夏天天氣熱，我們應該注意什麼，夏天炎熱要注意些什麼事項

1樓：時光可已倒流

多吃清淡食物，多飲白開水，少飲多醣飲料，保證充足睡眠，這些都是關鍵。

2樓：心隨拜仁

綠豆湯,西瓜,可以去暑.

3樓：匿名使用者

多喝水吃清淡的適量補充鹽分

夏天炎熱要注意些什麼事項?

4樓：血狺

炎熱夏季要注意 1、夏季睡覺不易光著上身以防著涼。 2、夏季出行盡量不要選擇在上午11時——下午3時，因為，此時紫外線最強、對**殺傷力最大。 3、夏季吃葡萄最好摘下兩天後再吃；蘋果吃完後最好要刷牙。

4、夏季預防**病最好每天洗一次溫水澡。 5、夏季炎熱盡量少接觸動物。 6、夏季養生最好多食酸鹹、少吃苦味、盡量遠離肥膩。

7、夏季點蚊香不要靠近頭部，最好在睡前熄滅。 8、夏季盡量少吃街頭刨冰。 9、夏季在露天游泳，最後事後刷牙漱口，還要洗個清水澡。

10、夏季風扇不宜吹得過久，易破壞出汗的均衡狀態還有高溫熱浪來臨之際，要做到科學避暑，減輕高溫危害。穿衣選擇吸水、透氣性強、稍寬鬆的服裝並勤洗勤換；平日注意多補充水分和鹽分，常飲綠茶，綠茶防暑效果最好；大汗淋漓時不要用涼水沖澡，高溫時段減少外出並稍作午休，保持平和的心境。這樣您可安然度過高溫天氣。

天熱還需防食物中毒。天氣炎熱，正是各種黴菌「得意」之時，它們表現得異常活躍，幾乎無孔不入。由於酷暑難耐，人體抵抗力有所下降，因而夏季是食物中毒的高發期。

預防食物中毒最有效的辦法是嚴格把好「病從口入」這一關，首先應盡量少食剩菜剩飯，尤其是隔夜的剩菜剩飯不但營養成分大大減少，而且還易產生亞硝酸鹽類的致癌物。放置冰箱的食物不宜存放時間過長，吃時一定要加熱消毒。平日盡量不去光顧不衛生的食品攤點。

祝你愉快渡過炎熱的夏天。