1樓：匿名使用者
非常實用的冬季養生小知識，總有乙個你需要
2樓：淑**孩
***如何去除指頭上的菸垢***
最有效的方法適用檸檬汁擦洗，起初效果並不顯著，但是經過耐心的擦拭之後，顏色
就會漸漸退了。若依然無效的話，可在檸檬汁裡加上一點雙氧水，效果就出來了。
學生冬季生活小常識
3樓：匿名使用者
小兄弟，看看上面的鏈結，相信你會知道如何珍惜現在的生活，和如何克服困難了！
另外東北的冬天實際並不難過，因為東北冬天的室內有暖爐和暖氣，應該是非常舒服的，室外還可以看雪景和打雪仗，挺好的！我知道好像湖南和四川的很多地方冬天沒有暖氣，只可以用空調！！
4樓：匿名使用者
學生的話~就是在宿舍不要用電褥子~睡熟了容易忘記關~引**災~
不要用熱得快.
不要隨便去路邊吃東西~可能引起腸胃病!少吃生冷食物.
男生要注意個人衛生~不要因為冷就不洗澡/洗衣服.
冬天天短夜長了.天黑的早.女孩子出去最好多找幾個人一起.注意安全.最好晚上少出門.
注意保暖~不要要風度不要溫度~防止冬季感冒~
5樓：百弟弟
1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
2、乙個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
11、剛出爐的麵包 不宜馬上食用
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
20、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的b細胞,增加細菌感染的機會
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第乙個吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25、掉發因素: 熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
26、幫助頭髮生長:多 食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
29、抽菸又吃維他命(b胡蘿蔔素-a維他命的一種), 會致癌,盡早戒菸.才是最健康的做法
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
31、抽菸,關係最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
32、飲酒導致肝硬化 .引發肝癌
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
36、食品中的黃麴毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
37、不抽菸. 拒吸二手菸
38、適量飲酒, 不拚久.不醉酒
39、減少食用 鹽醃.煙燻,燒烤的食物
40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果
41、每天攝取富含高纖維的 五穀類及豆類
42、每天攝取均衡的飲食, 不過量
43、維持理想體重. 不過胖
44、保持規律的 生活與運動
45、保持 輕鬆愉快的心情
46、正確飲食習慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
冬季養生小常識大全
6樓：熱心網友
冬天是生機潛伏閉藏的季節，是一年的結束，亦是下一年的開始，所謂「春生，夏長，秋收，冬藏」，因此做好冬季養生對來年的健康至關重要。冬季養生應該從「不」開始。具體如下：
1、不妄補
很多人認為冬季是乙個進補的**季節，在冬季到來時各種補品大量食用，也有不少商家為了迎合消費者的需求推出了各種「**」「搭檔」。其實冬季適當進補就行，冬季主要在於閉藏，不是外洩。
過量進補反而會導致身體平衡被打破而形成病態，尤其是過量使用補陽、補氣之品反而導致體內精氣的外洩，造成「冬不藏精」。所以冬季應該適當進補，不可妄補，尤其是人參、鹿茸等這樣的補氣、補陽「利器」更應慎重。
2、不妄吃
冬季天寒地凍，吃上一頓麻辣火鍋，出上一身汗，好多人會感到很舒服，殊不知這是在耗散人體的陽氣。在冬季應該以補養陰精為主，切不可妄用大熱之品。當然在冬季更不能吃一些寒涼之品，以免損傷脾陽，影響脾胃運化，破壞消化系統。
總之，在冬季應以平和而滋潤的飲食為主，如多喝一些粥類，適當放一些大棗、枸杞子、桂圓、銀耳、百合，酌加少量生薑，可以補而不膩，潤而不燥，為冬季進補之佳品。禁忌大量大熱之品如羊肉、辣椒等，大量大寒之品如水果、冰激凌等。
7樓：匿名使用者
非常實用的冬季養生小知識，總有乙個你需要
8樓：匿名使用者
冬季要注意保暖，預防感冒，多喝熱飲
冬季保暖小常識有哪些呢，冬季生活小常識
1 從 穿 上來說，要注意搭配。貼身應穿薄而軟的衣物 中間應穿保暖性高但蓬鬆的衣物 外層應穿防風的外套。同時，應盡量繫緊領口和袖口，如果天氣很冷，最好再戴一條圍巾，還可以戴上帽子以減少頭頂熱量的散失，再穿一雙厚底的鞋，避免 寒從腳下起 2 核心部位要保暖。氣溫下降，增加衣物保暖也有竅門。下肢保暖做得...
冬季健康飲食知識，冬季飲食養生小常識有那些呢？
1 多吃熱量多的食物。冬季寒冷，為了抵抗寒冷，我們需要提供足夠的能量，因此需要給孩子提供含有充足熱量的食物，供給孩子身體消耗。各種肉 蛋 奶製品 豆製品富含脂肪 蛋白質 碳水化合物等，能夠給孩子提供較多的熱量。2 多吃富含維生素的食物。冬天的戶外活動相對較少，接受室外陽光照射時間也短，很容易出現維生...
在冬季養生的方法是什麼，冬季養生小常識大全
冬季氣侯寒冷，萬物蜇伏，陰氣極盛，陽氣潛藏。人體新陳代謝相對緩慢，成形勝於化氣。冬應於腎故養生當避寒就溫，斂陽護陰。精神調養 為保證冬令陽氣潛藏不受干擾，首先在精神上要固密心志，情緒安定，勿使七情過激。起居調養 早睡晚起，保證充足睡眠，以利陽氣伏藏，陽精積蓄。適當增加衣被，減少房事，切勿驟暖大汗，以...