1樓：大池墨
排便不暢通的情況，可以考慮身體上火，胃腸蠕動緩慢缺少水分引起的上述症狀，或者便秘的可能，個別的情況考慮疾**素。平時要怎麼緩解排便不暢呢？主要有以下的幾個方面。
第一:養成良好的排便習慣，每個人都有各種習慣，大便也不例外，到一定的時間就要排便，如果經常拖延大便時間，破壞良好的排便習慣，可使排便反射減弱，引起便秘，所以對經常容易發生便秘者一定要注意把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養成乙個良好的排便習慣。
第二:經常鍛鍊身體，鍛鍊可以增加身體的新陳代謝，並且上火和虛弱體質都得到很好的改善，增加運動也增加腸胃的運動，這些對排便以及消化都有很好的作用。俗話說:
活動、活動，大便自通。鍛鍊還可以讓食慾增加，膈肌、腹肌、**肌得到鍛鍊，預防便秘。所以運動不僅僅對排便有效果，對整個身體的健康都有正面作用。
第三:合理的飲食，排便不暢可以考慮身體上火，上火的體質會影響到**，導致痘痘產生，必要的時候需要多喝水，同時也注重食物的搭配。盡量不吃辛辣刺激食物。
每天多吃蔬菜，多吃香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜等，這樣會改善便秘的。
對排便不暢通重視，是很容易緩解的，如果很難緩解可以考慮是否有疾病的情況，比如過敏性結腸炎、大腸憩室炎、結腸腫瘤、結腸狹窄、甲狀腺功能低下。
2樓：無名
平時要注意多吃新鮮水果和蔬菜，可以多喝酸奶，養成固定的排便時間和排便習慣，可以用一些麻仁軟膠囊有助排便。
3樓：她住往事裡
除了多喝水，注意飲食外，也可以早期喝一杯蜂蜜檸檬水，或者吃紅心火龍果和酸奶，都能緩解。
4樓：阿
從飲食上調節，調整飲食結構，多吃些膳食纖維含量高的食物，比如熟透的香蕉、蘋果、柚子、獼猴桃、玉公尺、紅薯等等，促進腸道的蠕動，促進大便的排出。
5樓：hl清如許
平時要多增加運動量，這樣能夠刺激腸道蠕動，在喝一些酸奶還有蜂蜜也能夠促進腸道蠕動，改善便秘狀態，平時還要多吃一些蔬菜和水果，多喝水。
6樓：櫻之淚
多吃豆腐等富含維生素b1食品，每晨空腹飲一杯淡鹽水，多用麻油、蜂蜜等以潤腸通便。
7樓：想吃泡麵啦
每天都要多吃點蔬菜水果!比如香蕉，粗纖維的蔬菜這些都是可以的。
8樓：匿名使用者
通常情況下,早晨醒來及一日三次進餐後的4個時段是加強腸道蠕動的有利時機,易出現便意。
9樓：匿名使用者
尋找可能的誘因,如生活習慣、飲食、情緒以及有無器質性病變等,並加強患者教育,注意調整生活習慣和飲食等.
為什麼經常好幾天不排便，也沒有便意？該如何緩解？
10樓：幸運的蝸想
不排便應該是吃了一些比較刺激性的東西，導致腸胃不舒服。應該多吃一些清淡食品，多喝熱水。
11樓：阿瑤說遊戲
這一般就是便秘造成的，平常注意飲食習慣，別吃太多油膩的東西。
12樓：匿名使用者
幾天不排便很危險，說明腸道出現了問題，要盡早就醫。
13樓：o0寂寞v天空
可能是飲食不夠合理而引起的。要注意飲食，多吃蔬菜、水果。
14樓：匿名使用者
最好是多喝水，多吃蔬菜和水果，必要的時候用開塞露。
15樓：橘裡橘氣啊
平常飲食習慣偏離了。腸胃出現問題，注意自己的飲食習慣。
16樓：你我愛情像臭臭
可能是便秘，我們可以多喝熱水多吃含有膳食纖維的食物，必要的時候可以使用開塞露。
好幾天不排便，身體會不會出問題？
乙個星期沒「拉屎」，也沒有便意，是**出了問題？怎麼緩解好？
17樓：青春恍若浮兮
說明你的腸胃消化能力出現問題了，可以每天多做一些運動，早上起來的時候喝杯水或者喝些蜂蜜水，這樣有利於腸胃的蠕動。
18樓：維娜心
可能是腸胃出現了問題，由於腸胃消化不良蠕動過慢，才會沒有便意，可以多喝水、吃一些高纖維的食物來緩解。
19樓：宇宙無敵帥老爸
我覺得乙個星期沒拉屎，並且沒有便意，那麼有可能是便秘了，最好去醫院檢查一下身體，否則的話很容易出現問題。
20樓：永伴他梁
乙個星期沒有正常的上廁所，我認為是身體裡面的肝臟以及腎臟，還有大腸出現了問題，建議吃一些通便的藥。
21樓：毛爺爺我男神
可能是生理紊亂現象，建議多吃香蕉吃一些稀飯等好消化的食物。
22樓：我最愛的小嘉嘉
應該是我們腸胃出現了問題，消化系統不好的時候就會沒有便意，除此之外便秘也會引發沒有便意這種感覺。也有可能是因為最近比較少喝水，而且肝臟上火的。
23樓：匿名使用者
是腸道的問題，可能已經有便秘的情況，要及時看醫生。
24樓：愛生氣的貓
這麼久的時間都沒有排便，說明出現了便秘的症狀，這時候可以吃一些香蕉來緩解症狀。
25樓：暮光夢緣
首先的問題，有可能是你自己吃的太少了。再就是你也有可能是腸胃出現了問題消化比較慢，可以順時針揉一下肚子，加速腸胃蠕動，看一下到底是什麼情況。
我最近**，晚上不吃，但好幾天不拉屎也沒有便意。請問是怎麼回事？跪求！
26樓：夢成真
您好！根據你說的這個情況是飲食不當不正常引起的便秘。
意見建議：年輕的姑娘為了漂亮，通過節食來**，這樣對身體的傷害是很大的。長期的節食不但會引起便秘，還會使腸道的消化功能混亂，誘發胃腸炎、痔瘡、肛裂等疾病。
所以，**一定要採取健康的方式，合理安排飲食和運動等。
27樓：燦爛的笑容
不能不吃飯，晚上吃七分飽可以，飲食方面不規律沒事的
28樓：坑爹的度娘啊
可以喝檸檬水，把新鮮檸檬切片（幾片按個人喜好，我一般切兩片，太酸了受不了）放入杯中，用熱開水泡一會，就行了！美容，養顏，又通便！
29樓：百度使用者
**現在沒有什麼好法，不吃飯是在傷害自己，最好的**方法就是鍛鍊身體
30樓：抱緊
沒東西進去哪有東西出來
幾天不大便 而且沒有便意 怎麼辦啊
31樓：百度使用者
這個是便秘了 你或許現在覺得沒什麼大礙 但其實你的新陳代謝和消化系統不好吖
正常的是每天一次大便
最好是吃點什麼排毒的 清熱的藥 不然過幾天臉上有可能會長痘痘~長期的話 就要喝點中藥了~~去找中藥醫生看下~~
32樓：匿名使用者
告訴你乙個好辦法;大便不暢就多吃菜!!! 然後每天有乙個固定的時間開大~~早上比較後~~~其實只要你平時多吃青菜,到固定的時間就會想上廁所的了!!~~~~
再告訴你另乙個好辦法;大便不暢就用手掏!!~~~
33樓：綠色筆林
內分泌系統出問題啦~
找醫生很容易解決的~要多吃蔬菜~！！
34樓：匿名使用者
吃點四消丸，很便宜的，
不排便，沒有便意，天天吃飯不排便怎麼辦？
35樓：愛丫丫彬
考慮到是有便秘的情況出現
指導意見：
您好，根據您的情況積極地進行針對性的檢查，明確一下進行必要的調理飲食宜清淡多吃點蔬菜水果祝健康
36樓：windy富馨蘭
長期拉不出屎便秘的話是你平時不夠自律，沒有良好的生活習慣，飲食特別重要，辛辣冷、油膩的食物不要吃，飯後一小時再沖泡一杯碧生源常潤茶喝，可以很好的潤腸通便，解決便秘的問題！
為什麼幾天不排便，連便意都沒有，好幾天不排便，連便意都沒有，是怎麼回事？
如果出現這種情況的話，其實就需要注意了，因為正常的排便行為，即使是沒有排便也是應該也是應該有便意的。如果沒有出現便意的話，那就需要及時的去醫院進行檢查。因為有幾種可能會導致這樣的問題出現。第一種原因可能是因為藥物的 造成的。因為有一些藥物使用過多的話，就會引起便祕這樣的情況，而且也會導致人體不能產生...
大便不成形好幾天沒有便意大便變細
你好,首先我可以給你一些 便秘的食療方法 1.枸杞子,用開水泡軟,連水帶枸杞子都吃下 2.荸薺,加水煮熟後,剝皮吃,再喝荸薺水 3.萵苣,涼拌 清炒 煮湯都可以 4.蓮子,煮湯或者煮粥吃 5.桃花,開水浸泡,當茶引用.6.黑木耳紅棗糊 將黑木耳和紅棗打碎後再煮,否則就沒效果了 上述都是普通的食品,性...
已經好幾天沒有大便了，總是想要大便，卻總是拉不出來
可能是消化系統不好。我之前脾胃不好也是這個症狀。後來改善睡眠 運動，加上吃清淡的容易消化的東西 忌冷生酸辣的東西 你吃飽後，會常打嗝嗎？ 便祕，喝蜂蜜，主要是氣血滯逆造成 一直想要大便，卻拉不出來。什麼原因啊 寧夏肛腸醫院 您好 便祕的話您可以試試以下的方法 1 養成定時排便的習慣 要確定一個適合自...