1樓：匿名使用者
別當成小事情，去醫院排查一下是不是輕度的抑鬱了？飲食、運動肯定要改變的啊！多出去活動
2樓：我是第2個笨蛋
你睡覺太晚了！似乎有點累！
3樓：巫山有個公主
能不能在具體一點？你是不是找不到事情做？
最近一段時間總是精神渙散，注意力不集中怎麼辦
4樓：傑良心理諮詢室
你好，根據你說的情況，我認為，可以初步考慮為期待性焦慮心理，這是一種擔心即將發生的事件會出現最壞的結局，時刻等待不幸的到來所表現出的消極心態。屬於一般心理問題。因此，幫助自己選擇以心理諮詢為主的原則進行**，是你當前迫切需要做的事情。
精神渙散 注意力不集中
我以前看東西都是過目不忘因為很專注，現在精神渙散老是不能集中精力，一看書就打瞌睡，如何是好呢？
5樓：心裡面的手
絕大部來分失眠都與情緒源密切相關，從你的描述看，你目前的學習壓力很大，而且你似乎也對自己是否能很好的應對這些學習任務有些忐忑。或許你需要暫時休息一下，把學習暫時放在一邊，讓自己可以放鬆下來。如果必須完成學習，那麼建議你每天給自己一段時間進行放鬆訓練或者瑜伽冥想。
最簡單的放鬆訓練就是做深呼吸，腦子裡想象一些讓自己感覺舒適、平靜的畫面。也可以選擇一些輕**作為放鬆的引導
6樓：匿名使用者
你好，造成失
眠bai的原因
du很多.精神緊張zhi,興奮,抑鬱,恐懼,焦慮dao,煩悶等精神因素常可引起回失眠;工作和學習壓力答過重,環境改變,噪音,光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.
最近總是無法集中精神，而且看東西有點眼花繚亂的感覺，是否和整天對著電腦有關？
7樓：藝吧頂貼組小禡
不要持續用眼，按說應該1小時左右休息十幾分鐘，不過別連續用超過2小時問題應該不大。另外屋內多養花，綠色養眼，多吃藍莓、動物肝臟，可以明目。
希望採納
8樓：手機使用者
如果你描述的是實際情況，建議你多參加體育鍛煉，並相應減少電腦的操作試試~
我今年36，經常精神恍惚，思想渙散，注意力不集中，老是記不住東西，經常出錯，是什麼病怎麼**？
9樓：九博健康網
當出現一些失眠，睡眠不足的情況下，可能會讓自己看起來精神萎縮，甚至也會影響自己的正常的工作和學習，還會給自己的健康帶來很大的影響到，那麼當出現這個失眠後除了多注意自己的生活方式以外，可以通過飲食的方法去改變。
1、酸棗仁
酸棗仁的營養價值也是非常高的，也可以達到鎮定催眠，而且在中藥的理論上被稱為這個**失眠的一種更好的藥物。
2、桂圓
桂圓的作用也是非常強大的，而且可能很多人都會出現一些熬夜加班用腦過度，導致自己會出現一些疲勞，所以，吃桂圓都是可以達到**頭痛頭暈，可以更好的去**一些長期失眠，也可以提高人的智力，可以改善健忘症。
3、牛奶
牛奶裡面的蛋白質也是非常高的，經常喝牛奶就可以達到鎮靜安神，喝牛奶以後也可以促進血液迴圈，讓自己的睡眠變得非常健康，所以當出現睡眠以後，在晚上睡覺之前喝一杯牛奶也是有催眠的作用。
4、百合
百合的味道也是有點髮甜，也是有著安神潤肺止咳的作用，有助於更好的去防止失眠多夢，也不會讓自己出現一些精神抑鬱等方面，主要是可以更好的去**一些陰虛失眠。
5、核桃
核桃裡面有很多的礦物質，可以更好的去**一些失眠健忘，多夢等症狀表現，有些人就是因為一些腎虛而引起的失眠，那麼經常吃一些核桃，真的是有很好的神奇的作用的。
6、小公尺
小公尺粥有特別的一些氨基酸，還有就是一些礦物質維生素，營養價值也是相當高的，那麼這個小公尺裡面的一些蛋白質含量也是非常高，經常吃可以讓大腦神經細胞保持非常健康的狀態，也是有著更好的一些催眠的效果。
希望我的建議會對你有所幫助，祝您生活愉快，望採納，謝謝！
我從昨天下午開始精神渙散,注意力不集中，眼睛看到的任何東西都感覺是做夢，浮雲！有自主意識。這是怎麼了
10樓：匿名使用者
精神壓力大，思想有負擔，和父母說一下心裡話
思想渙散，注意力不集中怎麼辦？
11樓：知霸
每天集中聽秒針走30下.
集中的時候.心裡只有秒針走的聲響.
能多集中聽就多集中聽.皺起眉頭都行.
你嘗試一次就會發現有效果
最近總是很倒黴，最近這段時間總是很倒黴，有什麼能化解黴
我曾經也曾這樣倒黴過，有些事情看似不是你個人的錯，似乎別人錯的成分更大些，但是我們不可能改變別人，能改變的只有自己！領導不可能給你道歉的，因為這是在中國！要麼辭職，要麼忘記 領導的問題，不要跟工作較上勁，工作還是要好好幹的 倘若領導有良心，他會記得這個虧欠，如果你業績上去了，反而可以藉此升職什麼的呢...
我家狗狗，多月的哈士奇,最近拉肚子,但是精神很好,吃東西
小狗狗剛會跑，很容易著涼，lz的餵食方法沒錯。地板太冷的話墊點東西讓他趴吧 有沒有給它換過 哈士奇的胃腸道很脆弱，一般如果換 要漸漸的換，不能一次換了，天氣變化時，小狗可能也會在身體上有一些變化。我家的哈士奇也經常拉 哈士奇腸胃不是很好 要喂新鮮的 好好照顧它 小哈很乖的 我們家狗狗品種是哈士奇，剛...
最近精神狀態不是很好，總是想睡覺，上班的時候眼睛都要睜不開了
緩解疲勞膳食調理 人是有可能被累死的，許多疾病也是 累 出來的。當人類基本上控制了烈性傳染病之後，因為過度疲勞而導致的體質下降與疾病就成為現代人的首要敵人了 醫學專家曾這樣說。科學家曾做過如此試驗 把一條筋疲力盡而酣然入睡的狗的血液輸入另一條狗，居然使後者很快就 疲勞 而熟睡不醒 把一條活潑清醒的狗...