1樓：眾體**
1、改善神經系統。神經系統的作用是調節全身各器官功能活動、保持人體內部的完整統一，以適應外部環境的變化需要。太極拳通過意念和呼吸與動作配合，促進大腦神經細胞的功能完善，使人體神經系統興奮和抑制過程得到協調，對精神創傷、神經類疾病，如神經衰弱、失眠、高血壓等有較好的防治作用。
2、增強心臟功能，改善迴圈系統，擴大肺活量。心臟病是世界第一號殺手，目前西醫對這種疾病還沒有特效的**方法，練習太極拳能預防心臟病，這是因為太極拳不同於其他運動，它動作舒展緩慢，全身肌肉放鬆，使心臟得到充足供血，但又不會加快心律，加重心臟的負擔;太極拳通過緩慢、細長、均勻的腹式呼吸，使人體肺部的氧氣充足，腸胃得到蠕動鍛鍊，增強消化和排洩機能，所以經常鍛鍊太極拳，對心臟病、肺病、胃病、便秘、痔瘡等有防治作用。
3、提高人的平衡能力，防止骨質疏鬆。老年人常見的意外事故之一是失去平衡摔倒而導致股骨頸骨折，為什麼會有這個結果呢?這是因為老年人的骨骼鈣質減少，骨質疏鬆而致。
太極拳運動中，有一部分動作專門練習平衡能力的，練習者的平衡能力得到充分的鍛鍊。練習太極拳時，常常一條腿支撐了全身的重量，腿部受力增加，骨質的含鈣量也會增加，骨骼就變得很堅固了。所以經常練習太極拳的人不容易會摔跤和骨折。
4、具有健美作用。太極拳的頂懸、沉肩墜肘、含胸拔背、松腹開胯、斂臀等身法要求，加上在練習時的腰部旋轉，使練習者的全身肌肉得到充分鍛鍊，保持良好的體型。
練太極拳，對身體有什麼好處？練太極拳有什麼好處？
最大的好處就是走得比較早，省糧食。練太極拳的人不容易跌跟頭，傷風感冒少，比較耐寒 抗熱。說實在話我說的是太極操，就是放鬆身心，不要力，不練勁更不練氣的那種。我也見過練功夫練出病的甚至精神錯亂的。宜自分別，勿被忽悠。精神效益 好處一 消除壓力 練拳時因要 心靜用意，心無雜念 又要體鬆，精神只集中於 意...
打太極對身體有好處嗎，長期練習太極拳對身體有什麼好處
打太極的好處 太極拳對腦的功能起著積極的調節和訓練作用。太極拳要求精神專一，全神貫注，意動身隨，內外三合 內三合指意 氣 力相合，即意與氣合，氣與力合 外三合指手與足合 肘與膝合 肩與胯合 連綿不斷，一氣呵成。這些細微，複雜，獨特的鍛鍊方法和要求融合在太極拳練習過程當中，是對大腦很好的鍛鍊。進而調整...
跆拳道的太極和太極拳有什麼區別
空手道沒太極，空手道的套路稱為型，跆拳道的套路稱為太極。而實際都不是中國這個太極 區別大了 根本不是同一種東西 中國的太極命名是有起源的 包含了道家的思想 跆拳道中的太極品式只是乙個名字 沒有什麼太多的意義 這二字也沒有什麼太多的內涵 誰說太極拳不可以搏擊！只不過是你沒見到高手吧了！不要再崇洋媚外了...