1樓:健康達人
有可能是深層的胸小肌或者前鋸肌拉傷,建議你休息一段時間,可以進行一些不會引起疼痛的鍛鍊方式。
跑步時為什麼左胸口會痛?
2樓:龍城黑馬司令
可能是神經性疼痛,俗稱岔氣,"岔氣"時,呼吸肌痙攣,刺激呼吸肌裡的感受器回,而產生疼痛。答人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌,當肋間肌痙攣時,胸部兩側就會發痛。當膈肌痙攣時,疼痛就會發生在左右肋下。
制止和預防"岔氣"的方法是:
一. 改變淺表呼吸,加深呼吸,呼氣慢而深,用力向外呼氣,這樣可以吸進大量空氣,滿足運動時氧的需要,使呼吸肌放鬆下來,消除疼痛。
二. 調整呼吸節奏,把呼吸節奏與跑步頻率配合起來,做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三. 若用以上辦法疼痛還不能消除,可作深呼吸憋氣,用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處,然後作緩慢深長呼吸氣,重複幾次可使呼吸肌逐漸放鬆,痙攣緩解。
四. 劇烈活動之前,做好準備活動,使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮,不致引起痙攣。
左胸口下面痛是什麼回事，左胸下面疼痛怎麼回事呢？
校力學 這就是我們通常說岔氣。沒什麼事不要擔心縫，屬於內傷範圍，由於血液，器官，經絡受傷的臨床表現豐滿胸部疼痛，疼痛無定處大的痛苦，尤其是在呼吸，咳嗽，轉側活動，遏制胸部疼痛或竄痛，呼吸急促，不安無聊，胸部和背部牽引疼痛難忍。一般外無紅腫，壓痛等客觀體徵。由於本病經常發生在熊右脅部也被稱為胸脅崩傷害...
呼吸時左胸下方點感覺疼痛怎麼回事
肋間神經疼，一般出現在天氣變天時或心情不好的時候，一般不用在意。 是人都正常！身體反映！ 左邊胸下身體動下就疼呼吸也痛，痛了一晚上了，是不是得了什麼病 深呼吸時候左胸下面一點會痛怎麼回事？ 一喜為紅顏 你描述的有可能是胸膜炎引起的胸腔積液。 懷疑是胸膜炎.當然也不能排除肋間神經炎 肺部疾病等，這麼跟...
為什麼跑步跑太久胸口疼,為什麼跑步時左胸口會痛
我告訴復你哦,你 一定不制是長期跑步的對嗎?bai你還沒du有調節好你步伐和呼zhi吸頻率的一致性。最好dao在跑的過程中要用鼻子呼吸哦,淺淺的,呼吸頻率放慢,短吸深呼。張嘴太用力呼吸,就會容易造成胸疼哦。所以,先從慢跑開始,一點點跑快跑遠,調節好呼吸就沒問題啦,加油。希望能幫助到您。為什麼跑步時左...