1樓：匿名使用者
其實看起來你只是很生氣，想好好的發洩一下把，沒關係啊，不過要找一些自己不太喜歡的東西傷害它們，，使自己更高興。
2樓：匿名使用者
1． 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。
比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。2． 憧憬未來。
追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。
不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。 3． 向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。
首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的「侵害」而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。
把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像開啟了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。 4． 拓寬興趣。
興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。
而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。5． 寬以待人。
人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。
應該有那種「何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇」的博大胸懷和高風亮節。 6． 憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。
對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則盡量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。 7． 淡泊名利。
現實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，欲壑難填，財迷心竅，官癮十足。有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達到，或者耿耿於懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。
不要那麼斤斤計較，不要把名利看得那麼重，否則，容易導致心理失衡。 除此之外，還要經常鍛鍊身體，合理飲食，養成良好的生活習慣，這些對於保持乙份好心情也是至關重要的
答案補充
每個人如果懂得以下八條秘訣，自然有個快樂的人生。 `1．沒有人是完美的。必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。
2．從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗，繼續努力。 3．生活必須誠實和富於正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。
著名心理學家巴達斯曾經被問及：「哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？」她回答說：
「人類需要愛。」但這不限於男與女之間的愛，從心理學家的觀點看來，好人永遠是快樂的。 4．能屈能伸。
無論在順境或逆境之中，我們的生活態度都應該是處之泰然。有了錯誤，立即改正。 5．熱心幫助別人。
如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別人關係融洽。 6．要人待你好，你必須先對他人好。當你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。
7．堅守信念。當你做任何事時，必須堅持個人的信念。 8．快樂永存心間。
只要時常保持心境開朗，快樂是很難捨棄你的
3樓：匿名使用者
山炮、生氣了找喵咪嘮嗑就好了.
4樓：匿名使用者
狠狠的罵自己是神經病就好了，多罵幾遍。保證解決。
生氣時喜歡破壞珍貴的東西，破壞了以後自己又後悔，怎麼辦？
5樓：我的世界作品者
最好不要破壞。改脾氣吧。
6樓：宣澤
我曾經把暑假作業從15樓摔下去了，但我不後悔。?
7樓：匿名使用者
哎！甩了自己又買，下次不要甩了就可以了。改改自己的脾氣吧！
8樓：男主角
特麼的我也是，壓制不住自己，
生氣，急躁時候想要破壞東西是不是一種病
9樓：wxx小太陽
不算。生氣急躁的時候難免想要發洩，不然一直憋著會越來越難受。想破壞東西只是發洩的一種方式。每個人表現出來的發洩都是不一樣的，適當的給自己心裡安慰，安撫自己的情緒。
10樓：交大電信
不是哦，只是心有鬱結想發洩而已，運動，聽歌等都有助哦
11樓：業餘獵隼
很正常，一般人生氣時體內會產生壓力感，自然反應就是摔砸東西來釋放壓力，建議大吼幾聲也可以緩解壓力，免得破壞東西造成經濟損失。
12樓：傳說中的坑是我
是一種嚴重的情緒，長久下去會傷內臟
13樓：熱心網友
脾氣暴躁的話上火很正常了 建議你多吃水果，聽一些舒緩的**，適當的進行體育運動。對你應該會有幫助。沒事的時候做做深呼吸吧。
14樓：熱心網友
不是吧，這只是想要發洩
15樓：素顏冷心
不算是一種病，但是生氣時盡量控制一下自己的情緒哦……
16樓：匿名使用者
我感覺你應該撿貴的破壞，這樣你會長記性
我很容易生氣 每次生氣都破壞家裡東西 破壞後就很後悔 但依然氣 怎麼辦啊
17樓：匿名使用者
東西很貴的，破壞了還要買不要錢嗎？主要是你的心態不好，東西是次要的，愛生氣對身體不好，容易誘發各種疾病，你這是何苦呢？遇事要冷靜，調節好心態，以積極樂觀的心態去面對，只知道生氣破壞家裡的東西是解決不了認何問題的，沒有什麼過不去的坎。
18樓：西西美女
您好，幫您是俺最大的榮幸
請你控制自己的情緒
當您要發脾氣的時候
要轉移自己的注意力就好
19樓：你也會成為大神
中醫五行講，你肝火旺，不是你控制不住自己，而是你肝易怒。所以調理自己的肝臟。我建議你使用安惠的疏木甘寧。
20樓：匿名使用者
做些事情，運動，跑步，只要自己喜歡
21樓：獨自享受風景
素質教育，我初中常打架，上了高中就一次假麼打過，因為自己有追求和目標了。沒有追求，目標人就控制不住自己。控制住自己，就養成好脾氣了。
22樓：愛超人的蛋
我也有過這樣的事 你可以試著出去散步 要是還不行就找個結實的牆 狠狠的錘上幾下 疼了之後你會感覺消氣好多 我是這樣走過來的
23樓：匿名使用者
覺得你可以改變一下發洩方式。通過暴力砸東西不太好，可以嘗試跑步打籃球等運動。如果很容易生氣，應該諮詢一下專業的心理醫生，盡量對事情再三考慮，別先動手。
24樓：
這叫強迫症，需要看心理醫生。
25樓：匿名使用者
你可以選擇在生氣的時候去散散步，看看花草樹木，呼吸呼吸新鮮空氣
26樓：匿名使用者
我還以為就我這樣，我生氣起來想把床給燒了
27樓：
等冷靜下來把摔東西的手砍掉就不會再犯了
28樓：匿名使用者
克制自已的壞毛病，嘗試用其它方式發洩怒氣。
29樓：high_沒有西瓜
控制住自己的脾氣，亂撒氣是不成熟和沒素質的表現
30樓：------楊
通俗易懂的，你腦子壞了！
31樓：包包喜歡牛肉餡
嘗試看看書，聽聽舒緩的**，磨磨自己脾氣，練練耐性
誰可以告訴我 最近只要一生氣情緒就一點也不受自己控制，一直想傷害自己，或者破壞東西，是為什麼呢?
32樓：罔人
青少年時期人傷害自己的行為往往是為了引起他人(家長或朋友)的重視與注意.當你有如此的回行為多源於負面答情緒沒有及時的輸導.無論發生了什麼不順心的事,要盡量及時與人溝通.
只有滿足了這種行為相對應的心理需求,才能從跟本上擺脫這種行為.
33樓：匿名使用者
這是精神**症的初始表現，除了**，還要學會內心放下。
34樓：∏極品男人
環境的原因.還是人為的原因呢？嘗試一下換位思考，生氣解解不了問題。多出去走走，做一些自己感興趣的的事讓自己忙碌一點。
35樓：嘀滴鏑
閒暇的時候，翻翻《菜根潭》吧！會有益處的！
為什麼我生氣的時候喜歡破壞東西？
36樓：匿名使用者
哈哈砸砸東西是很正常的事，但是不要砸值錢的東西哦。
你也可以打打沙袋，釋放一下自己。
37樓：匿名使用者
你脾氣暴躁噢，要發洩找些好摔的發洩去。
為什麼我一生氣就想摔東西，然後氣的發抖
38樓：匿名使用者
想摔東西，，是因為你想破壞
手發抖，，，這人不經氣
39樓：匿名使用者
因為你需要發洩 摔完東西你會發現 你還是要花錢買回來的
40樓：雙子李
因為你的脾氣太大了，要多看書提高自己的修養，修身養性。
41樓：知我者
是氣性太大脾氣大
這樣對身體傷害很大
42樓：匿名使用者
要是這樣的話就控制好自己的脾氣下吧。
多注意下吧。
43樓：付love小染
控制自己的脾氣，這樣對身邊的人和自己都好，加油
44樓：
要壓制住體內煞氣??
我一很生氣就想砸東西！怎麼辦啊，一生氣就想發狂,想打人砸東西是怎麼了
你要學會控制情緒。真的氣到不行了可以試著摔一些比如枕頭之類的東西，摔枕頭時一定得很用力摔才能起到以花力氣得到發洩的效果 呵呵，和我媳婦一樣。沒辦法，他一生氣我就在她旁邊看著他，手頭附近東西全拿走，他就摔不了了 這說明你這麼多年都是用左腦思考問題.我保證你連左腦右腦的概念都沒有.我說得對嗎?你知道手語...
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