1樓：匿名使用者
堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸，對身體很好，但是不要多吃，每天3-5各足以，我比較推崇長壽果。因為我比較喜歡長壽果：）
2樓：燕紅林
可以吃呀
你看高血壓詞條或者（最好）高血壓指南，上面說的很清楚
3樓：堅果王
可以吃些堅果的，比如說杏仁、松子都可以的。
4樓：招奕琛字碧
果中含有豐富的不飽和脂肪酸，我比較推崇長壽果，對身體很好，每天3-5各足以。因為我比較喜歡長壽果，但是不要多吃
5樓：穀興那婉
你好！可以吃呀
你看高血壓詞條或者（最好）高血壓指南，上面說的很清楚
希望對你有所幫助，望採納。
高血壓患者能不能吃堅果類的食物
6樓：司馬浩波泥琪
病情分析：您好，堅果類食物高血壓患者可以適當食用，不可過多食用則不會有不良作用。
指導意見：高血壓主要是要低鹽飲食，少吃油膩食物，多吃蔬菜，比如芹菜就有調節血壓的作用。
7樓：紅棗
堅果類對高血壓患者來說是幫助比較大的一種食品，建議高血壓患者平時可以多食用一些堅果，如杏仁，核桃。除此之外，飲食禁忌上需要注意以下幾點：
1.少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物,如蛋黃,魚子,動物內臟等；少吃肉,多吃魚和豆製品；多吃蔬菜,水果.；
2.節制飯量,控制體重；
3.限制食鹽的攝入,每日以6克以下為宜；
4.如有高血壓應在醫師指導下長期服用降壓藥物,使血壓保持在正常或較低水平；
5.不吸菸,節制飲酒。
8樓：匿名使用者
首先需要控制飲食，清淡飲食，少食油膩食物，低鹽飲食，每天食鹽的攝入量低於6克，堅持鍛鍊，可以搭配稀健巴馬高清茶，調理血糖的同時不傷腎，可使血糖控制在正常範圍內。
高血壓患者可以吃杏仁嗎？每天吃多少
9樓：平安夜快樂p2徲
建議：病情分析：你好，高血壓指體迴圈動脈血壓增高，是常見的臨床綜合症，內
平時注意低鹽飲食，避免容緊張與焦慮等不良情緒的影響，適當堅持鍛鍊，如果這樣還不能恢復正常的就需要及時用降壓藥控制了。
指導意見：至於吃杏仁並沒有太大的影響的，不過吃這些食物並不會對高血壓起到**作用的。
超市裡面賣的食品杏仁，無糖的，有高血壓糖尿病的人吃可以嗎？拜託了各位 謝謝
10樓：蕐
杏仁即使不含糖，含植物油脂也是比較多的，所以患有高血壓、高血脂等疾病的人最好少吃，其他堅果類也要少吃。一些所謂的不含糖食品，僅僅是不含葡萄糖，注意看一下配料表，含澱粉或是其他醣類的最好少吃
11樓：偷星
親，即bai使是無糖的，du也要少吃。杏仁有苦杏zhi仁和甜杏仁之分，前者多dao
被當成藥回物，後者多用於答食品，並且對於糖尿病人應少吃。 苦杏仁含有苦杏仁苷，苦杏仁苷酶解後生成氫氰酸而致中毒，氫氰酸是原生質毒物，侵人人體後迅速與細胞色素氧化酶結合，阻斷fe3+抖的還原，使通過細胞色素a、c的生物氧化還原停頓，組織細胞無法呼吸，引起組織窒息，產生細胞中毒性缺氧症。而其對中樞神經系統的作用是先興奮後麻痺，呼吸麻痺是氫氰酸中毒致死的主要原因。
在食用的時候必須注意脫毒。具體方法:將果仁去皮去尖,熱水浸泡一天,不加蓋煮熟,使氫氰酸揮發乾淨後再食用。
開心果,核桃,杏仁,腰果等堅果類，高血壓患者能吃嗎？
12樓：匿名使用者
可以適量吃。
食用堅果注意事項：
除了栗子、白果之外，堅果中所含的澱粉很少，膳食纖維卻比較高，所以它們公升高血糖的危險也很小。而糖尿病人的重要任務，就是預防和控制心腦血管疾病併發症，而在這方面，堅果會頗有益處。早上吃一小把堅果，毋寧說，是糖尿病人的明智食物選擇。
比如說，2023年發表的一項研究發現，在ii型糖尿病人的膳食當中新增一把核桃，可以改善病人的血脂狀態。在一項西班牙研究中，調查了9000名心血管疾病患者，發現吃堅果對控制血脂和心臟病發病風險有益。
痛風病人吃一小把堅果，同樣可以放心。
因為堅果類屬於低嘌呤食品，其中的嘌呤含量低於黃豆和大部分豆類。例如，核桃當中的嘌呤含量為25毫克/100克，巴西堅果是23，榛子是37，而花生略高，為79，豆腐是68，黃豆是190，豬肉是150。
**者可以放心食用。
**者應當感覺安心，因為研究發現部分堅果具有相當好的飽腹感，比如大杏仁的纖維含量列堅果當中的首位，它能有效地壓制飢餓感，並延長飽腹感。即便是纖維含量不算高的核桃，在適量食用、不增加膳食總能量的時候，也有利於控制體重。假如在早餐食用，更不必太過擔心。
研究人員稱，孩子對堅果和花生過敏的情形可能愈來愈普遍，這類美國兒童的人數在五年間增加了近一倍。據估計，美國人中約有150萬人罹患花生過敏症，每年有200人死於嚴重的過敏反應。
美國過敏性哮喘與免疫學會表示，可能有數種原因導致花生過敏症變得愈來愈普遍。原因包括，1、烤花生可能更容易引發免疫反應 2、較多孩子可能在免疫系統尚未成熟前開始吃花生 3、更多**藥膏含有花生或堅果產品。
是堅果中的蛋白質引起了過敏反應。免疫系統會誤以為這些蛋白質是有害的入侵者，從而發起總攻。不幸的是這種抵抗通常會導致皮疹、哮喘和胃痙攣，甚至會爆發更嚴重的過敏反應。
最終有可能導致氣管腫脹、血壓降低甚至死亡。
如果你對堅果過敏，你必須隨身攜帶腎上腺素。要避免食用用堅果做調味料的食品，例如調味沙拉。並且認真閱讀加工食品的標籤。
老人不宜多吃堅果
堅果的營養價值很高，但因其油脂含量過高，過多食用對高脂血症、冠心病、動脈硬化、糖尿病等患者有害。此外，很多堅果在炮製過程中，會使用香料，它們當中有些成分會興奮大腦中樞神經系統，對心血管病人不利。再者，食鹽的使用，也會增加鈉瀦留的機會，使人體血管張力增加，加重心、腎負擔，使血壓公升高。
因此老年人食用堅果須限量。
堅果宜在上午食用
各種堅果和種仁，比如西瓜子、葵花子、南瓜子、榛子、杏仁、開心果、核桃仁等，也適合作為兩餐之間的零食。它們富含維生素e、多種礦物質和膳食纖維。研究證實，在合理食用時，它們還有降低心血管疾病風險的作用。
堅果和種仁雖然非常好，只是油脂太多，每天只宜吃一湯匙的量，否則容易增肥。它們不宜在晚餐後吃，而更適合在食量不足的上午吃。晚餐之後比較適合吃水果，而且最好能少吃幾口晚餐，把這個量預先留出來。
13樓：冰霜劍歌v達爾
可以吃，但是最好吃原味的，別吃帶味道的，另外就是適當吃。
生活中，很多人知道高血壓患者鹽類堅果別多吃，吃花生、瓜子、杏仁、榛子等堅果可以保護心血管。但是，不少人卻因此進入健康誤區，吃了不少鹽焗類堅果，反而使血壓公升高。這是為什麼呢？
堅果類食品主要提供蛋白質、維生素、鈣等微量元素，還能補充不飽和脂肪酸，具有護心健腦的功效，可降低冠心病的發病率。但鹽焗類堅果就不一樣了，雖然口感好，但其中含有大量"隱性鹽",每天吃多了容易超過人體日均鹽攝入量的標準，不利於控制血壓。所以，高血壓患者不要多吃鹽焗類堅果，以每日食用25~30克為宜。
堅果血壓高的人能吃嗎
14樓：上海不都是**
可以吃，適量，不要把血脂弄高了。堅果油脂含量高
15樓：健康生活
高血壓病人可以吃堅果的，例如腰果，雖然堅果的脂肪含量比較高，但專是其脂肪成分屬主要是不飽和脂肪，而不飽和脂肪主要由單不飽和脂肪酸組成，單不飽和脂肪酸可降低血中膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白含量，增加高密度脂蛋白含量，因此是高血脂、冠心病患者的食療佳果。具體還有很多，建議題主自己詳細看一下
哪些食物有助於控制高血壓
高血壓患者能否吃花生若不能適合吃什麼堅果
16樓：匿名使用者
一、高血壓患者是可以適當食用花生的。花生本身對於血壓的影響不大，高血壓患者只要沒有合併血脂異常，食用花生是沒有太大的影響的。
二、高血壓患者適合食用的其他堅果。堅果中富含植物纖維，有利於防止便秘，可以起到固齒、補益及健身的功效。老年人經常使用一下乾果，也是大有裨益的。
1、松籽仁
松籽仁所含的脂肪，主要為亞油酸和皮諾斂酸等多不飽和脂肪酸，可調整和降低血脂、軟化血管和防治動脈粥樣硬化。多不飽和脂肪酸還能減少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，預防血栓形成，對心血管系統有保護作用，老年人常食松籽能防止因膽固醇增高而引起的心血管疾病。
2、核桃仁
核桃仁能減少腸道對膽固醇的吸收，並可溶解膽固醇，排除血管壁內的「汙垢雜質」，使血液淨化，從而為人體提供更好的新鮮血液。所以，核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。
3、板栗
栗子營養豐富，維生素c含量比西紅柿還要高，更是蘋果的十幾倍。板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素，有抗高血壓、冠心病、骨質疏鬆和動脈硬化的功效，能防治高血壓病、冠心病和動脈硬化等疾病。
4、榛子
榛子的營養價值很高，含有豐富的不飽和脂肪酸，可促進膽固醇的代謝，軟化血管，維持毛細血管的健康，從而預防和**高血壓、動脈硬化等心臟血管疾病。
5、腰果
腰果中的脂肪成分主要是不飽和脂肪，而不飽和脂肪主要由單不飽和脂肪酸組成，單不飽和脂肪酸可降低血中膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白含量，增加高密度脂蛋白含量，因此是高血脂、冠心病患者的食療佳果。
6、杏仁
杏仁有著豐富的營養價值，是市場上非常名貴的乾果。它含有不飽和脂肪可以在補充人體所需的脂肪需要時而不增加其他多餘的脂肪，杏仁富含的膳食纖維元素對降低人體的膽固醇、三高人群都具有很好地幫助作用。
17樓：匿名使用者
對高血壓會有輔助作用；花生是人們常吃的一種食品，美國科學家研究認為，多吃花生對心血管疾病有預防作用。
2023年美國加州珞瑪－琳達大學首次報道，經常食用花生等堅果類食物，能降低心臟病發病風險。2023年美國膳食指導委員會把花生等堅果作為健康膳食的一部分，鼓勵人們食用花生。2023年美國賓州州立大學研究表明，花生膳食有助改善血脂組成。
國內有關專家日前也對此說法進行了認證。「花生脂肪中75％以上是對人體有益的不飽和脂肪酸，不含膽固醇。」對於花生對心血管疾病所起的預防作用，北京阜外心血管病醫院外科王巍主任認為與此有關。
他進一步解釋說，花生中的四烯酸屬於不飽和脂肪酸，具有降低血脂和血清膽固醇的功能，可以減少冠心病的發病危險，防止血小板聚集，阻止血栓形成，這從某種意義上來說與阿司匹林的作用相似。而人體不能自己合成不飽和脂肪酸，必須要通過飲食攝入。王巍主任同時也提到，雖然花生中的不飽和脂肪酸對預防心血管疾病有一定的好處，但究竟要達到多大的量才能起作用，目前還沒有確切的研究資料證實，但多吃花生的好處是毋庸置疑的。
中國中醫研究院西苑醫院前院長、博士生導師房定亞教授則指出，花生在中醫裡可以入藥，究竟它對預防心血管疾病能起到多大的作用，目前還不能確定。但是，可以肯定的一點是，花生仁外面的那層紅皮是可以促使血小板生成的，它可以避免血小板聚集。從這個意義上講，花生會對預防心血管疾病有一定的作用。
因為血小板容易與人體內的纖維蛋白原結合在一起形成斑塊，斑塊多了就會造成血管狹窄，冠心病也就由此發生。一直流傳這樣的做法：將花生仁油炸後，把紅皮剝下來做成片劑，用於**血小板不足的各種疾病。
因此，房教授提醒大家，吃花生最好連紅皮一起吃掉。
花生雖好，也不是人人能吃：4種人不宜吃花生
高脂血症患者：花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平公升高，而血脂公升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病原因之一。
膽囊切除者：花生裡含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除後，儲存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用花生，沒有大量的膽汁來幫助消化，常可引起消化不良。
消化不良者：花生含有大量脂肪，腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用後，會加重病情。
跌打淤腫者：花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生後，可能會使血淤不散，加重腫痛症狀。
我們平時吃的就是超市裡有賣的那種杏仁真的有毒嗎 不能多吃是嗎
杏仁有小毒，不宜過量食用，杏肉偏酸 性偏熱，過量食用會引起胃病，還易腐蝕牙齒 誘發齲齒，所以必須適量食用。杏仁分為甜杏仁和苦杏仁兩種，主要分布於我國北方，以新疆 河北 遼寧 山東 陝西等省區分布最多。杏仁具有豐富的營養價值，每100g杏仁中含蛋白質25 27g，油脂47 56g，碳水化合物及粗纖維1...
高血壓吃中藥的效果好嗎，高血壓是可以吃中藥調理嗎？
你好 高血壓 辦法非常的多，西藥治標不治本，建議你用中藥綜合調理，中藥高血壓糠復湯 緩解高血壓非常好，他可以排除血毒和腎毒，消除藥物殘留。服用乙個週期尿液馬上增多，尿液呈黃色，氣味濃重，證明血液毒素和藥物殘留開始排出體外。維持總黃酮的濃度，血壓21小時保持穩定，藥物中含有大量的基因調節素和植物活性分...
超市裡賣的袋裝密封的紅棗不洗可以直接吃麼
可以。一般來說市面上的紅棗多分為兩種裝，一種散裝，一種是內 密封包容裝，密封包裝的紅棗一般多為清洗處理過的，上都會有標註開封即食等字樣，而散裝多為未經過處理是需要清洗的。對於密封包裝的紅棗，如不放心也可以再自行清洗一遍。包裝袋上印有 免洗 開袋即食 就可以直接吃，是經過高溫消毒過的。沒有印上的，應該...