1樓：無辜的孩子
長青春痘的原因比較複雜多樣，但不管是何種原因引發的青春痘，日常生活中如果注意飲食調理，自然是對長痘痘有幫助的。
對青春痘而言，辛辣的食物（如辣椒、蔥、蒜等）、高脂類食物（如奶油、豬油、肥肉、雞蛋等）、腥發食物（如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等）、高糖食物（如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等）等都不宜多吃。
多吃粗纖維食品。可促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂盡早排出體外。此類食品有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等。
2樓：暮光之眼
臉上容易長痘痘的人，平時千萬不要有熬夜的惡習。而且還要注意個人的飲食習慣，不要吃或者少吃油膩和辛辣的食物，因為油膩食物會導致體內分泌更多的油脂，讓痘痘更加嚴重，並且會使脾氣暴躁。
指導意見：
清洗臉部**的時候不要用手擠壓自己的痘痘，而且針對臉上紅腫的痘痘可以擦些蘆薈膏或者蘆薈膠，蘆薈膏可以清熱下火，並且有消炎的作用。新鮮的蘆薈也可以。還有青瓜等。
戒菸戒酒，或者在應酬的時候才喝酒，把煙戒掉。煙裡面含有大量的尼古丁，焦油，對**刺激非常大，加速體內氧化反應，使人看起來非常老。經常喝酒也會對**有刺激作用。
3樓：湘天華茶油
痘痘如果不使用恰當的方法進行處理，任其發展，可能進一步發展會演變成各種炎症性皮損，表現為炎性丘疹、膿疱、結節和囊腫。痘痘不能擠，除了正常的飲食清淡與作息時間時間外，可在患部擦拭茶油。
一、茶油能消炎、殺菌，減少痘痘的紅腫，促進痘痘癒合；
二、茶油營養豐富，可滋養調理**，減少痘痘的發病率；
三、茶油富含抗氧化物質，能淡化痘痘留下的疤痕；
四、茶油為純植物，無化學成份，不會對**造成二次傷害；
注：只能購買低溫壓榨的純茶油，不能購買浸出油或調和油，那將失去茶油的價值。
4樓：匿名使用者
1.注意飲食，不要吃刺激性的食物，多吃蔬菜，水果。 2.
注意清潔，溫水洗臉，豐富泡沫清潔臉上油脂，之後打上爽膚水，收緊毛孔。 3.持續保持一周敷一塊**，建議使用保水保濕的**，例如雪完美的**，挺不錯的。
4.保持心情愉悅。有好心情才有好**。
5樓：深圳_清顏堂
1、清潔**
不管是什麼型別的肌膚都離不開清潔。清潔不到位，引起毛囊堵塞，進而出現粉刺、痘痘等問題。但過度清潔反而會使**乾燥、變得敏感。
所以使用溫和不刺激、質地清爽的潔面產品很重要，同時不要過於頻繁的清潔**。
2、痘痘要疏不要堵
臉上長痘痘時，很多人會用「頭髮」遮擋，其實這樣是不對的。痘痘的主要原因之一就是毛孔堵塞。用頭髮遮擋會加重毛孔堵塞的程度，並且頭髮攜帶的汙垢、細菌會進入**，導致痘痘更加嚴重。
所以不要用頭髮遮擋痘痘，清爽透氣才能好得快。
3、抗菌消炎
長痘期間要注意抗菌消炎，避免造成二次感染使痘痘惡化，平時注意好肌膚護理，不要使用具有刺激性的產品。
6樓：阿爾哈薩
平時多吃些生果蔬菜等含維生素高的食物，少吃辛辣有刺激性的食物，保持部分乾淨衛生，不要用手摳部分。
7樓：少年不浮躁
平日要注意飲食，不要過油膩，不要太刺激，多飲水，多吃蔬菜水果，用溫水徹底潔面，注意區域性的衛生，規律生活作息不要老熬夜，如果痘痘嚴重，應要去**科護理醫治了。
8樓：依詩黎
首先很多人在長痘痘的時候，喜歡用手擠破，這種做法是不好的，因為我們的手可能不衛生，嚴重的話可能會引起感染，如果導致擴散可能會加重痘痘，甚至會留下疤痕，這個各位朋友需要特別注意哦！
對於青春期的朋友來說，更是長痘痘，主要是內分泌失調引起的，在飲食上需要注意一下，有些人喜歡吃辛辣刺激的食物，這個時候要注意一下，這些食物少吃或者盡量不吃，如果堅持吃的話，可能會長更多的痘痘！
長痘痘期間還需要調理自己的腸胃功能，保持大便功能通暢，避免出現便秘的情況，平時多吃一些蔬菜瓜果，還有一些粗糧，有利於消化，腸道好了，痘痘可能會減少很多。
有些人臉上長痘痘了，可能會引起心情不好了，這個時候要保持好的心態，不要有心理負擔，心情不好了，可能會導致內分泌失調加重，痘痘會越長越多哦！
一般對於青春期的孩子來說長痘痘的比較多，青春期是孩子長身體的時候，這個時候要注意保證足夠的睡眠時間，保證好睡眠時間以及好的心態，內分泌才慢慢趨於穩定哦！
最後，就是在洗臉的時候需要注意事項，每天早晚用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂,熱水促進皮脂分泌,不用刺激性肥皂。不需要一天洗太多的次數。
9樓：生活百態
長痘痘平時應該注意長痘痘的這段時間不要吃辛辣刺激的食物，避免喝酒，建議服用鹽酸公尺諾環素和外用阿達帕凝膠，養成好的生活習慣，多喝水，不能去擠壓。
10樓：匿名使用者
偶爾長痘（因為上火、例假、作息等）
這種痘痘很多都是膿腫的大痘痘，不管的話它過一段時間會自己代謝。如果實在看著礙眼，可以用一些祛痘膏類的產品塗於患處
臉上長痘痘後在飲食方面應注意些什麼
11樓：哎做夢的風箏
在平時應該保持飲食清淡，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時要避免吃以下幾類食物：
1、不要吃高脂類的食物
高脂類的食物會產生很多的熱量，這樣就會讓人的身體內熱加重，所以一定不要吃這樣的食物，像是奶油、雞肝等等。
2、不要吃腥發食物
這樣的食物會讓痘痘的病情加重，所以盡量不要吃，特別是一些海浬的食物，像是帶魚、海蝦等等，還有貝殼也是，如果實在想吃這樣的味道，可以嘗試吃河鮮。
3、不要吃辛辣的食物
這樣的食物會讓人很容易上火的，所以平時不要吃這樣的食物，不光是辣椒，還有韭菜、洋蔥、辣醬之類的食物。
擴充套件資料
好習慣有助於痘痘肌膚的護理：
1、**清理工作要到位。
2、適量的運動，有助於加快新陳代謝。
3、保持良好的飲食習慣。
4、保持充足的睡眠，每天都應該養成早睡早起的好習慣，多喝水，保持愉悅的心情。
12樓：土豆泥啊泥
1、少吃糖
高糖的攝入會增加胰島素的產生，進而增加雄激素的產生，也會增加另外乙個細胞因子——胰島素樣生長因子-1的產生，這些物質的產生會引起皮脂腺的過度分泌，皮脂增加，使得細菌的營養增多。細菌過度增殖，則會產生更多有害的東西，因而產生炎症反應，最終使痘痘加重。
2、多攝入富含b族維生素和維生素c的食品
富含b族維生素的食品有綠色蔬菜、魚、部分粗糧，而柑橘、西紅柿等富含維生素c的食品具有很好的抗氧化的作用，可以改善痤瘡，使得炎症好轉。
3、多吃含鋅食物
比如：牡蠣、貽貝。這些貝殼類動物富含鋅，這種重要的礦物質在**修復和更新方面發揮了關鍵作用。
充足的鋅有助於防止激素失衡，從而避免痤瘡爆發。鋅還有助於調節膠原蛋白的形成，健康的**和油脂控制都需要膠原蛋白。
擴充套件資料：
痘肌注意事項：
嚴格防曬，如果擔心一塗一卸給肌膚壓力，可以選擇硬防曬，像防曬口罩防曬帽還有墨鏡之類的。一般的痘肌用防曬霜問題不大，如果是敏感肌膚或者肌膚問題嚴重的就以硬防曬為主了。
注意面部清潔，清潔**，去角質，洗臉刷什麼的輪番上陣。而是堅持早晚潔面，洗面奶避開強鹼性的，用起泡網充分起泡後上臉。同時注意一切接觸面部的東西的乾淨，比如毛巾，枕巾，枕頭，頭髮……同時要注意兩鬢和面部邊緣的清潔。
13樓：汪汪隊立大功
臉上長痘痘後應注意：
1、辛辣溫熱食物最好別吃
辛辣溫熱食物能刺激機體，會導致痘痘反**作。這類食物如酒、濃茶、咖啡、辣椒、花椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉等均不宜食用。此外，屬甘溫的食品，如羊肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等也應少吃。
2、忌食肥甘厚味
長痘是因過食肥甘厚味，以致肺、胃濕熱燻蒸而淤滯肌膚所致。因此，凡含油脂豐富的動物肥肉、魚油、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等食品應該盡量少吃。
長痘吃的食物：
1、蓮子
《神農本草》等歷代醫藥典籍都有記載，蓮子有養心安神、滋養補虛、止遺澀精、清心、的藥用價值。現代藥理研究證明，蓮子有降血壓、強心、祛斑、防癌抗癌、抗衰老多種食療益處。
2、百合
百合除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素b1.b2.c等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。
這些成分綜合作用於人體，不僅具有良好的營養滋補之功，而且還對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。中醫上講鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。
14樓：匪我
油膩的食物一定要少吃 人的皮脂主要由甘油三酯、甘油酯、鯊烯和少部分膽固醇構成。油膩食物中的脂類會進入人體後參與到粉刺發生機制中，因此如果臉上出現了痘痘一定要清淡飲食。
少吃甜食 多項研究證實低糖負荷飲食確實能夠明顯的減少痤瘡的發病率。低血糖負荷碳水化合物主要有新鮮水果、蔬菜，粗纖維食物等。
臉上長痘痘，臉上經常長痘
難道就讓青春痘毀掉你的青春嗎？超有效的祛痘藥膏合集 日常中導致長痘的原因有 化妝工具沒清潔乾淨 刷牙時泡沫殘留嘴邊 健身後的汗水沒有及時清潔 愛擠痘痘 洗衣液過敏 天氣影響長痘 睡眠不足 壓力大 作息不規律 近期有吃藥 衛生習慣不好。臉上經常長痘 人的五官對應著身體的五臟六腑，當臉上某個地方長了痘痘...
臉上長痘痘正常嗎，臉上長痘怎麼回事
超有效的祛痘藥膏合集 難道就讓青春痘毀掉你的青春嗎？痘痘有兩種原因，一是 護理不當，二是身體原因，比如熬夜飲食辛辣油膩或者青春期雄激素分泌旺盛引起的，看你是哪一種了 日常中導致長痘的原因有 化妝工具沒清潔乾淨 刷牙時泡沫殘留嘴邊 健身後的汗水沒有及時清潔 愛擠痘痘 洗衣液過敏 天氣影響長痘 睡眠不足...
臉上長痘怎麼辦，臉上長痘痘怎麼辦？
超有效的祛痘藥膏合集 日常中導致長痘的原因有 化妝工具沒清潔乾淨 刷牙時泡沫殘留嘴邊 健身後的汗水沒有及時清潔 愛擠痘痘 洗衣液過敏 天氣影響長痘 睡眠不足 壓力大 作息不規律 近期有吃藥 衛生習慣不好。難道就讓青春痘毀掉你的青春嗎？臉上反覆長痘怎麼辦？不知道大家平時會不會出現渾身沒勁，很口渴，口臭...