1樓：匿名使用者
1枕邊放洋蔥、生薑等促進睡眠
因為洋蔥和生薑的特殊氣味有安神的作用，使大腦皮層受到抑制，聞著這些氣味從而能夠幫助入睡。
操作方法：將15克左右的生薑或洋蔥切碎，用紗布包裹置於枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。連續使用10天至1個月後，睡眠就會明顯改善。
2枕邊放橘子、橙子等促進睡眠
因為橘子或橙子等具有芳香氣味，從中醫角度來看，芳香的氣味能夠使人鎮靜安神。所以把橘子或橙子放在床頭，也有利於睡眠。而且橘子或橙子柔和的色彩，會給人溫暖的感覺，因此，可以說橘子是室內的「巧擺設」。
3枕頭裡邊放薰衣草
薰衣草是公認最具有鎮靜，舒緩，催眠作用的植物。它能舒緩緊張情緒、鎮定心神，平息靜氣。所以枕頭裡放些薰衣草可以改善睡眠質量。
2樓：匿名使用者
香薰是可以的吧，薰衣草。
3樓：口袋裡有板磚
放乙個香囊，裡面裝上茴香，有助眠的功效的
4樓：帥氣的
有以下幾種建議：
1：枕邊放洋蔥、生薑等促進睡眠
因為洋蔥和生薑的特殊氣味有安神的作用，使大腦皮層受到抑制，聞著這些氣味從而能夠幫助入睡。
2：枕邊放橘子、橙子等促進睡眠
因為橘子或橙子等具有芳香氣味，從中醫角度來看，芳香的氣味能夠使人鎮靜安神。
3：枕頭裡邊放薰衣草
薰衣草是公認最具有鎮靜，舒緩，催眠作用的植物。它能舒緩緊張情緒、鎮定心神，平息靜氣。
正常睡眠時的基本規律是，正常成年人在睡眠一開始先進入nrem，由淺入深，大概經過60～90分鐘後，轉成rem，rem持續時間只有10～15分鐘左右，然後又轉成nrem。
就這樣周期性地交替出現nrem和rem，一夜出現4～6次，直到清醒為止。正常睡眠時的基本規律，人人都要遵循，如果這種最基本的規律出現紊亂，例如缺少了rem或nrem。
或是nrem和rem的排列發生了紊亂，即剛入睡就出現rem而不是nrem，那麼一定是睡眠病。
參考資料
橘子皮放在枕頭邊有什麼好處
5樓：匿名使用者
巧降血壓 將橘子皮切成絲晾乾作枕芯用,有順氣、降壓的功效,對高血壓病人很適用。 舒適,有助於更快入睡.枕頭不宜過高,、放個橘子在旁邊,可以幫助你...
6樓：皮皮說娛樂
枕頭底下放個橘子皮真厲害，一般人不明白有啥用，回家試試
7樓：妙招家族
每晚都被失眠困擾？趕緊把橘子皮放在枕頭邊，睡眠質量明顯提高
枕頭底下放生薑睡覺有什麼好處?
8樓：小肖的生活
睡前把生薑放在枕頭底下，作用太厲害了，學到就是賺到哦！
手機放在枕邊有什麼壞處
9樓：巴巴拉小白兔
英國一項研究表明把手機帶進臥室，或在臥室給手機、平板電腦充電，其散發的藍光會讓人體內褪黑素的分泌受到影響，導致新陳代謝失衡，誘發肥胖、高血壓、糖尿病、腫瘤等疾病。
同時，手機的電磁輻射對人體頭部危害較大，它可能會對人的中樞神經系統造成影響，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫髮等症狀，還會影響深睡眠，降低睡眠質量。
國內也有研究顯示，在待機狀態下，手機的電磁輻射值是2.3毫高斯，而接通後增加到3.4毫高斯。
另外，在距離手機5厘公尺、10厘公尺、15厘公尺處手機的電磁輻射值分別為1、0.5和0.3毫高斯。
由此可見，手機在待機和接通兩種不同情況下輻射值不一樣，並且距離手機越遠，電磁輻射值越小。
擴充套件資料
睡覺時盡量關閉手機，如果做不到，也千萬別把手機帶進臥室，更不要將其放在臥室充電或置於枕邊。因為手機插著電源時，即使不用也會產生少量電磁輻射，臥室中其他家電也應在睡前拔掉電源。
此外，不用手機時盡量將其放在離人體1~2公尺的地方；心臟功能不全、心律不齊的人不要把手機掛在胸前，以免輻射干擾心臟功能
10樓：59天生帥氣
專家介紹，手機輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神經系統造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫髮等症狀，有的人面部還會有刺激感。在美國和日本，已有不少人懷疑因手機輻射而導致腦瘤的案例。去年7月，美國馬里蘭州一名患腦癌的男子認為使用手機使他患上了癌症，於是對手機製造商提起了訴訟。
因此，人們在接**時最好先把手機拿到離身體較遠的距離接通，然後再放到耳邊通話。
此外，盡量不要用手機聊天，睡覺時更不要把手機放在枕邊。
11樓：會開花de石頭
一、手機輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神經系統造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫髮等症狀
二、有可能會人身造成較大或致命性傷害。比如劣質手機的電池**。
三、正確使用手機：
1.不要讓你的手機成為「大眾手機」。
如果大家都用你的手機，那麼你的手機將變成病菌集散地。
解決方案：每週用消毒濕巾給手機消毒，接完**後要洗手。
2.不要歪脖接聽。
老年人長時間歪脖接**，可能會導致缺血性中風，也不利於頸椎健康。
解決方案：專心接聽**，接完後再做其他事情。
3.不要手機掛在胸口或腰間。
手機與人體的距離決定了輻射被人體吸收的程度。尤其是心律不齊或有心臟病的老人，更不能將手機掛胸前。
解決方案：把手機放在隨身攜帶的包中，並盡量放在包的外層，以確保良好的訊號覆蓋。
4.當聽不清對話講話時，不要使勁貼在耳朵上。
聽不清對方講話時，許多人會把手機使勁貼在耳朵上。其實手機訊號弱的時候，會自動提高電磁波發射功率。此時把耳朵貼近，頭部受到的輻射就會成倍增加。
解決方案：用藍芽耳機，或等到訊號強的地方再打。
5.不要躲在樓道或者牆角說話。
建築物角落訊號覆蓋較差，手機的輻射功率會相應增大，樓道和電梯裡更為明顯。
解決方案：走出來打。
6.不要撥完**號碼就貼在耳朵上。
手機呼出**而未接通時，輻射會明顯增強。
解決方案：每個品牌的手機，都有撥打使用者接通對應的顯示，看到提示後，再將手機放在耳邊。
7.不要做「乙隻耳」。
煲**粥，只用乙隻耳朵接聽，長時間連續輻射可能會對腦部有影響。
解決方案：煲**粥盡量用固定**或戴耳機，或者至少隔幾分鐘左右耳輪換著接聽。
8.不要邊充電邊打**。
如果在手機充電時接打**，通話或連線網路的瞬間，電壓比平時高很多倍，手機內部零部件會因此受損。而且充電時的輻射也比平時高數十倍。
解決方案：用座充或充電時關機。
9. 孕婦盡量不要使用手機，如須用手機，但是最好小心一些。訊號不好時盡量不要用手機，找乙個訊號更好的地方打**，比如戶外或離窗戶近的地方。
或者盡量不要把手機拿得離頭和肚子太近等等。
12樓：茈艾草
電子產品一般都有輻射，使患癌機率增加
晚上吃什麼有助於睡眠，吃什麼有助於睡眠
1.食醋催眠 勞累過度，夜難安眠，可用一湯勺食醋兌入溫開水中慢服。2.糖水催眠 若因煩躁發怒而難以入眠，可飲一杯糖水。3.牛奶催眠 奶能抑制大腦興奮，可使人較快的進入夢鄉。4.水果催眠 過度疲勞而失眠的人，若把橘橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。5.麵包催眠 當你失眠的時候，吃一點麵包，能催...
蓋什麼顏色的被子，有助於提高睡眠質量
建議經常失眠以及睡眠質量不好的朋友多看看藍色。在臥室中增加藍色可以促進睡眠，但是如果藍色太多的話也不盡然。夏天還好，可是到了冬天，一屋子的藍色會讓人感覺很冷。此外，藍色太多還能引起人的孤獨感。因此，建議臥室裝修以淡藍色為主，以搭配白色和公尺色為佳。這樣的色彩搭配可以自然而然地消除身體的緊張感，促使人...
什麼保健品有助於中老年人睡眠
1.松果體素片 2.松果體素片,是幫助改善失眠的保健品，純天然，沒有任何 褪黑素又名 松果體素 是人腦中松果體分泌的一種激素類物質。分泌決定著人體的睡眠狀態與清醒時間。能誘導進入自然的睡眠狀態，醒後精力充沛，沒有 和依賴性，被稱為 腦白金 3.老年人睡眠不好也是由多方面原因引起的，不能自己隨便拿什麼...