1樓：簫聲落雪
有助於睡眠，有助於補鈣。牛奶裡含有一種能使人疲倦欲睡的物質，還有微量的嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用。而且，睡前喝牛奶有利於身體對鈣的吸收，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，有利於休息和睡眠。
2樓：匿名使用者
睡前喝可以幫助睡眠，可以更早入睡。
3樓：匿名使用者
晚上喝奶有助於吸收，你應該把這個習慣改掉。晚上的營養過剩對肝臟不好，牛奶在早上喝就很好呀！早餐應該豐富。
4樓：匿名使用者
晚上喝有助於消化！對身體有好處的！
晚上睡覺前喝一杯純牛奶有什麼好處
5樓：童蒙養正時代
晚上入睡前半到1小時，飲上1杯奶，既有助於睡眠，又會使牛奶的防病功效得到更好地發揮。醫學專家曾指出，人對鈣的需要是乙個連續過程，白天自然不愁**，可以從一日的三餐膳食中獲取；晚上處於休息狀態的胃腸道已無「貨」，血液中的鈣水平降低，機體便通過甲狀旁腺等內分泌器官調動「庫存」，骨中的鈣進入血液，因此引起一系列變化:一是骨失鈣，骨質密度減少，時間一長，形成最令中老年人尤其是婦女苦惱的骨質疏鬆症；二是血液中進入大量的骨髓鈣，鈣的濃度公升高，刺激一種叫做降鈣素的荷爾蒙分泌，形成骨質增生。
因此，骨質增生反而是身體缺鈣的表現。如果在睡前喝上一杯牛奶，會使血液在入睡後仍能得到足量的鈣**，機體就不會去挖骨的「牆腳」，一系列分泌紊亂將得到避免，兩種骨病都可預防。
對於兒童，由於正處於快速生長期，除了早晨一杯奶，睡前再飲一杯牛奶更有價值。因為夜晚睡眠中體內生長激素釋放最多，骨骼生長快，牛奶正如一位「雪中送炭"的供鈣者，讓豐富的鈣質及時進入體內，到達骨的生長部位，促進新骨鈣化成熟，既增強抵抗力，防止疾病發生，又可促進兒童長高，最終達到強健乙個民族。
6樓：匿名使用者
幫助睡眠，也能讓骨骼吸收到所需的營養
7樓：匿名使用者
促進睡眠，加熱效果更好
睡覺前喝熱牛奶有什麼好處，睡前喝熱牛奶對人體有什麼好處？
早晚都可以喝。總的老說牛奶晚上喝比早上喝好，因為，睡覺前喝牛奶有催眠作用。睡前喝一杯熱牛奶，可使人很快入睡，而且後半夜睡得更香甜，特別對有些半夜醒來再不能入睡的人來說，其作用更為明顯。因為牛奶中含有使人體產生疲倦感的l 色氨酸和有鎮定作用的嗎啡類物質。如果早晨喝奶，勢必對白天的學習和工作有一定影響，...
晚上睡覺前喝牛奶對身高有好處嗎，晚上睡覺喝牛奶對睡眠有好處嗎？
有睡前喝牛奶比較好，利於鈣劑的吸收，更有助於身高的增長。牛奶不宜空腹喝，對於其中的蛋白質吸收不利，最好配合澱粉類食物同吃。鈣劑每天的需要量要達到800 1000mg左右為合適。晚上睡覺前喝一杯牛奶，對身高有好處.要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的...
晚上睡覺前喝一小杯紅酒有什麼好處和壞處啊
說是睡覺前喝一杯紅酒 可以助睡眠 另外紅酒可以抗氧化 可以延緩衰老 美容養顏 不過其實哪有那麼誇張 晚上睡覺的時候喝一小杯紅酒非常有利於睡眠質量提高。睡前喝杯紅酒可以有助於睡眠 對女士具有養顏的功效但要適量 100ml乾紅和乳酪睡前半小時服用據說有 的功效。不僅可以有助睡眠，還可以 但不要多喝，僅限...