躁，怎麼回事？
38樓：樑子蒞
沒有安全感的表現，把自己覺得不放心事解決很快就好了，不過也有越辣越嚴重的，主要是自身原因，多調整自己的心態，多看點書，主要是讓自己靜下來
39樓：向愛
人處在壓力中一段時間會這樣正常的！我也常會這樣。多和朋友聚聚會聊聊就會好多的
40樓：匿名使用者
建議甩2盤子，然後就心疼地板了。很快就好了。。
當然，最好還是喝點茶，看看電影吃點冰激凌什麼的。如果不是懷孕，基本都是因為天氣熱或者想女人了。
41樓：匿名使用者
可能是肝鬱氣滯，如果是女性，很可能伴有月經不調、經期腰痠腿疼胸悶症狀；一般人身體狀況和心理狀況相互影響的，並不單純是工作壓力或者心理狀態不好，建議找個好中醫看看，開點湯劑調養下
42樓：匿名使用者
心裡有什麼不開心，煩心的事，外加高溫，讓火氣更大。。。
43樓：狐狸和山羊
每個月都會有那麼讓人心煩的兩天,告訴自己深呼吸,離開想發洩的當時的環境.
44樓：匿名使用者
天氣大，氣溫高，容易引發情緒焦躁！
最近心情不好，很煩躁，怎麼回事，莫名的煩躁？
45樓：東揚繪畫
或許是最近你遇到了煩心事，比較焦慮。一旦焦慮就會產生各種不適，比如說煩躁，就是焦慮的表現之一
46樓：薛無依
可能是工作生活壓力太大，如果是女性，也有可能是生理週期或者更年期。
47樓：騎著蝸牛當房車
自己心裡肯定有什麼事，就是心裡壓力太大了，所以才會有這樣的反應。
如果自己心裡沒有壓力就不會有這樣的反應，所以自己有個好的心態是最重要的，心態好了一切才會變好。
48樓：吾知必答
有可能是因為你生活上遇到一些困難和工作上面的問題，好好的調節自己的心情，可以看看電視，出去運動一下，和朋友聊聊天都是挺好的緩解煩躁的方法。
49樓：匿名使用者
心情很不好，反正那麼我想可能是你最近是遇到了什麼不開心的問題，或者是說你最近生病了嗎？也許是你最近和你親近的人吵架了，都有可能
50樓：xuan莫失莫忘
都會有這種情況的，哪個人會一直心情亢奮沒有低落感呢 這個都是和氣候，環境所引起的
51樓：匿名使用者
關心自己不夠，身體進去疲勞期了，需要放鬆排解找樂。
52樓：匿名使用者
最近心情不好，很煩躁，可能是因為在工作和生活上遇到了煩心事，所以才感到莫名的煩躁。
53樓：村子裡的二柱
你好，你是時候該調整調整心態了，培養些興趣和愛好，這個時候就可以派上用場了。想開點就行了。祝你生活愉快事事順利
54樓：_向上的蝸牛
秋天本來就是乙個天乾物燥的季節。
55樓：匿名使用者
也許是你學業上事業上不順，也許是你生病了。至少是亞健康。
56樓：水果莢心糖
你是最近遇到什麼事情了嗎？被困咬了都不出去，可以說來大家幫你參謀參謀。
57樓：匿名使用者
煩躁是內分泌問題
去查查吧吃點藥
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