1樓：匿名使用者
1、從「穿」上來說，要注意搭配。貼身應穿薄而軟的衣物；中間應穿保暖性高但蓬鬆的衣物；外層應穿防風的外套。同時，應盡量繫緊領口和袖口，如果天氣很冷，最好再戴一條圍巾，還可以戴上帽子以減少頭頂熱量的散失，再穿一雙厚底的鞋，避免「寒從腳下起」。
2、核心部位要保暖。氣溫下降，增加衣物保暖也有竅門。下肢保暖做得好，全身都會暖和。
手腳冰涼，盡量不要總用熱水袋或暖寶寶焐熱，可以多泡幾次腳，每次泡腳20分鐘，同時可按摩腳掌。在家感到冷時，可以穿件保暖背心，還可以穿上乙個腳套，把腳踝也包裹住，這樣可以保持身體核心區域的體溫。
不要因為天氣冷，睡覺的時候不**服，這樣會阻礙血液迴圈。如果覺得冷，可以適當在腳下加一條毛毯。外出時，換上厚實的鞋襪，同時做好頭部保暖，老年人頭部暴露在外容易受寒冷刺激，引發血管收縮，增加病發機率，要注意防護。
3、吃」上也要有講究。冬季飲食宜多樣，要將谷、果、肉、蔬合理搭配，同時應適當食用高鈣食品。根莖類蔬菜中含有大量礦物質，適合冬日抗寒，比如蘿蔔、紅薯、山藥、土豆、蓮藕等。
在吃法上，將根莖類食物和羊肉、牛肉等燉著吃，更能有效增強身體的禦寒能力。
4、此外，要合理調節飲食起居，避免過度勞累，同時應進行適當的禦寒鍛鍊。血液迴圈慢，感覺會更冷。可以在家適當地做一些暖身運動，如瑜伽，其舒緩性強，且動作輕、慢，可以促進血液迴圈，適合在家進行。
每天起床前，在床上做一下暖身運動。
5、室內巧妙增溫。改善家居環境可增溫。一些老式的鋁合金門窗和鋼窗沒有密封條、一些新式門窗密封條使用一段時間後會老化，可以加裝密封條和重新更換密封條。
家中如果是實木的沙發或床，可以用布藝材料包裹木質座椅。
客廳、臥室的石材和瓷磚地面可鋪裝地毯，照明裝置可更換為暖光源的燈，牆面掛壁毯。窗簾盡量換成布質厚密、隔熱保暖效果好的窗簾。對冷色調的皮質沙發可以進行「全棉」處理，利用純棉坐墊和抱枕，讓居室感覺更暖和。
可以在床單上鋪一層毛毯或鋪一塊絨面的毯子，睡起來會比較暖和。
2樓：二胖哈哈哈哈
帶手套：要不然容易長凍瘡
帶帽子：人的大多數熱量都是通過頭散發的
墊鞋墊：去汗，保暖
貼暖寶寶
3樓：包子
要穿秋衣秋褲，要把秋褲扎在襪子裡，頭髮盡量披著
4樓：匿名使用者
沒有什麼知識，冬天多喝一點紅糖水，多吃湯的溫水，然後買點暖寶寶就好了。
5樓：u蝶澈嫣朦
冬季保暖常識
a.冬季的飲食原則
冬季生活小常識
6樓：匿名使用者
非常實用的冬季養生小知識，總有乙個你需要
7樓：所謂
冬天應該注意哪些生活小常識?
1、曬被子時，應該注意以下一些細節：首先，棉被可以直接曬。上午11點到中午2點，陽光最充足，這個時間段曬一下被子，棉纖維就會達到一定程度的膨脹。曬好的被子切忌拍打。
2、睡前三小時不要吃東西.會胖哦！
3、飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果（空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 ）
4、睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老！（看來要……呵呵！！）
5、掉發因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物味過重的料理《幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
8樓：爺·莫人愛
常通風，常喝水，勤洗手，衣多穿，不感冒，身體健康倍兒棒！
9樓：夢想的翅膀
身上發癢洗浴別太頻
身上發癢時洗澡別太頻繁。除了氣候因素外，一些不良生活習慣也是造成**病的原因。不良生活習慣主要包括以下幾個各方面：
食辣少睡、喜歡用高溫水燙澡，從而引發銀屑病、過敏性皮炎等；一些體型較胖的女性喜歡穿高彈力、單薄的緊身衣，結果導致身體受壓，區域性供氧不足，出現起泡、紅腫、瘙癢等典型多形紅斑症狀；過度疲勞引發帶狀皰
10樓：匿名使用者
怕冷與飲食中缺少無機鹽有關,應多攝取含根莖的蔬菜.
11樓：乖乖妮哥冬
愛生活，愛燕窩，關注"上官燕'小魚每天與你一起分享養生知識~
酒後洗澡，體內儲存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同時，酒精抑制肝臟正常活動，阻礙體內葡萄糖儲存的恢復，加上洗澡時出汗，容易引起有效迴圈血容量不足，導致虛脫。
12樓：匿名使用者
× 完成簽到任務，給拼圖填上色彩任務：回答乙個問題
13樓：永恆
怕冷與飲食中缺少無機
14樓：鴻的祝福
在北方冬季室內供暖，空氣濕度小，應保持室內通風，應多喝水，多吃水果。
15樓：冰天凍月
在宿舍，要安分守己，不要扒著陽台，不要再別的同學**時大鬧
16樓：望賜翠朔
注意用電安全，不要在室內使用大功率電器。
使用媒炭取暖要注意通風。
使用電捂寶時不能邊充電邊用。
注意保暖，乘車時不要擁擠，穿防滑的鞋類…
17樓：少磬改修誠
喉乾嗓啞時可飲淡鹽水，服蜜梨膏，飲橘皮糖茶。積極參與健身運動，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身體得到鍛鍊，增強自身抵抗力。
有關冬季的生活小常識？？
18樓：匿名使用者
非常實用的冬季養生小知識，總有乙個你需要
19樓：淑**孩
***如何去除指頭上的菸垢***
最有效的方法適用檸檬汁擦洗，起初效果並不顯著，但是經過耐心的擦拭之後，顏色
就會漸漸退了。若依然無效的話，可在檸檬汁裡加上一點雙氧水，效果就出來了。
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非常實用的冬季養生小知識，總有乙個你需要 如何去除指頭上的菸垢 最有效的方法適用檸檬汁擦洗，起初效果並不顯著，但是經過耐心的擦拭之後，顏色 就會漸漸退了。若依然無效的話，可在檸檬汁裡加上一點雙氧水，效果就出來了。學生冬季生活小常識 小兄弟，看看上面的鏈結，相信你會知道如何珍惜現在的生活，和如何克服困...
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