1樓：匿名使用者
食物真的能夠帶給人快樂，帶走人的鬱悶心情嗎？也許吧。面對漂亮、精緻的食物，人們常常感到愉悅；而科學研究得出的食物中所含微量元素對於人體的影響，一定有其合理之處。
或者，拋開這所有的科學理論，僅僅相信某些食物能夠讓自己快樂，並因此而快樂，也就達到目的了。
深水魚研究顯示，住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，最主要的是他們把魚當作主食。哈佛大學的研究報告指出，魚油中的omega-3脂肪酸有常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰的類似作用。
香蕉香蕉含有一種被稱為生物鹼的物質，可振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素b6的超級**，這些都可幫助大腦製造血清素，減少憂鬱。
葡萄柚葡萄柚不但有濃郁的香味，更可以淨化繁雜的思緒，提神醒腦。葡萄柚所含的高量維生素c，不僅可以使身體有抵抗力，還可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素c是重要成分之一。
菠菜菠菜除含有大量鐵質外，更有人體所需的葉酸。醫學文獻一致指出，缺乏葉酸會導致精神疾病，包括抑鬱症和早發性痴呆等。研究也發現，葉酸不足超過5個月的人會無法入睡，並產生健忘和焦慮等症狀。
大蒜德國一項針對大蒜對膽固醇功效的研究從病人回答的問卷發現，他們吃了大蒜丸之後，感覺不疲倦、不焦慮、不易發怒。
南瓜南瓜能製造好心情，是因為它們富含維生素b6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的「快樂燃料」。
低脂牛奶
紐約的西奈山醫藥中心研究發現，讓有經前症候群的婦女吃1000毫克的鈣片3個月之後，3/4的人都在不同程度上解除了緊張、暴躁或焦慮。
雞肉英國心理學家班頓和庫克給受試者吃了100微克的硒之後，受試者普遍反映覺得精神很好、思緒更為協調。硒的豐富**有雞肉、海鮮、全穀類食品等。
全麥麵包
麻省理工學院的朱蒂絲渥特曼博士表示，吃複合性的碳水化合物如全麥麵包、蘇打餅乾，它們所含有的微量礦物質如硒能提高情緒，有如抗憂鬱劑。
2樓：點點グ公主
巧克力裡含有一定的興奮劑。不過一切心靈還需心藥醫，放心吧！一切會好起來的，祝你開心每一天！
3樓：一地上上
當你最想吃某種東西時，你吃到了，此時的心情肯定很快樂。
4樓：自由飛翔
適當的吃些甜食會讓人心情愉快的。
吃什麼可以讓人能心情愉快？
5樓：ta兓
壞心情的食單： 憂鬱，為瑣事耿耿於懷的人適合吃這些食物：香蕉、熱牛奶、麵包、小公尺。
推薦原因：因為富含5-羥色胺，所以能改善人的情緒憂鬱症狀，令人精神愉快、心情舒暢。 無緣無故地唉聲嘆氣，自怨自哀的人適合吃這些食物：
紫菜、蕎麥、小公尺、黃豆、花生、核桃、香蕉。推薦原因：因為富含鎂，它在人體細胞內液中具有許多重要特殊功能，能啟用人體內多種酶，參與蛋白質合成、肌肉收縮和體溫調節。
所以能抑制神經興奮，使人心清氣爽。 厭倦、煩躁，對周圍事物提不起精神的人適合吃這些食物：豆類、豬肝、羊肝、雞肝、雜糧。
推薦原因：因為富含維生素a，所以能改善因工作、家庭事務等引起的心理疲勞。 精神沮喪，有失敗感、挫折感的人適合吃這些食物：
動物內臟、粗麵粉、豆類。推薦原因：因為富含維生素b2，所以有助於改善精神沮喪或煩燥等不良症狀。
感到精神焦慮，疲勞，經常頭痛的人適合吃這些食物：廋肉、動物內臟、啤酒、酵母、粗麵粉、魚類、雞蛋、麥芽糖。推薦原因：
因為富含菸酸和膽鹼，所以能改善人的精神焦慮症狀，緩減心理疲勞，緩解神經性頭痛。 經常心神不定，失眠，感到記憶力減退的人適合吃這些食物：深海冷水魚。
推薦原因：因為富含酪氨酸，所以能鬆弛神經、安定心情、增強記憶力。 遇到不順心的事，性情急躁，脾氣不好的人適合吃這些食物：
牛奶、酸奶、小魚幹。推薦原因：因為含鈣多，所以具有安定情緒的效果，吃後會有比較明顯的療效。
受到某些刺激或恐嚇，或遇到緊張環境心中產生恐慌的人適合吃這些食物：柑橘、獼猴桃。因為富含維生素c，人在承受某些比較大的心理壓力時，身體會消耗比平時多8倍左右的維生素c，所以這時應盡可能地多攝 入。
6樓：百度使用者
我和同事都喜歡吃香蕉，心情很浮躁的時候就買香蕉，剝開聞一下香味，再吃一大扣慢慢咀嚼，吞下去以後心情就好多了，(*^__^*) 嘻嘻……試試吧
7樓：張大著
只要不開心，吃什麼都會覺得沒有味道的。 所以。 先把自己變得開心起來。 吃什麼就都開心啦。
8樓：大愛貓
書上看的， 吃糖可以讓人更甜美，心情愉快！
9樓：夏瘋
心情不好的時候吃什麼都不能愉快。心情好時，吃什麼都高興。
10樓：百度使用者
心情好自然就好,心情不好吃什麼都沒味 每個人不一樣 介紹你吃滿記甜品吧 水果...調節!單靠飲食是不行的! 最近心情不好 不知道有什麼東東吃了可以使心情亮亮
吃什麼東西可以讓面板不黃，吃什麼東西可以讓面板變得更緊緻！
一 蘋果 蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣 養胃陰 生津解渴 潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦 緩解緊張的情緒！二 獼猴桃 獼猴桃得名於獼猴對它的喜愛，其維生素c的含量極高。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥...
吃那些東西可以補腎，吃什麼東西可以補腎？
補腎需要分腎陰虛 腎陽虛等的不同，而採用不同的補腎方法，如腎陰虛可服用熟地黃 桑葚 枸杞子等單味中藥以及六味地黃丸 杞菊地黃丸 知柏地黃丸等中成藥 腎陽虛可服用鎖陽 鹿茸 肉桂 小茴香等單味中藥以及金匱腎氣丸 右歸丸等中成藥來補腎，具體介紹如下。1.腎陰虛 主要表現為腰膝痠軟無力，頭暈耳鳴，口幹口渴...
吃什麼東西可以養胃，吃什麼東西可以養胃？
您好，小公尺粥是最養胃的啊，您每天早晨或者晚上可以喝一碗小公尺粥，對胃是非常好的。水果方面，蘋果是最佳之選哦！希望可以幫到您，請及時採納，謝謝！少吃甜食，因為甜食會產生胃的反酸。多喝點公尺湯，增加胃黏膜 1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 吃什麼東西可以養胃？10 1.宜食易消化的食...