涼茶最忌諱什麼，喝涼茶為什麼不好，有什麼不好？

1樓：佳尼斯

涼茶是廣州人的喜愛，但是喝涼茶也是有說法的有忌諱的，涼茶應該在有需要的時候喝，具體有幾個原則：

1、看季節和天氣。一般三伏天、暑濕炎熱的時候適宜喝涼茶，其他時候盡量少喝或不喝涼茶；

2、看個人體質。戶外活動多的人或體力勞動者適宜喝涼茶，運動少、脾胃差、體質虛寒的人，糖尿病病人、月經期婦女、老人、體弱小孩，均不宜喝涼茶。

3、看喝完以後舒不舒服。一喝涼茶就拉肚子、不想吃飯的人，明顯不宜喝涼茶。要是喝完沒什麼反應，上火的症狀還減輕了，偶爾喝一喝涼茶也沒關係。

同時，喝涼茶有「四不要」

1、不要把涼茶當水或保健飲料。涼茶是藥，就算是在超市買的涼茶，它也只是藥性比較平和而已，一樣要謹慎對待，不要盲目亂喝。有問題最好向醫生諮詢，或到醫院購買煮涼茶的材料。

2、涼茶不要喝太多。即使是水，喝多了也會影響身體的鉀鈉平衡，更何況是有藥性的涼茶。像超市賣的涼茶，天熱的時候最多是一天喝一到兩盒。

3、不要以為越苦、顏色越深的涼茶效果越好。苦味、顏色只不過和所用的材料有關係，對藥效的影響不大。反而對太苦的涼茶要小心，因為從理論上說，越苦代表越寒涼，更易傷陽氣。

若是在家裡煮涼茶，考慮口感，可適當在涼茶裡加鹽或加糖。

4、不要以為涼茶裡的材料越多越好。對現代都市人來說，喝涼茶最好是簡單易行又有效。自己在家或在辦公室喝涼茶，拿一種或兩三種常用的清熱解毒藥材泡水足夠了。

當然，如果有新鮮的藥材，其效果會比烘乾的藥材更好。

2樓：飄逸段銷魂

1.不要喝隔夜涼茶

過去，很多百姓會在晚睡前把涼茶料放進陶製帶拎把的大茶壺裡，一夜浸泡後格外清涼，第二天一家人能喝上一天。其實這樣做是不健康的。任何茶都不要喝隔夜的，哪怕你用的是紫砂茶壺。

2.涼茶可煮可泡

最初古人飲茶，是把茶葉放到釜中煎煮，與當今的煎藥法大致相同。到了宋代，隨著品茶現象的普及，煎茶法才過渡為今天的直接投入茶碗、衝入沸水的泡茶法。涼茶亦可直接沖泡，但因為涼茶的配料較之通常意義上的「茶料」要特殊，大多帶有功效性質，煮的話，更易發揮其效用。

最適合的容器；玻璃壺、瓷碗、茶杯都可以，但要從茶料藥性的最好發揮角度來說，還是那種古老的帶蓋泥陶壺最為適宜。一則不傷料，二則它裝茶不餿，三則比其他容器更具備降溫的作用，倒出來的茶水冰涼沁口。

3.心急喝不上涼茶

雖然涼茶只需煮5～10分鐘時間，但要等它涼了再喝卻要花半天工夫。有節約時間的辦法，可以往煮好的涼茶裡衝涼白開，這並不影響涼茶的功效。

喝涼茶為什麼不好，有什麼不好？

3樓：小鈴鐺

喝涼茶要好不好，要根據體質而定。體質火熱性質一般不要常常服用涼茶，有可能導致體寒；上火後或預防性的可以喝涼茶，

喝涼茶要對症下藥，喝涼茶要依個人體質而異。體質差及寒體型的朋友，不宜喝寒涼涼茶，因為喝了身體不僅受不了，還可能引起腎虛；而熱體型的人則相反，對吃苦寒涼茶沒有大的顧忌，不過也應分清自身熱氣上火的型別，依據自己所屬型別來對症喝涼茶。

「涼茶不能隨意喝。」對於涼茶的選擇要依個人不同的體質而定，如果不能對症反而適得其反。比如體質差，脾胃虛寒的人尤其應該謹慎飲用。