1樓：沐浴的黎明
緊緻**的六種食物
牛肉：給你好臉色
牛肉：給你好臉色 牛肉中含有大量的鋅元素，它可以保持**的油脂平衡，加速**的新陳代謝，讓你擁有亮麗的膚色。每天吃250克的牛肉就可以為你補充15毫克的鋅元素，這就基本滿足了人體每日的需要了。
吃牛肉的時候別忘了搭配一些洋蔥，洋蔥中含有大多數蔬菜中的幾乎所有營養成分。如維生素c，鈣。磷。
鐵等，此外洋蔥還含有櫟精，這種成分可以減輕眼睛的鼻子周圍的**發紅或浮腫狀況。
魚肉：緊緻肌膚
魚肉：肌膚緊緻的秘密 要想擁有年輕、緊繃的**，沒什麼比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。
營養專家認為，只要每天吃100—200克的魚肉，一星期之內你就可以感受到面部，頸部肌肉的明顯改善。
蘋果：吃出潔白牙齒
蘋果：吃出潔白牙齒 你相信嗎？所有的人都堅持每天吃乙個蘋果，全世界的牙醫就該全失業了。
其原因在於，富含纖維的水果需要更多的時間來咀嚼，在咀嚼的過程中你會分泌大量的唾液，而唾液是牙齒最好的保護神，它能防止蛀牙，並且使細菌無法附著在牙齒上，從而令牙齒更容易長期地保持清潔。此外，研究人員還在唾液裡還發現了大量的礦物元素，這些成分可以修復早期蛀牙。
杏仁：給你鑽石般堅固的指甲
杏仁：給你鑽石般堅固的指甲 十指如玉蔥，可不能主灰暗或發黃的指甲破壞了這種美麗。粉紅色，光亮又堅硬的指甲才是健康而好看的指甲。
每天吃兩把杏仁，你就會得到身體所需的維生素e。維生素e被稱作細胞膜的「秘密**」，通過修復，鞏固細胞壁，它能使指甲變得堅韌而富有光澤。此外維生素e也被證明有抗衰老，提高免疫力等功效。
所以不要小看你的零食哦。
雞肉：讓秀髮亮起來
雞肉：讓秀髮亮起來 充滿光澤的秀髮讓你看起來更年輕，而且充滿了健康的魅力。要頭髮健康就不能不給頭髮足夠的營養。
怎樣給你的頭髮補充營養呢？吃雞肉吧！雞肉中有一種叫蛋氨酸的物質，對頭髮，**和指甲的健康都很重要。
如果缺少它，頭髮就會變得脆弱，容易分叉，沒有光澤。所以，要想獲得健康的秀髮，每週至少應該吃3次雞肉。除了雞肉，玉公尺、麥片甚至巧克力也有同樣的功效。
雞蛋：天然防曬佳品
雞蛋：天然防曬佳品 如果你要曬太陽，除了搽上防曬霜之外，不妨再吃點雞蛋。雞蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的臉上構築乙個自然的「防曬保護層」。
愛美的你一定知道太陽光是**衰老的重要原因，因為紫外線會破壞細胞結構，使肌膚快速衰老，所以給自己的**構築乙個這樣的天然保護層是非常重要的。不要以為只有夏天才需要防曬，或者只有怕曬黑才要防曬，防曬是任何愛美的女性隨時隨地都要做足的功課。此外，雞蛋中的硒元素還可以降低你患上**癌的機率。
所以，要保護好你的**，每天你應該吃兩個雞蛋，或者服用硒元素片劑。
2樓：摩瑛京雪風
膠原蛋白也有這個功能，但不建議買美容用的吃，因為目前很多美容用的膠原蛋白新增了雌性激素，如有乳腺增生問題，則會加重。
3樓：中囡黃涵煦
做好**保養要比吃什麼都來的好。吃個人認為沒什麼效果！芮姿藍不錯哦，是一款抗衰老的精華露，**鬆弛是因為衰老而引起的，所以抗衰老護膚品很重要的，芮姿藍的這款精華露效果很好呢，推薦用用的。
4樓：芙悅堂手工皂
多吃水果蔬菜，尤其是富含維c維e的，保持充足的睡眠，少熬夜，注意補水，常做**，平時結合一些洗護產品就更能體現效果了，建議你用 || fuyuetangss的手工香皂，天然無化學新增劑，洗臉後都會滑滑的，洗得乾淨又很安全健康，讓肌膚充滿喜悅。
吃什麼東西可以讓**變得更緊緻！
5樓：張騰石竹
鋅：鋅與肌膚的生長有密切的關係，它可以促進**角質的正常代謝，讓肌膚保持緊緻有彈性。它在全穀類、肉類、海產及蛋類食品中含量豐富，可多攝取。
蛋白質：蛋白質是**組織再生的重要原料，其主要**是奶、蛋、魚、肉及黃豆製品。充足的蛋白質攝取(維生素c的攝取量也要夠)，可讓體內合成足夠的膠原蛋白，維持肌膚的正常結構與彈性。
維生素a、維生素c、維生素e：缺乏這些維生素會使**粗糙、乾裂，並使表皮容易損傷、剝落，喪失彈性。肝臟、胡蘿蔔、核桃、甘薯(紅)、綠葉菜等都含有維生素a、維生素c、維生素e.
魚肉：魚肉中含有一種神奇的化學物質，能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營養專家認為，只要每天吃100～200克的魚肉，堅持下去你就可以感受到肌膚的緊緻度有所改善。
6樓：匿名使用者
蘆薈 核桃
酸牛奶 海帶
女人吃什麼可以讓**緊緻
7樓：抱香蕉睡覺
1、多吃抗氧化食物
抗氧化的食物有助於合成膠原蛋白，有效較少、改善**皺紋以及鬆弛情況，非常適合**後**鬆弛情況。**後倘若出現**鬆弛，可以多吃這類食物，如胡蘿蔔、蘋果、西紅柿、葡萄等。
2、多補充蛋白質
蛋白質可以增強機能的新陳代謝能力，幫助突破**平台期。另外，蛋白質是合成肌肉的重要成分，多吃富含蛋白質的食物，有利於增肌。當肌肉生長，**就會有了支援，**鬆弛問題自然迎刃而解。
3、補充膠原蛋白
肌膚老化表現在**鬆弛，產生皺紋。膠原蛋白流失是人肌膚老化，體力衰退的主要原因。攝取膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，而且它起到保濕、補水、美白，排毒養顏等多重功效。
有助於肌肉細胞連線並讓肌膚富有彈性與光澤。平時可多食用豬蹄，銀耳等富含膠原蛋白的食物，能達到改善效果。
8樓：吳娜養生堂
**長皺紋，女人老，多吃這些食物，補足營養，**光滑緊緻
9樓：食療薈萃
女人多吃這種東西，補充「天然黃體酮」，**緊緻，細膩光滑！
10樓：
將蘋果洗乾淨，切成半圓形薄片，貼於眼部下方即可，每次15-20分，多補水，用花青誼膠原保養。
11樓：匿名使用者
用醋和淡鹽水洗臉就可以，每天早晚，滴兩滴醋，放水裡少量的食鹽，洗臉，可以讓**緊緻！
12樓：惠長運
是多吃點能有維生素c和維生素e的
13樓：春初之楊
堅持吃素 效果非常好
14樓：匿名使用者
補腦健腦的食特殊物都有哪些呢！海帶海藥帶不但容易取得購買崔，營養成分更是豐富，除了有廣為情延時昏人知的礦物質碘外，當中的有助謎加於抑制發炎反應微預防記憶力衰退的不飽和脂肪酸，
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以及含量更是豐富，適量食
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用對人體好處多多。香蕉營養價值豐富的香蕉，除了富含蔗糖果糖u
葡萄糖等種天然糖分，能迅速補充人體所需的能量提公升體力，預防精神疲倦引起的記憶力不佳現象外，香蕉中所含有的豐富礦物質鉀，不僅能平衡身體的鈉離子過高問題，更有促進人體細胞
15樓：匿名使用者
讓**緊緻的食物
1、綠花菜
綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以減少**的皺紋，陽光照射、空氣中的有害物質等環境影響或精神壓力和疾病都會使人體內形成更多的自由基，這些自由基又可能損害**細胞中的dna，從而加速**老化。而人體內所含的抗氧化劑則可以防禦自由基的危害，這些抗氧化劑包括維生素a、c、d、e以及類胡蘿蔔素。
3、橄欖油
與其它植物油相比，橄欖油的粘性較強。這種粘性使**有很好的吸著力，可防止**水分蒸發。所以不論面對夏季的日曬還是冬天的寒風，橄欖油均是**的最佳保養品。
4、水乾燥的**呈灰白色，沒有張力。多喝水能消除小皺紋。飲好水，盡量避免常飲蒸餾水，可選擇優質的礦泉水，如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利。
5、西瓜
西瓜會使**變得細嫩。西瓜所含有的生物活性物質(番茄紅素)能癒合產生皺紋地方的**損傷，而西瓜抗衰老是因為西瓜含有豐富的維生素、蛋白質、鐵、鈣、鉀、磷、鎂、鋅等多種礦物質以及谷氨酸、精氨酸、果糖等，是不可多得的好水果。
6、大豆
大豆營養極為豐富是眾所周知，但大豆對女性健康十分有益並非人人都了解。大豆對女性健康的影響主要取決於所含的大豆異黃酮成分。大豆異黃酮是一種結構和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲女性細胞衰老，使**保持彈性、養顏、減少骨丟失，促成骨生成、降血脂、減輕女性更年期綜合症症狀等。
7、燕麥片
燕麥片能過濾體內的有毒物質，這對保持**的光潔非常重要。
吃什麼食物對**好？
16樓：蝴蝶蘭
對**好食物有：芝麻、
蘿蔔、櫻桃 、
豌豆 、蓮花、柏子仁、松子仁、冬瓜子、茯苓、菊花、何首烏、龍眼、荔枝、西紅柿等。
1、芝麻
黑芝麻含有大量的不飽和脂肪酸和維生素e，對延緩**衰老非常有益。黑芝麻可做成烏麻散。具體的製作方法是：
將黑芝麻用溫水拌勻，入鍋蒸，待冒大氣時，即離火，再暴曬幹。如此蒸曬幾遍，研成細末。空腹以溫水調服10克，飯前飲用，有很好的美容效果。
2、蘿蔔
白蘿蔔所以能具有這種功能，因為它含有豐富的維生素c，因而常食用白蘿蔔可抑制黑色素的形成，減輕**色素的沉積。醫學專家稱，腸道不暢，腸道內大腸桿菌會分解蛋白質產生有毒的氨類物質，吸收進入血液後會對人體產生不良影響，加速機體老化。而白蘿蔔的利腸作用，可以抑制這種不利因素，從而起到養顏益血的作用。
3、櫻桃
紅櫻桃中含有大量的微量元素，尤其鐵的含量居各種水果之首。所以，常食用紅櫻桃可提高血液中的血紅蛋白，從而達到補血養顏的效果 。
4、豌豆
《本草綱目》裡記載，豌豆具有「祛除面部黑斑，令面部有光澤」的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素a原，維生素a原可在體內轉化為維生素a，具有潤澤**的作用。
5、蜂蜜
蜂蜜被譽為「大自然中最完美的營養食品」，具有延年益壽的功能。由於蜂蜜營養全面而豐富，常吃可使**白嫩光滑，防止**乾裂。
6、枸杞子
枸杞子含有大量的胡蘿蔔素、維生素a、b1、b2、c、菸酸、磷、鐵等滋補強壯、養顏潤膚的營養物質。作為美容食療簡方，枸杞子也可以泡酒，也可與桂圓（即龍眼）肉及冰糖、蜂蜜等一起製成杞圓膏，或與其他食物一起配製成藥膳，如枸杞子淮山燉豬腦、杞子紅棗煲雞蛋、杞子燉雞、杞子燉羊腦等。
17樓：褚桂貢紫夏
首先，每天早上空腹一杯淡蜂蜜水，一定要用溫水,燙水會破壞蜂蜜的營養成份,保證每天都能大便,大便是排毒最直接的方式.
早點要吃的有營養,但不要太油,喝點白粥對身體也很好,牛奶、豆漿配麵包、點心，但是早餐不要吃的太乾。其他兩餐不要吃的太飽，可以吃的簡單，但營養要保證，要有肉有菜，最好再喝點湯，湯在餐前喝比較好，肉我是主要以牛、羊肉為主，豬肉吃的比較少，雞肉我是絕對禁止，因為現在的雞肉太不健康，都是被激素催大的，雞的生長週期又短，最後那些激素都被我們吸收了。另外多喝酸奶也對**有好處，還有紅棗，但這些方法都要持之以恆才能見效果。
運動----讓自己多出汗，這樣也能促進排毒，還能保持體型，我一般選擇跳繩、跑步，因為場地比較好找。
吃什麼東西對面板好 吃什麼東西對面板好呢
蜂蜜有很好的保濕作用，又能夠調節內分泌，潤暢通便，防止體內毒素堆積，能夠起到排毒養顏的功效，可以使 有光澤，細嫩，對於 出現色斑和痘痘有一定的 和預防作用，但是也不能完全依賴喝蜂蜜來去痘，如果想要靠蜂蜜來去痘的話，建議外敷，有很多小秘方的，告訴你兩個 蜂蜜美容護膚小秘方 1 蜂蜜 甘油 水 麵粉 蜂...
駱駝吃什麼東西，駱駝吃什麼食物
駱駝吃沙漠和半乾旱地區生長的幾乎任何植物，主要以稜稜草 狼毒 蘆葦 駱駝刺等各植物為食。駱駝可以在沒有水的條件下生存3周，沒有食物可生存乙個月之久。它的食物多種多樣，沙漠中生長的稜稜草 狼毒 蘆葦 駱駝刺等貧飢的沙漠植物都是駱駝充飢的食糧，四室的胃有極強的貯存 消化食物的能力，休息時可以把胃中的食物...
蛇吃什麼食物，蛇吃什麼東西
蛇屬於雜食性食肉 食蛋動物，人工養蛇時多以各種 低廉 當地容易獲取的蛋類 蛙類 魚類 鳥類 鼠類和孵化場淘汰的各種幼雛為主食。在蛇大量進食的季節裡，應最大限度滿足蛇的營養需要，食物盡可能多樣化，人為助蛇勻速生長 彩圖43 要看品種的，錦蛇類的吃鼠 一些樹棲的蛇喜歡吃蜥蜴，鳥 水棲的蛇吃魚 有些蛇有特...